pomoc

Mam maly problem mam 17 lat i waze 77 kg wiec mase mam :D ale jest jeden problem cwicze juz 7 miesiecy i nie powiem ze co nie co widac ale zdecydowalem sie na kreatyne i chcialbym troche sie nia wyzezbic np brzuch czy uda mom troszke melonika ale troche :P no i czy kreatyna mi w tym pomoze ?? prosze o pomoc

Czy potrzebny jest transporter do kre-alkalynu? Może byc tauryna? Prosiłbym jeszcze o pomoc w rozpisaniu odżywek, diete mam. Kre-alakalyn 2500 Olimp 120 kaps. Tauryna olimp 100 kaps. Gain Bolic 6000 Olimp 1000g Animal Amino Booster Megabol 1450g Max Carb Treca 1000g Apteczne ZMA

Cześć. Mam 15 lat. Ważę 80kg i mam 175 cm wzrostu. Chciałbym schudnąć 20kg bo według mnie taka waga jest dla mnie najlepsza. Biegam co rano i ćwiczę wieczorem(brzuszki i te sprawy) ale nie widzę efektów. W grę nie wchodzi stosowanie spalaczy. z góry dzięki za pomoc

Witam ! Od 3 dni mam rękę w gipsie a od 5 mam złamaną V kość wśród ręczą z lekkim przemieszczeniem podobno. Zakładam temat ponieważ chciałbym się dowiedzieć jakiego typu i' jakie produkty jest najlepiej jeść podczas złamania tak aby kość miała jak najbardziej optymalną dawkę budulca itp.. Z góry dziękuje za pomoc !

Witam dla niektórych to pytanie wyda się dziwne wiem że to zależy głównie od genetyki, ale mam pytanie czy są jakieś suplementy zioła lub inne rzeczy które chociaż trochę zwolnią przemianę materii?? Lub jak naturalnie ją zwolnić? Pozdrawiam i liczę na pomoc

Tak jak w temacie ? czy jest szansa aby samemu poprawić styl gry crossover itd... nie mogę zapisać się do klubu bo takiego nie ma w moim mieście, a bardzo mi zależy na tym aby były widoczne rezultaty :-) co jakiś czas startuje w zawodach itd... możecie wysłać jakieś filmiki instruktażowe będę wdzięczny za pomoc ! :-)

Witam mam pewien problem otóż od czerwca nie mam wogóle efektów(brak masy).Poza udami nic mi nawet nie urosło o 0,5cm.Co miesiąc zmieniam plan.Dieta dobra ponieważ dałem ją na sfd i ludzie pisali że dobra.Wiec nie wiem w czym problem .Dodam że jestem bardzo aktywny czy to przez to? Proszę o pomoc Pozdrawiam

Witam mam pytanko, czy zjem nie zdrowo od czasu do czasu czy zdrowy posiłek( trzymam zbilansowana diete + heat meal) to mam nadzwyczaj smierdzące gazy. Jedni jedzą smietniki i nie mają takich gazów a ja mam. Czy wiecie od czego to może być? Czy wiecie o jakims środku który może pomóć zwalczyć to?

Cześć Mam pytanie co warto dodać i czy warto wogóle dodawać do tego zestawu: 1. Drążek - /kuleje/ 2. Martwy ciąg 3x15p 3. Wiosłowanie sztangą (nachwyt) 3x15p 4. Szrugsy 4x15p 5. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x12p Z góry dzięki za pomoc.

Witam Mam taki problem . Strasznie widac mi kości obojczykowe i w ich okolicach nie ma mięsnia . Głupio to wygląda np przy napięciu motyli widac barki tak jak piłki a dalej w kirynky szyi jest zapaść w dół :( Jest na to jakas recepta ?? PROSZE O POMOC

Witam.Kolega ktory razem ze mna cwiczy zdecydowal sie na cykl 20 tabletek anapolonu.Ma 22 lata wazy 105 kg.I teraz pytanie co wziasc po antku zeby poprawic jakosc zyskanej masy kolega myslal nad deca i do tego oczywsicie tesc.Prosze o pomoc.Pozdrawiam

jakie ćwiczenia wykonywać? proszę o pomoc... Bardzo chcę, jechac na basen za 7 dni. chcę jakieś ćwiczenia, aby odchudzić uda? proszę! Przysiady? Nie chcę również, żyby moje nogi były umięśnione. chcę aby byłu chudsze!!!

Witam Nie mogę nigdzie znaleśc informacji na temat oxyndrol-u 50mg 50tabs Firmy MALAY Tiger. Mam Pytanie odnoscie jak to brac i co po ostatniej tabletce jaki odblok. Dzieki za pomoc

Witam, chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób szybko mógłbym poprawić swoja sylwetke wraz z przytyciem około 6-8kg a także rzeźbę wyrobic do tego z czasem, obecnie waże 70 kg przy wzroście 186 cm, mam zamiar trenować 3 razy w tygodniu, jakie odżywki proteiny polecacie? a także jaki trening mniej więcej proponujecie ;) dzięki z góry o pomoc!

pomimo dobrego wzrostu (188cm) nie mam problemów z nabraniem masy , niestety większość masy idzie mi w uda i biodra / zna ktos moze jakies ćwiczenia dzieki kturym zmniejsze obwód bioder i wyszczuple uda ? z góry dziekuje za pomoc

Witam brałem mete i po ok.30 tab.zaczeły piec mnie sutki,odstawiłem mete i wziełem sie za nolve,Ale nolva chyba nic nie daje bo sutki chyba rosną.nolvy biore 60mg dziennie,Prosze o pomoc co mam robic?? POZDRAWIAM

Cze.Jestem 17 latkiem i mam problemy ze swoim wyglądem (90 kg wagi i 180 cm wzrostu).Chciałbym Zrzucić pare kg i nabrac mięśni.Prosił bym o jakies ćw które moge wykonywac w domu beż zadnych przyżadów.Prosil bym o rozkład treningów oraz o cos co przyspieszy moją przemiane materii.Prosze o pomoc.

witam,mam prośbę,posiadam winstrol,niby wszystko jest ok opakowanie hologramy ampułki,ale dziwi mnie fakt,że po ok 20 godzinach osadu w ampułce jest więcej tzn 3/4 a wody 1/4.widziałem już różne fotki i zazwyczaj białego osadu jest mniej.Może to normalne?proszę o pomoc.Niestety nie mogę wkleić zdjęcia

Proszę o pomoc. Złamałem kość przedramienia i jak najszybciej chce wrócić do treningów, w granicach rozsądku oczywiście. Co polecacie ??

chciałam się spytac jak można wyćwiczyć skok dosiężny , jakieś wskazówki czy ćwiczenia ponieważ mam małyy ten skok , a chciałm isc do klasy sportowej a tam zbiera sie punkty i najwięcej jest 10 punktów za skok dosięzna 60 cm . prosze o pomoc:)