SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ektomorf, Endomorf czy Mezomorf?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lat 15, niebawem 16 ale dopiero po nowym roku ;p Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12907 Data: 12/2/2011 9:07:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Udzilla - dziennik "treningowy" lenia

    Post
    Trening dla początkujących

    nie musisz wcale kupowac "odżywek za grube tysiące", bo one są tylko ułamkiem sukcesu. Skup się na diecie i systematycznych cwiczeniach. Jeśli jesteś ekto zachęcam do przeczytania książki Anity bean "Odżywianie w sporcie", powinna Ci pomóc w ułożeniu odpowiedniej miski pod kątem zwiększenia "wydajności" twoich mięśni ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 6/2/2013 11:39:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening na mase rąk ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rob dwa cwiczenia po 3 serie - mi taki uklad pomogl po ok 6tyg odezwij sie na forum i poinformuj o wynikach jak nic ci nie pojdzie to problem moze lezec w technice wykonywania cwiczen, nieodpowiednich ciezarach, zlym odzwianiu jak co szukaj Michaila jak nikt ci juz nie jest w stanie pomoc, to on napewno to zrobi I ain't a killa but don't push me

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8576 Data: 6/4/2003 8:58:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Juz nie wiem co robic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim dieta. Zycie w stresie tez ma wplyw na Twoja wage. Tu moga pomoc jakies tabletki ziolowe, melissa, lecytyna

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 5/6/2006 9:25:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Juz nie wiem co robic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chłopie daj spokuj. Ja też mam spore problemy ze zdobyciem masy mięśniowej, często tu proszę o pomoc, jednak aż tak nie rozpaczam. Nie mam genów to trudno. Czy każdy człowiek musi być napakowany?? Ciesz sie że przynajmniej wzrost masz normalny. Już lepiej być słusznego wzrostu niż być napakowanym kurduplem. Ci to dopiero mają przewalone.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 5/6/2006 7:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • rozklad treningow - pomoc

    Post
    Strength & Endurance

    Dzieki wielkie za pomoc. W takim razie pójde teraz w push/pull 2 x tydzien + 3 x CF. Od stycznia zmieniam silownie i bede miec obie rzeczy w jednym miejscu, wtedy sprobuje cwiczyc w ten sposob, najpierw silowo a potem WOD. Bardzo mi się ten plan spodobał, przetestuje. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5066 Data: 9/12/2016 4:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Stak przedtreningowy bez zjazdu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] będę miał jeszcze próbki bodajże Nox Pumpa nowego i Animal Paka, zdam relacje o ile nie zapomnę w tym temacie z tych 3 produktów :) Ale że w Assaulcie zejście, toście mnie zadziwili, już nie mogę się doczekać pierwszej porcji, bo prawie rok leciałem bez stymulantów ;p Dzięki za pomoc, zdr. Zmieniony przez - pawelkas w dniu 2013-09-10 09:02:38

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 9/10/2013 9:00:07 AM Liczba szacunów: 0
  • zapomniałem dodać 140g banana.. ale tutaj też proszę o pomoc w zamieszczeniu dziękuję ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 3/19/2009 10:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - wiele pytań, prośba o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosiłbym o pomoc w zakresie suplementacji i nie obraziłbym się gdybym otrzymał jeszcze kilka odpowiedzi na moje pytania ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 493 Data: 3/9/2014 8:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] skopiuj,uzupelnij i wklej do swojego tematu. ogolnie-napisz o swoich doswiadczeniach. im wiecehj info podasz,tym lepiej bedzie mozna pomoc. ...a z drugiej strony. masz plan,to idz i cwicz! przyjdz,jak przestanie dzialac. to,ze jestes ekto swiadczyc bedzie tylko i wylacznie o tym,ze musisz bardzo duza uwage [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 10/30/2011 6:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • To pokrzywka - masz na coś uczulenie. Jeśli to wina soku to zmiana labu na inny może pomóc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 167 Data: 5/23/2022 10:26:29 AM Liczba szacunów: 0
  • kłucie w sercu

    Post
    Doping

    ale typ validol ma ci pomoc a krople nie pomogly ?? jesli nie to uderzej na przychodnie stary i rob badania

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 13226 Data: 12/23/2004 8:31:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl, ponad roczny staż

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widze Panowie, że jesteśmy w podobnej sytuacji. Ja rowniez po wakacjach odlozylem na cykl, wkoncu trzeba sie za to wziac. Co do tematu, to chyba zdecyduje sie na ta beta-alanine. Serdeczne dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 9/5/2011 10:39:20 PM Liczba szacunów: 0
  • nagłe stany lękowe, przyspieszone tętno

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zdecydowanie warto skonsultować to z lekarzem. Tutaj ciężko będzie uzyskać pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 256 Data: 6/11/2019 7:05:12 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta,trening,suple do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm.. haallooo ;( zyje tu ktos kto moze pomoc? :(

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 895 Data: 5/30/2006 4:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra rozpiska?

    Post
    Trening dla początkujących

    _IvErSoN_ dzięki za pomoc łap SOG'A

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 2/17/2008 4:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat Dieta i trening do poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra,dobra ;D haha... Zrobię jak karzecie. Dzięki za plan i pomoc w ułożeniu diety ;D jak będę miał możliwość robienia treningów 3 razy w tygodniu to napisze ;D a to juz chyba nie długo bo się robi ciepło ;)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 3/3/2012 2:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat Dieta i trening do poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aha... No to już wszystko wiem ;D wczoraj robiłem to na brzuch ;D heh niezła pompa dzieki za pomoc. Napisze może we wtorek po pierwszym trningu. ;D

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 3/4/2012 3:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszęo ocenke treningu!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] juz masywne i chce miec teraz klate i łapy na pirwszysm miejscu. Mam pytanko na łape bende pizgał tym planem co mi dałes ze 3 cm. Ale mam problemy tez z powiększanie msie klaty. Moze jakies rady albo cos w ty mnstylu zeby mi klata urosła tez zeby sie co najmniej zrobiła wieksza.Prosze o wszystkie rady i pomoc. Bo naprawde mi to jest potrzebne

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 970 Data: 6/27/2005 9:28:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Muai Thai Lublin

    Post
    Informator LUBELSKI

    Witam, ma ktoś moze namiar na kajtka. Gdzie się teraz znajdują i moze jakis numer? z gory dziekuje za pomoc. W jakich dniach sa treningi??

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 11764 Data: 9/4/2011 6:13:29 PM Liczba szacunów: 0