SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening Hst do poprawki POMOCY

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak najbardziej ten dział.frezer112 prosi o pomoc a jego plan zbyt mocno odbiega od założeń HST,więc tylko pomagam KOLEŚ!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 918 Data: 6/28/2009 7:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to jest???!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z druga kolumna Ci pomoge, na dalsza pomoic czekaj, bo nie umiem pomoc otoz: resting -czas podany w godzinach jaki odpoczywasz very light - j/w ale bardzo lekka praca light - j/w ale lekka praca moderate - j/w ale umiarkowana praca heavy - praca ciezka hours- musi wyjsc Ci 24 (to tak dla sprawdzenia chyba- poprostu cala doba) BMR- to poprostu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 896 Data: 8/22/2005 3:38:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadcisnienie

    Post
    Doping

    Ok, bede staral sie ogarnac to cisnienie i kontynuowal cykl. Dzieki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5671 Data: 8/19/2017 11:03:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadcisnienie

    Post
    Doping

    Ok, bede staral sie ogarnac to cisnienie i kontynuowal cykl. Dzieki wielkie za pomoc ;) Dodaj koniecznie trening kardio 3-4 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5671 Data: 8/19/2017 11:46:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadcisnienie

    Post
    Doping

    [...] i powiedzialem mu ze przyjmuje testosteron i mam problemy z nadcisnieniem,lekarz okazal sie wyrozumialy stwierdzil ze lepiej by bylo odstawic ale i tak zrobie co chce i na czas przyjmowania testosteronu przepisal mi na cisnienie Piramil 5mg i Bibloc.Ofc po cyklu mam odstawic leki bo mowil,ze beda zbedne. Dzieki wszystkim za pomoc w temacie.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5671 Data: 8/24/2017 9:34:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadcisnienie

    Post
    Doping

    No to najwyższy czas sie zaczac normalnie nawadniac.Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5671 Data: 8/29/2017 8:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dnia, bialka wiecej nie wiem jak wrzucić, na jeden posilek nie bede dawal 40 bialka bo i tak sie nie wchłoni wiec nie widze tutaj sensu, tzn. w jakie skladniki ? Moglbys pomoc mi ogarnać to ? Czasem moge zmienic filet z kurczaka na udko/ kurczak w innych przyprawach / szaszlyk z warzywami , Twarog na makrele wedzona . Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 1/4/2013 9:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dnia, bialka wiecej nie wiem jak wrzucić, na jeden posilek nie bede dawal 40 bialka bo i tak sie nie wchłoni wiec nie widze tutaj sensu, tzn. w jakie skladniki ? Moglbys pomoc mi ogarnać to ? Czasem moge zmienic filet z kurczaka na udko/ kurczak w innych przyprawach / szaszlyk z warzywami , Twarog na makrele wedzona . Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 1/4/2013 9:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • trening pomocy (zimowa masa)

    Post
    Trening dla początkujących

    przysiad ze sztangą 4s zuraw 4s Prostowanie 3s uginanie nóg w leżeniu na maszynie na dwugłowy 3s + łydki teraz bedzie git ? WIELKIE DZIĘKI ZA POMOC :) SOG

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 11/2/2010 8:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję - ocena i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosiłbym o pomoc i jakieś instrukcje ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 528 Data: 10/6/2012 5:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję - ocena i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o przeniesienie tematu do "Odchudzanie", bo tam powinien się chyba znajdować. I jeszcze raz proszę o pomoc, bo jest to dla mnie ważne.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 528 Data: 10/7/2012 5:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec redukcji?Masa?Co dalej??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki serdeczne za pomoc. Mam juz plan dzialania. Teraz odpoczne i postaram sie bardzo nie zalac. A potem mozliwe ze spotkamy sie w postach o diecie i treningu :) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 11/25/2018 6:54:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Koniec redukcji?Masa?Co dalej??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to inna bajka i bez treningu silowego sie nie obejdzie tak jak mówisz. Przez trening w domu nabrałem mega motywacji by wrócić na siłownię i wziąć sie za normalny trening wiec z tym nie bedzie problemu.Niedługo odwiedze dzial odzywiania by prosic o pomoc z dieta. Zrobie tak jak radziliscie -spokojnie od zera a potem bede obserwowal co sie dzieje.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 11/25/2018 11:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć w moim przypadku. Rady i porady ; )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ćwiczenia mogą Ci tylko pomóc ew drążek się przyda

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 6/6/2011 3:22:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Z splitu na...?

    Post
    Trening dla początkujących

    cały czas patrze i coś tam czytam:) dzięki za pomoc. SOG'a Ci dałem:)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 8/6/2011 1:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • No to mam komplet. Dodatkowo zrobiłem wit. D., w normie, ale nisko, myślę, że 2000jm ed powinno trochę pomóc, a nie zaszkodzi? Samopoczucie już jest w sumie lepsze, ale dalej coś nie tak z fają. Znalazłem jeszcze takie tabelki http://i.imgur.com/Q0c51Sy.png wg pierwszej z moimi 490ng/dl mam poziom jak 80 latek, wg drugiej ponad 60...a wg was [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 6/7/2017 7:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ortoreksja w rodzinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    " I co najgorsze p****** głupoty - banany mają dużo tłuszczu i są hodowane na paszę dla świń, woda niszczy nerki i dlatego należy dolewać do niej soku albo pić wody smakowe, rybi tłuszcz jest wybitnie szkodliwy, a od żarcia w wielkich ilościach smalcu, kiełbas, boczku, śmietany nic mi się nie stanie (zwolennicy Kwaśniewskiego, ale chyba po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 1/9/2011 5:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Polska - Czechy

    Post
    Piłka Nożna

    A my to nie ten sam zespół co grał w eliminacjach do me,brakuje mi paru piłkarzy którzy mogli by pomóc kadrze.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 10/11/2008 2:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy prosze.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt sie nie wypowie?:(prosze o pomoc chłopak mi polecił to forum bo on na nim czesto siedzi i mówi ze to najlepsze i najwieksze forum w tych dziedzinach

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9495 Data: 2/17/2009 6:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda STO

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomoże ktoś w ocenie???Dobry ten trening czy nie??? Za pomoc gwarantowane SOGi:D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 7/13/2010 10:50:26 PM Liczba szacunów: 0