SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego na redukcje tkanki mięśniowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Zarejestrowałem się na forum, aby osoby które się na tym znają pomogły mi ułożyć trening na redukcje tkanki tłuszczowej. Do dyspozycji mam sztangielki,gryf,drążek no i w bliskiej przeszłości pojawi się ławeczka. Mam nadzieje, że forumowi eksperci pomogą mi w zwalczeniu problemu ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 84 Wzrost : 168

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 398 Data: 7/28/2012 12:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Po wypadku - prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    Mój problem nie jest typowy. Wiąże się z wypadkiem , który miałem w 2012 roku. Skończyło się operacją kręgosłupa . Mój rehabilitant zasugerował sterydy w celu wzmocnienia dysków , wiązadeł. Niestety lekarz odmówił - nie chce mieć problemów ( mała miejscowość). Jakieś sugestie co i w jakich dawkach by się nadawało na delikatny cykl?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 458 Data: 1/26/2014 5:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok pomoc!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Rok temu miałem 1 cykl na ph i nie wziąłem żadnego odbloku. Dawki nie były jakieś gigantyczne, przeciętne raczej. Czy organizm jeśli został zablokowany to już po takim czasie się odblokował? Czy nie? Ile potrzebuje czasu żeby samoistnie się odblokować? ps. brałem epithin-e Zmieniony przez - Nithronus w dniu 2010-11-20 23:20:26

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 375 Data: 11/20/2010 11:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupiłem dzisiaj odrzywke drom nutrition prot-on.Słyszał ktoś cos o niej.Jest to połaczenie 3 białek serwatki nie ma zadnych inf nigdzie.Prosze o pomoc dziekuje. /SFD/Images/2016/2/10/38c9b9f4fb934e09b30eb37269da5e3a.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2/10/2016 7:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze.

    Temat
    Hazard

    Witam. Od ponad roku gram w bukmacherach naziemnych (STS) i teraz chce przenieść się na zakłady ,które odbywają się przez internet. Możecie mi polecić jakąś firmę bukmacherską ,która według was jest najlepsza? (Znajomi polecali mi "Expekt") Prosiłbym także o argumentacje swoich wypowiedzi. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 880 Data: 10/28/2009 11:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zejsciu z cyklu

    Temat
    Doping

    Witam lece na cyklu od 15 Października. na poczatku zaczełem na propie potem enan x2 i na końcu dorzuciłem metke z androchema 15mg stezenia. no i zostało mi testosteronu na ostatni tydzień(bije co 3/4 dni) aa metki jakieś ok 50 tabsów. jak zejść z cyklu?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 1/15/2016 3:32:25 PM Liczba szacunów: 1
  • PROSZE O POMOC MOJ PIERWSZY RAZ

    Temat
    Doping

    Witam mam 20 lat przygode z silownia zaczalem jakies 3.5 lata temu postanowilem wspomoc moje wysilki i wlasnie prosba do ekspertow chcialbym zdobyc troche czystej masy( obecnie jest dobra rzezba) myslalem zeby zarzucic anavar ale niewiem prosze o jakies porady i najlepsze srodki cena nie gra roli!! DZIEKI!!! misiek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 874 Data: 11/2/2003 4:22:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy HST

    Temat
    Trening w domu

    juz 2 dni czytam wszystkie wątki jakie znalazlem na temat treningu HST , moim celem nie jest zakladanie nowego wątku do wywodow, jedynie mam jeszcze kilka niejsanosci i z checia bym je wyjasnil z jakims doswiadczony forumowiczem w tej kwestii na GG , czy moze ktos mi sluzyc sowja pomoca? GG 383448 z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 778 Data: 10/17/2004 5:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie czy do takiego zestawu potrzebuję CARBO- czy jest ono przydatne czy samo Dextro wystarczy? -opis osoby-staż 3 miesiące, 198 cm wzrostu, 73 kg wagi,posiadam dietę wysoko białkową i dlatego zastanawiam się nad resztą. Zesatw- SUPER WHEY GAINER 4000 lub GAINER MCT DEXTRO juice CREATINE MEGA CAPS

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 773 Data: 5/12/2005 3:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc , plan treningowy

    Temat
    Trening w domu

    Witam, mam pytanie czy w treningu domowym lepiej wykonywać trening dzielony czy wszystko w jednym dniu? Mam do dyspozycji dwie sztangi z dużymi ilościami obciążenia, i hantle? Jestem dosyć zielony w tym i prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego.dzięki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 6/22/2008 11:25:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o wasz pomoc i opinia .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dostałem od cioci odżywke . OptiformSport(isotonischer durstloscher mit mineralstoffen und vitaminen ) Typ Crabery. Jest po niemiecku wiec nie rozumiem co na niej pisze. Słyzałem ze to zwykłe witaminy. mógłbym prosic a napisanie co to jest i jak sie dawkuje ? i czy to mi nie zaszkodzi,bo mam 15 lat(bardzo dużo trenuje ) ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 649 Data: 3/6/2009 4:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1.Czesc ! kupilem kreatynke hi tec powder. Juz od 1 dnia stosowania w nocy mialem niezle rozwolnienie. Niewiem co moze sie z tym wiazac. Czy to normalna reakcja? Na etykietce napisane jest stosowac 3g potreningowo ja biore na porcje 5g jak jest zalecane ogolnie i rozpuszczam w 300ml wody takze stan nasycenia jest. Prosze o pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 643 Data: 6/5/2010 9:25:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji kreatyna.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich, na mojej zakupionej kreatynie pisze zeby dawkowac tak; 6-8 kaps na 30 minut przed treningiem i 6-8 kaps po treningu. Wiekszosc osob jednak dawkuje sobie rano i po treningu a nie przed i po. Powie ktos dlaczego akurat tak producent proponuje? Produkt nazywa sie trec - creatine micronized 200 mesh+ ribose. PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 399 Data: 3/27/2011 5:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy suplach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam problem jakie suplementy dodać przy cyklu na masy czy takie połączenie będzie dobre: -helatyzowany magnez -cynk -żeńszeń Pomóżcie i jak to dawkować i czy do tego na siłę mógłbym dożucić stacka S.A.W. ?? Proszę o rady i opinie przy doborze supli na siłe.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 3/18/2013 3:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki Na Mase Proszę o Pomoc!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo planuje po Nowym Roku Rozpocząć cykl na mase.I o to moje pytanie Co Powiecie o takim Połączeniu : Storm+ nano Vapor No Shotgun+ Storm Co Będzie Lepsze Cena Do 400 zl może być trochę więcej . Wiek 16 Lat Staż 1 rok Dieta Będzie Waga 74kg Wzrost 177cm Thx Za odp !!! :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 12/14/2007 7:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dobry. Mam 16 lat 170 cm 54,5 kg. Chciałbym ułożyć sobie dietę tylko zbytnio nie wiem jakie zbytnio posiłki tam dawać chodzi mi o obiady, i na jakiej stronie mógłbym ułożyć sobie taką podstawową dietę na najbliższy tydzień.Na takiej stronie chciałbym dodać sobie posiłki np. Płatki owsiane itp i żeby pokazało ile kalorii itp..Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 348 Data: 11/25/2016 11:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rade(POMOC)

    Temat
    Trening dla początkujących

    No więc tak ćwicze z kumplami na silowni od tygodnia ale kumple mowią ze niemoge tak ćwiczyć. Mowią że musze miec trening dopasowany do swojego wzrostu i wagi a także możliwoasci:D To więc tak mugl by ktos mi ulozyc plan ćwiczen. KONTAKT DO MNIE gg:227835 kom:663566513

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 12/28/2007 2:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułożeniu diety na mase :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek:19, wzrost: 187 waga: 82 staż: rok cwiczeń w domu bez diety efekty całkiem niezle tylko troche fatu na brzuchu :D, wyszło mi na kalkulatorze Bmr 1995 kcal/dzień zeby utrzymac wage. Chciałbym ułożyć diete na mase i nie wiem jak bo jestem zielony. Chciałbym też dodać mutant massa bo nie mam czasu siedziec caly czas w kuchni :) Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 507 Data: 7/23/2012 5:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odżywki.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciał bym byście mi pomogli w doborze odżywki na mase, najlepiej typu gainer.. Mój staż to rok czasu z przerwami, natomiast od 3,5 miesiąca intensywnie ćwicze.. Moja waga to 67kg przy wzroście 184cm, stanowczo za mała waga.. Zatłuszczenie skury mam średnie, obwód w klatce to 108cm,w pasie 81cm.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 906 Data: 3/31/2007 8:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 16 lat, 163cm wzrostu i waze 62 kg...Mam problem a mianowicie znacznie odstaja mi sutki...Wiem ze to nie miejsce zeby pisac o takich rzeczach ale moze Wy jako zapaleni kulturysci pomozecie mi w tym...Strasznie mnie to krepuje i wstydze sie chodzic w koszulkach...:(Prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 665 Data: 7/29/2004 12:05:27 AM Liczba szacunów: 0