SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problemy z siłą.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czekam na pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 7/7/2003 1:03:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningu spozyc pełnowartosciowy posiłek.Uzupelniać aminokwasy przed treningiem i po... trochę wiem lecz nie wiem wszystkiego.A wy zachowujecie się jak typowo polska pomoc publiczna...prosze przejsc do okienka obok a potem do drugiego i tak kółeczko się zamyka :) czy to bank, czy Urzad Skarbowy to wszedzie panuje to samo... z jednego do [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 11/23/2010 9:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wam

    Post
    Doping

    Siemka wszystkim dziś starałem się pomóc koledze i poleciłem mu to FORUM ale stwierdził że mu nie jest potrzebne bo jego koledzy wiedzą lepiej i jak tu pomagać ludziom jak tylu d****i na tym świecie Sport to nie KOKS

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 11/13/2003 9:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • suple a prolo

    Post
    Doping

    [...] iizziikkczyli jak się zdecyduje na 8tyg bez hcg,a jak 12 to kupić-oke,ale miałem już jeden problem z kortyzolem,wyłączyło mnie to z treningu na 1.5mca to wolałbym nie ryzykować.. Aras84to już zostanie e5d,żeby to nie było tylko sztuką dla sztuki.. sogi za pomoc dla was epzszału nie ma,przez to że mam te 185cm,przy 170 byłoby nieźle

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 1/26/2010 2:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • BÓL BARKÓW - POMOCY !!!!!!!!!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nom fakt bylo juz pisane ale chyba kazdy przypadek trzeba rozpatrywac indywidualnie. P.S Bol pojawil sie u mnie podczas wyciskania hanlti (skos) Czy prady tensa powinny pozytywnie wplynac na moje dolegliwosci?? Czy moge w jeszcze jakis sposob sobie pomoc?? w przyszlym tyg wybieram sie na usg.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2961 Data: 6/11/2010 3:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Mr.Olympia 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pawel_mack -> świetnie ! dzięki za pomoc sog nie wszedł Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-06-10 14:12:35

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6559 Data: 6/10/2007 2:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Co robic ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Racja, walka to sprawa honoru, ale trzeba przede wszystkim mysleć racjonalnie dlatego kopanie goscia po ryju nie jest dobra rzeczą, raz - możesz mu zrobić większą krzywdę niż to wszystko jest warte, a dwa cfany gosc może pojsc na obdukcje - osobiscie znam wielu takich ( prowokują, a kiedy już ich się obiję idą się poskarżyć, albo wymuszają kasę w [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7807 Data: 7/6/2006 5:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobić by spalić tłuszcz???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czy jeśli kupię tą karnitynę to nie wyrzucę pieniędzy w błoto bo naczytałam się tu sporo negatywnych wypowiedzi na jej temat. Ciastusiu bardzoe Ci jestem wdzięczna za pomoc i bardzo bym Cię prosiła o tą dietę jeśli nie sprawi Ci to problemu. Mój mail to aquarius21@tenbit.pl, a jeśli chcesz się dowiedzieć o mnie czegoś więcej to zapraszam [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9446 Data: 6/18/2002 4:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 miesięczny cykl (most)

    Post
    Doping

    właśnie też o tym myślałem ale niby enanik powinien w 8 tygodniu się zacząć normalnie krecić. Myślę że pociągne jeszcze te 4 tygodnie na wyższych dawkach i potem tak jak panowie mówicie. Skończe enana polece na winie i clenie bądź efce 2 tygodnie i polece dalej z tematem. Dzięki serdeczne wszystkim za pomoc! Pozdro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 5/10/2010 5:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę jeszcze o pomoc w tym treningu: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 - mogą być przysiady ze sztangą na barkach? Wiosłowanie 5x10p - może być sztangą? Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady przednie 5x10p - mogą być [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 8/5/2013 10:30:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu[FBW]

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc.Rozumiem, że jak już coś zmieniać to ewentualnie ilość powtórzeń i przejścia z regresji na progresje?Można do tego mojego planu wepchnąć gdzieś szrugsy bądź inne ćwiczenie na kaptury?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 550 Data: 3/8/2009 9:40:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 15 lat.

    Post
    Trening w domu

    [...] tyłem (5x20+obciazenie 10kg.), pompki z nogami na podwyzszeniu,rece szeroko (5x15), pompki z wąsko ułozonymi rekami (4x15), wyciskanie sztangielek 10 kg z supinacją nadgarstka (5x20) wyciskanie nad głowe itp. rozciaganie ekspandera,przysiady. Mam jeszcze wioślarza, lecz nie korzystałem z niego. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 800 Data: 6/26/2009 2:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy (trening masa+redukcja?)

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za odpowiedzi, wracajac do tego co powiedziales bery to wlasnie dla tego ze brakuje mi treningu m.in. plecow czy nog pisze do was prosbe o pomoc. a i jak mozesz uscislij co masz na mysli mowiac o budowie endo, ekto, mezo gdyz jak widzisz nie jestem specjalista w tej dziedzinie. co do biegania wiem ze to nie jest cwiczenie silowe ;)hjezeli [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 11/25/2008 4:09:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening poczatkujacego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zobacze na pewno. Dzieki za poswiecona uwage i pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 758 Data: 6/30/2011 12:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • co wziąć żeby dobrze porobiło?

    Post
    Doping

    W planach było, że jak będzie mi mało to dokupić drugie 10 ale trafił się nie przewidywany wyjazd za granice na 3/3,5 tygodnia do pracy i tu leży problem, tam nie ma żadnych siłowni :/ dzis już mamy 22luty a wyjazd najpózniej do 10 marca.. i co zrobić w takiej sytuacji? dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2/22/2012 8:15:38 AM Liczba szacunów: 0
  • co wziąć żeby dobrze porobiło?

    Post
    Doping

    Mostek tzn nic nie brać przez te 3tyg tak? to zamówię sobie drugą butelkę cypka http://img804.imageshack.us/img804/2056/exxxxxxxxxxx.jpg I jak wrócę to będę bił co 5dni cypka i dołączyć wino jak będe w połowie cypka? czy na samym cypku jechać? może za granicę wezme ze sobą jakąś kreatyne? dzięki wielkie panowie za pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2/22/2012 11:14:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Prop - zle samopoczucie

    Post
    Doping

    dzięki za info i pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2/14/2017 8:02:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Ocena treningu FBW - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    O i to jest pomysł! Postaram się Wam to wysłać w piątek najpóźniej w poniedziałek(trochę śmiesznie będzie nagrywanie jak macham samą sztangą, ale kij :D). Wyślę filmik z martwym i z wiosłowaniem i ocenicie :) Więc do piątku/poniedziałku, dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 1/27/2016 8:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Frisco-- jak masz takie coś pisać to lepiej już nic niepisz, pewnie ten Gym666 ma większa wiedze od ciebie, lepsze osiągi. Więc proszę jeśli nie masz coś sensownego do dodania to niepisz nic !! Co do autora to ten drugi plan juz lepszy. Poczekajmy niech się jeszcze Michail wypowie, bo obiecał ci pomóc. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-15 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 4/15/2007 11:28:01 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 x tydzień masa

    Post
    Trening dla początkujących

    FBW już robiłem i splitem mi się lepiej trenuje. Podciągania nie ma ponieważ nie podciągnę się ani razu ale jest taka opcja, że kolega mi może pomóc się podciągnąć.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2/8/2010 10:09:14 PM Liczba szacunów: 0