SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Carb Cycling do oceny ;D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógłby ktoś pomóc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 669 Data: 3/30/2010 11:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase i kangaroohops

    Post
    Trening dla początkujących

    Stawiam soga za pomoc na początek może sam trening na masę

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 5/12/2010 8:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • SLAVJAN / DZIENNIK sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    SLAVJAN ja to ci bardziej z dieta moge pomoc, co do treningu to juz inni ci podpowiedza jak bedziesz mial jakies pytania to pytaj w miare mozliwosci pomoge

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 8/19/2010 3:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie przed cyklem

    Post
    Doping

    A jak nie jest ze stolicy to co , nie jest godzien Ci pomóc ? Łodzianin , jak już jesteśmy przy tym temacie , chciałem spytać, czy patrząc na ankietę kolegi , i przebyte przez niego cykle , nie uważasz że jest w jego przypadku zbyt wcześnie na tren ? Kiedyś tren był uważany za środek dla tych co już trochę w życiu wbili , obecnie zdarzają się i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 563 Data: 10/20/2012 7:46:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w kuracji , Redukacja-Masa

    Post
    Doping

    Możesz spokojnie przejść na suste, co do HCG to każdy inaczej reaguje.. Osobiście jestem zwolennikiem wyższych dawek Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2/21/2017 7:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl, boks

    Post
    Doping

    Dzieki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 12/20/2010 10:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW CARB do oceny ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 872 Data: 6/19/2013 10:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zejścia z cyklu

    Post
    Doping

    ok, wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 10/22/2014 9:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny !.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki bardzo panowie za pomoc napewno mi te odpowiedzi pomoga w ułozeniu czegos racjonalnego teraz!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 787 Data: 1/27/2010 11:57:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Badania przed cyklem - prośbąo pomoc w interpretacji

    Post
    Doping

    NIe prosibym o pomoc w interpretacji ale od 3dni zeby sie dostac do lekarza np. na 14 musze sie rejestrowac rowno o 8 bo od 10 do 8.20 nie ma juz miejsc jak przyjde ...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 597 Data: 9/30/2014 1:29:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok powyzej 100 cm

    Post
    Inne dyscypliny

    tazoo nie raz widziałem że ciekawie ogarniasz na tym forum szczególnie jeśli chodzi o wyskok hans chyba by też przyznał mi rację... ale potrzebuje wszelakiej pomocy by pożądnie wyskok zwiększyć bede brał jeszcze do tego suple tylko jakie to mają być ćwiczenia ?? bo po tym co tazoo piszesz troche się gubie... może jakaś mała pomoc

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2/9/2006 2:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosiłbym o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może poczytaj troszkę więcej na forum bo z tego co widać to niewiele czytałeś Czemu trenujesz tylko klatke plecy i biceps? a nogi,barki,triceps,przedramie,kaptury? Musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Poza tym na 1kg masy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 671 Data: 4/15/2008 5:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • PMP Steroids @ rozpiska

    Post
    Doping

    Witam i Prosze o Pomoc gdyz nie mam zielonego pojecia jak rozpisac cykl .. Caly sprzet kupilem z pewnego zrodla Posiadam dwie buteleczki testosteronu enanthate 250mg/ml inandrolone decandate 250mg/ml wszystko z pmp oraz http:/rowniez dwie butelki do tego do tego 24 tab clomiphene citrate jeste to moj drugi cykl .Pierwszy skladal sie z 100 tab [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 7/29/2012 1:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej - rekompozycja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witaj, my jedynie w dziale mozemy lekko pomoc, naprowadzic, nie ukladamy tutaj diet za nikogo;-) ja bym celowal w system rotacji weglowodanami, jak chcesz pobawic sie w rekomp, jednak to dluga droga i wyamaga doswiadczenia

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 3/16/2018 10:14:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej - rekompozycja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kcal - 138 gram węgle - 5% - 110 kcal - 27 gram. Czy może normalna dieta z proporcjami 2g/B, 1g/T reszta węgle? Tu zaokrąglam wartości Białko - 2*80 = 160 gram = 640 kcal Tłuszcze - 1*80 = 80 gram = 720 kcal Węgle = 2200 kcal - (160*4) - (80*9) = 840 kcal = 210 gram Z góry dziękuję za pomoc /SFD/2018/4/16/b2d917ab21ba4eedb080f68c97c1bdc7.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 4/16/2018 1:25:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje, Proszę o ocenę i poprawienie jeśli będzie potrzeba.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego zawsze od bardziej doświadczonych osób trzeba spotkać się z krytyką. Zależy mi na tym by ją trzymać. Nie zawsze mam możliwość zrobić ten posiłek, ale zawsze zamiast piersi z kurczaka o 14 można zamienić ten produkt na jakiś który nie wymaga obróbki cieplnej. Jeśli byś był na tyle uprzejmy i pomógł mi tą dietę uzupełnić we właściwe [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 1/31/2012 7:30:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej!!mam pytanko...co sądzicie na temat diety niełączenia węglowodanów z białkiem..mam pytanie czy są jakieś medyczne potwierdzenie skuteczności tej diety i dla kogo ona jest..dzięki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 1/30/2007 5:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczakiem ? :) Trzymam cały czas ta dietę i wchodzę dzisiaj na wagę jest kilogram mniej... WTF Co jest do c***a.. Wcześniej nie jadłem w ogóle śniadania tylko po jakiś 2,5 h od wstania i kolację rzadko jadłem... A i przestałem tymczasowo pić gainera bo się skończył. Możecie mi coś poradzić :((( Dzięki z góry za rozsądną pomoc dam SOG-a :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 8/12/2011 10:40:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownię - proszę o opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    Odświeżam temat ponieważ nikt nie odpisał, będę wdzięczny z pomoc i udzielenie odpowiedzi: „1.Czemu poleciłeś mi usunąć z planu całkiem MC? Czytając artykuły i posty na forum wszędzie jest napisane że jest to jedno z podstawowych ćwiczeń i zawsze jest zalecane w planach treningowych 2.Jak powinna się kształtować ilość powtórzeń w serii, w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 720 Data: 9/20/2018 8:37:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownię - proszę o opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc. zabieram się za przerzucanie żelastwa.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 720 Data: 9/21/2018 8:53:21 AM Liczba szacunów: 0