SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak sie zmusic do jedzenia? :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Bag - nie mam niestety pojecia jak Ci pomoc, nic mi do glowy nie przychodzi. A u innych lekarzy typu gastrolog, diabetolog moze ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10697 Data: 5/17/2007 6:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu domowym!

    Post
    Trening w domu

    Ok. Dzięki wielkie za pomoc! :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 742 Data: 1/7/2011 11:49:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na SIŁE pod MMA w domu

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzięki przyda się bardzo daje soga za pomoc :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4606 Data: 1/3/2012 3:57:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc i rady. Dziś zaczynam ten trening: >

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 706 Data: 3/17/2014 11:52:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki split ma sens ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 700 Data: 6/9/2016 8:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Rocky Cel masa Pomoc Plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc, ale jak bym tak porozrzucal trening co do barkow to nie bedzie raczej takich przyrostow, poniewaz gdy bede robil boczny akton to i tak w jakims stopniu bede ruszal akton tylni co wy na to?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 958 Data: 3/6/2010 3:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania odnośnie suplementów i diety...

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki Tjujka za pomoc! O to mi chodziło więc z dietą już sobie poradzę... Dodatkowo mam nabyć białko i bcaa czy to lub to? A co do witamin to jakie mi polecicie? Chodzi mi teraz o radę odnośnie suplementów, bo z dietą już dostałem bardzo dobrą odpowiedź, a supli nigdy nie brałem więc chciałbym dobrej rady. Co do nóg to możliwe, że biorę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 758 Data: 5/10/2011 9:56:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, zrobię tak jak mówisz @aesthetic92. Dzięki za pomoc wszystkim !! :) Zmieniony przez - ilcapitano w dniu 2015-12-30 22:32:08

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 12/30/2015 10:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla dziewczyny do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    obliques !!! dziękuję za pomoc... ale mam jeszcze w takim razie dwa pytania - czy do ćwiczeń na nogi dodać jeszcze łydkę o której zapomniałem? chociaż ona ma ładną szczupłą? i jeszcze jedno czy zamiast rozpisywac na 2 treningi rozpisac jej 3 z tym ze trzeci byłby też na dolne partie ale własnie złozony z tych ćwiczeń które wywaliliśmy? co Ty na to?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2/7/2008 2:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla dziewczyny do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robiła hantlami 2 kg ale stwierdziła ze na poczatek muszą być nawet 1 kg bo troszeczkę piekło... plecy też "laitwo" bo to pierwszy raz a ponadto była po TBC co do pozostawienia 4 seri a nie trzech to dałem jej prawo wyboru - tzn jak bedzie sie czula na silach... zobaczymy - jutgro idzie na kolejny jeszcze raz dziekujemy za pomoc:)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2/7/2008 10:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa strona - Xtreme Napalm

    Post
    Muscular Development

    haha ja porownalem a Ty? moge Ci pomoc nawet -> http://www.xtremenapalm.pl/eng/fact/index http://www.animal-packs.com/images/universal_nutrition_shock_therapy_ingredients.jpg jedyne roznice jakie sa to te skladniki ktore sa w shock'u, ktorych nie ma w napalmie: citruline malate, carnosine, betaine, vinpocetine, trisodium phosphate, takze mozna [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11211 Data: 10/27/2009 9:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • buty do biegania, pedometr help

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] przerwę) -wznoszenie łydek 2x25 kazda noga -wstępowanie 2x15 kazda noga -skoki na łydkach 2x25 -podskoki 1x150 -brzuszki 4x30 -trucht 1km 4 dzień odpoczynek proszę o pomoc nie wiem jak ćwiczyć tak zagmatwałem tu... Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-30 07:37:43 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-30 07:47:10 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4375 Data: 5/30/2011 7:31:15 AM Liczba szacunów: 0
  • buty do biegania, pedometr help

    Post
    Inne dyscypliny

    prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4375 Data: 5/30/2011 5:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase (przykładowa) - do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlatego dobrze by było je mniej wicej obliczyc niz znów zmniejszac ilosc jedzenia prawda? Nie wydaje mi sie ze jem za dużo...zostałbym przy tym tylko co ograniczyc lub zmienic? Orzechy i wióry kokosowe odłożyć? Mozesz mi pomóc obliczyc tak jak pisałem mniej wiecej moje zapotrzebowanie?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10500 Data: 10/17/2014 11:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oj od razu kopiowana ;D Jak juz pisałem diete robiłem kilkanascie razy i mi nie wychodziła wiec musiałem coś zrobić ;)) Ale dzięki za pomoc Mam jeszcze jedno pytanie, Carbo brać po treningu ? Bo cwicze dopiero 2 miesiące, wiec nie jest jeszcze za wcześnie ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 815 Data: 5/19/2009 8:15:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc, leci sog

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 515 Data: 3/6/2020 7:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl - masa

    Post
    Doping

    flex ten pomiar jest na szybko pas 90~~ z odrzywianiem trzymalem sie dosc dlugo staralem sie i nie jestem w stanie stwierdzic dlaczego nie wypalilo. Haddi co jest do dawania rady z koksem? wiem ze jest to bardzo zle wyjscie brac koks bez diety... Niestety nie potrafie sobie pomoc w tym przypadku chocbym chcial.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 10/24/2010 10:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl - masa

    Post
    Doping

    jesli nie potrafisz sobie pomóc sa od tego specjalisci masz problem z dieta czyli dział odzywianie wiesz ze koks bez diety to jest bardzo złe wiec ten post jest nie na miescu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 10/24/2010 10:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • siłka a agresja

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] są po prostu żałośni:/. Aż żal dupe sciska. Od kąd ćwicze na siłce i SW nauczyłem się że nie po to ucze się walczyć zeby obic kogos na ulicy tylko zeby w razie czego sie obronic albo komus pomoc. Mam nadzieje ze kolesie co tu się wypowiadają w sposób że niby pobil kogos bo nie mial szluga, dostaną pożądny w******l i nauczą sie pokory. Pomyślcie.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6359 Data: 5/5/2005 5:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • MMA + siłownia masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Tzn będę trenował 3x siłownię, zacznę od małych ciężarów bo techniki się będę musiał nauczyć w pp,pc. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 859 Data: 9/12/2012 6:28:41 PM Liczba szacunów: 0