pomoc

[...] drudzy ze nie, na wlasnym doswiadczeniu wiem ze trzeba isc do dermatologa bo leczenie na wlasna reke to tylko pogorszenie sytuacji, zresszta mi nie zalezy na zadnych sogach itd :P napsialem to by pomoc psychicznie innym z tym rpoblemem, bo swego czasu sam szuaklem takiego posta... osoby ktora to przeszla i jak sie czula/czuje bez tego to tyle :)

[...] johnyjohny go czytal - mysle ze mu pomgolem w jakis sposob, a tak komu chce sie przegladac 23 strony, jak mialem sam zaawansowane stadium choroby to czytalem na forum wypowiedzi i przyzeklem sobie ze jak sie wylecze sprobuje komus tez pomoc - dlatego to napisalem :P oska ma moda moze skasowac temat jak chce mnie to wsio - wazne ze napisalem :)

Dobrze rozciagniety bylem 14 mc temu w trakcie pobytu to co wypracowalem zaniklo... robilem szpagaty... teraz sie to wszystko cofnelo. Jak powinienem sie rozciagac ? ktore partie miesni ?? zeby pomoc a nie zaszkodzic :) dziekuje za zainteresowanie i pomoc z Pana strony!

witam. biegam i jeżdżę na rowerze, robię brzuszki . zastanawiam się czy to nie za wcześnie żeby pomóc sobie w spalaniu tkanki tłuszczowej z brzucha za pomocą FAT BURNER'A. nie bardzo się na tym znam i dlatego pytam. mam 25 lat i pracuje fizycznie słyszałem i czytałem o Tribulus. Mógłby mi pomóc w spaleniu tłuszczu i powiększeniu masy mięśniowej [...]

[...] się ciężki tydzień :-P Trzeba dołożyć do pieca... Później poszedł trening łap z kumplem. W wyciskaniu wąsko w ostatniej serii poszło 105kgx3 a dwa udało mi się zrobić przy pomocy kumpla. Dlatego własnie lubię gdy ktoś ćwiczy ze mną,bo zawsze może Ci trochę pomóc a siła i tak skoczy. No niestety zazwyczaj trenuję sam co czasami odbija się [...]

No to cieszę się iż mogłem w pewnym stopniu pomóc :D

Poniedziałek-16.04 Redukcja-12 tydz Więc czas zacząć ostatnią prostą :-) Niby przed nocką śpię dłużej ale dzisiaj od samego rana mega zabiegany dzień. Najpierw skoczyłem do dziadka od mojej dziewczyny żeby pomóc mu w spawaniu maszyny na naszą siłownie. Maszyna prawie gotowa :-) Mam nadzieje że jutro już będzie stała na siłce,później tylko [...]

[...] supli. I nie było miejsce 4,5,6 itd tylko pierwsza trójka. Podsumowanie:: +szybka weryfikacja +brak przestojów,wszystko było rozgrywane płynnie +medale dla wszystkich +pomoc organizatorów +super nagłośnienie +fajna miejscówa,klimatyczna +sporo dobrych zawodników -brak wywieszonej listy kolejności startujących -strasznie dziwny [...]

fajnie że jesteś dogadany z wójtem xD zawsze to jakaś pomoc :-P

Piątek-15.2.2019-Masa tydz.2 Jutro do pracy a później na 18-nastkę więc trening zrobiony dzisiaj.Łapy jak to łapy,pompa przyjemna,ciężar lekko w górę i coś tam powoli rośnie :-P Przed treningiem poleciała porcja ShowTim'a. Trening zrobiony dosyć późno ale po pracy od razu do dziadka od mojej żeby pomóc przy skończeniu butterfly'a :-) Maszyna w [...]

Dołożyłeś jakieś środki żeby była większa szansa na zapłodnienie? Aktualnie jeszcze nic ale z suplementacji ma zamiar dołożyć cynk+witaminy które coś tam mogą pomóc.

Dzięki Panowie za pomoc,zobaczę jeszcze co zamówić ale chyba wybiorę Bielende. Co u mnie ? Dzisiaj DNT więc micha uboga,głód co raz większy. Waga z rana pokazała 83,7kg :-) Miałem dzisiaj pracować w drugiej pracy niestety zostałem z niej zwolniony co zreszta sam chciałem zrobić bo jednak praca w soboty od 10 do 21-22 była dosyć męcząca i [...]

[...] jód i selen i poprawiamy pracę tarczycy. Ucinam 20g fatu a zamiast tego dodaje 40g WW (do 1 posiłku po treningu),zamiast cardio będzie 10min interwał+10min cardio. Później pomoc w przeprowadze kuzynki od mojej,wiec trochę przenoszenia było %-) Popołudniu relaks,trochę byliśmy na jeziorku. A wieczorem trening nóg i byłoo ciężko zresztą jak [...]

Wtorek-24.09.2019 Masa tydz.10 Kompletny brak czasu,ledwo skończył się u nas remont to teraz rodzice zaczeli remont u siebie i wiadomo trzeba coś tam pomóc więc na trening lece dopiero po 19,spać chodzę około 24 a pobudka przed 5 więc hardcorowy tydzień się zapowiada %-) No chociaż weekend się fajnie zapowiada bo w niedziele wspólny trening z [...]

Wtorek-07.04.2020-Redukcja tydzień 11 Dzisiaj DNT,praktycznie cały dzień nudy ale od jutra raczej nie będę się nudził %-) Zaczynamy skromny remont sypialni,więc jutro czeka mnie malowanie ścian a później trening Push. Z nudów wleciało 45min cardio :-) W czwartek znowu off,jade pomóc kumplowi i mi zejdzie praktycznie cały dzień.

Sroda-08.04.2020-Redukcja tydzień 11 Dzisiaj od samego rana dosyć intensywny dzień,malowanie sypialni.Po południu trening ale dzisiaj była mega lipa :-(:-( Redu+intensywny dzień i jakoś na tym treningu nie było energii. Po treningu pokręciłem 30min cardio a 10min cardio+interwał zostawiam sobie na jutro bo pokój trzeba było skończyć malować %-) [...]

[...] ciężka ze nawet nie wyrabiam danej ilości pow, potem backoff tez do odcinki więc tak naorawde mam jedną dosyć ciężka serię i dwie ciężkie ale nie ma w sumie żadnej takiej z pomoca/partnerem do tego jakiś rest pause z partnerem gdzie po serii ciśnienie ci łeb rozp*****la :d Nie wiem czy to dobrze zobrazowałem o co mi chodzi xD JP np tak trenuje [...]

Sobota-09.05.2020-Masa tydz.3 Dzisiaj już od samego rana na nogach.Sniadanie i pozniej trzeba było pomóc chłopakom w klubie bo jednak mam tam siłownie. Ale szybko sie zmyłem bo trzeba było sie szykowac na trening %-) Trening super,poszło wszystko dobrze :-) Po siłce wreszcie udało się ogarnać miejsce do Rack Pulli :-D [...]

Dzisiaj DNT ale mega zabiegany dzień,miało wpaśc 60min cardio ale zrobiłem 20min interwałów bo czasowo średnio. Po pracy trzeba było pomóc ojcu w remoncie,później trzeba było ogarnąć na siłce miejsce bo jutro wjedzie nowa suwnica :-) Stara już gotowa do sprzedaży ale kupców brak %-) /SFD/2020/7/6/d37ee8f1ef5941ba9ae08dec155e8406.jpg Makro w DNT: [...]

Piątek-17.07.2020-Mini Cut tydz.7 Wczoraj off,cały dzień odpoczywałem,wpadło jedynie cardio. Dzisiaj z rana lekkie komplikacje bo miałem od razu lecieć na trening ale trzeba było pomóc ojcu więc z opóźnieniem godzinnym zacząłem trening. Poszło całkiem okej :-) Interwał,szama i do pracy powrót po 22 i jutro do pracy na 6 więc sobie nie pośpię :-P [...]