SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jesień szara, bura i ponura... przenosimy się do klubu

    Post
    Ladies SFD

    Ale ja to wszystko już czytałam! I skoro pytam i prosiłam o pomoc to najwidoczniej niewiele mi pomogło przeczytane artykułow. masz problem, nie potrafisz czytać ze zrozumieniem #-P wszystkie niezbędne informacje są w załączonym linku, a może trzeba Ci napisać, że masz najpierw przeczytać pkt 1, potem pkt 2, a potem pkt 3 }:-(

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 11/7/2013 11:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple z USA

    Post
    Targowisko

    Panowie...ja próbuję zarobić na swoje utrzymanie a wy zamiast mi pomóc jakieś takie niepotrzebne dialogi przeprowadzacie !! Proszę o stanowczą zmiane swojej nagannej postawy i nakazuje wziąć się za reklamowanie mojej oferty !! I to w trybie natychmiastowym Zniszcz albo sam zostaniesz zniszczony !! Zmieniony przez - thug_life w dniu 2003-04-07 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 4/7/2003 4:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę do sprawdzenia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dziękuję bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 958 Data: 10/24/2009 11:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy bezpieczny cykl.

    Post
    Doping

    Wydaje Ci sie :)poprostu rozmyslam ale dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 573 Data: 11/30/2014 12:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • 1000m proszę o plan

    Post
    Inne dyscypliny

    Ok zastosuję się do Twoich rad i zobaczę jak mi to wyjdzie w praniu. Zobaczymy czy dam radę a tymczasem dzięki za pomoc! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 5/7/2011 4:09:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 3 dni do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo dziękuję za odpowiedzi i pomoc georgu i dudee! :) Mam jeszcze tylko jedno pytanie w takim razie, jak z tymi ciężarami? Mam na początku trochę zejść i w kolejnych tygodniach dokładać? Czy tak jak pisałeś dudee (jeśli dobrze zrozumiałem) cały czas trzymać te największe ciężary?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 997 Data: 4/8/2016 9:54:04 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 3 dni do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo Wam dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 997 Data: 4/9/2016 8:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • aeoroby naddczo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc, a co do katabolizmu to nie zależy mi na wyglądzie (trenuje boks i musze jeszcze 2kg zjechać) tłuszczu zawiele nie mam to myślałem że zjade kosztem mięsni. katabolizm ma duży wpływ na samopoczucie i siłe, ogólnie na predyspozycje?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 3/15/2008 10:24:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening z 3 dni na 2 czy jest ok?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert81 dzieki za pomoc piewszy trening ktory przeprowadzilem mega udany Mam jeszcze jedno pytanie czy jezeli zrobie w dwoch ostatnich seriach o 2 powtrzenia mniej to ma to znaczenie czy mam sie trzymac scisle okreslonej liczby powtorzen ktore sa w zalozeniu rozpiski?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 3/24/2011 12:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Miesięczna redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak, bcaa moze pomoc z bolami miensiowymi, czy z regeneracja, ale w dosc sporych dawkach, u mnie leci w ilosci okolo 25-30g w dt...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 9/29/2016 10:46:44 AM Liczba szacunów: 0
  • ZMA czy szkodliwe?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Loopy masz rację ale nie do końca i wiesz mi ja chciałbym już tą głupią zabawę zakończyć i jak to będzie możliwe to ją zakończe jak najszybciej, nie wdając się w szczegóły bo zawsze można coś komuś wytknąć... biorąc nawet rzecz na logikę najprostszą nikt nie patentuje związku, który można zrobić jak się komu podoba, kiedy się podoba i gdzie się [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5936 Data: 4/7/2004 10:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, prosze ocenic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzieki wielkie za pomoc, wesolych swiat wszystkim!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 12/24/2009 6:34:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningów do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze zobaczę, dzięki za pomoc w każdym razie, jak mi się uda, to włożę 3x/tydz. Tyle, że będzie to np. pon - czw - sob, albo wt - czw - sob. Wtedy pociągnę FBW, ale muszę sprawdzić czy dam radę. Do zrzucenia zostało 5-6kg, więc do października powinno się udać. A i jeszcze pytanie, czy robiąc to FBW czy ten trening 2x/tydz zaniżyć ciężary i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 936 Data: 7/16/2011 12:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenuje boks a nie mam pewności siebie i jestem za spokojny w ringu.

    Post
    Sztuki Walki

    ok, dzięki za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 5/28/2016 11:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostra Zimowa masa !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc , a zamiast mety z supli co polecacie? Hmb czy mono albo jabczan? Miałem cykl na cloucie i był strasznie ciulowy ;/ Zmieniony przez - Rychu90 w dniu 2008-07-08 13:32:36

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 7/8/2008 1:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase+troszke rzeżby brzucha

    Post
    Trec

    OK. dobra dzieki chlopaki za pomoc a fotki wstawie tam gdzie mowi ernii mam nadzieje ze bedziecie ogladac moje kosci:) aa i prozba nie kasujcie tematu moze mi sie jeszcze przydac:)

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 10/14/2010 3:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a dziewczyna.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    p******icie jak stare cioty %-) A co ty cały dzień u niej musisz siedzieć? Albo cały dzień na siłowni? Trening to godzina, w tą i powrotem też z godzina max jak dojeżdżasz, ogarnąć się i zjeść godzina i lecisz do dziewczyny. edit: poza tym jak Crazy_Thug napisał... a tak wgl to jak my mamy ci pomóc? %-) rozpisać ci awaryjny plan dnia czy pożyczyć [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 3/27/2012 2:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 Trening na mase do sprawdzenia...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc a z barkami pytam bo nogi do barkow za wiele nie maja dlatego zapytalem :) lap soga za poswiecenie mi chwili...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 914 Data: 6/4/2008 9:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Psychika siada

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    powiem ci tak bylem w takiej samej sytuacji jakies 2 lata temu tez wszystko wina kreatyny odzywek ale powiedziala mi na osobno zebym zmniejszyl ciezar jakim cwicze nie 100% masy ciala tylko mniej i powinno pomoc oczywiscie orazu mi zalecila picie duzej ilosci wody ale tak jak napisalem wczesniej zrobie badania zobacze na czym stoje.

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5069 Data: 4/2/2012 10:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Psychika siada

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z suplementami takie oczyszczajace na detoksykacje i jakby pomoglo to bym zrobił badania powoli wracał do normalnych ilosci białka z lekko strawnego jedzenia ,tak 2g nkmc powinno byc dobrze,tylko to mi przychodzi do glowy chcialbym ci jakos pomoc bo wiem jak to jest miec taki powazny problem Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-04-03 00:19:29

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5069 Data: 4/3/2012 12:17:17 AM Liczba szacunów: 0