SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pudzianowski vs Kawaguchi

    Post
    Scena MMA i K-1

    Poczekajcie do walki z Sylvią chopy Ta agresja i wola walki Pudziana może równie dobrze mu pomóc jak i spowodować, że walka zakończy się tak, że zamiast realizować gameplan to on rzuci się w szale i zapomni całkowicie o defensywie a przeciwnik zamiast uciekać jak Najman poprostu puści mu 2-3 proste na odsłoniętą szczęke... j/odles Ja w tym [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2010 10:42:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski vs Kawaguchi

    Post
    Scena MMA i K-1

    oby pudzian nie wyszedł na takiej bombie na silvie jak wychodził na testosterona i dziś na żółtka bo walka się szybko skończy ale nie na jego kożyść. Powinien ogarnąć tą qrwe na wejściu i nie przypalać się tak jak braciszek śpiewa,choć w USA go na pewno troche przygłuszą i to może mu paradoksalnie pomóc...

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 1:33:54 AM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia wieczorem? Jakie efekty i czy warto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrobiłem literówke, fakt, a czemu przynosi wiecej złego niz dobrego? Jakies konkrety, bo nie wyjasniles o co ci chodzi? O tym czy trening wieczorem sie nadaje też nie odpowiedziałeś, moze daj sie teraz innym wypowiedzieć, bo niestety...no co tu dużo mówić z twoich wypowiedzi nic nie wynika. Jeśli ktos miałby coś wnoszące uwagi licze na pomoc!

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8306 Data: 3/20/2008 12:12:53 AM Liczba szacunów: 0
  • bol glowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diety pod kątem niedoborów. Jest to jednak pracochłonne i wymaga korzystania z szczegółowych tabel lub specjalnych programów. Można w takim wypadku zwrócić się po pomoc do dietetyka. Prawidłowo przeprowadzona ocena jadłospisu pod kątem zaspokojenia zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne pozwoli zadziałać kierunkowo i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 355 Data: 3/18/2020 4:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem nikim

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Szczerze, przypominasz mi mojego byłego przyjaciela( teraz już znajomego) w 90% ta historia to jego życie. Róznicie się tylko tym że on nie miał dziewczyny i niema ojca (odszedł od rodziny) w tym roku niezdał w LO. Szczerze nie wiem jak sobie radzi, ale wiem że wychodzi na prostą np idzie teraz na zaoczne, szuka pracy i to już jakiś start, co [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6614 Data: 9/10/2009 8:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje oceny diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt nie chce pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 915 Data: 10/7/2008 3:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje oceny diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wołowina, czy jakies inne potrawy bo na ugotowanie piersi ledwo znajduje czas, bardzo zalezy mi na tym by dieta byla dopracowana na maxa bo chce zaczac cykl a jest to bez sensu przy takiej diecie (clenbuterol i efedryna) ćwiczenia takie ja opisalem wyzej pozostaje dieta.. Chłopaki liczę na Waszą pomoc.. naprawde mi zalezy, dzieki wielkie z góry

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 915 Data: 10/16/2008 5:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja soga nie dam bo i tak nie policzy Mawashi big respect dla Ciebie za pomoc i za wszystkie arty. ps. jesli mozesz sprawdz poczte Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6474 Data: 4/20/2005 7:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie planu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jest artykuł o tym , możesz dać linka ? Poczytam sobie i może w przyszłości zastosuje :-) Założenia treningu: - Cykl treningowy powinien trwać co najmniej 12 tygodni - Trening na masę z wolnymi ciężarami - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 3/16/2013 11:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie planu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hehe ok dzięki za pomoc };-)po Świętach Wielkanocnych może zacznę ten plan 8-) Obejrzyj sobie na YT jak robią każde z tych ćwiczeń profesjonaliści. To nie takie proste jak się wydaje, dobrze ćwiczyć. Pół godziny na to poświęcisz, a możesz dzięki temu zbudować o wiele lepszą sylwetkę. Na YT znalazłem przysiad tutorial Przysiad ze sztangą na barkach [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 3/17/2013 5:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Właściwy dobór treningu i ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Noo, to za*ebiscie, praktycznie wszystko jasne, a co lepsze – zaczyna mi się ten plan bardzo podobać Wielkie dzieki Wodyn. Tylko zastanawia mnie, ile będzie trwał trening (ale SS i krótkie przerwy powinny pomóc) i czy dam rade kondycyjnie.. Swoją drogą, fajne godziny odpisywania obierasz A więc, po złożeniu do kupy, wyszło mi coś [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 6/24/2009 12:44:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] za duzo omega6 w diecie nie pracujesz nad poprawa Czyli owoce powinnam ograniczyć, bo takiego w czystej postaci nie jem? co do omega 6 to jeść więcej ryb, oleju lnianego, jaj a ograniczyć olej kokosowy? Nie chcę wyjść na ignorantkę, ale nie wiem co powinnam poprawić - dietę czy dołożyć jakieś ćwiczenia siłowe do treningu? Dzięki za pomoc:-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 3/1/2014 6:34:57 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie Amadi, nie potrafię opanować swojego organizmu, dlatego przyszłam tu do Was po pomoc :-) Tak jak mówisz, niecierpliwość leży w moim charakterze }:-( , ale z wiekiem uczę się pokory i słucham dobrych rad :-)) A poza tym bardzo podoba mi się ta Grupa Wsparcia, a moje motto na początek - "Nie będę skakać z kwiatka na kwiatek" Treningi [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 3/1/2014 11:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja masy - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy może mi ktoś pomóc?? Od 13 dni czekam na jakiś odzew:/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 12/20/2008 6:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • uniewinniony b.glina

    Post
    Sztuki Walki

    [...] chronione prawem...czy ten policjant krzyczał czy nie nie ma własciwie znaczenia chciaż wiem na pewno że ostrzegał o strzałach ostrych bo co innego mógł krzyczeć???ratunku???pomocy??? im więcej ludzi takich jak ty tym mniej szans na pomoc.już on to wiedział na pewno.temkwestie tez uważam za zamknietą.3 strzały włąsciwie w powietrze....żadnej [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5589 Data: 7/16/2003 11:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase 4 dniowy + porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Macie racje troche przeładowany ale mi chyba pasuje , jestem przyzwyczajony do cięższych treningów z treningów MT także prosiłbym o pomoc co ewentualnie wyrzucić/zredukować/zamienić bo tak troche nie wiem jak się za to zabrać.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2/20/2016 7:38:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem po kolejnej wizycie u lekarza i w końcu będę miał włączony również pregnyl. Na początku mam zacząć 250jednostek x2 na tydzień. I tutaj zaskoczenie, bo nie domięśniowo tylko podskórnie. Tego jeszcze nie robiłem. - Z tego co przeczytałem w internecie to najlepiej okolice pępka. Podobno strzykawka insulinowa. I tutaj moje pytanie jakiej [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 3023 Data: 11/15/2020 10:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • zizia powrót

    Post
    Ladies SFD

    No tak dieta dietą, ale cwiczenia trzymałam...sama nie wiem co teraz myślec chyba poprostu podziękuje za uwagę choc przykre to...swoja drogą ciekawe czy inne ladies nie wracają.Dzieki Wam za pierwszym podejściem schudłam i nabrałam formy po ciązy.Potem był wypadek z szyjnym-wtedy też nikt za bardzo nie chciał pomóc przy cwiczeniach.Dzięki Wam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 4/24/2013 2:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • zizia powrót

    Post
    Ladies SFD

    No tak, dieta dietą... Wiesz, jak powinna wyglądać, znasz zasady zdrowej miski, więc je po prostu wprowadź w życie. Jak Ty sobie wyobrażasz pomoc z treningiem w Twoim przypadku? Przecież to byłaby ogromna nieodpowiedzialność z naszej strony. Jeżeli rehab są słabi, to szukaj w mieście obok. Podpytaj w spamie o specjalistó, dziewczyny mają [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 4/24/2013 2:47:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuje bardzo za pomoc już mam zrobiony z tym porządek :) Tak jak napisałeś PONIEDZIALEK Klata: 1.Wyciskanie sztangi na ławce prostej (4 serie 12,10,8,8) 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (kąt 30 stopni) (3 serie 12,10,8) 3.Rozpiętki na ławce prostej (3 serie 12, 10, 8) Biceps: 1.Uginanie sztangi łamanej na modlitewniku (4 serie 12, 10, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 731 Data: 7/31/2007 8:11:26 PM Liczba szacunów: 0