SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • mumeta witaj w Ladies. Przeczytaj regulamin naszego działu i linki w nim zamieszczone. Aby uzyskać pomoc wrzuć tutaj w post wypełnioną ankietę działową, zdjęcia w pozycjach opisanych w regulaminie i przykładową miskę przeliczoną w kalkulatorze potreningu.pl - instrukcja też w regulaminie. I napisz jeszcze raz jak trenujesz, żeby wszystko było w [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 2/21/2013 11:00:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyglądać dobrze. Nic się nie dzieje od tak. Nikt na Ciebie nie naskakuje, po to aby Cię zniechęcić i zjechać, tylko po to, ażeby do Ciebie przemówić, żebyś się otworzyła na pomoc tych Pań, które są tu żeby pomagać. Ja postanowiłam że CHCĘ, a chcieć to móc. To Twoja decyzja.. Trzymam kciuki, żebyś podjęła odpowiednią decyzję, schowała dumę, [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 2/21/2013 7:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile waży wasz rowerek - sonda

    Post
    Inne dyscypliny

    W maratonach ze zwykłymi ludźmi to może tak. Ale gdy startujesz z podobnie wyszkolonymi i wytrenowanimi, to wygra ten kto ma 11 kg a nie 14 - przynajmniej jak wyścig będzie pod górkę Bo z górki to większa waga może pomóc, czy to na drodze asfaltowej czy nawet w DH. Alberto Tomba i wielu innych narciazy to czesto opasłe byki , Tomba miał chyba [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9643 Data: 6/8/2005 12:32:17 AM Liczba szacunów: 0
  • "nie wystraszysz" ??? a kto tu kogo straszy ? prosilem o pomoc co wybrac, a nie prosilem nikogo o to zeby mi mowil ze sterydy nie sa dla "glupich szczeniakow" MR. Y

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10003 Data: 4/9/2002 1:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] szydze z twoich madrosci. I mozesz sobie pisac co chcesz i brac co chcesz ale nie pisz o czyms o czym nie masz zielonego pojecia. Wszyscy ktory ci odradzali chcieli ci pomoc, tylko ty sobie to inaczej tlumaczysz. Wszystkie sterydy anaboliczne sa hormonami, i dzialaja w podobny sposob roznice wynikaja ze specyficznej ich struktory, jedne [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10003 Data: 5/31/2002 2:10:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja waga to 76kg. jesli dobrze zrozumialem to teraz wychodzi mi 2188,8 kcal??(i od tego mam odjac 500?) Chyba korzystalem z jakiegos innego kalkulatora. A margaryne itp dawalem tylko po to zeby dobic kaloriami do sumy jaka wyszla mi wczesniej. Bulke mmusze zamienic na pelnoziarnista chyba.. Dzieki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 947 Data: 9/8/2005 2:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Schemat Klappa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeśli tylko Ci to pomoże to sie ciesze ze mogłm pomóc pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2007 8:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [ACT] Poczatkujacy - kilka pytan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema :) Widze za jakos nikt na razie ci nie chce pomóc :) To ja spróbuje a wiec tak ; - cwiczenie 3 ( chyba nie zastapisz tego cwiczenia zadnym innym ja przynajmniej nie znam takiego cwiczenia ) - cwiczenie 7 ( mozesz zastapic cwiczeniami o numerze 4 lub 5 lub 6 z tej strony -----> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm - cwiczenie 11 ( [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 8/22/2005 10:59:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [ACT] Poczatkujacy - kilka pytan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mati dzieki za pomoc. Piszesz, ze trening 4x w tygodniu to nie jest dobrze. Jak wiec powiniennem sobie rozlozyc te treningi ? Do ilu ograniczyc ? Pozdrawiam /SOG/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 8/23/2005 9:44:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [ACT] Poczatkujacy - kilka pytan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze raz dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 8/23/2005 12:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Do korekty, plan treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, jestem otwarty na krytykę, znalazłem w innym temacie split, który myślę, że się nada:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 391 Data: 9/7/2011 11:45:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Taka ilość trochę mnie przeraża, ale popracuję nad tym. Dzięki za pomoc ;) Jakaś sugestia w jakie odżywki mógłbym zainwestować, żeby wspomóc przyrost? Zmieniony przez - Zatyoshi w dniu 2015-03-04 13:15:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 3/4/2015 1:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pasowało by zrobić usg czy to gino w czym ma hcg pomóc?bo nie załapałem z tego co piszesz? hcg podbije w moment e2

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 5/13/2016 11:58:22 AM Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI NA PAKERNIE - porady, sekrety

    Post
    Trening dla początkujących

    10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO: I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5248 Data: 9/6/2008 3:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Low Carb, rozkład BTW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, przeniosą twój temat zapewne do ladies, także oczekuj ostrej kosy na swój post (ale nie przejmuj się). Niemniej tyle ile mogę podpowiedzieć Ci od siebie, to na pewno to, że z uwagi na ilość ww jaką przyjęłaś to bardziej CKD ( jest to sposób żywienia oparty niemal na tych samych regułach co LC, jednak przy jeszcze większym ucięciu węgli, na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 4/10/2013 12:11:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Low Carb, rozkład BTW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi się wypełnić plan w 100%, ale nie mam jakiś wielkich wpadek, napadów obżarstwa itp) waga nie dosyć, że się zatrzymała to jeszcze poszła w górę do 96 kg;/ Co robić? Dodam, że ćwiczę 5-6 razy w tygodniu lekkie cardio ok. 45-50 min. Zmniejszyć kcal? Czy to może być wina tego, że spożywam tak dużo białka? Jaki przyjąć rozkład BTW? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 4/23/2013 8:31:18 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta ma masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    od tego trenera to już nic nie chcę bo żebym nie natchnął na te forum to bym tą dietę stosował dalej i żył w ciemnogrodzie dlatego chiałem prosić o pomoc was i nie chciałem usłyszeć informacji żebym zajrzał do wyszukiwarki bo czym więcej szukam to gorzej nie wiem o co chodzi w tym wszystkim

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 658 Data: 10/14/2015 2:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Henryk Jasiak "Wspólczesny Herkules"

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] hasło lub nazwa uzytkownika , jak dobrze wpisuje to dalej wałek , co ciekawa to tylko w przypadku tych artykułów jest problem , bo z innymi wiadomościami jakie wysyłam jest wszystko wporządku no co jest , poradźcie coś , bo jak tak dalej będzie to mój plan wysyłania tych artykułów spali na panewce czekam na pomoc z góry dzieki narqua

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5652 Data: 6/13/2004 5:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Henryk Jasiak "Wspólczesny Herkules"

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    no problem , ale zbyt wiele tam tego nie ma , ale umieszcze napewno - tylko niestety ktoś musi mi pomóc z tym wysyłaniem bo to jest w sumie dziwne bo jak wysyłam wklejony tekst , czyli te arty to jest ten wałek co opisałem wyżej - a jak wysyłam taki co se sam napisze to nie ma problemu , dziwne i wkur...e narqua

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5652 Data: 6/13/2004 6:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 3 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrobię jak piszesz tylko zostawie rozpiętki w klacie i za jakiś czas odpowiem jak to wychodzi w moim przypadku. Dzięki za odpowiedzi na temat ludziom którzy chcą pomóc. POZDRO Zmieniony przez - radek7891 w dniu 2010-02-09 18:02:09 Zmieniony przez - radek7891 w dniu 2010-02-09 21:34:23

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2/9/2010 5:52:42 PM Liczba szacunów: 0