SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] Kacper - eeeeooooyyyy, 70kg to spory ciężar? to jakim ćwiczysz łydeczki i w jakim zakresie powtórzeń?:-P ubieraj paski Pilka, bedzie lepiej z odciskami, magnezia moze pomoc ale moze i zaszkodzic na odciski. a co do tabty - oj 12 serii, jesli byłoby wykonane konkretnym tempem - zniszczy! Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2014-04-16 [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 12:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w torebce 280g to powiedziałem mamie żeby ugotowała w garnku to w ciągu dnia zjem. Dziś już będzie co innego. ubieraj paski Pilka, bedzie lepiej z odciskami, magnezia moze pomoc ale moze i zaszkodzic na odciski. Do pasków mnie nie przekonasz, za dużo naczytałem się już opinii ludzi, którzy zaczęli stosować zbyt wcześnie przez co później co [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 3:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki dzięki. Jestem jednak mocno ograniczony w pokoju przez niski sufit i małą powierzchnię. Teraz jednak jest cieplej i zawsze jak pogoda będzie dopisywać będę robić sprinty. W przysiadach rękoma próbuję pomóc sobie w szybkości, czasem jest tak jak na filmiku, czasem z wymachem do przodu.

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2014 2:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT]-Damianek97

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Codziennie rano mogę robić aeroby naczczo!? Te 30 min na rowerze? Średnia to ok. 20 Km/h tak wskazuje licznik . :) . Poztym co mogę jeść wieczorem!?. Coś ubogiego w węgle ,a bogatego w białko!? . Co polecacie , proszę o pomoc. Widzę ,że coś mało odp, Błagam o pomoc.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3908 Data: 6/20/2013 9:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] warto jest i bylo!co do samego porodu to jest wogole inaczej niz w telewizji!jedyne co ciezko zniesc to Cierpienie kobiety to bylo najtrudniejsze bo nie jestes jej w stanie pomoc!widzialem wszysko od a do z nawet jak glowka wychodzi porod trwal ok 7,5 liczac od odejscia wod plodowych!pierwsze 3 godzinki konkretne skorcze wiec bylismy w pokoju [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 16665 Data: 2/11/2006 6:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpadniesz do mnie pomóc mi z Push/Pull/Legs? Bo nie wiem czy robię to dobrze };-) P.S Zazdroszczę zakwasów na bickach, ja nigdy ich nie miałem %-) Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-04-22 10:34:40

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2012 10:34:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie pękam Regenat. Nigdy prawdę mówiąc, nie czułem się tak dobrze. Jeżeli chodzi o aspekt treningu. Prowadzi mnie Antos, a on wie co robi. Tylko dziwi mnie to że nie potrafię ogarnąć techniki tak podstawowego ćwiczenia. Jakim jest podciąganie. Arnold, ciężar ciała to tu raczej nie ma nic do rzeczy. Chociaż kto wie. A ojciec albo matka, to mnie [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2012 8:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie pękam Regenat. Nigdy prawdę mówiąc, nie czułem się tak dobrze. Jeżeli chodzi o aspekt treningu. Prowadzi mnie Antos, a on wie co robi. Tylko dziwi mnie to że nie potrafię ogarnąć techniki tak podstawowego ćwiczenia. Jakim jest podciąganie. Arnold, ciężar ciała to tu raczej nie ma nic do rzeczy. Chociaż kto wie. A ojciec albo matka, to mnie [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2012 9:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory

    Post
    Trening dla początkujących

    Będę śledził, oraz powodzenia i wytrwałości. Zapraszam na mój dziennik Lafaya, przyda się pomoc doświadczonych, oraz 'kontrola' http://www.sfd.pl/paatryk01__metoda_Lafaya__dziennik-t873573.html#post5

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2012 2:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • No i dobra, okres po zawodach czyli sezon 2016-2017 Lekki luz, niższa podaż białka, zadbanie o wyniki (okres TRT), układ trawienny, regulowanie układu nerwowego itd. od października do stycznia, w styczniu urlop w Dubaju z którego wróciłem pod koniec miesiąca i zacząłem już przygotowania pod scenę 2017 :) - ostatni rok juniorski który chciałem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 10/19/2017 12:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Marbo-Sport feat. Kosiak07

    Post
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    [...] mogę zamontować musi być na tyle wszechstronne, ale mało miejsca może zajmować. Stąd muszę wybrać między jednym a drugim. Nie mogę mieć wszystkiego, co bym chciał. Chcę suwnicę, ale musi być ok. :) Z Twojej opinii wynika, że taka jest. Tylko te dwie kwestie. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - al79 w dniu 2011-01-16 21:52:41

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5732 Data: 1/16/2011 9:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • trening aerobowy + worek?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziwne jeśli nie możesz mi pomóc jeśli piszesz w opisie "trening siłowy zacząłem w wieku 19 lat ( od 16 roku życia trening domatora ). Moim celem na siłowni jest jak największa siła w mojej kategorii wagowej. Sporty walki ćwiczę od 2007 roku. Moim bazowym stylem jest muay thai , które uzupełniam treningami boksu. "

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3413 Data: 11/12/2009 9:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta bedzie najlepsza??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam.mam 18 lat i niedawno zaczalem cwiczyc.prosze o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety.chce zaczac brak do tego kreatyne olimp 1250.mam 176 wzrostu i 65 kg wagi.prosze o pomoc.dzieki

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 15033 Data: 11/29/2009 10:55:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybor planu

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko pamientaj sumiennie tym lepsza pomoc uzyskasz , napewno ja ci odpisze i postaram sie pomoc!!! czekam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 889 Data: 6/10/2011 9:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    dabadu Dzięki za zainteresowanie. traktor71. Jak najszybciej postaram się wdrożyć w życie Twoje porady. Zgadzam się z Tobą odnośnie świadomości tego co się robi i raz jeszcze dzięki za wielką pomoc. W razie pytań będę Cię męczył A za pomoc leci SOG !

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 764 Data: 1/24/2011 3:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak główki w stawie biodrowym ,a trening POMOCY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenia będą w poziomie :) Wiesz co,z mentalnością ludzie jest różnie ... Takie ma zdanie,choć próbowałam Ją przekonać(Jej mamę także ) Ona zwleka z operacją już z 15lat,więc NFZ to pikuś.O lekarzu prowadzącym nie będe nawet dyskutować,a raczej Jego zaleceniach. Pozostaje mi pomóc jak tylko potrafię .Dzięki wielkie za pomoc :) Pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 352 Data: 1/31/2019 1:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Yoel-Romero3-1.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC Yoel Romero oferuje pomoc Israelowi Adesanya w podpisaniu kontraktu na walkę Pretendent do tytułu wagi średniej UFC Yoel Romero jest gotowy na walkę o pas z mistrzem Israelem Adesanya i chce ją stoczyć jak najszybciej. Kubańczyk zapytał nawet mistrza, czy [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 7384 Data: 1/2/2020 11:55:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmagania Babushki

    Post
    Ladies SFD

    Mam nadzieję, ze od dzisiaj uda mi się regularnie umieszczać wpisy. Dzisiaj DT, trening siłowy dla zielonych a potem 50 min intensywnego cyclingu. Gdy tylko podczytywałam Dzienniki innych dziewczyn myślałam, że sama za mało jem, ale jak zaczęłam wszystko liczyć to wychodzi za dużo :/ Muszę jeść skromniejsze śniadanie i mniejsze porcje makaronu [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7329 Data: 11/25/2013 10:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmagania Babushki

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję Saido za odpowiedź. Nigdy bym nie podejrzewała, że taka trzy zdaniowa wypowiedź może wywołać taki uśmiech na twarzy "Ktoś mnie czyta, chce pomóc, super!". Poniżej miska, niestety trochę przybrudzona :( A i jak liczycie zupy, naleśniki (własnej roboty), jakieś krokiety lub inne cuda? Po prostu liczenie poszczególnych składników? Trochę to [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7329 Data: 11/26/2013 10:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmagania Babushki

    Post
    Ladies SFD

    [...] się moimi spostrzeżeniami z kumplem i wygląda na to, ze źle zrozumiałam rozpiskę }:-( Jak to jest? Robię ćwiczenie A 15 powtórzeń, idę do B1, czy najpierw powtarzam A, a potem dopiero do B1? Proszę o pomoc bo się pogubiłam :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c9806a89396406891a2ca8eb0b0280a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95044e6ac13145e69e6cc523cd524443.png

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7329 Data: 12/8/2013 11:18:10 AM Liczba szacunów: 0