SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CLENBUREXIN II + BCAA czy dobre połączenie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koniu posiadam cm3 - jak go dołączyć? 1. w ddzien treningowy robie tr. siłowy i aeroby cm3 dac po siłowym wraz z bcaa czy samo po aerobach 2. w dzien nietreningowy mogę dać rano naczczo wraz z clenburexin tuż przed samymi aerobami ? aeroby naczczo po nich posiłek? dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6757 Data: 11/10/2010 6:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • HST a rzeźba

    Post
    Trening w domu

    biniu czyli na diecie redukcyjnej hst to najlepsze rozwiazanie? BINIEM NIE JESTEM ALE JESLI CI TO NIE PRZESZKADZA - POSTARAM SIE POMOC ------------- i jeszcze takie pytanie - mozna sobie dzielic trening na rano-wieczor TAK - TAKA MOZLIWOSC JEST MOZLIWA A NIEKIEDY NAWET LEPSZA - SZCEGOLNIE NA DIECIE TLUSZCZOWEJ NA KTOREJ ZASOBY ENERGII SA O [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9077 Data: 5/11/2003 1:08:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wielkie, za pomoc sog. Dla pewnosci podsumowujac te gainery i carbo max carba w postaci izotonika pic podczas treingow boksu tylko czy w czasie treningu na silowni rowniez? gainera pic po boksie czy po silowni tez?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 10/16/2011 11:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok jeszcze raz dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 10/17/2011 11:35:28 AM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy / masa / do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "Jest to idealne ćwiczenie rozgrzewające mięśnie górnej części ud przed przysiadami" - jeśli chodzi o prostowanie nóg w siadzie jako pierwsze i zmieniam kolejność ćwiczeń na brzuch: 1. unoszenie nóg w podporze 2. skłony na ławeczce skośnej 3. skłony w leżeniu płasko dzięki oczywiście za pomoc ;] inne uwagi jeszcze mile widziane.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 795 Data: 8/18/2009 10:47:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na Mase!Prosze o opinie osob ktore sie znają!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki chłopaki za pomoc!:) georgu to jest tak kazdy plan jaki pisalem niby byl zly to wkoncu sie wzielem i zrobilem pozomny!:) I nie przesadzaj ze codziennie!:)bo tak nie jest! pOzdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 6/13/2007 12:22:48 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki wszystkim za pomoc POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 1/9/2009 8:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań nt. odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczaka bądź indyka * Owoc Kolacja * Chudy twarożek/serek wiejski Wzrost: 179cm Waga: 82kg Siłownia 4 razy w ciągu tygodnia Dieta ułożona w celu redukcji tkanki tłuszczowej 2500 kalorii dziennie -310g węglowodanów = 1256kcal -107g białka = 542kcal -76g tłuszczu = 685kcal Liczę na pomoc. Zmieniony przez - adrian756 w dniu 2011-10-26 23:43:15

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 10/26/2011 11:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • NAJŚWIEŻSZE FAKTY O β-ALANINIE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    poczatkujacy tak maja ;-) pozniej zaczyna sie poszukiwanie kazdego detalu ktory moze pomoc :-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 7/3/2013 3:02:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wielkie dzieki za pomoc dal bym soga ale nie mam abonamentu >> I hate Madzia i nie zmienia sie nic <<

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 945 Data: 9/21/2003 1:12:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Straż graniczna

    Post
    Sztuki Walki

    Witam Jeżeli jest ktoś w stanie pomóc w kwalifikacji do sg proszę o inf. [email protected]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 12:35:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Straż graniczna

    Post
    Sztuki Walki

    Jestem ciekaw jaka pomoc Ciebie interesuje... Poza tym zapoznaj się z regulaminem forum.Polecam punkt 4. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-06-03 14:06:48

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 1:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Straż graniczna

    Post
    Sztuki Walki

    chodzi pewnie o pomoc za pieniądze

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 4:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • To cykl 8 tygodni. Niestety nie moge dluzej teraz. To badam e2 i prolaktyne. Moge liczyc na pomoc w odbloku i podpowiedzenie co do pytan?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 8/6/2018 8:51:43 AM Liczba szacunów: 0
  • kierowca ciężarówki odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ponieważ 2-3 tygodnie "mieszka" się w TIRze. Diety też ciezko przestrzegać bo trudno jest jechać i jeść. Posiłki jada w czasie odpoczynku a tak to cały czas siedzący tryb życia. Czy mógłby ktos zaproponować jakies rozwiazanie? Co powinien jeść i jak czesto? Jakies aeroby w czasie wolnym coś dadzą? Prosze o pomoc w imieniu brata :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6794 Data: 4/10/2009 3:16:44 PM Liczba szacunów: 1
  • kierowca ciężarówki odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pempuszek, opanuj sie z takimi radami !!! Wlasciwie odzywianie, dobrze zbilansowane posilki, unikanie wielogodzinnych przerw w posilkach, to powinno pomoc w przypaddku kierowcow zawodowych... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-11 19:52:12 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-11 19:56:42

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6794 Data: 4/11/2009 7:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc... myślę, ze ten rower i ćwiczenia w domu są realne... ale ciężko będzie z utrzymaniem diety... kiedy na świecie tyle smaków lodów... a z tym seksem- to nie pomaga... a jak się bierze te specyfiki?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7014 Data: 6/16/2009 1:45:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Oto przykład FBW (z Tnation) - mozecie pomoc dobrać mi cwiczenia poza liftem głównym? Tak, zeby sie uzupełniały i były do zrobienia. Tylko jak widać, jest rozgraniczenie, nie ma przysiadów w kazdym treningu, co trening jest inne głowne cwiczenie. Ciekawe jak tam wstawic pompki na klatkę? Zamiast 'Bench Variation' ? A. Squat Variation - B1. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 6/15/2010 9:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • zwalczanie lipomasti, trening i dieta dla początkującego :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to nie gino na pewno. masz lipo jak nic. jedyny sposob to zredukowac fat do liczby jednocyfrowej. wiec jak mamy ci dokladnie pomoc? mamy ulozyc ci diete i trening?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 1/18/2012 10:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • To fajna herbatke Ci ktoś podał, badania zrób estro, prolaktyna, testosteron i koniecznie lekarz, jedynie po badaniach może ktoś z forum Ci pomóc. BTW ankietę dołącz Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2014-11-09 15:30:11

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3217 Data: 11/9/2014 3:29:37 PM Liczba szacunów: 0