Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Do zawodowców takich jak Sonbaty,Norton !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam !!! Mam zamiar schudnac przez ten miesiac jak najwiecej i prosze Was o pomoc:):):). Proszę o konkretną odpowiedź:):):). Ile mniej wiecej uda mi sie zrzucić kilo przy takiej diecie oraz codziennej godzinnej sesji areobów: Oto ona: Białko - 220g Węglowodany - 228g Tłuszcze - 24g Kalorie - 1660g Interesuje mnie tylko zbijanie kilogramów. Arnold [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 7/12/2002 6:54:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBUJE 5-7 KILO.CO NAJLEPIEJ ? ? ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mies. rozpoczelem treningi.Waze ok 70-72 kg. 183cm. Uwazam, ze za malo waze.Potrzebuje ok 5-7 kg masy.W okresie zaawansowanych treningow osiagalem wyniki np. 100 kg - klatka.Chcialbym sie poradzic jaki jest dobry suplement na mase (mysle o Super Gain 4100MLO + kreatyna ???). Mysle, ze po prostu jestem troche za drobny.LIcze na pomoc ekspertow:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 3/15/2003 7:45:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejścia pomiędzy ćwiczeniami.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jednego na drugie przechodze dopiero po wykonaniu wszystkich serii na dane ćwiczenie? Czy może to powinno wyglądać tak że np robię 2 serie na dane ćwiczenie i przechodzę na drugie i tak krąże aż wykonam określoną liczbę serii na dane ćwiczenie?Z góry dzięki za pomoc.Jak widac po pytaniu jestem zielony :) Idź wyprostowany wśród tych co na kolanach

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 9/30/2003 12:02:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metka na lato...

    Temat
    Doping

    [...] cyklu jak jest tak cieplo ? bo przeciez metka zatrzymuje wode w organizmie a jak jest goraco to to wszystko wypoce :/ wiec czy ma to jakis sens ? chcialem zaczac cykl tak 29 czerwca . cykl sklada sie ze 100 tab. mety po 4 tab. dziennie czyli bedzie trwac 25 dni. Czy ma sens meta na lato ? czy lepiej poczekac na jesien ?? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 6/14/2004 10:29:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojskowy skoczek spadochronowy

    Temat
    Sztuki Walki

    Wiem ze to moze nie do tego działu ale w sportach extremalnych olewka u wszystkich.Moje pytanie dotyczy wagi jakiej nie moze przekroczyc skoczek spadochronowy aby mogl oddac skok jaki jest limit wagowy czyli gorna granica prosze o pomoc moze tu znajdzie sie ktos kto odpowie na to pytanie??Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 10/23/2005 7:43:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muscle Asylum Project Arson

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do was pytanie czy stosował ktos kiedys Muscle Asylum Project Arson ?? CZy jest dobry czy daje tak dobre efekty jak pisza na ulotce ?? ile udało sie schudnac ?? i czy jest bezpieczny bo sam planuje kupic włąsnie Arsona zaraz po tym jak skoncze Scorch... prosze o pomoc...dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - pawcio154 w dniu 2007-11-23 14:54:39

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 11/23/2007 2:53:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poparzenie twarzy wybuchem z pieca CO.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] warto starać się o odszkodowanie po wypadku przy pracy spowodowanym wybuchem z paleniska pieca CO podczas normalnej obsługi?? Nadmieniam, iż szybka moja reakcja oraz fachowa pomoc lekarska spowodowała uniknięcie poważniejszych następstw! Po tygodniu na twarzy zasadniczo nie było widać już żadnych śladów... Jaka mogła by być max kwota [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 1/23/2011 6:37:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 dniowy trening P&P na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Jak ułożyć dobry 4 dniowy trening Push & Puff na mase (chodzi o dni treningu i łączenie parti ) ? Chciałbym trenować kazdą partie 2 razy w tygodniu Mój staż na siłowni to ponad 1 rok + rok treningu domatora - mam 17 lat Nie brałem jeszcze supli ale teraz zamierzam coś zakupić.Co byście proponowali ? Barzdzo prosze wszystkich znawców o pomoc !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 6/3/2011 4:26:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblokowanie

    Temat
    Doping

    witam jak mam przeprowadzic odblokowanie po cyklu propionat solo.1-8 100 mg e2d prop. mam 3 opakowania hcg 5000 i.u. nolve i clomid.??jakie dawni hcg?? czy moge od 8 tyg zaczać hcg po 1000 i.u ed codzinnie.az do skonczenia tych 3 ampulek.??i kiedy sermy??prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 5/14/2012 7:09:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skuteczny sposób na problemy trawienne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Objawy, które miewam w ostatnim czasie ewidentnie wskazują na problemy z trawieniem. Wypróżniam się raz na 2 dni (kiedyś dziennie), kał jest bardzo twardy, czuję wzdęcia bardzo często. Od jakiegoś czasu miewam problemy ze snem i częste przemęczenie, podejrzewam, że jest to związane z jelitami. Czy ktoś jest wstanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 3/6/2016 6:15:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening pod koxy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakby ktos mogl pomoc mi ulozyc trening pod cykl (kox) bylbym bardzo wdzieczny. chodzi o mase i sile (cykl z metki i tescia). na silownie poswiecam 5 dni w tygodniu. myslalem nad czyms takim : poniedzialek : klatka, kaptury, przedramie wtorek : barki, brzuch, biceps srode ; odpoczynek czwartek : plecy, brzuch, przedramie piatek: biceps, triceps, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 7/28/2004 10:41:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DO SPRAWDZENIA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] byc z duzym wskazaniem na klatke.Ułozeylem plan wg instrukcji z atlasu,ale jakby ktos mial chwilke i go ocenil,dal pare cennych wskazowek i ewentualnie poprawil to byloby spoko.albo lepiej w tym kierunku ulozyc plan w ktorym poszczegolne partie beda cwiczone dwa razy w tygodni?????No i ile serii i powtorzen??Z gory dziekowa za pomoc!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 910 Data: 3/30/2005 3:43:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Speed

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Speed aby spalić zbędny tłuszcz, ważę 80 kg przy wzroscie 166 (mam 17 lat). Ćwiczę na siłowni regularnie 4 dni w tygodniu (od około 8 miesięcy), staram się ograniczać w jedzeniu.Czy ten preparat będzie bezpieczny dla mnie ?? i po ilu opakowaniach widać pierwsze efekty, mam także zamiar robić areoby. Za wszelką pomoc z góry dziękuję.Thermo Speed

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 11/27/2005 3:18:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Panowie mam pytanko - kilka dni temu skonczylem brac Thyrotherm (bralem go przez 4 tygodnie). Teraz chcialbym ruszyc z Lipo-6 Czy uwazacie ze powinienem sobie zrobic jakas przerwe miedzy tymi dwoma spalaczami? Dzieki za pomoc/odpowiedz. Pozdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 5/8/2007 9:45:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zmienic trening???

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] co jakis czas)a nigdy tego nie robilem :] trening dorychczasowy: -uginanie ramion ze sztanga stojac 12-10-8 -uginani ramion ze sztangielki w podporze o kolno 12-10-8 -uginanie ramion ze sztangielkami oburacz(mlotkowym)stojac 12-10-8 Dodam ze ze sprzetow mam do dyspozycji:sztange(prosta, lamana),hantle,modlitewnik z gory podziekowal za pomoc zdrow

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2/23/2008 1:38:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muzyka z Gali

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] ale od bardzo dawna szukam muzyki, soundtracku z gali Moosin God of Martial Arts. Chodzi o muzykę przy której zawodnicy, np Tim sylvia, wychodzili do klatki. Tu jest kawałek tej muzyki: http://www.youtube.com/watch?v=Ya0AHt_J6eg Nigdzie nie mogę znaleźć chociażby tytułu. Jeśli ktoś z Was wie to bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 9/3/2011 1:50:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza suplementacja Wasze sugestie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pierwszy cykl na kreatyne. Myśle nad ta kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html do tego bialko sfd. Czy warto kupic do tego bcaa? Nie mam za dużo kasy do wydawania na suple chciałbym koncentrować sie jedynie na bialku, zatem czy podczas cyklu kreatynowego warto kupic dodatkowo bcaa? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 11/19/2012 8:52:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból ręki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, odkąd zacząłem trenować barstarzz(2 tygodnie temu), a mianowicie, gdy się podciągałem strzeliło mi coś w barku, zignorowałem to, ale po paru minutach ból nie ustępował. Do dzisiaj mam ten ból gdy tylko narażę na wysiłek rękę, lub chcę ją w jakiś sposób rozciągnąć. Zadaje to pytanie osobom, które miały doczynienia już z takimi sprawami, lub [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 520 Data: 1/28/2014 10:32:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból stawu barkowego

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] drink wczesniej teraz druga cos moge dodac na wiekszo regeneracje czy do lekarza? . Wspomne jeszcze z jakiego powodu ten uraz bralem mete tescia drugi krótki tylko zwiekszalem obciazenie dotego dodam zla technika jednego cwiczenia potem zazucilem dece zeby pomogla w czasie cyklu ok a jak juz deci nie bylo problem wrócil . Dzięki za pomoc .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 675 Data: 1/17/2017 2:00:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kolejność ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam sie w jakiej kolejności zjeść 3 suplementy... Chodzi mi o sytuacje gdy jest się po treningu, a mam do dyspozycji Creapure Monohydrat w kapsułkach , Glutaforce w kapsulkach i Pure Whey Matrix ? Prosze o pomoc w ustaleniu kolejności spozycia . ---/=caVer=\--- ---/=sim.xx.pl=\--- ---/szybcy I martwi\---

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 6/1/2003 10:36:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)