SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Białko po treningu... Prosze o małą pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaraz po treningu ok 10-20 nalezy spożyć dużą porcję weglowodanów - to wiadomo. A ile min po treningu spożywać białko?? I w jakiej ilości?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 746 Data: 1/13/2011 9:08:32 PM Liczba szacunów: 0
  • jak w temacie szukam lekarza sportowego najlepiej z okolic sosnowca.Potrzebuje zaświadczenie na zawody amatorskie mma prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 911 Data: 5/12/2011 11:55:37 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu odpowiedniego treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Posiadam w domu atlas oraz 2 hantle, każdy po 10kg obciążenia. Chciałbym ponownie wrócić do ćwiczeń. Może pomóc ktoś ułożyć jakiś sensowny plan ? Dzięki z góry : )

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 371 Data: 1/13/2013 3:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu planu itd

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak byscie mogli pomoc mi w ulozeniu planu na mase pytalem sie ludzi o diete itd mowili ze z tego co widza po mnie to aby duzo jesc poprostu Dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 615 Data: 1/26/2012 9:56:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema , Mam wielką prośbę ., Che nabrać siły , A dokładniej wyciskanie na klatę ....

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2/27/2009 3:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Odblokiem

    Temat
    Doping

    Witam jestem w trakcie kuracji z 20 boldka, 20 tescia i po 2 strzaly w tygodniu, po tym 15 winka. Prosze o jakies porady jak zastosowac clomid i pregnyl. Z gory dzieki !!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 534 Data: 4/16/2011 1:14:41 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 17 lat 63 kg wagi 186 cm wzrostu! pomógłby mi ktos ustawic odpowiednia diete aby zwiekszyc mase?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 768 Data: 5/11/2008 10:22:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Animal cuts + co ??? Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zamierzam pocwiczyc na rzeźbę co porponujecie do tego produktu jeszce?????

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 3/31/2009 7:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na nogi , prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. jakie cwiczenia najlepiej wykonywac na nogi , oprocz przysiadow , sprzet jaki posiadam to : atlas , lawka , gryfy , hantle , chodzi mi o cale nogi ; )

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 678 Data: 11/5/2010 8:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc szukam linku

    Temat
    Doping

    szukam linku byl chyba poruszany temat konsekwencje nieodblokowania sie po cyklu potrzebne mi jest jak najwiecej informacji na ten temat beda sogi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 7/2/2004 9:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Pomoc w Ułożeniu Planu Treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 18 lat , ważę 72kg i wzrost 180cm. Chciałbym się skupić na klatce i rękach na początek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 1/8/2016 3:21:49 AM Liczba szacunów: 0
  • trening - pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Posiadam hantle i drążek. I jestem dość chudy. Może poradzilibyście jakiś trening. Szczególnie zależy mi na klacie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 529 Data: 3/5/2010 9:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Młody o pomoc !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15 lat waga 69kg :) wzrost 174cm . Mam pytanie czy bieganiem Można wyrobić mięśnie brzucha ( kaloryfer ) ??? Dziękuję i pozdrawiam . Proszę o odpowiedź .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2/3/2014 4:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mogłby mi ktos pomoc w doborze odzywek celem jest masa moj staz to 1,5 rok.pod trening FBW

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 1/31/2008 8:13:29 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    Dinitrophenol czy ktoś słyszał i brał ten środek jest to spalacz tłuszczu. idzie go dostac w polsce wogule i ile kosztuje.z góry dzieki za odp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 743 Data: 10/26/2008 8:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z odchudzaniem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, mógłby mi ktoś ułożyć dietę i plan ćwiczeń? biegam od kilku dni po 4km dziennie i zaczął bym jeszcze jeździć rowerem. Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę 100 kg. Pomocy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 358 Data: 4/4/2013 11:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Mam 16 Lat trenuje Kolarstwo. Psiadam kreatyne CREATINE MONOHYDRATE - 1250 MG/ CAP. Moje pytanie to - Jak mam dawkować ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 887 Data: 10/6/2008 7:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • KUPILEM troche supli PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    no wiec zakupilem treca mass xxl 2 kg olimp top mass 1,5 kg i kreatyne creapure monohydrate powder 300 g o jakich porach dnia to jesc ???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 781 Data: 3/3/2004 9:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy, prośba o pomoc przy wyborze ćwiczeń i diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Prosze żeby ogarnięci napisali jaki trening w domu na sylwetke oraz diete :) masa 104 186cm wiek 17 lat Biore Thermo stim 2 kapsułki oraz iso plus

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 531 Data: 8/2/2013 10:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka. Mam zamiar zapodać sobie taki cykl: 1-4 Metanabol 1-10 Deca 1-10 Test.Enan. 8-12 Test.Prop. 8-12 Winstrol Co myslicie o nim ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 765 Data: 1/3/2009 10:53:04 AM Liczba szacunów: 0