SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zestaw na zime

    Temat
    Doping

    [...] miedzy 1 a 2 cyklem odblok oczywiscie 2 cykl - poczatek lutego na 1 cykl myslal nad metanabol 150 tab agrovirin 10-13 shotow super 8 paczek po 5shotow na 2 cykl myslal o BOLDZIE w polaczeniu z czyms prosze o pomoc EDIT: do tego - kreatyna,dextroza,mass xxl gainer, carbo po treningu Zmieniony przez - zakrecony_ w dniu 2006-08-01 18:03:27

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 8/1/2006 5:56:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • karmienie piersią a zapotrzebowanie kaloryczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czy ktoś tu z obecnych orientuje się ile kalorii zużywa organizm kobiety do wytwarzania mleczka? Karmie piersią i bez takiej informacji nie wylicze sobie zpotrzebowania kalorycznego? Pozdrawiam serdecznie i licze na pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5408 Data: 3/30/2007 1:51:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do ekspertów, pomozcie!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] od silowni to bole ustapily, wczoraj poszedlem na silownie, zrobilem klatke i biceps i dzis bole znow sie pojawily Nie wiem co jest grane, moze powinienem jakos wzmocnic plecy? Jesli uwazacie ze tak to prosilbym moze o jakis trening tylko plecwo, cwiczylbym jakis czas same plecy, tylko nie wiem czy to cos da... Pozdrawiam i prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 5/5/2009 2:01:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz i dieta dla poczatkujacego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Od szesciu miesiecy chodze regularnie na siłownie . Moja budowa niestety nie jest taka jakbym chciał . Chce troche zredukowac tkanki tłuszczowej i zwiekszyc miesnie . Chciałbym sobie pomóc reduktorami . Niestety nie znam sie na tym i chciałbym zasiegnac rad bardziej doświadczonych kolegów . aki reduktor jest najlepszy dla kogos z moim [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 688 Data: 6/1/2012 5:04:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Testoviron 250 (10 zastrzykow), Test-prop 100 (10 zastrzykow), Nandro 250 (10 zastrzykow) i do dyspozycji ma jeszcze 300 mety ale to chyba za duzo zeby wziac w jednym cyklu ;). Jeśli trzeba coś dorzucić to nie ma problemu niedługo przyjeżdża do Polski to zakupi. I jeszcze na koniec odblok do tego ile HCG i Clomidu. Z góry dzięki za pomoc :).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 678 Data: 1/11/2014 4:55:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki worek do kopnięć

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] technikę kopnięć, ale jak szybko zaczynałem tak i kończyłem ... Teraz mam fajne lokum ponad 19 m2 i planuje kupić worek jakiś nieduży, chyba będzie dobry liczę na waszą pomoc i jakąś mate też mam w planach, puzzle będą ok ? Mam worek, tylko że jest ogromny z 80 kg waży, więc zaczep już jest a i ważne info strasznie nisko jest w tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 343 Data: 9/9/2022 10:17:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na beztłuszczową mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miesiące waże 80 kg wzrost 174 cm i wiek 17lat. Chciałbym zacząc wkoncu jesc tak jak w ksiązce pisze bo jak narazie jem wszystko na qpe i to co sie przerobi w mięscie to jest git ale reszte idzie na tkanke tłuszczową a tak sie skłąda ze coś za duzo idzie na tą tkanke tłuszczową :/ prosze o pomoc i ułozenie mi odpowiedniej diety..z Góry dziękuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 1/26/2004 4:21:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z 4 jaj ~560kcal II 30g bialka + 30g oliwy ~400kcal III 100g kabanosa + jajo ~476kcal IV 300g kuraczka + 10g oliwy ~390kcal V 50g orzechow wloskich + 100g sera twarogowego chudego ~400kcal VI 30g bialka + 30g oliwy ~360kcal Wychodzi ~2588kcal. Da rady? Nie za duzo oliwy? Co proponujecie dla zroznicowania dietki? Sogi za pomoc Dietetycy!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 12/21/2004 10:28:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wielki klopot z brzuchem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jablkowe, przy wzroscie wagi wszysto odklada sie na brzuchu i w piersiach,moje obecne wymiary wzrost 165, biust 104, biodra 86 a pas niestety 74, widze duze postepy, ale nie na brzuchu, brzuch nie maleje cholera, abs od 4 miesiecy, co z tym zrobic, nie chce stosowac zadnych diet "cud", bo zaszkodzi to mojemu biustowi, prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2/2/2005 11:48:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o plan treningu na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze o plan treningu na mase . Moim celem jest nabranie jak najwiekszej ilosci masy sprzet który posiadam to atlas który wyglada tak :http://www.allegro.pl/item169685811_wyprzedaz_nowy_atlas_sztos_46_kg_od_ss_w_wa.html chciałem dodac ze atlas moj ma jeszcze drązek o góry podpiety linkak do cięzarów .A na fotce tego nie ma . posiadam jeszcze: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 3/8/2007 1:14:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anoreksja - gajnery i kreatyna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ugryzła 2 razy i zwymiotowała, tak się dzieje z większością posiłków. Nie wiem jaka jest przyczyna, ale wpadłem na pomysł żeby jej zrobić kurację na gajnerkach i może mono kreatynie, co o tym sądzicie, może macie inne pomysły na pewno odpada jedzenie na chama bo i tak wszystko zwymiotuje, nie była jeszcze u lekarza bo nie chce iść proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 12/27/2010 8:26:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie CM3 oraz Xtreme Anticatabolix

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Anticatabolix I teraz mam mały problem, ponieważ nie wiem jak powinno się dawkować obydwa suplementy oraz ile trwa cykl i jak długa powinna trwać po nim przerwa. Ponoć ważna jest przy dawkowaniu waga, tak że ją podaje: 105kg. Oraz dodatkowo jakie macie sposoby na połknięcie tego BCAA bo smak jest wgniatający w ziemię... Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 1/5/2013 5:58:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na siłowni. Ale z doświadczenia wiem, że nie dam sobie sam z tym rady. Stąd chciałem prosić Was o polecenie mi dobrego trenera personalnego z Krakowa - takiego, który ma rzeczywiście wiedzę i doświadczenie i poważnie angażuje się w treningi. Będę bardzo wdzięczny za pomoc - ofert jest sporo, ale nie mam pojęcia co wybrać. Pozdrawiam, t.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 622 Data: 11/11/2014 6:47:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plakat ANIMAL

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Niebawem kończę swoją siłownię, poszukuję plakatów ANIMAL które zamierzam włożyć w antyramy i przywiesić na ścianach. Moje pytanie, a raczej prośba jest następująca, otóż poszukuje plakatów, zapłacę za koszty przesyłki, ewentualnie także za plakaty A może sama firma produkująca odżywki ANIMAL uraczy mnie plakatami, które przyozdobią moją [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 11/23/2010 6:21:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gino

    Temat
    Doping

    [...] tutaj moje pytanie czy jak juz zejdzie to odrazu przestac brac czy zmniejszac dawke powoli ? i czy to nie dizwne ze wywalilo to gino miesiac po cyklu ? i czy jak juz zejdzie to czy jak odstawie tamo to nie wroci bo przeciez teraz nie jestem na cyklu. dodam ze mam 17 lat a mete jadlem 15mg ed wiem ze zaraz mnie wysmiejecie ale prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2/11/2007 9:11:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD tutaj pomoże czy dalej trzymać zbilansowaną?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od dwóch tyg trzymam dietę zbilansowaną i ubyło ok. 1kg. Fota powyżej była robiona przed redukcją. Od zawsze korzystałem z diet zbilansowanych, nigdy z CKD itp. Moim celem jest jak najwięcej fatu zrzucić do końca listopada ew. początku grudnia. Chce mieć komfort psychiczny przy masowaniu. Teraz pytanie, warto przerzucić się na 2-4 tyg na CKD? Nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 11/14/2010 2:01:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] problem po UPADKU wszystko się zatrzymało a wręcz cofnęło I tu moje pytania : 1)czy to minie? 2) czy są jakieś metody pokonywania lęków (strachy )? 3) czy muszę naprawdę uczyć się na nowo wszystkiego ? 4) czy to normalne ze całe ciało sztywniej z strachu ? Proszę o pomoc ... Chce trenować to dalej lecz mój strach zabiera mi cały impet:(

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 5/20/2011 4:49:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam takie pytanie ponieważ gram w piłkę nożną i często zdarza mi się iż nie jestem pobudzony dobrze przed meczem, jestem dość ospały mało skoncentrowany i szukam suplementu/odżywki dzięki której będę miał tego powera podczas meczu czy istnieje coś takiego. Dodam iż nie piej kawy po prostu nie lubię. Bardzo proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4210 Data: 8/13/2012 1:22:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : brak Ostatnio przerabiany plan: nie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiady MAX : 50 martwy ciąg MAX : 130 wyciskanie na ławce leżąc MAX : 80 Prosze o pomoc w ułożeniu planu treningowego gdyż mój poprzedni układałem sam i nie był za dobry z góry dziękuje pozdrawiam Michał

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 8/3/2015 10:33:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creafusion+[No właśnie co] vs kawa

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tak by ocenic czy dany produkt dobrze na siebie działa,dodam że zwykła krete mono juz wogóle nieodczuwam-cykli było gdzieś koło 15-20 stui teraz to co mnie niepokoi najbardziej-pije ze 4 kawy mocne na dzień-jak to się ma do tego?Moze dodatkowo dokupic 2xmono i tym się ładowac czy zbedne i kawka nie bedzie przeszkadzać?dzieki za pomoc i pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 6/28/2005 7:59:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)