SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PROSZĘ O POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie odnośnie kreatyny ponieważ biorę białko i suplement diety (DEXTRO) i czy mog do tego dołączyć ten monohydryt kreatyny. Czy muszę z czegoś zrezygnować bo nei wiem. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 9/26/2007 7:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc z cwiczeniami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 16 lat, 202 cm wzrostu i waze 75 kg. Chcialbym zaczac trening ogolnorozwojowy 3dni w tygodniu na silowni, mam dostep do prawie wszystkich sprzetow. Czytalem poradniki i posty o ustalaniu cwiczen, ale jestem w tym totalnie zielony, jest to dla mnie czarna magia. Bardzo prosze o ustalenie treningu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 616 Data: 3/20/2008 7:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC, jaka odzywka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. Potrzebuje rady. Chce sobie kupic dobrej jakosci odzywki. Bardzo zalezy mi na budowie ciala tzn. zwiekszona objetosc miesni. Nie tylko w trakcie ale tez po skonczeniu cyklu. Zastanawiam sie pomiedzy mesomorphem, jack3dem, nox pumpem i storm+schock. Oczywiscie dieta bedzie. Czekam na odpowiedzi co mam wybrac?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 540 Data: 5/27/2010 4:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta MASA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Mam 17 lat,185 cm wzrostu i ważę:65 kg :(. Chciałbym nabrać trochę masy (przytyć coś). Dodam że trenuję siatkówkę 4x w tygodniu + 1 mecz w weekend. Nie stosuje żadnej diety itp. w tych sprawach jestem zielony (wyliczanie itp). Bardzo proszę o pomoc w stworzeniu diety + Zakup jakiś odżywek pozdro.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 516 Data: 3/24/2011 1:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytam od roku i nikt mi nie odpowiedzial , PRosze o pomoc !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wrzucam zdjecie . Chyba każdy bedzie wiedzial oco chodzi , jak to zwalczyc ???? Moze jakies spalacze ? Wszystko. Mam to już 2 lata i Ch*j mnie z tym trafia a JESZCZE MI NIKT NIE ODPOWIEDZIAŁ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/395b9d6cb0704e08b3899026fd3abd32.JPG

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 950 Data: 3/27/2012 10:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc Nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Zaczynam ćwiczyć i chciał bym jakies ćwiczenia na wszystkie mięsnie nóg.BO sa chyba dwuglowy,czworoglowy i łydka??Prosze podac po 2 do kazdego.Z filmikiem albo zdjeciem.Dokladnie wskazac, a nie podacie strone szukaj sobie;pA jesli jest wiecej mięśni nog to prosze dopisac i cwiczenia podac. Dzieki!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 481 Data: 5/5/2013 11:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie treningowym dla pocztkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam w domu ławke hertz torus z obciazeniem 100kg gryf 180cm prosty 120cm łamany hantle,drazek,uchwyty do pompek, ławke do brzuszków. waze 103kg mam 180cm chciałbym zejść do 95kg i wyrzeźbić do tego biegam . Moja prozba jest taka czy pomoze mi ktos ułozyc plan treningowy z tym co mam na siłowni plus bieganie.z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 336 Data: 5/9/2017 10:57:07 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki/suplementy_proszeo pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam problem jestem w trakcie układania diety na masę ale już prawie mam jakie moge brać odżywki/suplementy?? tylko proszę o dobre propozycje mam 15 lat chcę sobie jakieś zakupić tylko najlepiej tanie i dobre! dziękuję

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 10/24/2006 6:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • białko ale jakie ? Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    moi drodzy. Przyjmuję t3, biegam codziennie po 5 km rano. mam diete redukcujną. waga nie spada. muszę zgubić 10 kg. chce zakupić białko. proszę doradzcie mi jakie. Czy mi to pomoże? Anoza

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 11/1/2003 7:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dawkowaniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Niedawno zakupilem parę supli i chcialbym się z wami skonsultowac o jakich porach brać dany suplement :- ) dodam że ważę 86 kg. Więc posiadam suple takie jak: chain reaction -revange, eaa xplode -activlab,leucyne xtra -activlab,t-100- olimp, argipower -olimp. Wielkie dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 664 Data: 12/26/2011 12:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Endomorfik po redukcji, prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam pewne pytanie , Jestem endomorfikiem. Cwiczyc na silowni zaczalem 8 miesiecy temu, wazylem wtedy 92 kg, aktualnie zredukowalem do 78 kg. Sila spadla mi okropnie. 6 miesiecy temu, bralem maxa na klatke 73 kg, teraz biore max 69. Jakies porady jak cwiczyc zeby nie przytyc tluszczem (endomorfik), a poprawic sile ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 473 Data: 3/12/2014 10:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moge zacząć już trening?poresze o pomoc...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Mam 16 lat (25.03.1992)mam 183 wzostu i 63 kg wagi..Chcialbym bardzo rozpoczac trening...Jak myslicie czy w tym wieku juz moge?wydaje mi sie ze moja waga jest zbyt mała...Bardzo prosze o jakaś rade lub wskazówke z góry dziekuje i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 4/1/2008 2:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni (domowej). Wraz z kolegą ćwiczę na rzeźbę 6x na tydzień. Ćwiczymy jak narazie miesiąc.Czy można już zacząć brać jakieś odżwyki ? Jeśli tak, to jakie polecicie ? Czy kreatyna ACTIVITA Creatine powder 500g + Dextrose 500g GRATIS będzie dobra ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 631 Data: 4/10/2008 3:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac ? Drobna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Krotko i na temat. Potrzebuje pomocy w wyborze boostera i czegos po treningu :). Wykminilem cos takiego: Vapor + Halo ? Storm + Shock ? NO X-Plode + Shock ? Vapor + Green Mag. Storm + Green Mag. NOX Doryan <--- Kurde tylko 30 porcji :/ i az 2xx zl + Shock/Green/Halo Lub moze cos innego ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2/16/2009 10:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla zielonego w ułożeniu planu fbw

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosze was o ułożenie planu z podana ilością serji co po czym wykonywać i w jaki dzien. Mam 17 lat 175 cm wzrostu. Moj sprzęt to: sztanga łamana dwa krótkie gryfy i 26 kg obciarzenia. Dieta: na plus chce troche przytyć. Suple: nie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 4/2/2009 5:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc gdzie moge znalesc siłownie we wiedniu ...

    Temat
    Polacy za granicą

    Witam ! Prosze o pomoc gdzie moge znalesc siłownie we wiedniu ... z góry dziekuje :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 11/24/2009 4:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu białka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie białko byłoby najlepsze przy moim wzroście 182cm i wadze 73kg by najlepiej i najszybciej budować tkankę mięśniową, przy codzienniej, umiarkowanej aktywności fizycznej? Na razie stosuje białko firmy Olimp: Whey protein complex 100% http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis1372.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 507 Data: 11/26/2012 9:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze spalacza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zastaniawiam się nad kupnem spalacza tylko nie wiem jakiej firmy. Myślałem o Machine Man Burner lub Olimp Thermo Speed. Co o tym sądzicie moze polecicie coś lepszego w dobrej cenie? Zmieniony przez - Rydych w dniu 2014-03-05 16:00:32 Zmieniony przez - Rydych w dniu 2014-03-05 16:10:49

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 377 Data: 3/5/2014 3:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSBA O POMOC!!!

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam , pochodze z Łodzi ,razem z Kumplem chcemy sie zapisac na KIckboxing, czy ktos ma jakies informacje na temat jakichs klubow ,z grupami które jakos niedlugo startuja od samego poczatku ? jestem laikiem jesli chodzi o sztuki walki , a takowe informacje bardzo by mi sie przydaly ! z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 10/2/2008 12:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce odbloku

    Temat
    Doping

    Witam, Jestem aktualnie w 7 tygodniu cyklu deka + enan: 1-13 deka 400 mg week 1-15 test 600 mg week wszystko podzielone na 2 iniekcje w tygodniu poniedziałek i czwartek. Prosze o pomoc w rozpisce odbloku na tym cyklu. Posiadam: 2x Ovigil 5000IU 20 tabletek Clomifene BP 50mg Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 471 Data: 10/28/2014 6:39:29 PM Liczba szacunów: 0