SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • spoko ziomus nie spinaj sie tak,chlopaki chca pomoc,a z tego co czytalem to przez 11 stron za grosz ich nie sluchasz,mowi Ci kazdy zebys sie wzial za porzadna diete, a nie jakies wynalazki,no ale dobra rob jak chcesz twoje cialo,twoje zycie efekty pewnie jakies beda, ale jakbys ich posluchal to by byly napewno duuuzo lepsze i trwalsze pozdro [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 10947 Data: 4/6/2010 9:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do SW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ?? 2700 kcal 110g Białka 72g Tłuszczów 403g Węglowodanów bardzo bym prosił, bo już mi się to wsio chrzani :( a i bardzo jeszcze nie podobają mi się kalorie z BTW ;/ Białko 24% Węglowodany 39% Tłuszcze 37% a tak btw. to jakie powinny byc prawidłowe ?? Proszę o pomoc z tymi gramami, może potem te kalorie z BTW się pozmieniają prawidłowo ...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 12/10/2007 11:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    Wywiad Ali Karimiego dla Fifa.com Irańczyk Ali Karimi podpisał kontrakt z Bayernem podczas letniego okienka transferowego. Zawodnik ten zagrał decydującą role w kwalifikacjach do MŚ w Niemczech w 2006r. Strzelił 32 bramki w 87 meczach jego reprezentacji. Ali Karimi łatwo mógł dążyć do zadowalającego stylu życia jako gwiazda Al Ahli w Dubaju w [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2005 7:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    Żeby jeszcze tego Podolskiego wywalili i kupili jakiegoś młodego, naprawdę zdolnego snajpera... Teraz jeszcze mają wzmocnić pomoc i chyba obronę (ostatnie plotki mówią, że są zainteresowani Ujfalusim)

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2007 8:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    Tak Roy pożegnał się z kibicami Bayernu: Otwarty list Roya Makaaya: Drodzy kibice Bayernu, W ostatnich dniach wszystko potoczyło się bardzo szybko, dlatego też chciałbym wykorzystać okazję i pożegnać się z Wami. Po czterech latach gry opuszczam Bayern Monachium i przenoszę się z powrotem do Holandii, gdzie będę grał dla Feyenoordu Rotterdam. To [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2007 8:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Riberyego jako drugiego napastnika, ale najpierw chciałem go zobaczyć na lewej stronie. Po kwadransie zmienił on swoje plany ze względu na taktykę Werderu. Z sukcesem! Trio pomocników strzeliło wszystkie z 4 bramek Bayernu. Wspaniała gra Riberyego pokazała, że grając za napastnikami, a nie będąc jednym z nich czuje się najlepiej. Wysoka jakość [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2007 11:30:59 AM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Bayern szuka nowego napastnika. Ma kupić albo Kujita z Liverpoolu albo Pandeva z Lazio. Ja bym wolał tą drugą opcję - Kujit jakoś do mnie nie przemawia, chociaż w Bundeslidze byłoby mu łatwiej niż w Premiership. Do tego Bayern w lecie będzie musiał przedudować obronę (szczególnie środek) i pomoc, więc w okienku transferowym powinno być ciekawie.

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2008 11:43:23 AM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    [...] chcą zrezygnować z przysługujących im jeszcze pieniędzy z tytułu praw tv (12,5 mln €) i dorzucić od siebie 7,5 mln €, dzięki czemu DFL miałaby do dyspozycji 20 mln € na pomoc klubom z 1 i 2BL, które znalazłyby się w najtrudniejszej sytuacji Info potwierdzone więc fajna bardzo inicjatywa,ciekawe czy inne topowe kluby z pozostałych lig pójdą [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2020 12:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    mogę liczyć na czyjąś pomoc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 4/19/2009 6:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POMÓZCIE MI PROSZE, OD CZEGO ZACZĄĆ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurcze nie wiem czy dam rade dostarczyć, nie wiem czy wogóle dam rade. A co do białka to jeśli uważasz, że powinnam to bardzo prosze o pomoc w wyborze. Cenowo chciałbym żeby nie było za drogie, pewnei w 50 zł się nei da zmieścić ale tak do 100 znajdzie się jakieś dobre?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7933 Data: 2/8/2008 11:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę(?) (~65kg, 175cm)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję bardzo za pomoc. Szczerze długo się 'czaiłem' żeby napisać tu nowy temat- sądziłem, że w tym gąszczu tych wszystkich tematów po prostu zaginie. Dodatkowo zniechęcało mnie podejście (mój własny stereotyp) o zaawansowanych osobach które ćwiczą- (Niezbyt dobra opinia o obsłudze lokalnej siłowni... o FBW na pewno poczytam. Jutro postaram się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5163 Data: 1/3/2016 10:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dorywcza. Trening możesz mi pomóc przeanalizować - przecież napisałem ps. Już mam krótkie Zmieniony przez - phml w dniu 2007-07-06 12:23:38

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5000 Data: 7/6/2007 12:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST + pytania

    Post
    Trening w domu

    No i co sądzisz o takim zestawie ćwiczeń? Myśle że raczej jest po twoich radach wykonany... a chciałbym wkońcu iść na siłke bo czuje że się marnuje w domu... Dzięki wielkie za pomoc i wyrozumiałość :D Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-14 22:38:45

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 11/14/2005 10:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST + pytania

    Post
    Trening w domu

    Łap dużego sogacza za pomoc :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 11/20/2005 1:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do poprawy - masa. Proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro umieszczę w treningu klatki pompki na poręczach jako pierwsze ćwiczenie. Jako drugie ćwiczenie dam według Twoich zaleceń wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim. To wyciskanie płasko sztangi rozumiem wyrzucić? Czy również zrobić i zakończyć trening rozpiętkami? Dziekuję za pomoc. Pozdr, sog

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 528 Data: 7/19/2010 10:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - mile widziane uwagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i w/g artykułu Skalara lepiej ich unikać. Ale ok, spróbuje i zobacze jak będę się czuł w czasie treningu. W takim wypadku wymienie tuńczyk w oleju na tuńczyka w sosie własnym, a zredukowany tłuszcz uzupełnie w trzecim posiłku. Co do 4 posiłka to makaron na biały ryż i twaróg z szynką zastąpie cycem. Dobrze kombinuję? Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 3/3/2009 1:00:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 4 dniowy - masa dla chudzielca

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wszystko robisz 5x5, tylko te najcięższe ćwiczenia. Daj je 5x5 albo 4x8. Za dużo tu tego masz, 5x w tygodniu, ze******* serio. Chcesz daj FBW polecam Push/Pull. Tu za dużo ćwiczeń, zdublowane nie potrzebnie. Nie masz czasu na regeneracje... W Push masz czworogłowe nóg, barki (glównie przód) klatka, triceps. W pull dwugłowe nóg, plecy, tył [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 7/9/2014 8:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to jednak zrobie trening wspinaczkowy do poludnia bo to jest moim priorytetem potem basenik i silka - w niedziele tak jak w piatek - tylko pobiegac wieczorem . Dzieki za pomoc. Teraz to tak widzę . -Poniedzialek- 8 do 16 uczelnia 18 do 20:30 scianka -wtorek- 8 do 13:15 uczelnia 14 do 16 siłka 20 do 21 basen -sroda- 8 do 11:15 uczelnia [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 1/30/2011 11:55:38 AM Liczba szacunów: 0
  • sile bys znalazł.gorzej z ochotą.a jak się chce zrealizowac jakies cele to wymaga to poświecenia niestety.prosisz o pomoc, kolega gala93 ci jej udziela ale tobie i tak sie nie podoba bo ty nie wiesz czy bedziesz mial ochote.wiec jaki w tym wszystkim sens ?jak nie masz ochoty to zrezygnuj z czegos i tyle.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 1/31/2011 12:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] są groźni również dla ludzi. Niestety publiczne tortury bądź zamknięcie w klatce z głodnymi amstaffami raczej nie wchodzi w grę , ale uważam, że sprawę rozwiazałaby bardzo wysokie i bezwzględnie egzekwowane kary finansowe (przeznaczane na pomoc dla zwierząt). Jakby takiej kanalii przyszło zabulić np. 10 tys, to niejeden by się zastanowił.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5281 Data: 10/18/2007 9:48:51 AM Liczba szacunów: 0