SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wszystkim za miłe słowa Taka prawda,że gdyby nie Wasza pomoc,to już dawno by było po redukcji ze względu na brak motywacji. Dzisiaj nie robię NIC,leżę w łóżku (w końcu jakaś nowość), bo zmożyło mnie choróbsko,a że mam dziś takie zajęcia,na które mogę nie iść,to korzystam z okazji. Jeść mi się nie chce,ale jakoś wcisnę w siebie te kurczaki [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2009 12:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    1.w jakim celu trenujesz na takim programie jak ABS w czym on ma ci pomóc?? 2.w jakim celu biegasz na czczo , w czym ma ci to pomóc Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): BD co to za odpowiedz??? Ostatnio przerabiany plan: redukcja - to też ,a redukcje to dieta i areoby a nie trening wiec [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 692 Data: 10/5/2011 12:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, czy wystarczająco przemyślana?

    Post
    Ladies SFD

    [...] ma się co nim sugerować), ale wyszło mi na dzień dzisiejszy ok. 46% tłuszczu. Ehh duzo pracy przede mną. Ale chciałam Wam podziękowac już na samym poczatku za motywację i pomoc oraz za traktowanie z uwzglednieniem problemów natury psychicznej. Cokolwiek się nie podzieje z tym gubieniem obwodów cieszę się, że tu trafiłam:) Az mi głupio, że [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3811 Data: 5/7/2014 10:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Otwarte Mistrzostwa Śląska i Zagłębia w TS-02.12.2007

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dziki za troskę xnxx,z moim zdrowiem juz lepiej,a co do formy-nie będęsie narazie odzywał,bo nie wiem jak jest,jeszcze mocno nie dzwigam-jesli tak cie to bawi,tzn.moje plany co do wyniku w mc ...ok...ale ja wiem swoje.Powiedziałes ze krążyły plotki-nie wiem co te plotki dokładnie glosiły-ale zapewniam cie ze będę żył,możesz spać spokojnie :)jednak [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 15861 Data: 12/7/2007 2:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Masz tyle czasu w tygodniu, a wybrałeś opcję najgorszą. Wierz mi, że przy dwóch dniach trzeba się sporo nagłowić i napocić żeby COKOLWIEK było. Masz czas i chęci- minimum 3 dni a najlepiej 4. Obecny podział przy takim naładowaniu wyklucza 2-dniowy trening. Albo więcej ćwiczeń i więcej dni, albo dwa dni, ale mała objętość pojedyńczego treningu ( [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 693 Data: 4/19/2011 9:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Czesc !! Mam prosbe otoz: prosze o przerobienie tych 2 zdjec,a nastepnie mam pytanko: jak to potem wsadzic na miejsce znaku zapytania... I jeszcze jedno pytanko: jak twozy sie tematy ze statystyka itp...? Za pomoc obiecuje sogi. Pozdrawiam!!! relooC@poczta.onet.pl

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2002 11:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    a oto to 2 zdjecie do przerobienia,bede mial wybor,2 odstapie komus... zalezy kture sobie dopasuje... Dzieki!!! Oczywiscie bedzie sog za pomoc!!! Pozdrawiam!!! relooC@poczta.onet.pl

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2002 11:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Cichy - proszę o pomoc. Może być od pasa w górę. Będzie sog, a nie figa. Zapamiętaj: Jak Strzelają - To Się Kładziesz!!!

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2002 1:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Czy ktos moze mi pomoc przerobic to zdjecia dpo nick ??? "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2002 8:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    to i ja poprosze o pomoc... Nie moge sobie poradzic z przerobieniem tego na 5 KB, to i tak mialo 4,5 MB (tif) i cos potwornego sie z tym stalo po mojej przerobce na taki maly jpg... A juz mam dosc tego jakze oryginalnego znaku zapytania nad nickiem Zeby chociaz mozna bylo kolor zmienic Pliiiis ZASILACZ! Zasilacz !!!!!!!!! musi być minimum 400 [...]

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2002 6:35:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    oka , dzieki, oczywiscie sogi, za pomoc. wydaje mi sie, ze teraz jest ok seba 4 kyu, 2 cordao

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2002 4:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Spoko Kruszek do tej pory jakos wszystko sam przerabialem,ale od wakacji brakuje mi czasu,wieC Twoja pomoc bardzo mi sie przyda... Masz racje,ze to bardzo wazny post i nalezy mu sie priorytet,przypadkowo przy porzadku jaki robilem odhaczylem go -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2002 8:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sabek, juz wysłałem ci maila jutro po południu będzie foto gotowe o ile przyślesz mi je Szupa: Dzieki za pomoc i SG za nią oraz na powitanko bo jesteś tutaj nowy "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i [...]

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2002 12:28:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak da rade to proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2002 8:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam! Ktoś mógłby mi zrobić tego gifa tak aby miał 100 na 100 pixeli ?? Za pomoc daje soga ....

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2002 9:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    kruszek sam do tego doszedlem zanim przeczytalem twoja pomoc ktora i tak nie byla zbyt dokladnie opisana, ale masz sogacza z okazji nowego roku cham ze wsi wyjdzie , ale wieś z chama nigdy :)))

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2002 1:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wielka prosba o pomoc w zamieszczeniu zdjecia w profilu i nad nickiem, sogacz czeka. Z gory dzieki no pain, no gain

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2002 7:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzieki wszystkim za pomoc, Cichy-Figa lap soga. Pozdro PS. Mam z.a.j.e.b.i.s.t.e.g.o avatara no pain, no gain Zmieniony przez - Macff w dniu 2002-12-30 22:03:50

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2002 10:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    cze wszystkim mam juz swoje zdjecie (34 mb.jpg) i chcialem je przerobic nad nika pomozecie zmniejszyc je a po drugie jaki mam wpisac adres url zeby to samo zdjecie wkleic nad profil klubowy prosze o pomoc sogi czekaja Members Of Mayday A pozatym jak ci pomogłem , nie bądż chytry rzuć się sogiem sog to fajna rzecz

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2003 1:54:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Adi-hi-tec - mógłbyś mi pomóc ? - jak mam zmiejszyć Kb zdjęcia lub gifa.Mam program IrfanView i nie wiem czy to jest możliwe ? pozdro <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2003 6:43:18 PM Liczba szacunów: 0