SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dietka - masa - 63kg Sprawdzenie i porady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc, zaraz ide jeszcze dopracuje ta dietke ;p Bede miał jeszcze jakies pytania to napisze ;p

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 12/1/2007 2:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce byc wyzszy!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Widze tu wyraźny kompleks koszykarza .A po co Ci te 194 ? Nie znam się na rozciąganiu ,ale jak dobrze pamiętam to w Średniowieczu były specjalne maszyny do rozciągania(ale chyba nie żeby pomóc .

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2005 11:38:57 AM Liczba szacunów: 1
  • Chce byc wyzszy!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałbym sie tylko podzielic wynikami badan hehe ze zrobionego zdjecia mojego nadgarstka wynika,ze urosne jeszcze do 10 cm:)Czyli moje marzenie w zasiegu reki:)Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2005 10:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Macek 2018

    Post
    Po 35 roku życia

    jak zapodajesz sztangielki do floorpress? bo podobno ciężko ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-30 17:16:33 Jest ciężko, jak robiłem pierwsze to myślałem że się tym zabiję;-D. Jakoś znalazłem sposób na udo, na tułów i się z tym kładę. Pierwszą łatwo bo można sobie pomóc ale druga to już wyzwanie|-) Jednak jak ciężar przekroczy 50 kg to już [...]

    Odpowiedzi: 410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2018 5:41:03 PM Liczba szacunów: 1
  • dziekuje Aras za pomoc!myslalem tylko ze ktos inny sie tez wypowie wtedy moglbym porownac cykle i cos wybrac!

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 10718 Data: 3/17/2009 9:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam . Ostatnio zakupilem 10 dec-durabolin (holand) 18 vinstroli zambo w zastrzykach 10 cidotestosteronow i 100 metki . Mogl by mi ktos pomoc to rozpisac ?

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 10718 Data: 3/20/2009 12:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla kobiety do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosilbym o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 6/19/2008 9:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla kobiety do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesli go nie trawi, to niech będzie ten tuńczyk, ale może lepiej w sosie własnym, a nie w oleju? ;) Chociaż ja osobiście mam ostatnio dość tuńczyka ;D Cieszę się, że mogłem jakoś pomóc :) ps. trzymam kciuki za dziewczynę :) Zmieniony przez - Authority w dniu 2008-06-19 21:40:22

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 6/19/2008 9:39:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Patrzyłam na to w ten sposób, że właśnie czas tego treningu miał być odnośnikiem progresu. Zainspirowałam się tym https://www.freeletics.com/en. Ale posłucham się doświadczonej osoby. :-) Pomyślałam, że zapiszę się znowu na spinning, parę lat temu trenowałam go kilka razy w tyg i czułam, ze żyłam. Dzisiaj na treningu siłowym postaram się w końcu [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10029 Data: 10/24/2014 11:56:46 AM Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Widze ze chyba wszyscy mnie olali i nikt mi nie chce pomoc a ja taki dobry jestem Panowie no co wy pomozcie koledze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 591 Data: 1/21/2014 5:45:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Yo! Czy jest ktoś w stanie pomóc mi z biegami? Mam naprawdę duży problem... Wczoraj przebiegłem 4 km i dzisiaj jestem zdechnięty - bolą mnie uda i łydki... dajcie jjakiś harmonogram pliissss - taki na 3 miechy nawet ;] pozdro

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 5/11/2004 2:38:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - NomenNescio

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2,5/5/5kg z 14 Uginanie ramion przy użyciu wyciągu dolnego 15/17/20kg x 12 Pompa niemiłosierna, jeden z najlepszych treningów jak do tej pory:-)) * Przy WL w ostatniej serii pomoc asekuranta w 4 ostatnich ruchach. Muszę przestać bać się ciężaru. Rozpiętki przy użyciu gumy w ostatniej serii, bardzo fajny sposob na dopompowanie i lepsze czucie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 1/8/2016 5:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuję porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zobacz co maja w tesco obok mnie, zjem posilek i pojde szukac juz teraz Wam wszystkim dziekuje za pomoc jak bedziecie potrzebowac rozpiski jak brac mono ,walcie w ciemno do mnie jeszcze porusze ponownie kwestie posilku PRZED treningowego czy np. moge dorzucic tam olej mct ? juz pomijamy kwestie kosztów itd - to akurat nie ma dla mnie znaczenia, [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4158 Data: 4/13/2008 8:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba w domowej siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    z ta niedowagą to chyba lekka przesada... Myślałem, że można robić trening na rzeźbę zwiększając lekko masę. Dzieki z pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3311 Data: 10/6/2011 4:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Sporo tego materiału do przeczytania tam, jutro sie tym zajme i zamienie te brzuszki na ABS 2 skoro tak bedzie lepiej. Zadam pewnie tez jutro kilka pytan odnosnie tego treningu. Na dzisiaj dzieki za pomoc, łapcie sogi (jezeli moge je dac bez abona).

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5661 Data: 1/12/2007 9:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i tak samymi nadgarstkami sie sztange podnosi. Chce to pocwiczyc tez, bo mam problemy z nadgarstkami. Plan na siłke tez juz mam, ale jutro wszystko dopieszcze juz z kuzynem, ktory cwiczyl na silce z 5 lat i cos mi tam podpowie - potem wrzuce tutaj całosc - caly rozplanowany tydzien - siłka, biegi, abs 2. Do jutra i jeszcze raz dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5661 Data: 1/13/2007 10:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • KTO JAK WYGLADA VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    Przedramiona to mocno uzależnione od genetki są niestetyale można popracować nad nimi żeby stały sie bardzij wypukłe. Rób dużo uginań młotkowych i uginań sztangi nachwytem to powinno pomóc w dążeniu do twoich założeń.

    Odpowiedzi: 1576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2016 11:00:22 AM Liczba szacunów: 1
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-Mike-Tyson-819x1024.jpg Instagram @francisngannou Francis Ngannou bierze lekcje boksu od Mike’a Tysona przygotowując się do walki z Tysonem Fury Były pretendent do tytułu wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou powiedział, że legenda boksu Mike Tyson zgodził się trenować go do pojedynku bokserskiego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 11/7/2019 7:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny koszykarza

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc a jeśli chodzi o trening nóg to dobre są te ćwiczenia przypomina że zależy mi na wyskoku:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 731 Data: 7/26/2009 11:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłacze Strong Man

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ale jednak pomoc męża wskazana

    Odpowiedzi: 665 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2002 9:21:43 PM Liczba szacunów: 0