SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Artykuł ten postanowiłem opublikować dla tych wszystkich którzy do tej pory nie widzą różnicy między HCG a Clomidem i nie wiedza jak ważne jest zażywanie tych środków po cyklu ( a ten temat powtarza się często w archiwum) . Jest to mój pierwszy artykuł wiec proszę o ewentualne zmiany. Myślę że po przeczytaniu tego artykułu w całości już nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7423 Data: 2004-04-07 23:11:52 Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w ułożeniu indywidualnego treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, założyłem konto specjalnie by prosić was o pomoc. Mam na myśli tu osoby doświadczone i mające jakieś spore pojęcie w temacie siłowni. Otóż co do mojej osoby, mam 21 lat ćwiczę przeszło dwa lata, jedyna jaka przerwę dłuższą miałem to jakieś półtora 2 miesiące. Do treningu staram się przykładać solidnie. Diety nie mam z niebios wziętej bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2011-02-16 13:21:18 Liczba szacunów: 0
  • Toksemia - problem każdego z nas!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Toksemia jest główna przyczyną wszelkich chorób,często przechodzących w nieuleczalne. Jakie wyróżniamy choroby nieuleczalne? # Reumatyczne, np. reumatoidalne zapalenie stawów /gościec/,skaza moczanowa, zesztywniające zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty, łuszczycowe zapalenie stawów, zwyrodnienia. # Cukrzyca, # Nadciśnienie, # Miażdżyca, # [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5045 Data: 2008-11-21 17:10:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] a tym bardziej nie myślałam o rozkładzie B/T/W. Mam nadzieję, że z Wami to nadrobię. Co najważniejsze mój cel to poprawa siły i kondycji, dlatego bardzo zależy mi na pomocy z Waszej strony w kwestii treningu. Może powinnam zacząć robić jakieś aeoroby? A co z dniami w których nie jestem na siłowni, może ćwiczyć coś w domu? (mam swiss [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2014-08-26 14:34:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam prośbę do was wszystkich Trenuje od 6 miesięcy i chciał bym skorzystać z waszej bardziej doświadczonej pomocy ( potrzebuje teraz planu siłowo masowego) O mnie: Waga 70 kg Wzrost 180 cm Biceps 36 cm Klata 103cm Pas 84 cm Wyciskanie na klate 60kg Dietę przestrzegam Ostatni mój plan wyglądał tak: Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2007-05-19 14:53:20 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu Planu - do ekspertów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jęsli chodzi o mase , jedynie siła poszła w górę. Ten rok mam zamiar podzielić sobie na kilka cykli treningowych, jednak że mam jeszcze sporo wątpliwości porosiłbym o waszą pomoc. A Oto więcej inoformacji o mnie według "szablonu" Michaila: 1)Przez cały czas trenowałem typowo na mase z przerwami na treningi regeneracyjne , praktycznie żadnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2003-08-15 00:00:32 Liczba szacunów: 5
  • plan treningowy, pomoc w wyborze

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zaczynam treningi na silowni. Wczesniej trenowalem 1,5 roku sztuki walki. Mam 19 lat, 187cm wzrostu i 75kg cel - masa znalazlem takie oto plany treningowe, prosze o pomoc w wyborze: I: PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę: 4 serie po 10-12powt. - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2009-10-10 15:57:39 Liczba szacunów: 0
  • Witam Chciałbym Was poinformować o zorganizowaniu nowego konkursu przez firmę TREC Nutrition pod tytułem: "Ja i moja TREC Siłka" - a do wygrania są SUPER ZESTAWY z NOWOŚCIAMI TREC NUTRITION ! Zasady wzięcia udziału w konkursie : Jeśli chcesz wziąć udział w konkursie to do dnia 20 listopada 2010 roku wstaw na forum TREC-a w temacie „Tutaj [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 15931 Data: 2010-10-06 23:07:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase,zrzucenie brzucha,nabranie miesni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, kiedys juz pytalem na tym forum o pomoc,przez chwile trenowalem,aczkolwiek bylo wiecej checi niz czynow,z czasem przestalem cwiczyc i zauwazylem ze sie zaniedbalem,wczesniej bylem bardziej aktywny fizycznie,pare lat karate,koszykowka i pilka nozna,a teraz marnuje czas jak mam wolny w domu przed kompem,a jak nie to zajmuje mnie szkola i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2010-02-16 23:58:27 Liczba szacunów: 0
  • Konkretny plan do oceny prosze o pomoc znawców

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Trening do oceny - wiek 21 - staż ponad 4 lata - przeciwskazań lekarskich nie mam (zdrowy jak byk);d wzrost 190 waga około 97 -98 kg ramie 43 obwód klatki 110 na luzie talia 93 Ostatni plan wykonany był pod kątem masy pn: klata biceps wyciskanie pod kątem sztngi 4/ progresja wyciskanie płasko sztangielek 4 / progresja [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8827 Data: 2007-02-18 22:59:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] wyleczyłem tradzik tabletkami(pomógł dobry dermatolog, ale to inna bajka). Następnie postanowiłem, że wpłynę na te zniszczone mieszki włosowe i spróbuję coś z tym zrobić. Na pomoc przyszedł pokrzepol. Trudno dostępny preparat - sprowadzili mi na zamówienie w aptece. Jego skład znajdziemy w internecie, faktycznie po analizie składu wychodzi na to, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 21:56:58 Liczba szacunów: 4,75
  • Trądzik młodzieńczy - jak zapobiegać dietą?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trądzik młodzieńczy - jak zapobiegać dietą ? Trądzik młodzieńczy jest jedną z chorób z którą boryka się większość młodych ludzi. W aptece czy internecie znajduje się wiele preparatów i opisanych sposobów jak radzić sobie z trądzikiem. Jednakże to nie rozwiązuje samej problematyki rozwoju choroby. Występujące wypryski są najczęściej skutkiem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2013-12-08 12:09:30 Liczba szacunów: 0
  • ostatnia deska ratunku ...

    Temat
    Ladies SFD

    witam! dziś są moje 39 urodziny i stwierdziłam, że nadszedł czas na zmiany! Niestety nie umiem sama sobie poradzić i liczę na pomoc choćby jednej osoby. Opowiem w wielkim skrócie. Odkąd pamiętam próbowałam schudnąć. Czasem całkiem niepotrzebnie bo przy moim wzroście wcale nie byłam gruba tylko ciało było nie takie jakie bym chciała, a łudziłam [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2015-09-15 11:40:47 Liczba szacunów: 3
  • [...] pozwalają na solidne budowanie podstaw, ale trzeba zaznaczyć, że niejednokrotnie są trudne do wykonywania, więc dobrze poradzić się instruktora lub doświadczonego kolegi o pomoc lub wyjaśnienie. Kolejną zaletą ćwiczeń wielostanowych jest fakt, że nie tylko podczas ich wykonywania pracuje mięsień docelowy, który chcemy pobudzić do wzrostu, ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5811 Data: 2008-06-25 00:58:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] i już wszystkimi planami trenowałem nawet wykupiłem sobie dietę nie biorę żadnych suplementów mam oponkę na brzuchu i nie wiem jakim mam planem trenować . Proszę o pomoc Oto moja dieta redukcyjna którą stosuję cały rok z przerwami? Poniedziałek 4 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 1 582 Płatki owsiane 742 Rodzynki suszone ok. 10 . . [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2013-04-20 00:31:26 Liczba szacunów: 0
  • DT Seba-X Budowanie Czystej Masy

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    [...] różne kwestie treningów, metod treningowych związane z kulturystyką a także pomagać innym, na forum w razie jakichkolwiek pytań proszę pytać śmiało, każdy może liczyć na pomoc z mojej strony i mam nadzieję, że sobie będziemy wzajemnie pomagać bo to nasz styl życia :) Dane na swój temat Imię- Sebastian Wiek- wzrost 20 lat ( Sierpień 1994 ) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2015-02-03 09:32:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] - teraz trzeba to przekuć w sukces: na siłowni, w kuchni i na naszym forum, gdzie można spotkać wielu mistrzów, trenerów, moderatorów oraz bardzo doświadczonych userów i liczyć na ich pomoc w przygotowaniach. DZIĘKUJEMY ZA UDZIAŁ W ZAWODACH! Organizatorzy MR I MISS SFD oraz grono moderatorskie. Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-12-14 23:53:08

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 22:11:13 Liczba szacunów: 0
  • KAC - syndrom dnia następnego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    POLAK NIE WIELBŁĄD PIĆ MUSI Ten art nie ma na celu pokazywać że alkohol szkodzi itp itd. O tym napiszemy kiedy indziej eheheheh Jako że dla dużego grona osób kulturystyka to nie całe życie i czasem zdaża się im "zbłądzić" i na jakiejś imprezce przedawkować "napój Bogów" eheheh może uda mi się troche pomóc w walce z czymś co następuje [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-28 17:30:19 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Masa 1-sza klasa! - pods.str.27!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] śladowych (chrom, molibden, selen) w ilościach zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym. Do uzupełnienia diety i pomoc dla kreatyny Trec - Ultimate Protein Ultimate Protein jest wysokobiałkowym dodatkiem odżywczym przeznaczonym dla osób trenujących wyczynowo kulturystykę oraz inne [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-31 20:35:18 Liczba szacunów: 0
  • Witam, ostatnio na forum dyskutowałem o problemie senności po treningu. Odpowiedzi wskazywały jako przykładowe przyczyny: 1)depresję jesienną ; ) 2)brak wystarczającej ilości snu 3)niewystarczające uzupełnianie glikogenu po treningu 4)źle zbilansowaną dietę Odrzucając dwie pierwsze możliwości jako mniej prawdopodobne w moim przypadku, skupiłem się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2006-11-29 13:35:26 Liczba szacunów: 0