SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebuje porady.Prosze o pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam, mam w domu jeden ciezarek 10kg chcialbym zaczac cwiczyc na biceps, ale nie mam treningu, nie znam sie na tym wiec nie moge go sobie wypisac czy moglby ktos mi posciecis chwile i napisac jak cwiczyc?max podnosze 10kg ok 23razy chcialbym cwiczyc na wyglad a nie na sile. Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 1/9/2007 11:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Enan+Deca

    Post
    Doping

    ok wezme sobie 60 tabsów 10mg na kicka...enana zaczne tydzien pozniej niż dece żeby wyszło mi ze enan 2tyg dluzej niz deca...Jeśli hcg sie pojawi u mnie w miescie bo jak narazie ciezko dostać to tez postaram sie zakupić...zaczynam 16 lutego jak skończe podam efekty:) dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 1/28/2009 8:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase. Pewnie źle ..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 902 Data: 11/26/2007 10:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • mono+apak+... +kilka pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    zaraz zamawiam storma.. nie bede sie babral z zadnymi dekstrozami i innymi badziewiami do tego daily formula i omega 3, dieta jak zwykle i jeszcze musze jakis ciezki trening ulozyc lub wychaczyc na forum, po cyklu pochwale sie rezultatmi(mam nadzieje ze bedzie czym ) dziekuje wam za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 12/12/2005 5:42:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermo fat burner

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w podporze o o udo 15 kg4x20 Zgadnij jaka by była reakcja i gdybym jeszcze się skarżył,że od tego mi biceps nie rośnie...Więc albo zweryfikuj swój plan ćwiczeń i jak chcesz pomocy to nie wciskaj kitu,chyba,że wykonujesz ten zestaw ale każde ćwiczenie robisz niedokładnie...Naprawdę nie wiem skąd wziąłeś ten zestaw ćwiczeń i jakim cudem wykonujesz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 7/26/2008 1:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Uczulenie może się tak długo utrzymywać. Idź do poradni alergologicznej. Musisz sprawdzić czy jesteś uczulony a jeśli jesteś to na co. Tam dowiesz się wszystko. My nie jesteśmy ci wstanie pomóc. Informacji udzieliła mi pielęgniarka z ośrodka zdrowia. Nie jesteś jedyną osobą z taką problemem. Lekarze prawie w każdym takim przypadku wysyłają do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 11/27/2009 9:22:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i poprawy - split na rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest w stanie ktoś pomóc ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 825 Data: 9/6/2012 3:15:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki za pomoc :) Sog leci :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 920 Data: 8/3/2014 10:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie stawu skokowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki za pomoc. Z nogą jest już znacznie lepiej :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 3/22/2015 8:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja planu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak domyślam się, że są trudne, ale przy pracy nad techniką chyba mogę liczyć na pomoc kolegów z klubu. Po prostu nie wiem jak złożyć plan FBW, na którym zbudowałem fajne podstawy na dotychczasowym planie z tymi właśnie ćwiczeniami, które mi polecili. Zmieniony przez - xQuadro w dniu 2019-06-09 22:38:46

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 305 Data: 6/9/2019 10:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta +500kcal co i jak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem jak mamy Ci pomóc, nie wiedząc nic o Tobie?? chyba że tylko ja nie widzę tutaj twoich danych, bo reszta CI jakoś doradza. ile ważysz, ile lat, ile wzrostu, jaka aktywność mniej więcej, jak z treningami?? skąd możesz wiedzieć że ma za mało białka, jeśli nie znasz jego danych?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 9/22/2005 7:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - slow carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Neptys :-) Czekam więc niecierpliwie na pomoc experta :-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2/13/2013 3:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - slow carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy Body Metrix) - obwód poszzcególnych części ciała (ramiona, brzuch, talia, biodra, uda)" Teraz bym prosił o konstruktywny komentarz...jeśli jest do bani to czemu? Co w niej jest złe, czego brakuje, czemu uważacie, że autor się myli, co można ewentualnie zmodyfikować? Dziękuję za pomoc i liczę na obszerniejszą wypowiedź. Pozdrawiam, Roland

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2/14/2013 9:16:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam ! TO Z CZEGO MAM ZREZYGNOWAC A CO DOKUPIC ? pROSZE O POMOC !!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 873 Data: 1/7/2009 6:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z ryżem i wzrostem wagi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc i wyjasnienia - mimo wszystko do podanej diety nie będę wprowadzał żadnych powazniejszych zmian oprócz dorzucenia wiekszej ilości tłuszczy - spróbuję z ryżem paraboiled + oliwa z oliwek i troche orzechów włoskich (2 posiłki) i 2 jajka gotowane około 14.00. Co do białka - wydaje mi się, że w moim przypadku w znacznym stopniu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 3/3/2010 8:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm mam pytanko obliczylem sobie mniej wiecej moje zapotrzebowanie kcal okolo 3 213.6 kcal ale nie wiem na jakiej zasadzie rozdziela sie to BTW hmm itp orqz co odpowiedniego ulozyc do pod diete. Prosze o pomoc;]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 5/18/2009 8:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa strona - Xtreme Napalm

    Post
    Muscular Development

    haha ja porownalem a Ty? moge Ci pomoc nawet -> http://www.xtremenapalm.pl/eng/fact/index http://www.animal-packs.com/images/universal_nutrition_shock_therapy_ingredients.jpg jedyne roznice jakie sa to te skladniki ktore sa w shock'u, ktorych nie ma w napalmie: citruline malate, carnosine, betaine, vinpocetine, trisodium phosphate, takze mozna [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10592 Data: 10/27/2009 9:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Overeem ostatnia szansa w UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Greg music opracowac my dobry gp ktorego ma sie calkowicie trzymac. Zadnego "a bo mi sie zdawalo ze my reke polamalem" smh Strive pewnie w swietnej formie Nie bedzie ring rust. Widac ze Dana chce pomoc Alemu jak moze.zastanawiam sie czy brali Daniela pod usage zeby Reem "na pewno wygral" lol Zmieniony przez - grind w dniu 9/18/2014 9:14:37 PM

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8966 Data: 9/18/2014 9:11:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel: Do wakacji osiagnac jakis wyglad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehehehe do 2007 tez mi sie tak wydaje juz nie mowie co bedzie w 2020 kiedy beda nieszkodliwe i mocne koksy(marzenie kazdego kulturysty) Ale jak narazie interesuje mnie lato 2006 i czy ktos moze mi pomoc??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 11/20/2005 12:35:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na wrzesien

    Post
    Doping

    [...] na etykiecie. Co do, Twoim zdaniem "pierdo@$nia" to moj drogi. Najpierw podstawy i koniec gadki. Poza tym radzilbym trzymac kulture slowna. Bo moderatorzy chca Ci pomoc. To dla Twojego dobra. A przeklinanie bedac przed kompem nie ma nic na celu. Jak cos. Zapraszamy na spotkanie i ciekawe czy wtedy bedziesz taki krzykliwy. Z wyrazami [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 8/16/2010 3:20:52 PM Liczba szacunów: 0