SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • korekta odbloku

    Post
    Doping

    wszytko w temacie! dzieki za pomoc kolego!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 7/9/2016 7:26:34 PM Liczba szacunów: 0
  • korekta odbloku

    Post
    Doping

    [...] pod koniec stycznia planuje zrobic badania i ruszyc z cyklem. Po pct waga spadla do ok 90kg przy bf ok 10-11%(redu konczylem z 8%) i plan taki zeby przez pierwsze 12 tyg lekko podmasowac i potem ok 16tyg mocne redu. jako baze mam suste i cypa. i teraz pytanie czym lepiej zaczc? sus i przejsc na cypa? czy to juz nie robi roznicy? Dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 12/27/2016 4:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Push/Pull w domowych warunkach

    Post
    Trening w domu

    Zobaczę, jak wyjdą mi dipsy na krzesłach. To mam wyglądać: push, pull, wolne, push, pull, wolne, wolne? Push: - przysiad ze sztangą - syzyfki/wykroki - wyciskanie na płaskiej - dipsy - military press - unoszenie hantelek bokiem - pompki w podporze tyłem Pull: - rdl - inverted rows - wiosłowanie sztangielką - uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 3/1/2014 6:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy to dobrze , że mam 2 razy więcej estro niż testa we krwi.Wolałbym , żeby te proporcje były odwrotne.Nie wiem tylko czy jest sens wrzucać teraz coś na zbicie poziomu estrogenów. Jestem troche zielony w tym temacie.Mimo że trenuję już 10 lat o sterydach myślę od niedawna.Liczę na pomoc bardziej doświadczonych kolegów. Pozdrawiam wszystkich!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 11/14/2011 11:45:28 AM Liczba szacunów: 0
  • tribulus moze pomóc w libido. jednak mało jest dobrych TT na rynku. zazwyczaj trzeba walić dawki x3-4 zeby poczuć. tribosten z thermolife jak do tej pory najlepszy jaki brałem

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 11/14/2011 11:51:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego sadzisz ze Nolva to zle rozwiazanie>? Mysle ze dawka 10mg zadziala profilaktycznie a wielce sily dzialania mety nie obnizy. Ziolka napewno nie dzialaja w mocny sposob jak syntetyki ale napewno dobrze dobrane moga pomóc.Oczywiscie jako dodatek a nie podstawa. Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-01-12 12:24:14

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 1/12/2013 12:23:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok,wiec ziolka odpuszcze. Vit b6 w dawce 300mg i melatonine 3mg bede bral nadal bo czuje ze cos tam pomaga i profilaktycznie dam10mg Nolvy od poczatku a po cyklu zaopatrze sie w ATD. Mam nadzieje ze takie cos zda egzamin. Dzieki za pomoc. Jak by ktos mial jeszcze jakies sugestie to pisac.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 1/14/2013 10:59:50 AM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny, na jutro, pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no i czemu nikt nie chce pomoc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 577 Data: 5/17/2010 10:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do diety to pomoc uzyskasz w dziale Odzywianie. Co do treningu w dziale trening Napisz moze najpierw jak wyglada twoj dzien. Co jesz i ile i jak cwiczysz z jaka czestotliwoscia.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4871 Data: 11/25/2008 7:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 3000 kcal.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    huh szukasz jelenia, który Ci rozpisze całą dietę? Powodzenia :) Nie, nie o to mi chodziło :) Chodzi mi o pomoc w jej ustaleniu. Jakieś porady które pomogą mi w rozpisaniu diety ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4170 Data: 12/2/2011 8:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc chłopaki. Temat do kosza

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 12/24/2015 1:19:41 PM Liczba szacunów: 2
  • czy moge liczyc na czyjas pomoc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 4/1/2006 9:32:48 AM Liczba szacunów: 0
  • najpierw ankieta dzialu po 2 sterydy nie dla ciebie po 3 idz do lekarza bo namieszales w gospodarce hormonalnej .zostaw sterydy bo bedziesz plakal i prosil o pomoc jak se krzywde zrobisz masz 0 wiedze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 649 Data: 10/7/2011 4:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i kreatyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapotrzebowanie kcal mam wyliczone w tej diecie również je liczyłem, w każdym razie dzięki za pomoc ; ] a co do kreatyny, koledzy z siłki jak są na cyklu biorą jeszcze minerałki, też mam dokupić to/ Może poradzicie jaki zestaw kupić na pierwszy cykl Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2008-08-15 08:34:56

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 8/15/2008 12:20:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i kreatyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki wszystkim za pomoc, tą kretkę będę brał na czczo zaraz po przebudzeniu Temat do zamknięcia. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 10/5/2008 4:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba sprawdzenia treningu na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Super, dzięki za pomoc i szybką odpowiedź ! :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 578 Data: 3/3/2015 6:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Treningowy plan laika sportowego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No nie zbyt mi pomogłeś jak napisałam w temacie nie mam pojęcia o cwiczeniach na siłowni i FBW nic mi nie mówi. Nie chce robic czegos niewłaściwie i za kilkanaście miesięcy wyglądać jak "pudzianowa" chce tylko wyrzeźbić mięśnie. Czy ktokolwiek może mi pomóc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 927 Data: 11/27/2009 12:46:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Treningowy plan laika sportowego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html to powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 927 Data: 11/27/2009 12:49:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny , poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 691 Data: 5/28/2012 2:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa wyników

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Pierwsze co powiem to, że rozpisywanie treningów na cały rok mija się z celem. Nie da się nigdy przewidzieć jak pójdzie nam dany cykl(8-12 tygodni treningów), więc pisanie następnego/następnych jest bez sensu. Oczywiście można sobie zrobić jakieś ogólne założenia(liczba powt w danym cyklu, poprawa dolnej fazy wyciskania, poprawa zabrania itd). Po [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 9/15/2007 9:46:09 PM Liczba szacunów: 0