SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Złamana kość strzałkowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok, dziękuję ślicznie za szybką pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 3/2/2014 12:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Podstaw sobie ławeczkę i pomagaj nogami,albo poproś kogoś po pomoc szybko zwiększysz ilość powtórzeń

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 734 Data: 10/19/2011 6:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • PIERWSZY CYKL SAA.

    Post
    Doping

    Jak chcesz bic propa co 5 dni to widać że raczej zadnego pojęcia o tym nie masz. Weź poczytaj troche , bo jeśli tobie sie nawet nie chce poczytać to nikomu sie napewno nie bedzie chciało ci pomóc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6803 Data: 4/26/2009 7:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Przybieranie mięśnia ale także przybieranie brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masz jeszcze siłownie. Ile kalorii powinny mieć te posiłki, podejrzewam że nie zdołam zjeść 6 posiłków dziennie bo wypijając 0.5l mleka już jestem napchany Aha dzięki za pomoc, Sog już poleciał Kalorie rozłóż sobie mniej wiecej równomiernie, ale tak by wiekszosc weglowodanów była wczesniej w ciagu dnia, czyli rano i w południe, a wiecej [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 11/23/2009 8:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Przybieranie mięśnia ale także przybieranie brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za pomoc Kalorie rozłożę po 500 i będę jadł po 5 posiłków dziennie. Tyle że pozostaje sprawa iż mój obiad zwykle ma więcej kalorii więc lepiej go uciąć i rozłożyć kalorie równomiernie? Jajka jem w sobotę i niedziele gdy mam czas na ich ugotowanie. Dziennie pije 1.0 l mleka 2% gdyż przyda mi się dodatkowe 30g biała, no a czasem niestety [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 11/23/2009 8:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna dieta, dobry spalacz, wsparcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ważysz 109 kg i potrzebujesz energii, bo jak na samym początku szybko obetniesz tak jak chcesz zrobić to co potem przy wadze 95 kg będziesz jadł 1000 kcal ?? Rób jak chcesz, ja chce tylko pomóc Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-04 23:05:38

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 1/4/2010 11:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna dieta, dobry spalacz, wsparcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mogli byscie mi pomoc ulożyć dietę ????Jestem tu nowa wiec wielka PROŚA:)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 1/5/2010 7:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna dieta, dobry spalacz, wsparcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozumiem nerwy, ale spokojnie, ma juz swoj i bedzie cierpliwie czekac miejmy nadzieje blondi: twoj temat nie jest na koncu. poza tym zalozylas juz 2 i mimo to prosisz o pomoc tutaj. badz cierpliwa, moderatorzy nie zarabiaja na doradzaniu kokosow i nie leza teraz z laptopem na seszelach tylko maja wlasne zycie, rodzine, niektorzy placzace [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 1/5/2010 11:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna dieta, dobry spalacz, wsparcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję Ci bardzo ale nowa jestem i troche nie czaiłam o co chodzi i poprosiłam o pomoc a nie miło mnie potraktowano:(

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 1/5/2010 11:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • D-BOL METHANDIENONE ZACZYNAM CYKLA:)

    Post
    Doping - zdjęcia

    na syfki chela-cynk powininen pomoc troche chociaz ;]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5553 Data: 2/6/2010 11:34:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Goraczka po Tesciu

    Post
    Doping

    wywal tego propa bo widac ze syf skoro takie jazdy maszwez 2 ibupromy powinno torche pomoc usmiezyc bol.Zmotaj innego propka i powinno byc git

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5143 Data: 4/9/2010 7:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pomozcie prosze.........

    Post
    Doping

    [...] palilem a teraz sie zebralem i juz od miesiaca nie mam stycznosci z tym gownem (oczywiscie mowa o tytoniu ,moze jestem przez to oslabiony, niemniej jednak dziekuje za pomoc, jak masz jakies sugestie to wal smialo,chce znac kazda mozliwosc p.s. co do dusznosci to tak rownoczesnie z kluciem pojawiaja sie naprawde delikatne dusznosci ale to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 3/13/2002 9:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie proponujecie suplementy do tej diety ? :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ja wiem myśle ze w granicach 200zł max ;) i czy ta moja dieta bedzie pasowala na trening masowy ? nie za dużo Kcal ? wszystko ok ? Dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 957 Data: 7/2/2007 6:57:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie proponujecie suplementy do tej diety ? :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Musisz obczaić jaka dieta (proporcje makroskladnikow) ci odpowiadają... Pokombinuj i z czasem dojdziesz do optymalnych proporcji masowych, czy tych kiedy sie rzeźbisz... Wiesz to taki sport gdzie gotowe recepty sie nie sprawdzają, bo każdy jest inny. Inny metabolizm, inne geny taty itp itd. Trzymaj sie podstaw dietetycznych (dzial odzywianie) od [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 957 Data: 7/5/2007 6:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • test+meta

    Post
    Doping

    [...] jak połączyć w cyklu z testosteronem. Mam też możliwość zamiany mety na nerobol 5mg (podobno lepszy od mety), co o tym sądzicie? Kiedy będą najlepsze przyrosty (najsuchsze) masy i siły? Proszę o pomoc przy ułożeniu cyklu. Skoro meta to taki ****, to chyba zamiana wyjdzie mi na zdrowie. Życie jest zbyt krótkie, żeby być małym. Just think about :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 9/23/2002 2:03:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mnie:) (Biniu i Kanarek)

    Post
    Trening w domu

    [...] tydzien na wnioski) jest to wg zdrowszy model odtluszczania niz redukcja tluszczy na rzecz ww Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 12/1/2003 7:11:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A to do tego planu: Białko:163 Tłuszcze:100 Węglowodany:423 Wartość energetyczna-3258 Ta dietę napisał mi kolega dlatego ja tu wstawiłem i chce żeby ja doprowadzić do poprawnej postaci... proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 836 Data: 1/12/2008 2:07:12 AM Liczba szacunów: 0
  • HST-doradzcie!!!

    Post
    Trening w domu

    kermit dzieki za pomoc przeczytalem twojego posta. zmienie na wyciskanie z przodu z bicem i tricem zobacze jak bedzie mi szlo najwyzej zmniejsze. o sogach bede pamietal w przyszlym tyg jak bede mial abonament. pozdro a moze jeszcze ktos ma jakies sugestje?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2796 Data: 1/13/2005 2:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • HST pytania.

    Post
    Trening w domu

    Dzisiaj robiłem 10-tki wszystkie cwiczenia zrobiłęm dobrze tylko z barkami mialem problem w 2 serii,2 ostatnie powtórzenia poszły mi bardzo ciężko musiał mi pomóc kolega.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 8/10/2011 3:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Wing Chun w boksie.

    Post
    Sztuki Walki

    A próbowaliście sierpy? Bo ta "garda" co masz na tym foto, na proste jest bardzodobra, ale na sierpy to ja nie wiem Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 7/7/2003 1:34:15 PM Liczba szacunów: 0