SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dodatki do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    To świetnie. Wielkie dzięki za pomoc :) Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3282 Data: 6/7/2017 7:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatki do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3282 Data: 7/10/2017 10:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jeden zestaw 4-6 cwiczen podstawowych i wystarczy na ten moment tym bardziej że cwiczysz karate nie cwicz wtedy planami kulturystycznymi typowo, trening siłowy ma ci pomoc stac sie lepszy zawodnikiem a nie pogaraszac . jak dom Najpierw fundament pozniej na nim dom a pozniej dekoracja wedle uznania a ty zrobiłbys bys na odwrot tylko co tu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 602 Data: 7/13/2011 6:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Przysiad RDL wyciskanie sztangi na ławce poziomej wiosłowanie wyciskanie sztangi sprzed głowy stojac podciaganie podchwytem ten plan jest odpowiedni żebys nim cwiczyl i masz go opisanego w tym linku który ci podałem choc jesli czegos nie rozumiesz pytaj a ja postaram ci sie pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 602 Data: 7/13/2011 10:21:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na początek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedź. HST? To jest trening ACT, więc całe ciało. No i prosiłbym jeszcze o jakąś propozycję tego potreningowego posiłku, starałem się coś znaleźć i na forum i w internecie i efekty są marne, chodzi mi o coś maksymalnie prostego do przygotowania i naturalnego. Proszę o pomoc i z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 10/11/2006 5:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Mono, czy Jabłczan ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za pomoc !!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9231 Data: 6/25/2008 1:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta a wieczorny trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, wielkie dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 1/12/2013 5:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta a wieczorny trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiec jakis kurczak + ryż. Dodatkowo problemem jest obiad II gdyż nie wiem czy to dobre rozwiazanie jesc to samo co na obiad I. Czy moze dorzucic jakis makaron? Liczę na pomoc. 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 10g oliwy z oliwek - 5 białka jaj - 2 żółtka 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 1/13/2013 12:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Sytuacja na ulicy :))

    Post
    Sztuki Walki

    Mazi-Bzyk ja mówię autentyczną historię. Rzeszów wcale nie jest taki bezpieczny przynajmniej dla mnie. Można oberwać na 3maja za to, że się mieszka na Dąbrowskiego. Do kumpla na dyskotece podeszło 5 dresów i pobili go za nic. Ja nie byłem wstanie nawet mu pomóc bo byłem na drugim koncu dyskoteki to raz, dwa to ochrona wpadła i trzy to pewnie i ja [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3675 Data: 1/10/2003 6:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • twoj orgazniz zatrzymuje zbyt duzo wody w organizmie przez zbyt duze stezenie testosteronu a to przejawia sie puchnieciem palcy,twarzy,nog w obrebach piszczeli.o ile dobrze pamietam cynk powinien Ci pomóc poniewaz obniza retecje wody w organizmie.pzdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 7/7/2010 2:05:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Mała porada...

    Post
    Odżywki i suplementy

    sog poszedł ;) Wielkie dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 9/13/2009 12:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała porada...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 9/14/2009 5:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczysz na silowni? wzrost testosteronu spowodowany wysilkiem moze lekko pomoc...

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9404 Data: 3/8/2010 4:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B:168,8 T:70,9 W:164,3 Kcal:1953 rzeczywiście kalorii jest trochę mało, ale inne wartości są wmiare ok, jak podbić kalorie nie podbijając zabardzo ilości węgli i tłuszczu, coś mi się wydaje że prawie 3000 kalorii to trochę dużo jak na redukcje, na masie robiłem 3100 i szło dobrze. a poza kaloriami reszta jest wmiare ok? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 5/6/2009 12:20:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto kupic garniera?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o 6 szybko mluce pare kanapek i na studia do 18. Wydawalo mi sie, ze dieta ala kfc powinna zalatwic sprawe ale to nic nie dalo. Coz mysle ze z czasem uda mi sie wywalczyc pare kg, i tak udalo mi sie juz przytyc 2 kilo w ciagu 3 tyg wiec nie ma az tak zle. Dzieki za pomoc, oszczedze sobie te pieniadze z odzywek skoro nie ma sensu ich kupowac.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 11/26/2009 3:28:07 PM Liczba szacunów: 0
  • PRIORYTET KLATA

    Post
    Trening dla początkujących

    okej w takim razie dziękuję Ci bardzo za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 7/13/2011 12:56:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Widzialem kilka postow na forum jesli chodzi o spis silowni, ale niestety nie wiem czy te silownie maja ten sprzet. najbardziej zalezy mi zeby byla klatka do przysiadow. Bardzo bym docenil pomoc. Siedze obecnie w Australii od 7 lat i pod koniec miesiaca wracamy z zona do Polski. Takze nie mam pojecia jak wyglada "arena powerliftingu" w Warszawie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8528 Data: 11/5/2013 3:31:28 AM Liczba szacunów: 0
  • z masy na rzezbe,jaki trening jakie suple?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no pewnie trace, ale po cos te suplementy sa! zeby pomoc, zwiekszyc efekt,po drugie pytania sa jasno sformulowane:) a to chyba nie jest na nie odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 912 Data: 3/5/2008 9:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • metoda treningowa DTP

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok, w takim razie bez udziwnień i wymyślania z mojej strony, zrobię oryginalne GVT i zobaczymy :-) dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 10/23/2014 11:45:27 AM Liczba szacunów: 0
  • metoda treningowa DTP

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobry pomysł, podoba mi się. dzięki wielki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 11/1/2014 9:58:13 PM Liczba szacunów: 0