SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.5

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaki cię interesuje mogę ci pomoc coś znaleźć

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 2:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.5

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, panowie !! Musicie mi pomoc w wygraniu 100 zł, wiem ze jak tu sie zbierze banda to kazdy konkurs w encie jest powypie.rdalany w powietrze . Pamietaj ze pomoglem wczoraj panu gołóębiowi, wiec niejako 100 zł nalezy mi sie jak hui dziewicy Czyli o co chodzi? Klinkij >>>>>>>>>>> [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2008 12:11:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.5

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] porcje kreatyny wziasc wieczorem czy wogole?? ale u mnie gorąco porostu masakra na siłowni rady nie dawałem a palantka jeszcze grzejnik włączyła,zaraz musiałem wyłączyć bo nie dało rady by sie tam wytrzymać a telefon będę miał dopiero we wtorek i jednak kupiłem nokie n73 jak ktoś sie zna jak zainstalować do niego tomtom itp to bym prosił o pomoc

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2008 5:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Rudka898 Do celu!

    Post
    Ladies SFD

    wszystko to zajadam słodkim :/ dlatego proszę Was o pomoc- jak raz na zawsze pozbyć się tego uzależnienia? Może któraś z Was miała problem taki jak ja i może mi coś poradzić??? ja jako słodyczowy potwór \-) podpowiadam: czysta dieta, bogata w zdrowe węglowodany + silne postanowienie zmiany nawyków, czyt. nie jedzenie słodyczy :-))

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2013 10:26:57 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Rudka898 Do celu!

    Post
    Ladies SFD

    Muszę opisać dzisiejszy trening, bo zapomnę:) 1.Rozgrzewka 5 minut na bieżni + pajacyki, przysiady+ wykroki+ dużo ćwiczeń rozciągających na hip mobility (jestem nierozciągnięta, więc chyba codziennie będę robić te ćwiczenia) 2. nauka przysiadu 1 seria 10 kilo, 2 i 3 seria 15 kilo) niby ciężar mały ale dał mi potężny wycisk. Robiłam goblet squat 3. [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2013 11:32:40 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Rudka898 Do celu!

    Post
    Ladies SFD

    [...] rozjeżdżać podczas treningu brzucha i czy mam się tym przejmować, czy ćwiczyć dalej? Podczas tych obwodów mogłam sobie ze 2 palce wsadzić w pępek.... ale wieczorem zrobiłam sobie serię zestawu na diastasis i brzuch był już ładnie zamknięty.... Proszę o pomoc:-) Miski czyste koło 2000 kcal. Zmieniony przez - rudka898 w dniu 2014-10-05 09:47:01

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2014 6:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] tez może blokada psychiczna po ostatnich siadach już przeszła w każdym razie bardzo dobry trening wyszedł. Wszędzie dodane :-D Najbardziej cieszą mnie siady. Poprosiłem o pomoc kumpla przy 180 w razie w a sam bez najmniejszych problemów dałem radę. Kumpel sam mi powiedział, że ze spkojem mogę jeszcze zwiększyć. Także w przyszłym roku na pewno [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2015 10:15:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ma ktoś patent na lepsze rozpuszczanie tego shiciku? Cholernie się pieni, cholernie sypkie i słabo z wodą (zimną - gainer na luzaku!) się miesza... Proszę Was, drodzy ostrowianie o pomoc :)

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2006 8:33:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobry trening dla początkującego...

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, dzięki za pomoc Viren :) Poczytałem trochę o FBW i oto co ułożyłem Treningi w poniedziałek, środę i piątek 1.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3s 12/10/8 - KLATKA PIERSIOWA 2.Wyciskanie hantelek w siadzie 2s 12/12 - BARKI 3.Wyciskanie "francuskie jednorącz" sztangielki w siadzie 2s 12/12 - TRICEPSY 4.Ściąganie drążka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 10/17/2010 8:21:46 PM Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu zaginionej pupy ;) / Prośba o pomoc i mobilizację.

    Post
    Ladies SFD

    Katlak, moja mama ma jelito drażliwe i odkąd wymusiłam na niej wyrzucenie glutenu (i słodyczy ;-) ) to czuje się o niebo lepiej, leków nie bierze już żadnych a brała pokaźną garść (i teraz dziękuje mi za to, ze ją zmusiłam). Wiadomo stres taż ma na to wpływ ale my nie mamy wpływu na stresowe sytuacje a na to co wkładamy do buzi mamy. Ogólnie jak [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4114 Data: 12/2/2012 6:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • *** ! ** Mr. Olympia 2010 - Relacja ** ! ***

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    darhinnox, moge Ci pomoc. wez poserz program tak abys w oknie programu widzial to gumowe co sie na drodze stawia;p potem kliknij prawym, wez obraz, sciezka obrazu, sciezka 1 ;) pzdr

    Odpowiedzi: 1418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2010 5:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • *** ! ** Mr. Olympia 2010 - Relacja ** ! ***

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dzięki chłopaki za pomoc !

    Odpowiedzi: 1418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2010 6:37:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Owieczka/Redukcja/NT/pods.15

    Post
    Ladies SFD

    masz wliczać tylko te warzywa które są w wykazie ... a zielonych nie wliczasz, ale je jesz. Będę wklejać dziennik rano to w razie coś da się poprawić -teraz już po ptokach tak to bardzo dobry pomysł :-)) Zresztą widzę, że masz tu fachową pomoc, więc raz dwa ogarniesz. Powodzenia };-) Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-04-18 21:15:29

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 16947 Data: 4/18/2013 9:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DYSMORFIA MIĘŚNIOWA !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    BIGOREKSJA CZYLI ANOREKSJA PO MĘSKU Coraz więcej mężczyzn chce zmienić swą sylwetkę. Chodzi głównie o muskulaturę. Dążąc do doskonałości nie wszyscy panowie zdają sobie sprawę z tego, że wpędzają się w bigoreksję. Aby osiągnąć upragniony cel - doskonałą rzeźbę ciała - mężczyźni spędzają na siłowni nawet kilkanaście godzin dziennie. Intensywny [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9786 Data: 7/2/2005 2:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Może i bardzo tego chcemy, lecz z grupy i tak nie wyjdziemy /// SPAM TDP !!

    Post
    Trening dla początkujących

    ch** Spis treści 1 ch** (język polski) 2 ch** (język angielski) 3 ch** (język czeski) 4 ch** (język portugalski) 5 ch** (język słowacki) ch** (język polski) wymowa: (1.1, 2.1) IPA: , AS: , wymowa ?/i, homofon: h** (3.1) ‹czuch›, IPA: znaczenia: rzeczownik, rodzaj męskozwierzęcy (1.1) wulg. penis, członek rzeczownik, rodzaj męskoosobowy (2.1) [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2012 4:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Może i bardzo tego chcemy, lecz z grupy i tak nie wyjdziemy /// SPAM TDP !!

    Post
    Trening dla początkujących

    cipa Podobna pisownia: çıpa cipa (język polski) wymowa: IPA: , AS: , zjawiska fonetyczne: zmięk. wymowa ?/i znaczenia: rzeczownik, rodzaj żeński (1.1) wulg. (dawniej reg.) żeński narząd rozrodczy (1.2) wulg. pogardliwie o kobiecie (1.3) wulg. o osobie niezaradnej (1.4) reg. kura odmiana: (1) przypadek liczba pojedyncza liczba mnoga [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2012 5:02:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Może i bardzo tego chcemy, lecz z grupy i tak nie wyjdziemy /// SPAM TDP !!

    Post
    Trening dla początkujących

    mysle ze moze pomoc. szczegolnie magnez. lekarzem nie jestem. ale chciales kupic potas a to jest dobre;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 10:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl po kilku latach - Prosze o pomoc

    Post
    Doping

    tomy nie znam sie na polproduktach wiec ciezo mi bedzie Ci pomoc. ale nowedeks do pewnego stopnia tez raczej blokuje i dziala antyestr. napisales odblok jak ma Cie odblokowac antyestrogen ? ps czemu chcesz bic dece ? testosteony sa praktycznie nie podrabiane.. twoj wybor pzdr http://www.sfd.pl/SAA_vs._PROHORMONY-t479846.html Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 979 Data: 3/9/2009 8:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • BEDZIE SIE DZIAŁO 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wypromowalem mialo sens choc poczatkowo moglo to stwarzac inne pozory Po czasie oceny zawsze byly pozytywne Wracajac do dzialu ODCHUDZANIE, SZUKALEM ludzi I zachecalem do pomocy Dzial o wspanialej atmosferze I pieknej idei Szocho I Czarny tez dostali tam statusy I obiecali pomoc Jaki postawili warunek? Mozliwosc promocji swoich spalaczy w tym [...]

    Odpowiedzi: 525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2006 6:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ***SPAM*** diler wodzi was za nos - proponuje stary koks %)***SPAM***

    Post
    Doping

    diablosv , adres IP moze pomoc jak ktos ma stale lacze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2009 9:07:36 PM Liczba szacunów: 0