SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wakacje, a trening prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam wyjezdzam na wakacje nie bedzie mnie jakies 3 tyg przez ten czas duzo sie spompuje, jakies spadki beda, duzo formy strace? da rade wykonac jakis trening bez sprzetu aby utrzymac forme jakies pompki czy cos w tym stylu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 808 Data: 7/20/2009 11:33:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znajomy, który przebywa w UK dokładnie w Edinburgh nie bardzo połapany na obczyźnie i prosi o podanie pewnych firm dla. 1. Meta 2. Wino ( oral i iniekcja ) 3. Testo enan i cypi 4. Deka Nagradzamy sogami.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 884 Data: 1/26/2010 9:43:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę Witam :) Jestem tu nowy i chcialbym prosic o pomoc z zrobieniu diety po ktorej przybedzie mi pare kilogramow ;) Wzrost: 182 cm Waga: 60 kg Wiek: 16 lat Trening: jeszcze nie lecz mam zamiar...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 872 Data: 6/11/2009 4:04:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam prosze o małą pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mój problem polega na tym że jak jem przed treningiem gdzieś godzinę to w połowie treningu już jestem strasznie głody..Wczoraj np. jadłem kartofle,surówki,schabika i 3 bułki myślę że to dużo a głody podczas treningów jestem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 612 Data: 1/22/2011 1:38:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe. Prosze o Pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć chciałbym poprawić swoją silę. Proszę was o Plan treningowy na całe ciało. Ankieta: Wiek - 15lat Wzrost - 162cm Waga ok - 75kg cel - siłą Posiadam Drążek 1 hantle 15kg skakankę 2 ciężarki na nogi po 1,5kg Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2/6/2011 9:01:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie - POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pytanie: - Obliczy mi ktoś ile potrzebuje calorii ważąc 71 kg przy wzroście 176 cm. Dodam że trenuje piłkę codziennie Nie mam zielonego pojęcia o tym.. Zmieniony przez - Trecowy w dniu 2014-01-03 20:49:01

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 607 Data: 1/3/2014 8:48:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc!!!

    Temat
    Doping

    Dzisiaj wziolem pierwszy strzał z wina ip 40 min po zastrzyku zaczeło mi być niedobrze krecilo mi sie w głowie miałem wysoki puls i bylem blady jak trup.Cym to moglo byc spowodowane??Prosze o odpowiedzi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 899 Data: 10/29/2003 6:00:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Rozpisze mi ktos cykl tylko prosze bez tabeli i bez pytan po co dlaczego rozpiszce tak jak wy byscie mieli to brac dodam tylko ze to moj 4cykl mam takie tamaty: 10 Trenbolon 100mg/ml 5 test prolo 100mg/ml 15 Test Depo 250mg/ml hcg ,clomid

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 595 Data: 12/8/2012 10:24:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC

    Temat
    Doping

    prosze o linka lekow po metanabolu na watrabe cos nie drogiego a dobrego .brac tez jakies witaminy ??centrum??THX

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 11/24/2005 12:12:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta prosze o pomoc :)))

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chcem zaczac cwiczyc i ulozyc sobie diete odrazu :) Zakupilem Mass xxl + DIbencozide na lakniecie ponie waz malo jem lecz chcem zaczac :))Chcem miec diete na masse :) Prosze kto na tym sie zna napisac mi taka diete:))

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 828 Data: 6/6/2007 5:53:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc;) obciążenie... Pilnie..

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siema chcialem was zapytac jaka srednice musiałby miec wypalony z 2,5 centymetrowej blachy??? zeby waga wynosiła 15 kg. z góry dzieki za odp. wynagradzam sogami.Jest mi to potrzebne na jutro.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 7/6/2010 2:45:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w stosowaniu s.a.w

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    CZeść mój kolega zakupił s.a.w 120 kaps.Wiem tyle co on więc mam pytanie.Czy stosując s.a.w można np.stosując preparat przez 1 tydzień w dt zrobic przerwe a następnie brać z powrotem po upływie też 1 tygodnia?(bierze samego sawa nic więcej)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 514 Data: 12/14/2013 5:04:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok po prolce pomoc

    Temat
    Doping

    witam mialem cykl bilem 200 e5d mam na odblok 12 clomidu wczoraj wbilem ostatnie 2 i za 9 dni zaczynam odblok myslalem w 1 i 2 dniu weziac 2 tabl na noc a potem do koca po jednej moze tak byc dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 896 Data: 8/28/2012 10:29:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z dawkowaniem odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam kupiłem ostatnio massacra 1375 olimp , hmb 1250 mega caps oraz aakg posiadam również bcaa i białko . Chcem wiedzieć jak mam najlepiej to wszystko stosować czy coś jeszcze dokupić ??? proszę o dobrą odpowiedź ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 761 Data: 8/28/2012 9:09:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema waze 50 kg i mam 16 lat niewiem jaki ułożyc trening na 3 razuy w tygodniu zeby nie przemeczac miesni prosze o rade

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 6/24/2004 10:16:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc o plan diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym schudnąć 5kg tak do 65 ogolnie waze 70. Prosze o pomoc w ułozeniu planu diety i jakie cwiczenia stosujecie do spalania tkanki tluszczowej z brzucha i nie tylko co polecacie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2/21/2010 12:45:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie polecacie ćwiczenia dla 40 letniej kobiety na schudnięcie i spalenie tkanki tłuszczowej? Co sądzicie o wykonywaniu treningu interwałowego 'HIIT' na rowerku stacjonarnym? Moze do tego polecacie jakieś inne ćwiczenia itp?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 720 Data: 6/12/2014 8:14:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułozeniu diety i treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 16 lat .. 195cm wzrostu i 100kg wagi.. czy moglby mi ktos ulozyc diete i dobrac jakis trening bo szczerze mowiac nie lapie sie w tych wszystkich wyliczeniach ... itd...PLEASE HELP ME!!!!!!>

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 7/16/2005 1:12:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam proszę o pomoc.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam wszystkich. mam 15 lat . 189wzrost. 95kg waga. trenowałem podnoszenię cięzarow lecz kontuzje barki ... myśle o samej siłowni lub pchnięciu kulą co radzicie??. Strongman od ilu lat?. jak to sie odbywa? co byście wybrali na moim miejscu .?:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 442 Data: 10/13/2013 2:38:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ocenie i poprawie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wiek 19 , Wzrost 190, Waga 83, cel przyrost masy miesniowej ( Do czwartego posilku zamierzam dodawac warzywa) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/188a057476e74f70bfe776c40e6e2acd.png

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 12/7/2013 9:48:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)