Siemanko jestem nowy na tym forum ale liczę, że mi pomożecie. Mam taki problem: mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ważę 65 kg. Nie jem żarcia śmietnikowego, w ogóle staram się mało jeść, robię codziennie brzuszki, pompki itp. no i niestety nie mogę sobie poradzić w wystającymi piersiami :( Dół brzucha jest ok ale góra wygląda fatalnie...
Czy ktoś ma jakiś pomysł na trening w domowych warunkach, który w miarę szybko pozbawi mnie "tego czegoś"?
W domu mam dwa hantle po 6,5kg każdy i expander.
Proszę o pomoc ponieważ zależy mi na jak najszybszym uzyskaniu efektu.
Pozdrawiam
Czy ktoś ma jakiś pomysł na trening w domowych warunkach, który w miarę szybko pozbawi mnie "tego czegoś"?
W domu mam dwa hantle po 6,5kg każdy i expander.
Proszę o pomoc ponieważ zależy mi na jak najszybszym uzyskaniu efektu.
Pozdrawiam