SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ok ;)...Dzieki za pomoc :)..

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 5/23/2012 3:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE TKANKI TŁUSZCZOWEJ !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq wielkie dzieki za pomoc, sog dla ciebie

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8234 Data: 3/19/2008 2:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE TKANKI TŁUSZCZOWEJ !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ma być na wysokich obrotach aby w pełni wykorzystać możliwości spalacza czyli jak największą redykcję tkanki tuszczowej, a drudzy twierdza ze trening taki nie może być na wysokich obrotach bo podczas tak dużego wysiłku btakuje tlenu co powobuje katabolizm. Prosze o pomoc bo nie wiem co jest prawdą a co fałszem chyba że ja to źle zrozumiałem

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8234 Data: 3/19/2008 11:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • chciałbym sie dowiedzieć i prosić o pomoc nad wyborem jakiegos koksu zeby troche w rzeźbe poszło no i ogolnie nad czym musze popracować bo napewno sporo ejst do poprawki.z góry dzieki!

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11984 Data: 6/15/2009 8:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ...za chwile zostanie wyswietlony specjalny numer konta na ktore mozna wpacac pieniadze na cel charytatywny a mianowicie na pomoc dla naszego "bohatera"...

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11984 Data: 6/16/2009 11:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży problem z plecami !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] stosowałes 6)Dieta masowa: 2-2,5g białka, 4-4,5g węglowodanów, i około 1g tłuszczy na kilogram masy ciała. I na koniec mała uwaga tylko prosze nie wysylajcie mnie do ortopedów bo bylem juz u tylu, i zaden mi nie pomógł mówili zebym sie nie przejmował tymi plecami. Sorki za tak długiego arta ale licze na Waszą pomoc. Za odpowiedzi sogi Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11658 Data: 3/2/2005 5:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży problem z plecami !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Playand dwa srodkowe linki nie działają to po pierwsze, po drugie artykół Mawashiego i Size xxl już dawno znam. Nic nie pisalem ze boli mnie kręgosłup więc nie wiem po co dales link do arta Siza. A po drugie Mawashi w swoim poscie głównie opisuje jak wyleczyc skolioze. Ja również ją mam ale małego stopnia bardziej mi zalezy na zrobieniu cos z tymi [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11658 Data: 3/2/2005 7:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży problem z plecami !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Powiedz mi jeszcze czy stosujesz streching oraz czy zamierzasz go stosowac? Nie doczytalem czy masz drazek? Jest zaangazowanie z Twojej strony, bedzie pomoc z mojej

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11658 Data: 3/3/2005 9:25:56 AM Liczba szacunów: 1
  • Duży problem z plecami !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W porządku zrobie tak jak powiedziałeś. Jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc POzdrawiam

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11658 Data: 3/7/2005 10:31:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Duży problem z plecami !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na boki wysoko (pajacyki)" według mnie to cwiczenie powinno wyglądać w taki sposób ze unosimy sztangielki nad głowe a kumpel twierdzi ze ma wyglądac w taki sposób http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#5 i już nie wiem czy ja dobtrze mówie czy on Jeszcze raz sorki za zawracanie głowy ale bede wdzieczny za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11658 Data: 3/7/2005 8:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ja uwyraznic glos?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] etc. Budowa aparatu fonacyjnego rowniez ma istotne znaczenie. Foniatra z pewnosci cos na to poradzi. Wlaczy odpowiednie leczenie, zestaw specjalnych cwiczen ktore powinny pomoc. Gdyby okazalo sie ze aparat fonacyjny masz zbudowany prawidlowo i zdrowy, a problem bierze sie ze zlych nawykow bardzo pomocne bylyby cwiczenia z emisji glosu u [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 5/11/2007 4:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ja uwyraznic glos?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeane, milo mi, ze moglem pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 5/12/2007 1:05:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę nikt nie jest w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 797 Data: 1/2/2008 5:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Potrzebuję pomocy w rozplanowaniu ćwiczeń, oczywiście można coś dodać :) NO WIĘC: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach WSPIECIA NA PALCE W STANIU Klata: wyciskanie na ławce poziomej ROZPIĘTKI Plecy: Wyciskanie sztangi zza głowy PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 717 Data: 3/16/2009 4:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o kilka porad :)

    Post
    Trening dla początkujących

    ja bym dodał podciąganie nachwytem, ale nie napisałeś ile serii, pow, czy to obwodowo bedziesz robił... co do przysiadów możesz robić przysiad przedni, hack, przysiady bułgarskie... no fota by sie przydała, byc może to kwestia techniki, nie spinasz na max lopatek czy nie robisz mostku... ale to podobnie jak z prostymi brzucha po prostu genetycznie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 592 Data: 1/5/2014 1:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o kilka porad :)

    Post
    Trening dla początkujących

    to dziwne że mimo rozgrzewki miewasz skurcze, potas magnez powinien pomóc... no ja bym nie radził trenowac skoro masz problemy ze stawami... dopiero kiedy odczujesz poprwe po animalu... sam jak miałem kontuzje barku to nie mogłem ćw nawet jak miałem sztange na plecach i robiłem przysiady rękoma ją trzymałem to odczuwałem ból w barku Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 592 Data: 1/5/2014 1:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • endomorfik /ektomorfik /mezomorfik ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mówić, dlatego powiedziałem w końcu dość ;) ok, czyli dla celów układania diety, redukcji i vitalmaxa mogę założyć że jestem miesznką z większością endomorfika? ;) dzięki za pomoc ;) PS. i napisałem że jak nie ćwiczę i żre bez opamietania to rosnę (ale w sensie negatywnym ;P) a jak siętylko opamiętam i zwiększę aeroby to mi spada bez dużych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9131 Data: 8/23/2010 9:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla młodzika (15 lat )

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Możesz poszukać w sklepach ze zdrową żywnością ;P Podobnie sprawa ma się z batonikami musli. Coś co pozornie ma nam pomóc w odchudzaniu często ma tylko kuszące nazwy a w rzeczywistości zawiera sporo syropu glukozowo-fruktozowego i cukru

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 10/9/2014 4:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dieta pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo Panowie zajmują się tym od lat, mają odpowiednią wiedzę i założyłeś temat prosząc o pomoc. Jeżeli sam wiesz lepiej to rób jak uważasz.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 10/27/2017 11:00:23 AM Liczba szacunów: 1
  • problem kretka :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no i właśńie mi się kolejny problem pojawił bo nie wiem czy kreatyna nie będzie lepsza przy dzielonym treningu no bo tutaj może ona niewiele pomóc i mam dylemat czy moze wrócić do treningów dzielonych czy też może lepiej pozostać przy tym no a może wogóle odstawić kreatyne i nie bawić się nią jeszce przez rok hm co wy byście zrobili jak ktoś chce [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 10/29/2004 9:40:27 PM Liczba szacunów: 0