SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na utwardzenie mięśni i większe uzylenie (mam nadzieję że zadziała bo już pierwsze pojawiły się na bicepsach pomału zauważam też innych miejscach) ,bcaa, może wpadnie jakaś przedtreningowka ,Białko do uzupełnienie braków . Dziękuję wszystkim za pomoc przy redukcji i chętnie przyjmę następne wskazówki przy mojej pierwszej planowanej masie.

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2015 11:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat z Teściem NORMA

    Post
    Doping

    juz mam odpowiedz od koleszki o nicku Bajciejek a Admini moderatorzy powinni moim zdaniem pilnowac kultury na tym forum bo juz nie pierwszy raz ktos kto sie zwrócił o pomoc dostał taką odpowiedz jak ja od jakiegos ciecia o ksywie scorpio dobra dziekuje tym co chcieli pomóc a propo tej ankiety podalem to co wiedzialem o kolesiu czyli wzrost waga [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 10/9/2007 6:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą, prosze o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Serdecznie dziekuje wam za pomoc Jestem troche pedantyczny i wolalem miec wszystko dobrze dopracowane sogi oczywiscie przy okazji za pomoc i za kilka dni uszykuje diete do tego jeszcze raz wam dziekuje.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 11/21/2009 11:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Minia

    Post
    Ladies SFD

    [...] raz w miesiacu mam taki dzien. W tym roku to juz 6-ty dzien z cukrem, pozostale bez ;-D Powoli mysle o zmianie planu treningowego, koncze 6 tydzien. Bardzo bede prosila o pomoc w tym zakresie, szczerze mowiac to jestem zielona w tym temacie. Moze jest jakis artykul na forum jak to robic? /SFD/2017/6/16/ec06c599c305463f83c6a0a0c8c20c73.jpg [...]

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2017 3:49:21 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Minia

    Post
    Ladies SFD

    Kolejne miski 19.20.06. 2017 Powoli mysle o zmianie planu treningowego, koncze 6 tydzien. Bardzo bede prosila o pomoc w tym zakresie, szczerze mowiac to jestem zielona w tym temacie. Moze jest jakis artykul na forum jak to robic? są arty i są gotowce. o konstruowaniu planu możesz poczytać tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2017 11:23:52 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Minia

    Post
    Ladies SFD

    Dziekuje bardzo za pomoc w planie treningowym. Wrzucam wczorajszy i dzisiejszy trening oraz miske na jutro. Zrobilam domowa nutelle i dzisiaj zamiast migdalow wpadlo troche nutelli z orzechow laskowych:-P Poniedziałek: Gora ciala 1. Podciaganie na drążku na maszynie 1x10, 2x9 2. Wyciskanie sztangielkami lezac na lawce skośnej 4x12 8kg [...]

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2017 11:05:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpoznać ginomena?

    Post
    Doping

    dobra idę na siłke pomóc kumplowi bo sie chyba on rozpłacze jak mu nie pomoge

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2007 4:29:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpoznać ginomena?

    Post
    Doping

    Vulnerant omnes, ultima necat - Wszystkie ranią, ostatnia zabija. Abyssus abyssum invocat - Piekło wzywa na pomoc piekła. Amor omnibus idem - Miłość dla wszystkich jednaka. Anguis in herba - (wąż w trawie) ukryte niebezpieczeństwo. Anima vilis - Podła dusza. Ars longa, vita brevis - Sztuka długotrwała, życie krótkie. Attendite a falsis [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2007 5:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpoznać ginomena?

    Post
    Doping

    już dostałem od ciebie, dawno P.S. no i nie zależy mi juz na sogach, od kiedy za nie banują mogę ci pomóc w imię przyjaźni Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-07-10 10:49:31

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2007 10:48:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpoznać ginomena?

    Post
    Doping

    no...ale możecie mi pomóc...ułozyć diete i trening...reszte sam zrobie

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2007 3:24:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpoznać ginomena?

    Post
    Doping

    nawet dupy nie ruszyłeś by mi pomóc bydlaku

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2007 7:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpoznać ginomena?

    Post
    Doping

    [...] dalej wsiadaja dwie blondi z 1,70 ..i siadaja naprzeciwko nas , obie w maxi mini zaczynaja gapic sie na kumpla, on leb w dol i gapi sie na ...wiadomoKRETYN KURVA one pytaja go czy ma wolny wieczor (Ja tylko sluchalem ) a on ze nie bo musi pomoc w domu KURVAAAAA pozniej na kolejnym przystanku wysiadly a Ja lalem z kumpla cala droge

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2007 10:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS !!!

    Post
    Usuniete tematy

    [...] jaką była ławeczka z serii HEAVY TRYTON i stojaki z serii HOME HS1 -----> Kontakt/Transport Profesjonalne podejście do klijenta. Bezproblemowy kontakt. Świetna obsługa i pomoc Pana Stefana. Po zatwierdzeniu zamówienia/nagrody wysyłka nastąpiła dzień później. w Kolejnym dniu po godzinie 17.00 kurierzy przekazali mi przesyłkę. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 3/28/2013 12:06:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ...jeszcze raz o rozciaganiu....

    Post
    Scena MMA i K-1

    ln......wiecej praktycznych rad prosze......walnij dluzszego ale konkretnego posta na temat "jak pomoc koledze ktoremu brakuje do szpagaty tureckiego niewiele,jest rozgrzany i max rozciagniety po 25 minutach -ale brakuje mu te jakies 15 cm moze mniej" wiem ze jestes najlepszy....prosze cie o pomoc i zrozumienie-jestes jedynym konkretnym [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 4/23/2002 10:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • odblokowanie po metce

    Post
    Doping

    nie poto zostawilem tu swoj problem zebys sie madzrzyl tr_b1:P to cale forum jest do dupy nikt mi nie potrafi pomoc tylko sie qrfa wymadżaja:p nie pytalem co myslisz bo to nie jest to tak wazne, co zreszta widac po iloci i jakosci twojej wypowiedzi:P mam problem i prosze o pomoc ale zostalem olany... thx wszystkie koxy za solidarnosc.....:p bykuu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 7/20/2003 7:39:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów i kilka problemów

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety panowie to nie sprawa diety, odżywiam się odpowiednio i nie mam tłuszczu na brzuchu. Mam dodatkowo inną sprawę, mianowicie dzięki radom kolegów z sfd rzuciłem pompki i przerzucam się na sztangę i hantle, ćwiczenia naturalne zastąpię ciężarami. Czy moglibyście pomóc mi w ułożeniu jakiegoś treningu pod masę/rzeźbę? Dodam że najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 587 Data: 6/15/2012 6:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do specialistów o plecy. Pomocy WODYN i Apokalip[

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert dzięki za pomoc, widzę dobrze tyrasz nóżki. Sog za pomoc. Apokalipsa a mógł byś mi rozpisać porządnie ten plan bo już się gubię i myślę że 26 serii na nogi to trochę za dużo :) Co do Pumy, nie znam go ale to co napisałem słyszałem od 2 moderatorów tego forum więc nie wiem jak jest, myślę że kiedyś się przekonam jak użyczy mi pomocy. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 1/31/2010 11:26:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Lipo czy nie lipo ? ... Gruby czy chudy ? ...

    Post
    Trening w domu

    Przy niektorych gino tylko lekarz moze pomoc, przy lipo schudniecie do 15% powinno pomoc. Ale moge sie mylic Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-12-11 17:25:42

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 12/11/2009 5:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w ułożeniu diety dla kobiety:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czesto sie wiaze z obnizona wartosia samej siebie. Nie wiem czy nie jest to wlasciwy moment zeby wlasnie w tym wymiarze ten problem przerabiac -> zglosic sie o pomoc do psychiatry/psychologa. Nalezy dodac ze anoreksja nie leczona prowadzi czesto do smierci. Ze wzgledu na obecne niedozywienie odradzal bym bardzo intensywne [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2/25/2011 8:56:44 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWY SPLIT PRIORYTET NOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli zostawiam tak jak jest!!!! DZIĘKI WIELKIE za pomoc pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 12/27/2015 6:03:44 PM Liczba szacunów: 0