SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ciężary

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Nie wiem co wziąć może ktoś podpowie ? Nie proponujcie Mi tu żadnych innych opcji. Tylko proszę o pomoc wybrania z tych dwóch. :-) Głownie zastanawiam się nad tymi krążkami jakie są różnice. Czy ktoś miał do czynienia z takimi? Które lepiej wziąć? :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2018-08-27 12:41:39 Liczba szacunów: 0
  • BYC NAJEDZONYM A BRZUCH W DOL

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] TAKIEJ ODPOWIEDZI -->NIE JEDZ LODOW<-- EHEHEH NIE BO NIE JEM------- POPROSTU CWICZE STARAM SIE JESC RYBY ITD RYZ A BRZUCH TEN SAM ALBO ROSNIE A BY BYLO NA ODWORT BO PRZECIESZ CWICZE SPALAM MOZE ZADUZO JEM ...? ALBO RYZ POGORBIA NO WSUMIE BIORE BIALKO I KREATYNE ALE TEN BRTZUCH BRZUCH BRZUCH BO RECE MAM CHUDSZE wiec prosze o pomoc dziesc rasty

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2003-07-20 22:26:19 Liczba szacunów: 0
  • AD zamknieta do 13-11-03

    Temat
    Trening w domu

    [...] z kompem i kto wie ile mu to zajmie proponuje nie zaczynac nic nowego w AD do zobaczenia 13 (mam nadziej) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2003-11-07 11:24:23 Liczba szacunów: 0
  • Czy z takim wyposazeniem cos osiagne?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Czy posiadajac: GRYF i 20kg obciazenia, mozna sie troche rozbudowac? To na poczatek oczywiscie Z czasem dokupie wiecej obciazenia, i laweczke. Do tego dolozyc brzuszki, pompki i inne wygibasy. Jestem szczuply, i jedyne co to przybrac masy miesniowej zdaje mi sie. Prosze o pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - margaryna0 w dniu 2008-01-08 23:43:32

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2008-01-08 23:42:37 Liczba szacunów: 4
  • Siła i kondycja prośba

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wydawało mi się to nie potrzebne. Teraz chciałbym iść do SGPSP a jak wiadomo w tym zawodzie potrzebna jest siła i kondycja. Moja prośba polega na tym: Czy mógłby mi ktoś pomoc napisać trening i ewentualnie jakąś dietę? Płeć :Mężczyza Wiek :18 Waga :ok. 65kg Wzrost :186cm Cel treningowy : siła i kondycja Staż treningowy na siłowni :brak [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2010-10-16 20:21:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę. Tłuszcze 2-2,5 g na kg opinie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszcze 0,8-1g/kg węgle 8-9g/kg. Nie udało mi się przez miesiąc nic przytyć.. Na dzień dzisiejszy myślę jeść 2,5g/kg białka, 2-2,5g/kg tłuszczy, 5-5,5g/kg węglowodanów. Co o tym myślicie? Duża ilość zdrowych tłuszczy może mieć pozytywny wpływ na przyrost masy? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - chadinphician w dniu 2015-04-01 13:12:50

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2015-04-01 13:11:05 Liczba szacunów: 5
  • bol:(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] pozniej bol przeniusl sie na spod stopy myslalem ze jak dam odpoczac jej to mi przejdzie ale to jzu trwa 3 tygodnie stosowalem rozne masci niby bylo lepiej ale jakos nie do konca teraz boli mnei przy stawaniu an palcach i skretach stopy i bol nasila sie na gorze stopy wiecie moze jak pomoc?? tylko nie mowcie ze musze do doktora isc z gory thx

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2005-04-04 22:21:18 Liczba szacunów: 0
  • Specyficzna dysproporcja / pomocy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tym idzie mniej angazuje miesnie tej strony a za to prawa strona bardzo pracuje po 2 miesiach , prawa strona kaptury i plecy zaczely sie robic wieksze od lewej , a to przeciez lewa strone mam mocniejsza ;/ niewiem co mam zrobic;/ w takiej sytuacji prosze o pomoc kogos z dluzszym stazem dodam ze od przyszlego tygodnia przezucam sie na hantelki :>

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2007-03-18 00:23:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] : 1) Plany mające na celu zwiększenie masy mięśniowej 2) Plany mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej - rzeźba 3) Plany mające na celu zdobyć siłę. 4) Plan po długiej przerwie. 5) Dieta do każdego planu 6) Suplementacja Wszystkie szczegóły potrzebne do tego podam prywatnie na e-mail. Za ową pracę oczywiście zapłacę. Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2007-11-07 18:36:09 Liczba szacunów: 0
  • witam, zaczynam chodzic na treningi kyokushin budo kai i robie małe zakupy na allegro najwiekszy problem mam z wyborem rękawic... jak to wyglada z rozmiarami? mozecie mi polecic jakies? bo zabardzo nie wyznaje sie w tych firmach a chce kupic dobre rekawice nie przepłacając za samo LOGO... z góry dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3079 Data: 2009-02-06 21:28:39 Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Czesc.Mam 16 lat od 4 miesiecy ćwicze Muay thai.Trenera mam znakomitego bo jest mistrzem swiata. Ale mam jeden problem ,musze nauczyc sie robic szpagat.Mozecie mi pomóc?.Jestem słabo rozciagniety.I cos na kondyje jakis poradnik :P wrzucę swoje zdj.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3149 Data: 2010-01-03 18:10:11 Liczba szacunów: 0
  • Mój początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 7kg. Prosił bym was o jakieś rady jak ćwiczyć itp żeby wyrobić sobie masę bo nie mam pojęcia. Do tej pory ćwiczę aż się nie zmęczę. Macie moją sylwetkę i proszę o jakąś pomoc żeby ją trochę wyrobić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a59d10c62154e8fbfdaf629de4c90f2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59d23764b5b7470ba2af8afa6fc9a4d4.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2012-08-12 19:43:01 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka po roku siłowni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] %-) i zastanawiam sie nad zakupem jakiegoś suplementu tylko nei wiem jakiego czytałem ponoć na początek poleca sie mono ale ja jakoś nie mam zaufania to tych kreatyn prosze o pomoc diete od niedawna zstosuje wszystko jak powinno być dodaje fot ;) takie tam nie mam się czym chwalić :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/539c1afb29984cf69f45481666b0836c.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2013-04-14 15:20:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] :-) Już i tak za dużo czasu muszę spędzać przed kompem... ;-) A jeśli nie ma takiej możliwości, czy możecie polecić mi jakiś klub w Warszawie - śródmieście ? Chcę mieć ułożony plan treningowy i dietę - i być na oku fajnej i inspirującej kobiety. Mam dosyć ćwiczenia w domu przed dvd. Poszukuję motywacji w klubie. Z góry dziękuję wam za pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2014-02-01 14:25:13 Liczba szacunów: 0
  • włosy na ramionach i plecach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mam pytanie! mam 19 lat i mam duzo włosów na ramionach i tez jest ich troche na plecach, myśle że jest to spowodowane jakimiś zaburzeniami (hormonami). chciałbym sie zgłosić do lekarza zz tym problemem tylko nie wiem jakiego. bardzo proszę o pilna pomoc bo jest to dla mnie bardzo wstydliwy problem, nie mam pojecia do jakiego mogę iść lekarza

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2008-03-31 16:04:11 Liczba szacunów: 0
  • ból pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] starości i ze już tak musi byc i ze musi się do tego przyzwyczaic i zapisał jej tabletki.nic nie pomagają a ból jest coraz silniejszy,nie może siedzic bo drętwieje jej lewa ręka,nie może nawet jeździc na rowerze.boję się o nią bo powiedziała że drugi raz nie pójdzie do lekarza a ból jest już nie do zniesienia. Proszę o pomoc! Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2009-01-08 18:14:32 Liczba szacunów: 0
  • Fajna siłownia w Warszawie?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] innych sztuk walki ale nie musowo Szukając na necie znalazłem kilka ciekawych moim zdaniem Nastula Club 113 zł Knockout Gym 80 zł OLIMPUS 130 zł zdrofit 110 zł FitnessLand 123 zł Fitness Club Fit & Fun 140 zł Nie mogę znaleźć żadnych dokładnych informacji na temat siłowni na UW a wiem że takowa funkcjonuje Będę bardzo wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2010-05-16 15:32:36 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy doborze suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Szukam pomocy przy doborze suplementacji. Pytałem już w kilku miejscach ale wszyscy mają problem ponieważ trenuje biegi survivalowe gdzie potrzebna jest siła mięśni i wytrzymałość biegowa. W sklepach gdzie pytałem oferowano mi odżywi na masę a jak powszechnie wiadomo biegacze nie potrzebują dużej masy. Obecnie trenuje 5 dni w tygodniu ( 3 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2016-01-17 19:58:30 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] to 11 razy w tygodniu po 2h. Obciążenia jakie są na mnie nakładane na dzień to około 12/13 km akurat w tym okresie treningowym w którym aktualnie jestem. Stosowałem przez jakis czas kreatyne oraz betaalanine. Moi koledzy mają dużą ilość różnorakich odżywek, ale nie wiem czy to aż tak dobrze, dlatego pisze tutaj i proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2016-10-02 01:21:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] nic. Może chwile po wizycie. Wydałem już ponad 1000 PLN - takie leczenie wychodzi drożej niż u lekarza czy stomatologa. Poleci ktoś dobrego fizjo w Krakowie i najlepiej takiego, który przyjmuje w domu bo 30% ceny to ja płace za jego podatek i za gabinet. Dziękuje za pomoc i pozdrawiam. Zmieniony przez - itozga w dniu 2019-07-30 17:37:51

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2019-07-30 17:35:27 Liczba szacunów: 0