SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kto teraz lepiej wyglada STALONE czy ARNOLD?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Taa, Twoja fotka też wiele pokazuje...Człowiek chce pomóc, a tu się tylko wymądrzają. A propo nikt się nie śmieję ze Sly'a i Arniego, oczywiste jest to, że nie będą wiecznie młodzi, zresztą wydaje mi się, że ktoś tu nie czyta dokładnie postów...Napisałem przecież, że teraz prezentują się nieźle...Jakby jednak nie było, obydwaj zasłużyli na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6095 Data: 9/16/2005 8:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Mysle ze w tej kwestii rehabilitant powinien Ci pomoc a nie forum i akcje na wlasna reke moga sie zle skonczyc, ale oczywiscie decyzja nalezy do Ciebie. pozdrawiam DARNOK35

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3185 Data: 8/15/2009 4:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie siły

    Post
    Trening dla początkujących

    Byłem u lekarza i stwierdzone, że wady tej nie trzeba korygować, bo ona jest znikoma. Co do tych ćwiczeń - mamy bardzo szeroką ogólnorozwojówke na boksie i ćwiczymy każdą partię mięśni, jednak chciałem robić coś ponadto, żeby przyśpieszyć efekt. Wiem, nic nie przychodzi szybko, jednakże myślę, że czasem da się "pomóc" temu wszystkiemu i szybciej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 705 Data: 10/22/2012 5:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, problemy ze skórą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co do całego ciała, miałem parę planów, jednak nie widziałem żadnych efektów, no ale ok. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2/14/2013 3:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w dłoni jest spodowodowany tym, że to ścięgno jest zapalone czy tym, że blokady je zniszczyły. Drugi ortopeda, do którego poszedłem prywatnie powiedział że zrobi mi jakiś zabieg, ale nie mogę się pozbierać psychicznie i szukam informacji na ten temat. Powiedział też, że blokady to ścięgno właśnie zniszczyły i operacja może już nawet nie pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 900 Data: 6/11/2019 11:53:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontynuacja robienia masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tera juz mam chyha wage w normie. Aero robie z wielu powodow: - najwazniejszy bo lubie - jest zdrowe, ma duzy wplyw na zdrowie i pomaga - traktuje to jako aktywnosc fizyczna w dnt bo malo sie ruszam zazwyczaj - moze mi to pomoc w czystszej masie Nitroman dzieki za odpowiedzi, zaraz postaram sie wrzucic ilosci produktow.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 899 Data: 8/18/2010 7:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • moim zdaniem nie ma sensu cw lapy 2 razy w tyg tylko raz a porzadnie i wtedy sa efekty na redukcji zalezy wszystko od diety i co zarzuisz jako pomoc, przy odpowiednie diecie wymiary bardzo nie poleca

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 4/29/2012 7:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmniejszenie czasu treningu (fbw)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, dzięki za pomoc. Biceps jednakowo wsadzę w oba plany :D. Łap SOG'a.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 8/13/2014 10:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Turanabol a libido

    Post
    Doping

    ankieta uzupelniona bardzo prosze o pomoc :) Zmieniony przez - SLIDEX w dniu 2016-10-08 11:25:43

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 10/8/2016 11:25:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Zalewa mnie na brzuchu najbardziej.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ok o to mi chodziło. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4574 Data: 4/3/2011 11:45:39 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny + pare wątpliwości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko że czasem ryż nimi zastępuje ale w większej ilości białka na noc z odżywki biorę 20g, jak pisałem gramatury to się "przejęzyczyłem" A jaki pomysł na zmniejszenie białka w diecie? Skończyła mi się odżywka białkowa, więc bedzie mniej o te 20g, ale i tak nadal wychodzi za dużo o ok 30g Dzięki wszystkim za pomoc, sogi wędrują.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 2/3/2005 2:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje przez duze RRRRR

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, spoko pomogłeś mi ? nie ? to po co udajesz mądrego jak piszesz post i nie wnosi on nic od tematu ?? jak nie chce ci sie "pilowac" ani pomagać innym to sie nie wypowiadaj ok ? ;o APSS aby starał sie pomóc i napisał cos sensownego w przeciwieństwie do ciebie... Dieta jest jaka jest ponieważ nie dysponuje wszystkimi środkami jak pisałem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 1/22/2009 4:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś mógłby pomóc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 5/29/2012 8:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ginemen stop

    Post
    Doping

    [...] nie oszukujmy sie wiekszosc 18 latkow czy to chlopcow czy dziewczyn w tym wieku jest jeszcze tepa jak but,a starsi userzy powinni jesli chce tylko zrozumic mnie i albo pomoc doardzic albo poprostu nic nie pisac nie wyzywac itp, bez sensu sa ataki na mnie,jak ju zpisalem chce sie zaprzyjaznic z wami, obiecuj enawet ni espamowac juz nic, [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5628 Data: 5/5/2006 1:08:36 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i aerobow niewiele Ci da. Zajrzyj do dzialu odzywianie, poczytaj, ogarnij diete napewno ktos Ci ja oceni i poprawi, tylko nie miej do ludzi prensji o to ze ktos nie chce Ci pomoc jezeli Tobie nie chce sie czytac...ja na twoim miejscu na poczatku sluchalbym sie osob ktere w tym temacie maja wieksza wiedze od Ciebie, unikniesz bledow, ktore wiele [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 8/20/2007 12:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zredukowac po to zebym pozniej mogl zaczac z konkretnym planem silowym i dobrym szamaniem , bo wiadomo gdy malo jedzonka sila stoi , i dlatego tak wpadlem na t3 bo mysle ze moze pomoc , a rok temu gdy robilem dobra redukcje na dobrej diecie i z 3h dziennie aeroby interwaly + trening to i ciezko tluszcz schodzil widocznie taki dziwny mam organizm

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 823 Data: 10/24/2014 11:05:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] przez 8 tygodni . Teraz dam z tydzień "odpocząć" organizmowi . Biorąc pod uwagę , że wspomaganie opiera się na zmianach i cykliczności chciałbym prosić kolegów o pomoc w ułożeniu schematu opartego nie na HMB lecz na kreatynie lub jej odmianie tyle tego teraz . Kiedyś kreatyna + ryboza a obecnie nie mam pojęcia . Korzystałem ze [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6537 Data: 11/3/2004 9:49:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo cenię sobie wszelkie podpowiedzi i nie sądzę aby ktoś je pisał dla wymądrzania się . Wy wiecie , ja nie wiem , co i jak stosować . Po to między innymi założyłem ten post . Panie OLIMP zapłać kolegom za pomoc .

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6537 Data: 11/12/2004 12:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg przy waskich biodrach?

    Post
    Trening dla początkujących

    kurcze chciałbym Ci pomóc ale nie wiem co zrobić aby optycznie poszerzyć biodra :( nie pocieszę Cię też,że jeśli masz taką budowę kostną to chyba niewiele można zrobić:( ale poczekaj może ktoś mądrzejszy coś podpowie, mi przychodzą na myśl przysiady i ćwiczenia na odwodziciele stawów biodrowych ale naprawdę nie wiem:/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 631 Data: 12/27/2010 10:46:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący trening dla 15latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Drążek posiadam, pompki też robię, ale kompletnie nie wiem jak się zabrać za ułożenie planu do treningu... mógłbyś mi pomóc, o ile się znasz? Warunki do biegania mam, jest blisko mnie stadion piłki nożnej połączony z lekkoatletyką, mam też zamiar hantle kupić, ale nie wiem czy się opłaca. Także to co ci napisałem, to mam i nie wiem właśnie jak się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 641 Data: 5/11/2011 4:16:18 PM Liczba szacunów: 0