SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POMOCY jakie cwiczenie ????????????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przysiadow a moje cwiczenia maja byc ukierunkowane na wzmocnienie miesnia (na rys. podpisny nr 4) Dlatego teraz pytam sie was jak cwiczyc???? Moze podczas wyprostu podudzi trzeba jakos inaczej ustawic stopy czy cos innego. Prosze o pomoc bo chce jak najszybciej wrocic do formy PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 8/13/2002 3:54:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poooomocy

    Temat
    Doping

    [...] -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: NA poczatku kwietnia chcialbym zaczac cykl Mam 10 ml deci 100 metki Dokupie tescia lub omke--co polecacie??omka to tesc ale moze jednak lepiej typowy tesc enan naprzyklad Moze te 10 ml to za malo i dokupic jeszcze ??? Moze wogole cos dokupic??:) Oczywiscie odlok clomidem po cyklu Prosze o pomoc Pozdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 3/22/2009 12:56:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ruch raczej średni, ale chce to zmienić. Póki co planuje ćwiczyć w domu, dysponuje gumami oporowymi, kettlem 6kg i hantlami 3kg. Z informacji podstawowych: wzrost: 168, waga 62 kg, obwód w pasie 83, w biodrach 92, udo 58. Z góry dziękuje za pomoc i porade w doborze ewentualnej suplementacji. /SFD/2023/8/18/ad8ab44046934604a3ab3d5e86cb87d7.jpg

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 8/18/2023 4:20:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i siła stoi To normalne fakt, lecz po 2-3 tygodniach ssiła zaczyna spadać! pomyslalem ze zrobie całkowity odpoczynek przynajmniej 10 dni. Tak tez zrobilem, powracamm na silownie, robie 2 kolejne treningi, siła spada nadal. Nie mam pojęcia co robic, to był drugi cykl więc doswiadczenie jeszcze małe. Pytam więc was. Dziękuje z góry za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 3/12/2007 3:17:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta usowajaca nadmiar wody z organizmu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    najprostrzy sposob na usuniecie nadmiaru wody z organizmu,poniewaz czuje sie ociezala i napuchnieta,ogolnie jestem zdrowa ,sadze ,ze w moim organizmie dochodzi do zatrzymania wody ,bardzo duzo pije,prosze o sensowna pomoc,podobno nie mam cukrzycy ,ani nadcisnienia,ostatnio dretwieja mi palce u rak i mam bol barku

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6949 Data: 12/27/2010 2:06:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i ćwiczenia na siłowni.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się na poruszaniu na tej stronie, więc zacznę odrazu. Zależy mi na szczerych odpowiedziach. Od jutra zaczynam trening na siłowni. Jako że nie mam totalnie kogo poprosić o pomoc zgłoszę się tutaj. (Ps. Ludzie na siłowniach w moich miejscowościach nie bardzo służą pomocą:)) I nie wiem jakie ćwiczenia byłyby dla mnie odpowiednie. Mam 17 lat, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 1/6/2012 7:12:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, redukcja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bf, przy zachowaniu mięśni i wzmacnianiu ich w miarę możliwości. Myślę, że efekty powinny być szybko widoczne, bo pomimo mojego strasznego stylu życia nie widać po mnie lekkiego tłuszczu. Proszę o pomoc i z góry za nią dziękuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef4d87d9ff7c4a77a53b1f5a9ee75673.png Zmieniony przez - MyAllySuxx w dniu 2013-05-12 16:31:58

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 5/12/2013 4:31:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA a biała broń

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] godnego polecania klubu w rozsądnej cenie. Mam 17 lat i do tej pory trenowałem piłkę nożną, pragnę zmiany na coś innego. Jak to jest z tą "białą bronią"? Jeśli trenuje w klubie i ktoś zaatakuje mnie na ulicy to ponoszę konsekwencje tak jakbym dźgnął go z noża (tak słyszałem). Jestem zielony jeśli chodzi o te sprawy. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5179 Data: 10/25/2017 7:11:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zeby byly lepsze efekty? diety zadnej nie mam, jem czesto ale mało, glownie rzeczy, ktore maja w sobie duzo białka. glownie mieso, jajka, makaron, ryz itp. wiec co jeszcze brac, tylko poleccie cos takiego, zebym czasem nie chudną :) no i zeby bylo to zdrowe w sesie takim, zeby mi nie zaszkodzilo,(bóle brzucha, wymioty itp) licze na Wasza pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 7/24/2004 3:06:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Solar

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    elo mam pytanie na solarium chodzę rzadko bo mam dość ciemna karnacje chodzę może ze 2-3 razy na 2 miesiące. ale ciężko mi wyrównać różnice w opaleniźnie miedzy górna częścią ciała a nogami wrrr różnica nie jest az tak bardzo widoczna - [przynajmniej nikt mie tego nie powiedział ale ja to widzę a miedzy nogami (nie chodzi tu o .... :D) tylko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 3/23/2008 8:35:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z klatą. nierówno

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ręka bliżej tułowia? Wypychac prawą cześc klatki bardziej ku górze leżąc? Zawsze po treningu i w kolejnych dniach czuje lewy miesien... w nim mam jakby zakwasy. prosze o pomoc PS; ćwicze niezbyt systematycznie( mniej wiecej co- 4 5 dni klatka) natomiast próbuje ją atakować w skosie dolnym hantlami, płasko sztaną i w ukosie 30 stopni ze [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 11/12/2009 9:54:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz dla babeczki po 30-tce

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z obciazeniami na nogach) - cwiczenia brzucha (szostki Weidera) Akurat na polce mam karnityne i HCA, wiec tego mi nie trzeba. Chodzi mi o spalacz skuteczny, ale na pierwszym miejscu jest jednak wplyw na zdrowie i ewentualne uboczne skutki. Im mniej tym lepiej oczywiscie. Acha, malzonce stuknelo 30 jesli to jest istotne. Z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 4/15/2008 9:18:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem gastryczny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ma, ale moja dieta wiele się nie różni śniadanie jaja, pieczywo, twaróg, płatki owsiane obiad mięso + kasza/ryz/makaron/ziemniaki + zupa kolacja tak jak w tygodniu Dodatkowo całkiem sporo owoców z posiłkami lub osobno. Dodam, że nigdy nie miałem żadnych stwierdzonych uczuleń. Co może być przyczyną, jakieś pomysły? Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 3/24/2015 8:54:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] choć 1 kg więcej ostatnimi czasy. Tak jak bym się zablokował wagowo. I moje pytanie do was, czy dorzucić winstrol do bieżącej kuracji metanabolem i turanabolem. Proszę o pomoc P.S klatkę robie maks 60 kg 8 razy w jednej serii, maks wycisne raz 65 kg, martwy ciąg ok 90 kg oraz przysiad ze sztangą 60 kg Zmieniony przez - Kawczan1412 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 10/5/2016 7:48:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeszcze ale najwazniejsze chodzi mi o to co moge zastosowac do mety jakie inne tabletki osłonne na watrobe duzo czytałem o tym i szuałem i czy wystarczy (Hepatil)i(Sylivit 150)na watrobe i bede wzbogacał swoja diete w cynk , magnez co jeszcze mam zastosowac zeby nie miec skudkow ubocznych moze Finasterid ???????? prosze o pomoc i z góry dzięki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4240 Data: 5/1/2007 1:02:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czerwony nos + krostki...:(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    wciąż mam czerwony nos :( czy to latem czy zimą :( czym może to być spowodowane? wydaje mi się że może tymi krostkami... ( nie mam pojęcia co to może być ) niżej załączam fotkę, tak na szybko nos posmarowałem kremem nivea - lepiej widać te "krostki" błagam o pomoc ;) pozdrawiam Zmieniony przez - glosny-q3 w dniu 2008-10-02 12:05:39

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5510 Data: 10/2/2008 12:05:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozwój pleców

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wynika.Ale wiem ze plecy sie same nie zrobia(jak to mawia Popek)Nie wiem w czym robie blad. Czy jest to spowodowane zlym doborem cwiczen, czy zla technika. Naprawde prosze o pomoc w ulozeniu lanu treningu plecow. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel treningowy: rozwój pleców Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 12/18/2008 9:46:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do poprawy/oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (mam nadzieję, że zdjęcia będą działać poprawnie) Gołym okiem widać, że brakuje tłuszczy. Macie jakiś pomysł jak je wdrożyć zachowując równowagę pozostałych wartości? Martwi mnie też dużo za duży poziom sodu, nie wiem jak go obniżyć ;/. Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - resident18 w dniu 2010-04-25 15:44:17

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 4/25/2010 3:41:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niskich cenach. Zapewniam kompleksowe wykonanie owej pracy na każdy zaproponowany przez Was temat. W skład prezentacji wchodzi: bibliografia, konspekt, prezentacja plus pomoc oraz kontakt w razie jakichkolwiek pytań odnośnie egzaminu. Zdawalność 100%, żadna z osób korzystających z moich usług nie reklamowała ich. Studentka polonistyki UW. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 9/11/2010 2:44:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pisanie tematow w dziale Odchudzanie

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] : http://www.sfd.pl/post_info.asp wraz z komunikatem: Problem z otwarciem strony. Aby u�atwi� nam prac� prosimy skopiowa� link z paska nawigacji przegl�darki i przes�a� informacj� do administratora email / tel. 503-187-106 Dzi�kujemy!!! /post_info.asp 1333 Licze na pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5495 Data: 12/3/2010 4:30:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)