SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Panowie a jak to jest ze mna ,gino czy lipo?? Prosze o fachowa pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13952 Data: 8/26/2007 10:41:35 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 plany na mase, który lepszy

    Post
    Trening dla początkujących

    no to WAGA CIAŁA: 62 kg OBWÓD BICEPSU:29 OBWÓD ŁYDKI:34 OBWÓD UDA:51 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:68 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:72 i bym prosił o pomoc, żeby lepiej nabrać masy na środku pleców i środku klatki Zmieniony przez - FanMamed w dniu 2012-05-01 12:07:24 Zmieniony przez - FanMamed w dniu 2012-05-01 12:12:42

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 782 Data: 5/1/2012 12:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 plany na mase, który lepszy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html wyciagnij odpowiednie wnioski na przyszlosc-jak znowu najdzie cie ochota "pomocy" . FanMamed to co podales swiadczy,ze przez ten caly okres czasu nie zrobiles nic. nawet nie pytam o przysiad,bo STRACH! nie kontrolujesz-lub robisz to bardzo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 782 Data: 5/1/2012 12:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase 4 dniowy + porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Macie racje troche przeładowany ale mi chyba pasuje , jestem przyzwyczajony do cięższych treningów z treningów MT także prosiłbym o pomoc co ewentualnie wyrzucić/zredukować/zamienić bo tak troche nie wiem jak się za to zabrać.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2766 Data: 2/20/2016 7:38:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępów w treningu klatki

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Aham wiec polecam połączenie kreatyny monohydrat+ jakiś gainerek do uzupełnienia diety i jedziesz powinno pomóc:]tak po cyklu powinienes podskoczyc do 100 kg:]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4610 Data: 4/23/2009 9:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • to widocznie ja trafiłam akurat na ten 1% :) i nei wiem w czym taki problem.. może i nie wiem jak sobie ułożyć dietę, ale nie mam z tym problemu, dlatego jestem na tym forum i pytam osób o wiele bardziej doświadczonych ode mnie :) jak nie chcesz mi w żaden sposób pomóc i doradzić to po co te docinki ?? zaległa miska z wczoraj... posiłek nr 2 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2/6/2014 7:00:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Słuchaj no koleżanko. Nie wiesz w czym taki problem? Otóż problem w tym, że nie widać, czy czasem nie masz zrotowanej miednicy, koślawych kolan, nieprawidłowej lordozy, krzywych łopatek, przeprostów w stawach i tym podobnych nieprawidłowości w postawie. Nie widać również stosunku wielkości obręczy barkowej do bioder, gęstości i szerokości pleców, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2/6/2014 8:14:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] reasumujac tak bedzie ok 1-12 susta e3d 1-14 boldek 500mg co tydz na fronta moze 600mg dam pierwsze 2tyg 1-4 meta 20mg ed/ albo prop na kicka 1-3 100mg eod 13-17 prop 100mg eod, ost 2 tyg 50mg eod 13-18 winko w strzalach ile??????? i jak czesto?? 16-17 hcg 1000iu eod lub 2500iu e3d 17-.. wchodzi clomid ile tego pod ten cykl dzieki za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 8/12/2010 2:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki vs. Przysiady

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] te tricepsowe powinny mi pomóc w tych na komendę do których się wciąż przygotowuję także taka rywalizacja pomogła by mi się lepiej przygotować do zawodów przy Twojej pomocy :-) Raz że będziesz podbijał cyfrę a dwa że będziesz zwracał uwagę na popełniane przeze mnie błędy . A ja się postaram ich dopatrywać u Ciebie ;-) Tricepsowe nie [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 15367 Data: 7/7/2019 5:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki vs. Przysiady

    Post
    Po 35 roku życia

    Chyba że wystarczy pod danym ćwiczeniem wpisywać kolejnych uczestników z wynikiem tak jak to teraz robię ? Nie śmiem nikogo prosić o prowadzenie tabelki bo byłaby to działalność charytatywna ) Na razie wystarczy tak jak zacytowałem z Twojej wypowiedzi chyba że ktoś się zdeklaruje nam pomóc z tabelką.

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 15367 Data: 7/13/2019 10:51:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pompki vs. Przysiady

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dla Lasek chyba byłby najsensowniejszy Siostro, to zróbmy tak, jak ktoś będzie się chciał wypowiedzieć to bez ograniczeń a jak powymadrzac to tylko z fotka ;-) A tak na serio, nie wprowadzajmy szwabskich zwyczajów, atmosfera ma być jak na zawodach, pomoc, wsparcie i szydera %-) a wygra najlepszy Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-05 09:42:56

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 15367 Data: 10/5/2019 9:41:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji

    Post
    Sztuki Walki

    Wiesz tobie mogły pomóc z nim nie musi być tak samo. Tak jak wspominałem niech już poczeka to 20dni i zacznie tak jak ma być w sekcji :-P

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 2/9/2012 10:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji

    Post
    Sztuki Walki

    Biedną mamę męczy :-P kondycja w warunkach domatorskich to sprawa, którą szlifuję każdej zimy. Otóż : pompki, brzuszki, przysiady (jak na 14-latka) powinny pomóc rozwijać Twój organizm w sferze mięśniowej i przyzwyczaić organizm do wysiłku. Z Twoich postów wywnioskowałem, że pewnie jesteś ze wsi lub małego miasteczka, że musisz wszędzie dojeżdżać [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 2/9/2012 10:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji

    Post
    Sztuki Walki

    Technika,wyczucie dystansu,dynamika różne rzeczy mogą na to wpływać. Poszukaj w najważniejsze tematy działu uderzane tam są ćwiczenia które tyczą się dynamiki powinno ci to pomóc.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 3/17/2012 1:34:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Terapia testosteronem

    Post
    Doping

    I tak i nie. Odnioslem wrazenie, ze Abzuj nie zdolal w swoim organizmie poczynic jeszcze tak daleko idacych zmian, ze DHEA w tabl. mialoby mu nie pomoc. Z roznych postow na forum odnioslem natomiast wrazenie, ze Ty owszem (uwaga, to nie wrzuta). Jako osoba biegla w farmacji przyznasz mi chyba racje, ze bol to bol, ale na glowe podamy np. [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 12783 Data: 5/23/2016 5:51:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Podobno psychodeliki mogą coś pomóc i Dean Lister razem z Ian McCallem będą na sobie je testować, po podejrzewają że ich złe samopoczucie ma związek z karierą mma https://www.mmafighting.com/2020/11/24/21612383/ian-mccall-dean-lister-psychedelic-drugs-revealing-addiction-depression-issues-real-sports-segment

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4203 Data: 11/25/2020 9:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na tym po prostu. mogę częściej jeść jajka, oczywiście jeśli codziennie to nie w takiej ilości. Inne mięsa tez niekiedy zjadam, zwykle 1-2 razy w tygodniu jakaś wołowina lub wieprzowina jest. Wyrzucenie gainera w dni nietreningowe jest oczywiste Dzieki za pomoc i komenty, zachęcam do dalszych. Oczywiście sogi wrzucam wszystkim, którym wchodzą

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 9/27/2006 3:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Skoki spadochronowe

    Post
    Inne dyscypliny

    Cześć! Potrzebuję pomocy ludzi pozytywnie szurniętych na punkcie ryzyka, sportów ekstremalnych. Prowadzę badania nad sposobami postrzegania czasu przez takie osoby oraz nad ogólną satysfakcją z życia. Potrzebuję jak najwięcej respondentów, dlatego zwracam się do Was. Będę bardzo wdzięczny za każdą uzupełnioną ankietę. 2 proste kwestionariusze, 15 [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 5:27:31 PM Liczba szacunów: 1
  • plan tereningowy, definicja, rzeżba do oceny proszę

    Post
    Trening dla początkujących

    odświeżam : / proszę o pomoc/ odp pzdr.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 983 Data: 10/10/2008 4:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tygodnia 4 kg mniej. Dodam że w ciągu tego czasu piłem nie mniej niż 2 l wody dziennie więc uważam że raczej nie odwodniłem się. Przyszedł czas na powrót na salę. Proszę o pomoc w ustawieniu ćwiczeń dla 117 kg miśka. Jak pisałem w pierwszych postach zajęcia 3x tygodniowo. Myślę o kupieniu wiosła? Czy to dobry pomysł? może to być alternatywa dla [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3178 Data: 2/23/2011 10:08:23 PM Liczba szacunów: 0