SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jezoo - piętno stalowego kręgu

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w super seriach. Na bicepsy 4 serie a na brzuch 3 serie. Uginanie łamaną 8 x 30kg Uginanie kratownicą nachwyt 8 x 18kg Modlitewnik jednorącz 8 x 7kg Allachy z gumą 3 x 10 x 27kg prosto/skos prawy/skos lewy https://youtu.be/mL5eWjnRflw Ma ktoś może pomysł na jakieś cardio/interwały na górę ciała bez obciążania nogi? Będę wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2019 8:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie cioci Saeoh,

    Post
    Ladies SFD

    [...] co by dorzucać do miski , bo chyba zbankrutuję na mięsie. Czytałam, że to nie najgorszy pomysł. Zdjęcia zrobię w przyszłym tygodniu, bo teraz nie mam za bardzo jak. Dziękuję Wam bardzo za pomoc, jest to dla mnie na prawdę bardzo ważne. Dam z siebie wszystko, żeby stracić ten smalec! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d68d9d4e14448c2a3b8a4898ec8d29e.png

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 6261 Data: 10/31/2013 7:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • To komu te sogi dawać? Skoro Dural w potrzebie to trza pomóc Altair - cicho!!! Zaraz skasuję i tak Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-11-03 11:35:28

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2005 11:34:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] seksu analnego z Maciejem, zarówno ja Piotr, jak i mój partner Maciej, odzczuwamy dziwne uczucie...Ilekroć próbujemy "wejść" w siebie, odczuwamy takie uczucie, jakby chcialo nam się, że tak brzydko powiem - kupę... Dlaczego tak jest? Chcialbym sie pozbyc uczucia kupczenia dla mojego partnera Macieja bo bardzo kocham. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2005 9:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dziwne uczucie...Ilekroć próbujemy "wejść" w siebie, odczuwamy takie uczucie, jakby chcialo nam się, że tak brzydko powiem - kupę... Dlaczego tak jest? Chcialbym sie pozbyc uczucia kupczenia dla mojego partnera Macieja bo bardzo kocham. Prosze o pomoc." Ja mam na odwrót, jak robie kupe czuje jakby mnie ktos ladowal w dupsko PS

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2005 10:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc, tu ja sprajta. Pisze od mojego nowego chlopaka artlite'a, wlasnie sie kochalismy i on ma dylemat czy brac prysznic przed impreza i przyjazdem kazama i prosil zebyscie zaglosowali w ankiecie zeby mu pomoc. To ja wracam do lozka! PAPAPAPAPA! Wasza... (no teraz juz nie) Sprajta

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2005 10:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • no dobra miski spadam cos w kuchni pomoc i na wyzerke wiec zdrowka zycze na swieta... i buziaki dla wszystkich :*****

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2005 4:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kazam co z TOba niewymiekaj dasz rade moize pomoc

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2006 11:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ale właśnie o to chodzi że nie wygląda zle wygląda leppiej <celowa literówka nawiązująca do poprzedniczki dreamteam'u> niż zle czyli wygląda dobrze i to mi wyglada jak mięsień czy to tylko taka zgrabna przyciskowa pomoc lewej łapiki

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2006 10:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • no jo,mało elastyczna skóra to następstwo zrzucenia takiej wagi gdzies tam w urodzie pisałam jak sobie pomóc w takiej sytuejszyn Kruszek a czy ja tokinabałt Kazam...

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2006 11:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • prosil bym o sprawdzenie palnu treningowego na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mc;rumunski mc(rdl);dzien dobry;unoszenie tulowia z opadu;glute-ham raise;reverse hypers;pull-throughs(zamiast wymachiwania hantlem w rozkroku) Jak już rowniez pisalem, poczytaj w dziale odzywianie o diecie low carb.(z niską zawartością węglowodanów) Wszystko da sie ogarnąc wystarczy troche poczytać - tym sobie, i nie tylko, możesz pomoc. pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 919 Data: 6/1/2009 7:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • prosil bym o sprawdzenie palnu treningowego na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzieki dla Ciebie za pomoc no to ide troszke pociwiczyc a potem biore sie za studiowanie diety... sporo tego ale jakos zaczac trzeba pozdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 919 Data: 6/1/2009 7:46:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkoda :( po pierwszej bardzo dobrej gali zrobili smaka na kolejną a tu się okazuje, że odwołane ;/ Oświadczenie PROMMAC Z powodów niezależnych od spółki PROMMAC, zostaliśmy zmuszeni do odwołania gali PROMMAC 2, która miała się odbyć 15 listopada w Częstochowie. Postanowiliśmy podjąć tę trudną decyzję przede wszystkim w trosce o [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2014 8:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • nie denerwuj się, bo stres źle wpływa na urodę, bedzie trzeba zebrać cały sztab pięknisiów spamu mma by Ci pomóc, wymyślić jakąś kurację upiększającą, ściepnąć się na SPA czy coś myślałem, że tu same ostre typy co lejo pedauf, sparują na gołe pięści z niedźwiedziami, utwardzają piszczele na metalowych słupach a tu .... Top Model w rurkach %-) [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2015 9:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • chcialem, ale trzeba miec chyba kogos w ministerstwie zeby tam sie dostac %-) Ja ten wariant kiedyś rozważałem, dostać się można bez "pomocy". Później przydała by się pomoc żeby nie trafić do jakiejś dziury. Knife na body factory kiedyś napisał na ten temat: Nie idź do MONU. Mogą cię wj**ać do dziury zabitej dechami i trafisz cholera wie gdzie, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2015 6:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zgubieniu brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Twoje pytania pokazuja jednak, dosc slaba wiedze... " - nigdy się nie odchudzałem 1. Trening jak trening - dwie partie mięśniowe, 4 ćwiczenia po 4 serie na partię - najcześciej z progresją. Ale to nie o to chodzi tutaj. A aeroby - 30-40 min na orbitrecu - często rano naczczo lub zaraz po treningu siłowym. 2. Też nie spodziewam się po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 12/17/2008 3:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

    Post
    Trening dla początkujących

    Paszkos244- mam jedno ale to bardzo ważne pytanie, traktujesz nas poważnie? Tych wszystkich ludzi którzy starają ci się pomóc.

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2012 11:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

    Post
    Trening dla początkujących

    Obserwuję ten wątek od dłuższego czasu, fakt Paczkos coś tu kręci, 50 stron natrzepał, a przytył 2 gramy po kupie, ale z drugiej strony warto byłoby mu pomóc , taki apel, nie jedźcie po nim aż tak ostro, to raczej nie należy do przyjemnych rzeczy, a co do Ciebie Paczkos, jestem fanem Twoich przepisów, ale dwie rady, zacznij wpieprzać porządną [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2012 9:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na anoreksję i kilka innych ledwo z tego wyszło, a Twoja psychika odbiera to inaczej i nie oszukujmy się nie możesz być obiektywny wobec siebie tu jest potrzebna nawet pomoc psychologa a nawet psychiatry i nie ma się czego wstydzić na zachodzie Europy to normalne a po drugie nikt tego nie musi wiedzieć. Walcz bo na razie jest nie stabilnie, [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2012 7:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

    Post
    Trening dla początkujących

    Paszkos244 aleś Ty uparty, w całym temacie niemal każdy bądź co bądź dobrze Ci życzy. Userzy ze stażem na forum kilkuletnim, a na siłowni pewnie i większym starają się Ci pomóc, wspierać - bezpośrednio i wprost również. A Ty z uporem maniaka wklejasz zdjęcia talerza z jakimś jedzeniem, nie musisz wklejać tego co jesz (owszem możesz), ale słuchaj [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2012 7:27:19 PM Liczba szacunów: 0