SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebna Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, na wstepie chcialbym przeprosic jezeli temat sie powtarza ale nie moge znalezc odpowiedniego tematu dla mnie. A wiec tak mam 17 lat 172 wzrostu i waze 53kg. Chce nabrac masy, oczywiscie jak najszybciej sie da :) na suple moge wydac okolo 300zl chcialbym zebyscie napisali mi co najlepiej kupic bo w ogole nie mam pojecia. Dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 379 Data: 9/25/2013 10:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Chciałbym zacząć stosować odżywki firmy FitMax: 1. Amino 2000 2. HMB 3. BCAA PRO 4200 oraz L-Carnityna 750mg Olimpu. Zależy mi na zgubieniu oponki na brzuchu i wzmocnieniu moich mięśni i ich uwidocznieniu. Mam 194cm wzrostu i 104kg wagi. Proszę o pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 998 Data: 7/12/2009 2:30:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, prośba o ocene/pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, planuje taką dietę: 6.30-płatki owsiane, mleko, kromka chleba razowego, szynka z kurczaka. 11.00-?? 16.00-ryż, kurczak, warzywa. 19.00-ryż, kurczak, warzywa. 21.00-jajecznika z 4 białek. Stąd moje pytanie co mogę zjeść o godzinie 11.00? Dodam że inne godziny posiłków nie wchodzą w grę ponieważ od 7 do 16 jestem w pracy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 458 Data: 8/19/2013 8:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dobraniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Jestem piłkarzem i mam teraz przerwę zimową w rozgrywkach. Zapisałem się na siłownię i chciałbym wspomóc się odżywkami. Mam 194cm/90kg chciałbym spalić tłuszcz poprzez to poprawić sylwetkę i wzmocnić siłę mięśni.. nie mam pojęcia jaki spalacz tłuszczu dobrać no i do tego odżywki wspomagające.. proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 537 Data: 11/14/2010 2:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w opracowaniu tygodnia treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam kupiłem sobie ławeczke ze 2 sztangami gryfem prostym i łamanym obciązenia 75kg.Dopiero co zaczynam i mam prosbe czy ktos mógłby mi pomóc w napisaniu planu treningowego na cały tydzień?? Jestem kompletnie zielony w tych tematach.Chodzi mi głownie o górne partie ciała. Dodam swoje dane: wiek:17 Waga; 70kg Wzrost: 190cm Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 372 Data: 7/19/2013 9:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam pytanie do was, bo wiele roznych opinii na necie czytalem i juz sam nie wiem... czytalem na jednym zrodle ze injekcja z gh nastepowac powinna po posilku a na innej website, ze 2h nie mozna jesc przed injekcja i 2h po injekcji...To jak to ku..a wkoncu jest bo juz wkurza mnie ten internet jak kazdy co innego pier....Z gory wam dziekuje!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 506 Data: 11/19/2014 5:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Nie jestem orłem z biologii ale miałbym serdeczną prośbe ....a mianowicie wypiszcie wszystkie leki jakie znacie które działają przeciwko wirusom (prosze o zaznacznie "silności" leku) jest to dla mnie ważne .... z góry dzięki za pomoc ... Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 5/23/2005 11:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, start,

    Temat
    Doping

    Witam Planuje wystartowac w zawodach silowych, niestety jest kontrola. mam propa i prolke, pewne zbadane + prolka z apteki 1. jak rozplanowac cykl? 2. jak dlugo siedzi hcg i czy moge to brac, kiedy odstawic? 3. Jak z odblokiem? 4. Czy jak odtawie nie bedzie duzych spadkow silowych? 5.czy warto wziac aromasis? ile siedzi?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 650 Data: 1/1/2014 1:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w wybraniu butów do biegania!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym zakupić buty do biegania (biegam po dróżkach asfaltowych i kostkach) czasami w teren ale bardzo rzadko prawie wcale. Posiadam max 100 zł. Jakie buty polecacie? Proszę o szybka odpowiedź bo jutro chce już iść kupić :D Chodzi o sklepy nie internet... Dziękuję o odpowiedź. Jeżeli nie ten dział to prosze o przeniesienie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 414 Data: 12/11/2013 9:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase! Pomoc!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Potrzebuje pomocy w sprawie planu na mase!! Cwiczę w domu i mam do dyspozycji: sztangę, hantle, ławeczkę, drążek, sprężynę. Wiem że to niewiele:( ale zawsze coś! Mam prośbę aby ktoś mi rozpisał jakiś plan na masę biorąc pod uwagę to co mam do dyspozycji i że chciałbym cwiczyc 5 razy w tyg.Dzięki z góry!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 678 Data: 6/29/2006 8:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc :(

    Temat
    Doping

    Witam, niedlugo skończe cykl składający się z deki, silabolinu, propaniata i mety i mam dylemat, nie wiem jaki preaparat kupić po cyklonie, tzn. myślę nad: Cell Pump Nitro Shock HMB Co byście mi polecili? Albo co połączyć z czym żeby był lepszy efekt?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 12/1/2006 5:46:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra dieta=duzo masy prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Prosilbym was o ułozenie mi odpowienidej diety na przyrost masy. Mam 16 lat na silownie chodze od 1 pazdziernika..... biore odzywke MASS XXL (firmy trec) juz drugi raz.... w styczniu chce kupic sobie xxl i kreatyne cm3 i prosilbym o dobra diete ktora pomogla by mi w nabyciu duzej masy.... z gory dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 838 Data: 12/12/2007 8:56:38 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc MC

    Temat
    Trening dla początkujących

    proszę o pokazanie jakiegoś filmu z mc wykonanym dobrze technicznie bo już się gubię jak to robić..na necie jest pełno filmów każdy inaczej.. Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-06-11 21:13:34

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 6/11/2009 9:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pilną pomoc !!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 17 lat Wzrost 180cm Waga 90Kg Chciałem prosić o pomoc w ustaleniu diety i planu ćwiczeń. Interesują mnie ćwiczenie na brzuch klatkę biceps triceps. I mam pytanie czy opłaca mi się kupić i ćwiczyć z http://allegro.pl/pharmafreak-test-freak-120-kaps-probka-i1526863556.html Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 468 Data: 3/29/2011 10:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • HST prosze o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    witam czytalem troche o treningu HST chcialbym go zaczac mam prosbe moze ktos mi pomuc ulozyc ten trening mam lawke regulowana sztange hantle i drazek pozdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 5/12/2005 4:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć. właśnie mi sie skończył cykl. mam taka prośbę czy by ktoś mógł ułożyć mi trening na mase. ćwicze już rok, na ławce wyciskam 100 na maxa. mam w domu siłownie w której jest: - ławka regulowana pozioma i skośna - ławeczka do brzuszków - gryf łamany (mocno) - 2 gryfy krótkie (takie do chankli)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 701 Data: 7/24/2005 4:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemasz Wszystkim!! Ej powiedzcie mi bo mam problema zastanawiam sie nad odzywkami. Nad Xpandem albo Cloudem kasa nie wchodzi tu w gre, Czaicie, co dziala lepiej na budowanie masy mieśniowej. A może złączyc te 2 specyfiki ?? Poradzcie mi bo juz ******lca dostaje i nie wiem co zamawiac

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 932 Data: 4/26/2006 10:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta. PROSZE O POMOC!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec tak mam 16 lat waże 60 kg i mam 182 wzrostu . ile powinienem ważyć ? jestem strasznie chudy chcialbym ważyć ok.75 kg ale nie moge jem i jem no ale nie moge prosze o jakąś diete może być z odżywkami tylko zebym przytyl . Niestety mam ograniczenia pienieżne wiec jak odżywki to nie b. drogie i z góry Dziekuje . :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 9/30/2009 4:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • masa i sila,prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam;) trenuje koszykowke 4 lata,mam 202cm wzrostu i waze 81kg.. od roku ciezko pracuje w domu nad swoim cialem,robie duzo pompek w domu zarowno jak na treningach,cwicze miesnie brzucha i grzbietu i czesto uzywam drazka.Czuje ze jestem silniejszy,niestety efektow mojej ciezkiej pracy nie widac. Zalecacie brac jakies odzywki?;) prosze o rade!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 501 Data: 7/26/2010 1:08:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze bialka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam w 100% naturalnego bialka sprawdzonej firmy. Zalezy mi na tym, zeby nie mialo w sobie cukru, slodzikow i zadnych innych dodatkow. Generalnie chcialbym dostac odpowiednik Optimum Nutrition 100% Natural Protein Powder Whey to Health, Source Naturals Niestety nie znalazlem tego w zadnym sklepie w Polsce. Bede wdzieczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 546 Data: 7/16/2012 7:44:09 PM Liczba szacunów: 0