SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • NOWE FBW DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    No więc Panowie pomóżcie bo juz sam nie wiem co robic. W dalszym ciągu liczę na waszą pomoc i wspóle ułożenie mojego planu FBW

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 8/17/2014 7:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • zdesperowany need help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sylwetki, potem zas o nabraniu masy, ktorej za nic niemoglem otrzymac nawet z dieta. dla sprostowania dlaczego mam kompleksy na swoim punkcie i na moj zje***y wyglad jesli ktos normalny odpowie zamieszcze swoje foty. jesli kogos obrazilem to sory ale liczylem na jakas pomoc..... Pozdrawiam Zmieniony przez - Le Parcour w dniu 2006-07-26 22:33:22

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3259 Data: 7/26/2006 10:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • zdesperowany need help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i nie mam zielonego pojecia dlaczego tak jest a taki stan utrzymuje sie juz od ponad 2 miesiecy ???? ogolnie zakladajac ten post chodzilo mi o tego typu odpowiedzi wlasnie, pomoc w ulozeniu od nowa diety (bo wspomnialem takze ze od nowa mam zamiar sie wziasc za siebie i plany mam na minimum 5-6 lat), czym byl spowodowany zastoj (to tez juz wiem) [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3259 Data: 7/29/2006 2:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciesze się że mogłem pomóc pozdraiwam

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 16108 Data: 9/10/2010 9:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem, że trudno to określić, bo każdy jest inny, chodziło mi mniej więcej ile mięśnia można robić miesięcznie.. koło 1,5kg ? ... spoko, to za 2 tygodnie tak czy inaczej napisze, ile skoczyła waga i czy mnie zalewa, czy nie, ale wychodzi 2700 kcal, więc raczej będzie ok. dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - mihsam w dniu 2010-09-22 16:45:30

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 16108 Data: 9/22/2010 4:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Spoko. Co jakiś czas będę sprawdzał czy idzie do góry, a jak będę miał jakiś problem to napisze. Dzięki wielkie za pomoc:)

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 16108 Data: 10/24/2010 2:10:13 AM Liczba szacunów: 0
  • czy w tym dziale można uzyskać pomoc w ułożeniu jadłospisu na diecie j/nj ?

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 16108 Data: 10/4/2011 5:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze zaczynam...???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok:) Dziękuje bardzo wszystkim za pomoc:) Dzisiaj startuję javascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 4/23/2008 9:41:10 AM Liczba szacunów: 0
  • 80kg pod diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poprawiam w nietreningowym I - wywalam ser daje odżywke(rano mięso i ryby mi jakoś nie wchodza) V - wywalam bułke dam kasze kuskus w treningowe II - ryż biały zamiast brązu III - zamiast owsianki wafle ryżowe z wedlina IV - dodam polędwice do chleba V - zamiast sera i banana zrobie sałatke ryba,kuskus,kukurydza+oliwa gra teraz?:) dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2/21/2009 11:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • witam czy mógłbyś mi polecić jakiś zapach, który będzie pasował do wieczornych wyjść(np. randka) w garniturze(ew. mundurze) ? zastanawiałem się nad Armani-Attitude... Co o tym sądzisz? z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2009 3:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kupić jakieś perfumy które dobre będą zarówno na zimę jak i na ciepłe letnie dni. Moje typy Hugo Boss(szary), Acqua Di Gio, Lacoste Essential( green) Armani mania. Jeżeli macie jakieś inne propozycje piszcie proszę, pójdę do sklepu i zobaczę czy warto. Krzychoo26- liczę szczególnie na twoją pomoc. Zamierzam także je kupić właśnie u Ciebie.

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2009 7:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • krzychoo26 Mam do Ciebie pytanie , spotkałeś sie kiedyś z wkładem Armani Black Code? np. http://www.perfumy-perfumeria.pl/product-pol-10596-Giorgio-Armani-Black-Code-100ml-M-Woda-toaletowa-Wklad-spray.html Co to w ogole jest? Normalny perfum tylko w innym opakowaniu? Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 4:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero dzięki za pomoc:) coś znów ułożyłem i dałem tak jak mówiłeś do działu odżywianie -> dieta. Mam nadzieję, że w miarę szybko ktoś mądry coś tam wyduma i że dieta jaką ułoży będzie tolerowało moje podniebienie i portfel dziś po wczorajszym treningu boli mnie lekko klata, ale bardziej prawa strona, prawy triceps ( którego w ogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2/15/2011 9:37:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Powroty są najlepsze :)

    Post
    Ladies SFD

    Rozumiem,że nikt mi nie chce pomóc w treningu.No szkoda ;/

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5774 Data: 4/24/2015 2:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Powroty są najlepsze :)

    Post
    Ladies SFD

    Ale co liczyłaś, że dostaniesz wszystko na tacy???? To zapraszamy na www.potreningu.pl - za odpowiednią opłatą otrzymasz i dietę i trening. Tu możemy pomóc skorygować Twoją dietę i Twój trening (wystarczy użyć wyszukiwarki i go sobie wybrać - w dziale jest ich multum dokładnie omówionych) - ale to musi być Twoja inicjatywa i Tobie ma zależeć na [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5774 Data: 4/24/2015 2:43:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Powroty są najlepsze :)

    Post
    Ladies SFD

    Ale co liczyłaś, że dostaniesz wszystko na tacy???? To zapraszamy na www.potreningu.pl - za odpowiednią opłatą otrzymasz i dietę i trening. Tu możemy pomóc skorygować Twoją dietę i Twój trening (wystarczy użyć wyszukiwarki i go sobie wybrać - w dziale jest ich multum dokładnie omówionych) - ale to musi być Twoja inicjatywa i Tobie ma zależeć na [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5774 Data: 4/24/2015 3:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Powroty są najlepsze :)

    Post
    Ladies SFD

    olciak94 możemy Tobie pomóc skorygować jadłospis , ale najpierw poprosimy o przedstawienie swojego menu... nie musisz posiadać idealnej diety z konkretnym BTW , ja chce zobaczyć twoje standardowe menu oparte o proste zasady zdrowego żywienia... Bardzo niepokojące są twoje ataki bulimiczne... odnoszę wrażenie , ze u Ciebie jest wszytko albo nic... [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5774 Data: 4/25/2015 1:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenin na masę w systemie 3 dniowym

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Pozdrawiam pakerów :) Zmieniony przez - daroz078 w dniu 2016-07-31 16:31:12

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 764 Data: 7/31/2016 3:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN, KRZYCHU666, DON - proszę o pomoc ;-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam to, co wyminiłem wyżej, dlatego skazany chyba jestem na system " jeden dzień - indywidualna partia " , a Twój mi narobił smaku niesamowitego, bo to dla mnie coś nowego... pomyślę nad czymś przez noc i wrzucę jaką "inna swoją propozycję", liczę, że poratujesz mnie w takiej sytuacji jeszcze raz.. dzięki za wsparcie i pomoc.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 12/5/2006 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN, KRZYCHU666, DON - proszę o pomoc ;-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    więc co zaproponujesz Wodyn? uwzględniajac, że maszyny mam do dyspozycji jedynie we wtorki i czwartki? SOG, za dotychczasową pomoc.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 12/6/2006 12:49:30 PM Liczba szacunów: 0