SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW 3 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    posłuchaj pomoc jak jestem zawsze postaram sie alfa i omega nie jestem jakis elementarz wiedzy posiadam który staram sie pogłebiac weryfikujac z praktyka. i tobie także polecam siadz poczytaj , analizuj wiedza to podstawa uwierz przełoży sie na efekty. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2885 Data: 10/1/2011 9:16:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 1-szy cykl wujaszka

    Post
    Doping

    [...] tylko ten po prostu "testosteron") i wyszło 504 czyli w normie ale niestety ja się tak niespecjalnie czuję Wszelkie próby rzucenia się do ćwiczeń przy pomocy suplementacji niespecjalnie się sprawdzają więc pomyślałem sobie, że może można sobie trochę w ten sposób pomóc. Nigdy wcześniej nie stosowałem dopingu i nie wiem w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 5/22/2010 10:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję pomocy - Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Widze że nie ma szans na pomoc : )

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2/26/2011 4:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    nie.. chce tylko o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 673 Data: 10/31/2011 4:34:03 PM Liczba szacunów: 0
  • daj temat do treningu dla zaawansowanych moze ktos juz ma jakies doswiadczenia z shotgunem, ja znam ten trening ale niestety nie moge ci pomóc, ponieważ nigdy nie stestowałem go w praktyce pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 10/13/2009 7:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA CZY MASA POMOC PRZY DIECIE ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak samo ale czy to jest wada?Napewno pomaga to przy ich przygotowywaniu ale bedzie monnotonne przy zjadaniu zapewne. Ilosc posiłkow 7 ma to sens? W dni bez treningu wracac do zapotrzebowania w wysokosci 2600kcal? s.m.p.a. mozesz na to zerknac i skomentowc /poprawic ? Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - temek82 w dniu 2010-11-21 23:57:55

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 742 Data: 11/21/2010 11:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • przepraszam jestem "tu" nowy. dzial juz zmienilem i wklejam ankiete. jak mozna to prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 4/6/2009 6:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - pierwszy raz, sraczka że umrę ,he,he , że się zblokuję na resztę życia itp. Następnym razem zrobię coś na poważnie i raczej nie na oralach. Dzięki za słowa otuchy i pomoc. (P.S. - z tym naturalem i HCG! - dobre!). Pewnie tą turę bym pociągnął jeszcze tydzień (choć jak piszesz, zapewne niewiele by to dało) ale Lodzianin mnie nastraszył i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11316 Data: 6/22/2017 11:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 CYKL NA MASE

    Post
    Doping

    [...] ? Jaki trening zastosowac? Lubie ostatnio trening izolowany, partie dokladniej pocwiczyc ale wiadomo treningow jest wiecej i nie trwa to 30 minut. Sama rozgrzewka i rozciaganie to chwila mija. Jak na cyklu podejsc do tematu? Stac przy tym czy szybszy, ciezszy trening, mniej potworzen, wieksze ciezary, partie duze wielostawowe? Dzieki za pomoc..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 955 Data: 12/11/2013 10:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPLEMENTY - PIŁKA WODNA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam obiecane u kolegi dietetyka ułożenie dobrej diety i będę to realizował jak tylko znajdzie czas by mi pomóc. A poprzez suplementację chciałbym aby treningi były maksymalnie efektywne.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2/12/2014 5:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANKO !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) Mam takie zakwasy nóg a w szczególności uda i nie wiem czy sobie dać narazie spokój (dopóki mnie będą mniej boleć - załatwiły mnie tak przysiady z obciążeniem na barkach) czy dalej robić tylko z mniejszym obciążeniem????? Z góry dzięki za pomoc !!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 3/9/2004 5:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomyliłeś działy http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html w tym dziale znajdziesz pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 1/6/2012 5:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass - pablos17, lat 21 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chętnie bym spróbował ale nie wiem co lepsze jest na masę czy split czy fbw. :) teoretycznie zmodyfikowany fbw. ale prosiłbym o pomoc ponieważ moja wiedza praktyczna jest dość skąpa. nie mam dostępu do badań, wyników rożnych trenerów.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2/8/2008 11:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Zadania Policji

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki belweder sog 4 you Moj tata byl policjantem wiec moze sie uda ... ekhm ... ale najpierw musze sie dostac ... mam jeszcze na oku STRAZ GRANICZNA ... wiec zobaczymy. Chodze do technikum spedycyjnego czy moze mi to pomoc w dostaniu sie do strazy granicznej ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12611 Data: 7/3/2004 9:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pociechy jagodki

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ogromne dzieki wszystkim za mile slowa i sogi , a przede wszystkim Quartowi za pomoc Co do garnka, to moje dziecie bylo bardzo nim zaciekawione, wiec postanowilam mu go pokazac i zaraz zrodzil mi sie pomysl na zdjecie Jak widac, nawet mu sie tam podobalo A Antek tak naprawde ma na imie Anthony, co widac w jednym z podpisow wykonanych przez [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 10539 Data: 10/24/2003 3:12:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc, właśnie o coś takiego chodziło;] co do książek to muszę Ci powiedzieć, że różnie z tymi książkami bywa. Ciężko znaleźć naprawdę dobrą książkę nt. pływania. Obecnie korzystam z książki prof. Czabańskiego, ale tam też nie ma czegoś takiego ułożonego.. oczywiście wiem że schemat to największy wróg instruktora czy w ogóle nauczyciela, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7009 Data: 3/12/2009 1:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałość siłowa, a suplementacja...

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra czas na slipe:) dziex za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 12/25/2009 1:39:13 AM Liczba szacunów: 0
  • K1 + Siłownia(Masa)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] apokalipsa, nie zaproponowałem, ponieważ chciałem się najpierw dowiedzieć jaki typ treningu byłby najlepszy, kolejną sprawą rozmieszczenie treningów w tygodniu. Chyba normalne, że jak będę wiedział który typ treningu to dopiero potem coś ułożę i zaproponuję do oceny. Szukałem to raz, a dwa to każda sprawa jest indywidualna, więc liczę na pomoc;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 873 Data: 11/11/2013 7:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • K1 + Siłownia(Masa)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widzę profesjonalna pomoc na forum aż miło... Dzięki super że oceniliście;/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 873 Data: 11/16/2013 1:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Obnizona odpornosc?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na to co mnie by interesowało w poniższym temacie, więc popytam Was jeszcze co nieco...chciałbym poprawić sobie odporność na przeziębienia itp. jednym z wielu elementów,za pomocą których chcę to osiągnąć jest regularne łykanie gotowego leku. i pytanie do Was:co to ma być za lek?musi przy tym spełniać następujące warunki: 1.tylko naturalny,czyli [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7196 Data: 12/22/2006 11:18:18 AM Liczba szacunów: 0