SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MASA + SIŁA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 557

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 341 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7299
2)wiek ;20
3) waga/wzrost; 85/183
4) staż treningowy ;2,5
5) cel cyklu ;masa+siła
6) stosowane już wcześniej suplementy; kretyna , tcm aminki , bcaa , gejenrki i nitrobolon
7) stosowane wcześniej spalacze ;nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ; żadnych
9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miechy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) ;dieta podstawowa zwiększona ilość białka w pożywieniu , typ budoway to endomorfik odchudzony
11)przewidziane finanse na cykl ; nic
12) uwagi i sugestie ; proszę o radę



więc tak kupiłem
xpanda (zwykłego)
mass XXL 3 kg
60 kps mono z treca
reszta aminkwasow z hi-teca (5100)

Proszę o pomoc
Troszke tego koksu jest więc chciałbym prosić o rozpalnowanie dawek tych supli i ewentualne sugestie czy czegoś nie miałbym dokupić .

Cykl chcę zacząć za 2 do 3 tygodni .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21606
gainer wedlug brakow w diecie
dokup troche mono

aminki zbedne
DT
rano mono 5 g ,przed tren porcja xpanda
DNT 5 g mono z rana ,xp po poludniu(jesli chcesz choc wystarczy tez samo mono)

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-05-07 19:40:14

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

animal pak + GLUCOSAMINE 900

Następny temat

Dobre połaczenie ?

WPC