SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • L-Dopa-gdzie i jak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc :) chciałabym nabyc suplement l-dopa (jak wcześniej przeszukałam forum to był już poszukiwany- niestety wtedy polecane marki są już nieaktualne) Nadal w obiegu istnieje? Faktycznie na was działa i jeżeli tak-to jakie dawki (wagowo- 60kg/176 cm) powinnam zażywać?- Jakiej firmy jest najlepszy? Z góry dziękuję wam za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 1/20/2016 12:35:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia 2x w tygodniu - potrzebny plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Judo PT: Siłownia Staż na siłowni mam kilkuletni, ostatnio jednak sie zaniedbuje pod tym względem, ale postanowienie noworoczne jest żeby się za siebie zabrać. Moim priorytetem jest siła i może kilka kg w przód na masie (obecnie ważę ok. 86kg przy czym suche mięsnie to to nie są, chciałbym maksymalnie zwiększyć do 92kg). Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 12/31/2008 10:55:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co moge z tym zrobić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] drążek worek gruszka Dajcie jakieś ćwiczenia na każde z tych rzeczy. Co mogę zrobić z tym sprzętem, bo w ostatnim poście zostałem poinformowany że na atlasie nie zrobię masy ani siły więc po prostu chcę wiedzieć co do czego się nadaje. Liczę na szczegółową odpowiedź z informacją dotyczącą każdego sprzętu. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 6/8/2009 10:20:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase a dieta białkowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka. Tak samo w słynnej diecie białkowej spożywamy głównie białko. Dieta białkowa ma wiele wad jak np. opsane w artykule pod tym linkiem http://dietabiałkowa.pl/wady-diety-bialkowej/ Czy stosując dietę na mase możemy spodziewać się jakichś negatywnych skutków, takich jak te przytoczone na powyższej stronie? Za pomoc z góry dziekuję :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2397 Data: 5/19/2011 11:26:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z adresem e-mail

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] e-mail. Chce zamówic suplementy,po wybraniu tego co mnie interesuje przychodzi czas na uzupełnienie formularza. Po tym wyświetla się aby podać poprawny adres e-mail. I moje pytanie to jak mam wpisać poprawny e-mail skoro już to zrobiłem a mimo to cały czas wyskakuje ten komunikat przez co nie moge złożyć zamówienia. Prosze o pomoc w tej sprawie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3281 Data: 3/6/2016 9:49:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smażenie -

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] całość wrzucać do pojemnika. Oliwa lepiej by moim zdaniem smakowała wymieszana z ryżem i mięskiem, tylko pytanie, czy nie straci swoich wartości odżywczych ? Dodam, że smażyłbym na wolnym ogniu. Mam też alternatywe - oli oli w areozolu, na tym smażyć wrzucać do pudełka i wtedy polewać oliwą, choć wtedy dość słabo to smakuje. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 986 Data: 6/21/2020 11:46:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • N.O.-XPLODE + mono + bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] was prosbe czy mozecie mi powiedziec jak nalezalo by dawkowac to wszystko.. N.O.-XPLODE, API Creatine 300g Creapure, BCAA OLIMP MEGA CAPS rano, przed treningiem i po treningu z gory dziekuje :) pozdrawiam i licze na wasza pomoc A i w ogole czy dobry zestaw sobie uskladalem to tez wazne :) Zmieniony przez - trumniarz2 w dniu 2008-06-23 09:59:10

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3404 Data: 6/23/2008 9:47:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połykanie tableten Animal Paka ;p

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam otoz wczoraj zakupilem sobie animal paka i mam maly problem.. niemoge polknac tych wiekszych tabletek sa dla mnie za duze...macie jakies pomysly jak je polykac?? albo pokruszyc je czy rozpuscic.. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 8/19/2008 2:25:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasa? jakie ryby?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo chleb tam jest tylko biały ;/ czy nada się chleb wasa żytni ? w 100g ma 310 kcal więc bym jadł jakie 70g w jednym posiłku co wy na to?? a i jeszcze co można kupić w markecie z białka żeby zjeśc bez żadnego przygotowywania bo tuńczyk juz mi sie znudził troszke ;/ może jakieś ryby ?? brzuszki łososia? makrela wędzona ? sardynki? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 6/17/2010 9:58:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schudnąć bez diety?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] także 'boczki'. Chodzi mi o wałeczki tłuszczu z tyłu bioder. Poradźcie jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, jak często. Niestety studia i praca sprawiają że nie mam czasu na regularne jedzenie ani dietę a na siłownie nie mogę sobie pozwolić. Czy są ćwiczenia, które regularnie wykonywane sprawią że schudnę właśnie w tych miejscach? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 10/2/2010 7:43:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • endo/ekto/mezo?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] grudnia a od wrzesnia pływam Moje wymiary to tak: bicki 32 cm klata 95 pas chyba 86 nie pamietam juz Jeśli temat w złym miejscu to prosze o przeniesienie Dzięki za pomoc :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3df80a61eace4c36b65200b54b385e5c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17c0790397df4aae8713cd2b43a95fb6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 1/1/2015 8:31:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Indywidualna sytuacja- help me

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o dyskopatie ;( ;( Narazie mi dal leki i tydzien zwolnienia z wszelkich wysilkow fizycznych. Na nastepna wizyte ide za 10 dni. Moje pytanie dotyczy zaczetego cyklu. Czy mam przestac brac kreatyne i hmb ? Czy moze tylko sama kreatyne a hmb brac dalej mimo ze nie cwicze ?? Prosze o wasza pomoc i rade, bo narazie jestem zalamany. Dzaieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2/25/2005 4:30:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer'y

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Stoje przed wyborem odżywki gainer Proszę was o rade czy zakupić Vitalmax Gainer 1 czy Vitalmax Gainer 2. I czy ktoś z was brał w/w odżywki i czy dały wam efekt jaki się spodziewaliście i czy w ogóle widzieliście efekt :) Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4377 Data: 4/28/2008 4:29:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykurcz mięśni??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mianowicie nie mogę dotknąć rękami podłogi gdy stoję ze złączonymi nogami jednocześnie nie uginając kolan. Tak samo jest gdy siedzę i mam wyprostowane nogi to nie mogę dotknąć palców u stóp. Czuję wtedy buł pod kolanami, czy to jest przykurcze mięśni? czy może brakuje mi jakiejś witaminy? Prosiłbym o pomoc i szybką odpowiedź, z góry dzięki :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 2/2/2011 6:45:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • basen, interwały, podciąganie na drązku

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wstępnie myślałem o takich opcjach: 1 opcja Pn:drążek + interwały Wt: basen Śr:drążek + interwały CZw:basen PT:Drążek + interwały SB:wolne Ndz:wolne 2 opcja PN:drążek wt:basen + interwały Śr:drążek Czw:basen + interwały PT:Drązek SB:interwały ND:wolne Drążek był ćwiczył 5s. max proszę o pomoc ... myślę, że mniej więcej dałem zarys, ale pytajcie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 4/1/2013 4:42:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ginekomastia operacja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam ide na zabieg gino.refundowany przez nfz. mam pytania teraz a nie wiem kto mi moze pomoc 1. slyszalem ze trzeba nosic secjalna koszulke cyz cos po operacji przez miesiac? to prawda? bo szuzkalem zeby kupic ewentualnie czy co bo lekarz ani slowem nie wspominal o niczym 2. ile lezy sie w szpitalu(czy robia wczesniej jakies badania, oczekiwania [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 8/23/2013 9:15:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple na początek ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, pisze do was z prośbą o pomoc w wybraniu supli na początek :) Mój cel to masa mięśniowa i siła :) Wiek 16 lat Staż 1 rok Waga 74kg rano biceps 34,5 bez pompy pas 80 cm ławka 80kg przysiad 90kg x 2 martwy 140kg DTETA OCZYWIŚCIE JEST Co myślicie o takim połączeniu : Kreatyna sfd - 5 gram dziennie Mutant mass - 1 dziennie Nitrobolon [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 767 Data: 1/16/2015 2:23:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Zawsze głodna!

    Temat
    Kuchnia SFD

    Cześć! Mam na imię Magda i przeglądam forum już od dawna, ale dopiero teraz zdecydowalam się odezwać ;) Prowadzę bloga kulinarnego, na którym znajdują sie głównie przepisy na dania łatwe, szybkie w wykonaniu i smaczne. Chciałabym się z Wami podzielić moimi pomysłami na zdrowe posiłki i fit desery :) Niestety, nie mogę załączyć żadnych zdjęć (w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 9/2/2015 11:32:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka,clomid, 6 bromo

    Temat
    Doping

    [...] Kreatyna mono x2 dziennie, przedtreningowka do tego BCAA i wlasnie tu chcę wrzucić jeszcze booster testosteronu (Black Devil) i 6 bromo(Brawn) co myślicie o takim zestawie dodam, że wszystkie te suplementy już posiadam. Jednak mam mały dylemat czy móc brać clomid razem z 6 bromo na noc. Wielkie dzięki za pomoc i serdecznie pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 803 Data: 3/7/2016 1:35:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania po odbloku

    Temat
    Doping

    Witam czy moglby ktos mi pomoc zinterpretowac wyniki badan? Cykl: Gram susty i gram boldka 6 miesiecy. Odblok: 2 tyg po ostatnim strzale tescia HCG 15tys 2500iu co 3dni... Clomid 3dni po ostatnim strzale HCG 1 dzien 150mg 2-3dzien 100mg dalej po 50g 4tyg w sumie i tamox 5tyg po 1tab. Badania robione 4tyg po odbloku... niepokoi mnie troche niskie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 12/7/2018 5:57:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)