SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] problemu ze wzdęciami, ani po nabiale, ani po chlebie itp. Co do ćwiczeń- nigdy od nich nie uciekałam i źle się czuję (i ja i mój kręgosłup) jak się nie ruszam. Mięśnie się poprawiły,ale warstwa tłuszczu nie znika. Ani ciut ciut. Proszę o pomoc, uwagi. Co poprawić, co zmienić,co robię źle?:-( Zmieniony przez - ferra00 w dniu 2013-02-19 19:06:03

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 9625 Data: 2/19/2013 11:04:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wzmocnienia ciała. W dalszym ciągu chcę tu być i walczyć dalej o zredukowanie tłuszczu i poprawę sylwetki. Treningi mogłabym rozpocząć od przyszłego tygodnia. W tym tygodniu aktywność fizyczna bez siłowni. Proszę o pomoc w dalszej drodze! Jak zmienić dietę? Nie chcę tego robić na własną rękę. Zmieniony przez - ferra00 w dniu 2013-03-05 10:27:09

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 9625 Data: 3/5/2013 10:25:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiecie co, mamusia mi powiedziała, bo nie widziała mnie od listopada, dopiero teraz, że bała mi się powiedzieć, że jestem gruba i zbliżam się do gabarytów takiej mojej ciotki... teraz mi prawdę wyznała hahahaa. I wczoraj byłam u tej ciotki, daleko mi jeszcze do niej było, ale to była przerażająca alternatywa Hahahaha:-D Agniecha ja też mam [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2014 9:22:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 20 Waga : 55 Wzrost :170 Cel treningowy : masa (tak do 65kg) Staż treningowy na siłowni : od 10.08.11 ... Uprawiane inne sporty : biegi, rowerek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, MA, wita-min, chela-mag, omega 3 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 11/22/2011 12:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 8-) no dokładnie trzeba świętować bo to prawdziwe i odzyskane :-) A mamy tu co chwila takie święto. Nie przestaje mnie zadziwiać jak dieta może pomóc w tych spawach większości kobiet. 8-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2012 3:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Rakhu, ja Tobie w odwadnianiu mogę pomóc %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2012 11:34:41 AM Liczba szacunów: 0
  • No to będzie git, tylko wiesz, z tymi planami od siłowniowych instruktorów to bym BARDZO uważał a wręcz nie kierował sie nim %-) od tego jest SFD i zielone panie tutaj żeby Ci pomóc więc zawsze warto skonsultować trening :-))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2012 7:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] spamiarze: Moja kumpela startuje w konkursie, a raczej jej synek - może wygrać chustę dla dzieciaka. Klikniecie w link i oddacie głos? Dziś jest ostatni dzień konkursu, dziewczyna prowadzi, ale konkurenci są tylko kilka punktów niżej,więc każdy głos jest potrzebny... Pomożecie? http://pl.lennylamb.com/user/show_photo/4384 Dzięki z góry za pomoc!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 3:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Można też usunąć pliki tymczasowe i cookies i klikać do woli ;-) Jejku, czego ja Was uczę :-P Jak ktoś kocha zwierzęta i pamięta o takich akcjach, to wysyłam link do akcji dla zwierząt - wystarczy klikać 1x dziennie w pustą miskę - 70 kliknięć to pomoc dla 1 zwierzaka: http://www.pmiska.pl/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 3:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Mnie też zaczepiali na początku,że taka malutka drobniutka i trza pomóc. Teraz już jak człowieka traktują ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2012 10:50:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Bamf to ma obiecane polskie owoce jesli uda mi sie do Irlandii zjechac, a tobie poge przeslac wirtualnego buziaka za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2012 5:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • NO BEZ KITU SPAMU NIE MA

    Post
    Ladies SFD

    Widze, że rośnie ;-) Tylko przeraża mnie to "uwiązanie". Czasami mam wrażenie, że z łaską muszę się prosić o to żeby znaleźć dla isiebie te 1,5 godziny. Przeraża mnie to lekko. Zwłaszcza, że jeszcze troche zacznie się szkoła, a to wtedy trzeba pomóc przy lekcjach, zawieźć na zajęcia dodatkowe itp itd.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2013 7:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • NO BEZ KITU SPAMU NIE MA

    Post
    Ladies SFD

    [...] Szkolenie i nauczanie,cięzki chleb (ja szkolę psy,ale tak naprawdę to właścicieli tych zwierzów%-)) no i przysięgam, nie ma nic gorszego,jak tzw."wolontariat"czyli praca/pomoc dla kogoś za darmo. Tego nikt nie szanuje. Ludzie się nie uczą,nie przygotowują do zajęć, czasem nie przychodzą bez uprzedzenia i podania powodu. Bo jak coś jest za [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2013 4:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • NO BEZ KITU SPAMU NIE MA

    Post
    Ladies SFD

    Haha, wbrew pozorom to ciezka fizyczna praca. Dlatego ja nie chcialabym byc zabiegowcem... chociaz z drugiej strony prawie natychmiast potrafia pomoc pacjentowi, nie to co internista. Kwestia gustu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2013 6:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc szefa kuchni zrobilem omlet ale wszystko sie rozpadlo i jest jajecznica ale chce omlet, jak naprawic jajecznice zeby byl omlet JUZ NIE MAM JAJEK MAMA MNIE ZABIJE

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2015 12:12:47 AM Liczba szacunów: 0
  • ja nie wiem co tej babie zalezy promotorzy czy jacys opiekunowie roku nie moga pomoc w jakis sposob? bo nie wierze ze czegos nie da sie nauczyc i zaliczyc.musi miec baba jakies uprzedzenia.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2015 11:29:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] potrzebuję osób, które właśnie borykały lub borykają się z takim problemem w swojej karierze;-) jak ktoś ma ochotę poświecić 5 min. i podzielić się swoja przypadłością zachęcam do wypełnienia ankiety http://www.ankietka.pl/ankieta/169648/urazy-stawow-barkowych-w-sportach-silowych.html w miejscu wykropkowanym ankietka pl z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2015 12:18:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdyby kózka metke brała to by impotencje miała

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    lepiej się zapytajcie czego ona nie trenuje %-) ja zw bo żona się kąpię idę jej pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2015 10:54:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdyby kózka metke brała to by impotencje miała

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja wam nie powiem jakie miałem wyniki egzaminu gimnazjalnego bo i tak mi nie uwierzycie dzięki za pomoc z dniem kobiet 8-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2015 7:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdyby kózka metke brała to by impotencje miała

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja chciałam być ratownikiem medycznym, a potem pomyślałam, że jak będę miała pomóc panu lub pani, z nie małą ilością % we krwi i rozbitą głową od zaliczonej gleby i zderzeniu z chodnikiem, to podziękowałam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2015 11:12:02 PM Liczba szacunów: 0