SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Spalacz tłuszczu, pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej witam, szukam spalacza tluszczu i prosze o dopasowanie jakiegos do mnie 100kg/190cm. trenuje k1 i biegam rano, szukam spalacza ktory bede stosowal przed treningiem porcje, ale zebym nie mial duzych spadkow po zakonczeniu stosowania. do tego biore po treningu bcaa ihs technology 2:1:1. prosze o pomoc, pozdrawiam was :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 673 Data: 8/8/2014 5:58:11 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    WITAM CHCIAL BYM ZROBIC ZRZUT SWOJEJ DIETY NIE MAM TAKIEJ OPCJI NA SWOIM PROFILU JEST JAKAS MOZLIWOSC ZEBY TO ZROBIC DZIEKUJE

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 9/6/2015 1:46:20 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ogarnieciu sie xD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 18 lat 110 kg i 178 cm. Mam bardzo amatorska silownie lawka sztanga lawka do brzuszkow worek i jakies hantelki . Chiałbym zrzucic brzuch i ogolnie przerobic tluszcz w miesnie. Myslalem o jakims spalaczu tluszczu ale kompletnie sie na tym nie znam . Prosze tez o pomoc w jakies diecie czy cos, jakas rozpiska na ta silke .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 3/23/2011 9:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy planie

    Temat
    Trening w domu

    Witam, prosiłbym o pomoc przy planie treningowym. Waże 64 kg, przy wzroście 178 cm. Dieta ułożona. Tylko nie mam pojęcia jak ćwiczyć i ułożyć plan. W domu posiadam, hantle 2x 10 kg, drążek, bieżnia, orbitrek i rower treningowy. Chciałbym uzyskać trochę masy, co by później ładną rzeźbę zrobić :) Proszę o pomoc przy planie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 441 Data: 9/22/2012 4:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam...mam taki problem ze neiwiem jak polaczyc te wszystkie odzywki zeby byly jak najlepsze efekty glownie masy..czy moglby mi ktos napisac jak to wszytklo mam brac kiedy itd a posiadam Kreatyne z Dexteroza (trec) perfect whey protein(trec)L-glutamine t6 i jakies tam bcaa.. z Gory bardzo dizekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2/9/2007 11:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wybraniu supli.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Waga: 65 kg Wzrost: 184 cm Wiek: 18 lat Staż: ponad 3 miesiące Aktywność fizyczna: wysoka Dieta: Staram się przestrzegać tak jak mogę ,ale nie zawsze daje radę Suple: Olimp Gain Bolic 6000 Witam Potrzebuje pomocy w wybraniu supli ,które pomogą mi przybrać na masie. Macie jakiś sprawdzony zestaw ,który i mi może pomóc ?...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 375 Data: 10/27/2013 4:16:53 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, chodze od 3 miechow po przerwie na silke i moim celem jest uzyskanie sylwetki plazowej.Lecz nie wiem czy ide w dobrym kierunku...oczywiscie 3mam diete i chce wam pokazac pare swoich fot do oceny...prosze o wyrozumialosc!Trenuje 4 razy w tygodniu.Biceps 36,brzuch 85 waga 77

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 414 Data: 8/14/2010 2:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle odżywcze-pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!Czy mozenie polecic mi jakies koktajle odżywcze ,ktorymi moge zastąpic posilek??Dobrze jezeli nie sa zbyt kosztowne.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 8/30/2005 9:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.. Zakupiłem odzywki mianowicie, kreatyne, bialko i dekstroze. Teraz czas aby zastanowic sie nad dietą, ale chciałbym aby to było cos ala pierś/ryż, jogurt, maslanka, owoce. Czy dało by rade cos z tego wymysleć. Ewentualnie jakies sugestie. Prosze o odpowiedz. Z góry dziekuje. Pozdrawiam Neo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 798 Data: 10/5/2009 6:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc MC

    Temat
    Trening dla początkujących

    proszę o pokazanie jakiegoś filmu z mc wykonanym dobrze technicznie bo już się gubię jak to robić..na necie jest pełno filmów każdy inaczej.. Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-06-11 21:13:34

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 6/11/2009 9:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich chce zarzucic taki cykl sobie czy on bedzie dobry dla mnie; 1-3 antek piramidalnie 25 50 75 mg 3-8 meta 30 mg 8-12 wino 50 mg wszystko chce brac tylko w tab. wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 10/19/2012 11:07:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - pomoc w pracy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wkrutce musze oddać prace kontrolną na temat suplementacji w odżywianiu ,głównie o białkach i węglach stosowanych przez ludzi : 1.chodzących do pracy itd. 2.uprawiających sport np.siłownia. Czy ktoś byłby w stanie pomóc ? Za pomoc sog.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 11/18/2004 7:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie z treningu gzie cwiczylem 4 razy w tygodniu-pon,wt,-,czw,pia,-,- plecy,barki biceps,-klatka triceps,nogi,-,- chce sie przezucic na trening gdzie bede chodzil 3 razy w tygodniu...jak teraz ploaczyc grupy miesniowe?? czekam na opd..Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 10/6/2008 3:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich,Powiedzcie co mam zrobic. wzielem 7strzalow omki i juz z niej zrezygnowalem i czy musze wziasc odblokowanie, a chce wziasc cellpump,i jak bede musial wziasc odblokowanie to czy moge brac z cellpump. Odblokowanie to: CLOMIPHENE CITRATE.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2/9/2009 6:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Poproszę o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czy przy normalnych Polskich obiadach (kurczak,kotlety,zrazy,ziemniaki,fasolka itp) jestem w stanie mieć płaski brzuch,bez oponki ? Aktualnie ćwiczę 1 miesiąc na mono kreatny i efekty jakieś są.Klatka się powiększyła oraz z 34cm na 34,5 w bicku skoczyło.Ale niestety nadal ta nieszczęsna oponka ;/ Wiek 17lat 178cm 77,5kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 545 Data: 5/24/2016 6:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok pomoc

    Temat
    Doping

    Witam lecialo 8tyg testosteron enan 300mg proviron 50mg, kolejne 8 tyg prop 350mg masteron enan 350mg, ktos by pomogl w rozpisce odbloku? Mam clomid 20 tabsow 50mg, nolve 30tabsow 20mg, hcg jedna paczke 5000IU Zmieniony przez - LatissimusDorsi w dniu 28/10/2019 20:50:56 Zmieniony przez - LatissimusDorsi w dniu 28/10/2019 20:51:13

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 165 Data: 10/28/2019 8:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna szybka pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siema , potrzebuje szybkiej pomocy mianowicie trenuje 6 razy w tyg 3 razy siłownia 3 razy aeroby od 4 tyg ... zgubiłem 4.5 kg , od tego poniedziałku cały czas po posiłku jest mi zle ( chce mi sie wymiotwać) i teraz pytanie czy jest to jakies zatrucie ? czy początki zaburzeń odżywiania?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 904 Data: 7/19/2013 11:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Gęstość - Pytania/sugestie/pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam iz zaczynam plan na gęstość mięsa a w swiecie supli jestem całkowicie zielony to jaki zestaw proponujecie ? Cena do 100zł jakis lekki nie drogi jak sama kwota wskazuje

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 6/30/2008 12:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Ćwicze FBW 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek i sobota). Niestety w tym tygodniu nie będzie mnie w czwartek i tu zwracam się z pytaniem do Was: czy zamiast czwartku lepiej będzie pójść dziś i zrobić trening dzień po dniu czy też czekać do soboty. dzieki za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 568 Data: 10/21/2009 3:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC PRZY DIECIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jestem tu nowy i potrzebuję dobrej rady odnośnie diety, a mianowicie ćwiczę już 7 miesięcy 3x tyg ważę 68 kg. mierzę 178 cm i chciałbym dobrać odpowiednią dietę aby nabrać masy mięśniowej. Kłopot jest taki, że równocześnie trenuje piłkę nożną 3razy w tygodniu tak po 1,5h. Z góry wielkie dzięki, Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 468 Data: 6/5/2010 12:59:54 AM Liczba szacunów: 0