SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kilka pytań o redukcje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    naprawde wielkie dzieki za pomoc :). zdam relacje za tydzien i bedziemy dalej kombinowac jak bedzie trzeba, a moze nie bedzie trzeba to i tak powiem :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 3/12/2012 2:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • wole wiedziec za duzo niz za malo :) dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8970 Data: 3/26/2006 8:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmm... macie jakieś wątpliwości, moze w czymś pomóc :D?

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8970 Data: 3/31/2006 1:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, ale nigdy jak widzisz nie robilem mocy i nie wiem jak sie do tego zabrac nawet...moglbys mi pomoc to ulozyc? Mam do dyspozycji tylko silownie jak na razie...

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8970 Data: 5/12/2006 6:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc. Może ktoś cos ma jeszcze do powiedzenia ;D?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2/17/2010 1:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kick-Boxing - plan treningowy

    Post
    Sztuki Walki

    niwix wyraźnie napisałem że robiąc razem efekty będą mniejsze Co do mojego planu treningowego to hmmm nie wiem czy mógłbym go calego przedsawic bo teraz dodaje nowe elementy no i musze je sprawdzic zanim je komus polece. No ale parę elementów to tu zamieszczę. Najważniejsze w tych 16tygodniach to zdanie sobie sprawy który element chcesz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6894 Data: 3/11/2006 5:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA - dieta do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podpowiedzi i konkretna pomoc mile widziana :D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 3/15/2012 6:47:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel : szybka redukcja Prawidłowe odchudzanie to ok 1kg na tydzień, na wszystko trzeba zapracować i na wszystko przychodzi odpowiednia pora :) Poczytaj o układaniu diety i wklej zarys, jak będą błędy to wtedy będzie można Ci pomóc. Zmieniony przez - nvx w dniu 2011-05-31 13:21:43 Zmieniony przez - nvx w dniu 2011-05-31 13:22:12

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 5/31/2011 1:21:09 PM Liczba szacunów: 0
  • No nic , dzięki za pomoc i powodzenia w dążeniu do celu :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 4/6/2015 4:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na zrzucenie zbędnych kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tekst skopiowany ze strony http://www.bodybuilding2000.prv.pl/ 1. PODAWANIE WĘGLOWODANÓW Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy kilogram wagi ciała, a białka na 2,2g na kilogram wagi ciała. Całość podziel na sześć posiłków, spożywanych regularnie w ciągu dnia. Źródłem białka powinny być jedynie białka jajek, sproszkowane [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6908 Data: 1/14/2002 10:21:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    czy pas neoprenowy cos daje w polaczeniu z cw na brzuch.? i czy opaski na lokcie moga mi cos pomoc, zapobiec kontuzjom.?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 7/17/2008 2:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ze bedzie bolec to wiedzialem od poczatku ale poprostu zaczelem panikowac ze zle wykonalem shota poprostu, dzieki chlopaki za pomoc, aha wlasnie przeszedlem ostra droge do kibla i juz rwie udo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6920 Data: 9/29/2009 4:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Slodzik i dieta wegetariańska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fanką:( Co do ćwiczeń to oczywiście byłabym wdzięczna za wskazówki, ale raczej na ćwiczenia, ktore moge wykonywac w domu, z uwzględnieniem pośladków, ud i mieśni skośnych brzuszka(ja mam płaski brzuch, ale jakiś...szeroki. To nawet nie to, ze mam "oponki", po prostu jest płasko i szeroko:( Dzieki za Waszą pomoc, pozdrawiam:) Asia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 8/23/2002 12:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKA NAJLEPSZA PRZEDTRENINGÓWKA OBECNIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z 1.3?BO OG JEST DOSTEPNY OK DZIEKI ZA POMOC

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16095 Data: 9/29/2013 7:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekta Diety/Suplementow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma byc az tyle posilkow to gainera i serwatke i tak zakupie (czytalem ze whey protein hitec jest najlepszy a serwatka? ) ,no i co z dodatkowymi posilkami , zwiekszyc porcje? dodac do tej diety kreatyne? z gory dzieki za pomoc w jak to sam mowiles faftaq "dopieciu na ostatni guzik" :) Zmieniony przez - jes12 w dniu 2009-01-10 15:47:28

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 1/10/2009 3:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekta Diety/Suplementow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moglby ktos pomoc w korekcie diety ktora wkleilem na 1 stronie?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 1/11/2009 12:08:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, od razu zaznaczam, że to tylko moje sugestie i zdanie na niektóre z rzeczy opisan:). Jeżeli chcesz przybrać i nie ważne w co nie jedz prawidłowo!!! Miałem w liceum ten sam problem, ważyłem przy wzroście 190 ok 75 kg, teraz 110 kg (jestem na redukcji) a ważyłem juz nawet 126kg i 130 :( a więc ja twierdzę że przytyć to nie problem... [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4014 Data: 12/9/2011 12:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] propa z boldkiem (kosmetyk) i do tego wino, to raczej wielkiem masy na tym czlowkiek nie zrobi, w dodatku mu polecasz propa do bolda co tez jest slabym rozwiazaniem, wiedzac ze boldka trzeba leciec sporo tygodni, i propa dluzej to troche kapa byc na propie zalozmy 4 miesiace. jaki z tego moral? nie umiem komus pomoc, to nie pisze,-proste.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4014 Data: 12/9/2011 9:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • popelniasz bardzo duzy blad i dlatego masa miesniowa nie idzie. Wiem jak ci pomoc bo sam jestem ekto

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4014 Data: 12/12/2011 11:54:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Kosedowski i Chute Boxe

    Post
    Scena MMA i K-1

    I bardzo dobrze. Znając życie, to z treningów Nastka w Chute Boxe nic nie będzie... Paweł powinien poprosić Pride o pomoc w znalezieniu dobrego zagranicznego klubu, który go przygarnie na wspólne treningi. Na pewno nie odmówiliby mu pomocy.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9433 Data: 1/3/2006 12:10:47 AM Liczba szacunów: 0