SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • O i jak ładnie:-)nawet nie wiedziałam, że tak blisko mam siłkę na której jest ktoś kto może sporo pomóc;-) Ładnie, ze starałaś się dokładać ciężar:-) Ten plank tylko....nagraj filmik jak robisz albo z tyg skonfrontujemy, bo coś długo ci się udało;-) Ale dieta......@@-)rozumiem, że nadal wyjadasz resztki....

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 9275 Data: 11/23/2011 8:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • gumiao/dziennik treningowy/foto str 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc, jeszcze tylko pyatnie ile dokladac co tydzien? Dobrze ze gumiao'wi to nie przeszkadza

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 15917 Data: 7/9/2010 3:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Teraz ide na siłke...wieczorkiem Ci spróbuje pomóc(o ile ktoś mnie nie wyprzedzi)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 11/24/2002 10:19:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Praca fizyczna i siłka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ile się da? często jest też tak że jak za dużo zjem to od nadmiaru energii nie mogłem spać i mimo tego że trening przed snem, da mi rano i w pracy w kość, to muszę go zrobić inaczej nie usne:) np. w niedziele.... Dobranoc, dzięki za konkretną odpowiedz, licze na dalszą pomoc:) Zmieniony przez - Vladimir The Beast w dniu 2016-05-23 22:05:35

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 836 Data: 5/23/2016 9:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Bóle w łokciu! Pomocy!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Opaska to dobre rozwiązanie. Na pewno złagodzi ból i zmniejszy ryzyko urazów mechanicznych. A co do glukozaminy, to mógłbyś ją też wypróbować. Na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc. Pozdro ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2005 8:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Bóle w łokciu! Pomocy!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tzn te rozmiary dotyczą opaski treningowej rozumiem, jutro wyjezdzam do większego miasta wiec bede miał okazję kupic taką opaskę...dzięki za pomoc i oczywiscie...... Sog for you Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2005 11:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • HYGETROPIN-GH REAL &FAKE

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] odpowiednio jeść węglowodany itd. Z tego co wiem T3 nie powinno się brać od razu a zacząc dopiero od 6-8 tygodnia i też brać tylko kilka tygodni. Ogólnie rzecz biorąc 25mg (pół tabletki) rano na czczo. Tyle wiem ja ale na forum jest wiele osób które wiedzą bardzo duzo i najlepiej albo poszukać w odpowiednich tematach albo poprosic kogos o pomoc.

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2010 11:09:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    :) sądzę że jak na 1 złożony przez moją skromną osobę :P da rade i da jakieś efekty :) pożyjemy zobaczymy za 2 tyg :) dzienx za pomoc :) soqa łap

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2/28/2011 7:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • spoko, mnie dermatolog skierowala do jakiejs specjalistycznej kliniki dermatologicznej, bo juz nie potrafila mi dalej pomoc. bylo to w grudniu 2019. no i tak czekam sobie do dnia dzisiejszego na wizyte %-) Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 10/04/2021 19:46:57

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 4/10/2021 7:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    sdl to po co się wypowiadasz jak nie umiesz pomóc koledze? Alucard666 ile ćwiczysz nieprzerwanie do tej pory? od jakich ciężarów zaczynałeś i jakiej wagi?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 885 Data: 10/8/2012 1:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • HIT do oceny. Inny niż wszystkie

    Post
    Trening w domu

    W diecie niczego nie brakuje Co do progresji to z treningu na trening bede sie starał robić skoki o 2kg Oczywiście zapomniałem dodać że na priortytety czyli barki i plecy w pon. i środe idą 2 serie w każdym ćwiczeniu , środa bez zmian jeśli chodzi o priorytety. Jeszcze jakieś uwagi i sugestie ?? Dziekuję za pomoc. Sog leci

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2/4/2007 2:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • nie tylko kortyzol %-) __ po cyklu nawet jak meta 6 tyg _ organizm wraca do siebie 4 miechy __ ale hcg i clom ma mu pomóc w odbloku ___ niemniej jednak niezależnie od odbloku jak ktoś zrobi konkretną forme to koorwa chocby nie wiem co nie utrzyma tego po odstawieniu ___chłopaczki wbijają i wyglądają jagby nic nie brali to się niedziwie że jak [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 14534 Data: 5/16/2013 11:31:29 AM Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ja sie interesuje tym tematem, a miesiac temu to zaczalem nawet trenowac z trenerem na prawdziwym pomoscie i z prawdziwymi talezami pomoc nie moge, bo na razie jestem cieniasem, ale moge skierowac do materialow anglojezycznych

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2006 8:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jedna mała uwaga do dwóch rzadkich ćwiczeń, które odpowiednio użyte mogą nieźle pomóc - chodzi mi o clean pull i snatch pull. Oba są wykonywane z pozycja startowych do dwóch głównych ćwiczeń olimpijskich clean pull zaczyna się tak samo jak clean, a w snatch pull mamy szeroki rozstaw rąk, zupelnie jak podczas rwania. Z tej pozycji szybko podnosimy [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2007 11:32:17 AM Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    To może być przyczyna - waga powyżej stu kilogramów to już spore obciążenie - też mam straszne problemy z kolanami gdy ich nie ćwiczę. Pasy odpadają - pomoc w wykonaniu ćwiczenia kosztem osłabienia jednej z najważniejszych części ciała nie jest warta kilku dodatkowych kilogramów. Najbardziej mi imponują niektórzy zawodnicy dwuboju - powyżej 250 kg [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2007 11:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    http://www.tc.umn.edu/~keen0018/bulgar.htm mógłby ktoś pomóc w przetłumaczeniu zasad "MTR matrix" ?

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2007 2:06:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    http://www.tc.umn.edu/~keen0018/bulgar.htm mógłby ktoś pomóc w przetłumaczeniu zasad "MTR matrix" ? MTR ozanacza obciążenie które możesz ponieść w jednym powtórzeniu bez krańcowego wysiłku i emocjonalengo stresu (zastanawiania się czy uda ci się to wycisnąć). Według mnie ozacza to takie obciążenie które będzie zbliżone do twojego [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2007 9:28:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Sztangiści występujący na podium podczas konkursów to nie to samo co my - jednak takie obciążenia to zupełnie inna bajka. Można też popracować nad wzmacnianiem mięśni ramion i obręczy barkowej - powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2007 12:22:42 AM Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    sog. dzieki wielkie za pomoc. dzis zaczynam tym planem. suwnice zamieniam na przysiad przedni, rwanie na 3*3,2*2, co do 3 treningu boje sie ze po ciagach strace szybkosc potrzebna do trzech kolejnych ćwiczeń, ale sprobuje i tego i tego, zobacze co lepsze. pozdro!

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2008 10:39:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu, cel: zmniejszenie obwodu brzucha :)

    Post
    Trening dla początkujących

    posluchaj wszedzie sa zasady na ulicy w pracy na treningu, i na forum tez ANKIETA, tak trudno ci wypelnic żeby ludzie mogli ci pomoc , skoro chcesz pomocy to pomoż i ty sobie!!! a na poczatek: plan sie nie nadaje, na redukcje to jest dieta, na brzuch cwiczenia podstawowe i ewentulanie jedno dwa specjalistyczne, a6w sobie odpusc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 6/4/2011 6:34:42 PM Liczba szacunów: 0