SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • film

    Post
    Targowisko

    00:00:03:Teraz powrót...Odchylić sie do tyłu... 00:00:07:Przechyl tą noge. 00:00:10:O właśnie! 00:00:14:OK, teraz wysuńcie reke 00:00:18:Krok do przodu.../Unosicie ramie 00:00:24:I do tyłu 00:00:29:...do przodu 00:00:39:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:00:43:Podnieście ramie/W ten sposób 00:00:46:Patrzcie do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 10/19/2003 5:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tamaqucci

    Post
    Ladies SFD

    Ja wychodzę z założenia że niektórzy tak lubią to można i tak :) tylko te ćwiczenia na nogi dałabym bardziej na początek planu. Opuszczanie robisz z guma? Jak nie to może warto chociaż jest trochę zabawy z tym ale jak lecisz w dół mocno to warto sobie pomoc

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 3/2/2020 8:21:34 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] Chce miec duzo miesni. Forum sie zmieniło ale to chyba z plusem dla "Gory" zeby jak najmniejnudzielac odpowiedzi. PrEgladajac stare dzienniki kazdy mogł liczyc na pomoc. Samodzielna jestem odkąd rzuciłam forum. Pomogło mi kilka osob, cześciowo sama i jakos to poszło. Jestem Kobieta i nie mam kobiety sportowca blisko siebie dlatego [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4031 Data: 4/19/2015 3:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jurysdykcja - dziękuje Cj bardzo :) Masz racje cześciowo z tym bikini fitness całorocznym :> Unioslam sie troche - przepraszam, ta bezsilność i ciagle niedomowienia wpędzają mnie w zakłopotanie i czasem frustracje i kiedy juz w cos wejdę na maksa - okazuje sie ze nie do końca jest to dobre. Dlatego tu powróciłam. Mam fioła rowniez na punkcie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4031 Data: 4/19/2015 4:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiesz... Mógłnym Ci podać co ma mało kalorii, ale to może pomóc Ci się zagłodzić jak będziesz jadł tylko to. Wywal słodycze, chipsy, fastfood itd. Za jakiś czas zobaczysz czy ten manewr daje efekty. Ja naprawdę nie mogę Ci pomóc. Nie chce żebyś przez moje wskazówki miał problemy ze zdrowiem. Poza tym za mało o sobie napisałeś, żeby ktokolwiek [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 554 Data: 3/19/2013 11:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] grzbietu i dolne partie brzucha, za parę miesięcy spróbuję więcej WL – 60 kg (x1) wynik wyśrubowany Przysiad – 80kg (x1)z asekuracją (plus dla facetów na siłowni za pomoc) tutaj mam opór w głowie:)jak poprawie MC może podejdę Żołnierskie – 40kg (x1) wynik wyśrubowany i coś smuliło mnie spanie chyba po tym tygodniu Dzisiejsza miska [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2013 8:39:23 AM Liczba szacunów: 0
  • sory nie zapoznalem sie z regulaminem przed napisaniem. o to odpowiednia wersia byl bym wdzieczny za pomoc.cwicze jakies 4 lata nabralem troche masy ,ale od jakiegos czasu pracuje nad rzezba.Osiagnolem pewne efekty ,ale chcial bym jescze to dopracowac tylko mam pewien problem z odpowiednia kuracja.stosuje diete ale to chyba troche za malo.czy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 736 Data: 8/18/2011 10:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w planie

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chcesz by ktokolwiek Ci udzielił pomoc musisz się pzede wszystkim opisać. Ile masz lat waga wzrost staż itp. Oczywiście oprócz tego po małych wskazówkach musisz spróbować ułożyć sobie sam plan. A forumowicze mogą Ci pomóc go zmodyfikować i zlikwidować błędy. Pozdrawiam Jardel

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 534 Data: 10/10/2010 11:58:13 AM Liczba szacunów: 0
  • ile i jak clomidu

    Post
    Doping

    no i ocztwiscie dziekuje za potencjalna pomoc wszystkim ktorzy mimo powtazalnosci tematu chcieli pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 5/20/2008 5:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • >>Dawkowanie kreatyny<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam:) Mam prośbe o pomoc w dawkowaniu i kilka wskazówek... Mam do dyspozycji: -Monohydrat Kreatyny 100% - MIKRO 250 MESH. (500 GRAM) firmy VITALMAX -Monohydrat Kreatyny + Tauryna - MIKRO 200 MESH. (400 GRAM) firmy TREC NUTRITION -Dekstroza w proszku. (400 GRAM) firmy TREC NUTRITION -HMB. (180 kapsułek) firmy TREC NUTRITION Jak to brać?? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 814 Data: 4/15/2009 4:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • jedynie kontrola e2 coś może pomóc,ale syfy na towarze są od dht i z tym już nic nie zrobisz,minimalnie może pomóc utrzymywanie stałego stężenia,ale prawie cała wina leży po stronie dht.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 8/11/2015 4:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstawiaj filmy z ćwiczeń;-) Inaczej ciężko cokolwiek doradzić/pomóc.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8630 Data: 7/21/2013 8:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Gryfina- Dziennik Ciazowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] lubiana i osoba przygladajaca sie obok nigdy w zyciu by nie pomyslala, ze taki styl zycia preferuje, bo potrafie swobodnie poprowadzic rozmowe, posmiac sie, zaoferowac pomoc czy wyjsc z jakas inicjatywa, bo nie jestem jakims alienem. Po prostu kocham swoj dom... moze tez dlatego, ze glownie w dwojke z moim mezem budowlancem go [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 5087 Data: 7/2/2019 2:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Gryfina- Dziennik Ciazowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] w ogole jak pomysle sobie o poprzednich pokoleniach to jestem dla nich pelna podziwu. Moja babcia w ciazy pracowala jak wol, z reszta jednym z zawodow, ktore wykonywala bylo pomoc budowlana. Ja mam szczescie bo prowadzimy w dwojke razem z partnerem wlasny biznes wiec on jest moim szefem i sama organizuje sobie harmonogram dnia (... wlasnie sobie [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 5087 Data: 7/29/2019 7:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badań, co dalej?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Z Tobą musi być coś nie tak i to mocno. Z góry zakładasz, że lek med Tobie nie pomoże a jednocześnie prosisz o pomoc. Pomoc w czym, postawieniu diagnozy czy podaniu listy leków którymi sam będziesz się leczył... lol

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 588 Data: 8/16/2016 7:57:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cały rok - ACT, FBW, dzielony, HST.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nikt nie jest w stanie tego sprawdzić? Pewnie za dużo tekstu ... Albo ktoś odpisze i tym razem dostane z***ke, że jestem taki wymagający i wogóle co to za rozpisywanie na cały rok. Wogóle ostatnio to większość tylko to potrafi. Ale nie jestem tu od gadania takich rzeczy - tylko proszenia o pomoc, więc już nic nie pisze. POczekamy, zobaczymy.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 9/18/2006 11:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Bole stawów

    Post
    Doping

    rozgrzewka moze pomoc, a co do nadgarstków to tez tak mialem poki nie kupilem sobie porządnych rekawiczek z usztywnieniem nadgarstka. jedni mowia ze nadgarstek w takich rekawiczkach "odzwyczaja" sie od przeciążeń i w późniejszym czasie może być zbyt słaby, ale tak czy tak na pewno dobre usztywnienie powinno pomóc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 994 Data: 4/19/2004 12:35:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Whey Gainer 4000 Olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    yo bardzo prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 1/9/2004 5:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Tapicerka do poręczy

    Post
    Usuniete tematy

    Witam;) Bartek048: Jest mi niezmiernie przykro, że nie mamy w ofercie zamieszczonych zdjęć jakie Ciebie interesują. Chciałabym jednak sprostować jedną rzecz :-) , zauważ, że w powiedzeniu o zakupie kota w worku, chodzi o to, że nie widzisz tego co chcesz zakupić, a tutaj jednak w ofercie widzisz tapicerkę. Twoje zaangażowanie zobaczenia innych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 857 Data: 4/4/2012 9:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niestety,że przez te dwa lata ostatnie miałam dosłownie zero ruchu to te ćwiczenia kiepsko mi idą 5 min i juz nie mam kompletnie siły:/ Żal... Teraz proszę o pomoc co może mi pomóc w pozbyciu się mojego największego kompleksu. Dodam,że nie karmie juz piersią a suplementacji nie przyjmowałam ale kofeina jest mi znana [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 669 Data: 4/27/2016 11:33:49 AM Liczba szacunów: 0