SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przyrost mięśni u chudzielca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to idzie. Jeszcze raz dzieki, czekam na propozycje cwiczen silowych. A skoro Ty sie tak na tym wszystkim znasz, to może i mnie bys cos doradził? Zamiescilam na forum Odżywianie moj post zatytulowany Slodzik i dieta wegetarianska z prośba o pomoc(chce schudnac 5 kg) Czy mogłbys i do tego postu sie jakos ustosunkowac? Z góry dzieki. Szufla:) Asia

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9868 Data: 8/22/2002 10:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie jajka - pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mombas: z całym szacunkiem, ale p...lisz aż przykro czytać. Boję się, że ktoś Ci jeszcze zaufa. Jedz sobie surowe ziarna zbóż, pij surowe jajka, jedz surowe mięso polewane krwią dawcy, ale jak tu masz zamiar coś napisać, to przynajmniej powołaj się na źródło naukowe, a nie "filozuj", że ziemia jest płaska a ryż zawiera enzymy mające [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 17218 Data: 3/19/2009 5:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ekto, mezo, endo.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    acha, jeśli się garbiłeś to może do tej pory masz z tym jakieś problemy, generalnie widzę na każdym zdjęciu zgarbienie. Wciągaj łopatki do tyłu na maxa, i powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 5/6/2009 6:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ekto, mezo, endo.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, tak wiec zrobie, jak znajde chwilke w weekend to sprobuje zrobic jakis pierwowzor i dam do skontrolowania. Prosze tematu nie zamykac, bo byc moze za np. miesiac wkleje nowe zdjecia, by porownac efekty. Wielkie dzieki wszystkim za pomoc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 5/6/2009 8:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie jestem doswiadczony ale sproboje pomoc :) Jaki wiek? Jaki staz? Jakie obciazenia bierzesz?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 4/5/2008 7:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe ok ;) nie zapomnę :) a mam jeszcze takie pytanie, czym mogą być spowodowane bóle przedramienia (od nadgarstka do połowy przedramienia) wzdłuż kości, bóle nasilają się, zwłaszcza jak ćwiczę biceps, można jakoś temu zapobiec? a mógłby mi ktoś pomóć ułożyć trenig fbw, bo jakoś za bardzo nie wiem jak :/, co to są ćwiczenia izolowane, których nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 4/6/2008 12:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ja was nie rozumiem, ktos cwiczy jak moze i pokazuje zdjecia i prosi o pomoc a wy mu tylko piszecie, ze lipa i zreby pokazał sie za kilka lat... pomozcie jak mozecie albo oceniajcie: ,,jak na 6 miesięcy to spoko/super/słabo"

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10285 Data: 9/7/2007 11:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • A Ty mi powiedz coś Ty robił na tej siłowni przez 29 miesięcy? :-) Nie denerwuj się za takie odpowiedzi, ale SAA to nie jest lek na niedożywienie. Musisz ogarnąć porządnie michę, ustalić dodatni bilans kaloryczny i rosnąć. SAA mogą jedynie pomóc, nie zjedzą za Ciebie. Metka mogłaby się nadać na pierwszy raz jeśli koniecznie chcesz spróbować. 1-6 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 700 Data: 1/10/2014 12:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik muzzy17

    Post
    Usuniete tematy

    Żadna filozofia w sumie%-), u mnie się dobrze low carb spisuje, do tego dodawanie aktywności co tydzien - wydłużanie aerobów albo dodawanie kolejnych sesji, kompleksy sztangowe itp. I spalacze dodatkowo. Samemu robić redukcje wydaje mi się że łatwiej niż komus pomóc %-) bo tak to chociaż wiem co się u mnie sprawdza itp ale jakbym umiał to pomoge [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 12283 Data: 12/25/2012 6:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ckd - part 3, idealna rzezba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningami czy isc na czczo(czesto to jest nimozliwe bo do 15 po szkole bylbym na czczo), czyli ile czasu przed jesc posilek przed treningiem , ile po itd...najdrobniejsze szczegoly sa dla mnie teraz juz wazne oraz trening bylbym wdzieczny za rozpisanie... Pozdrawiam i dzieki za pomoc quaz... Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-04-03 14:57:02

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 4/3/2005 2:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • PIŁKA SIATKOWA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy ktoś by mógł pomóc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 916 Data: 6/30/2008 5:50:51 AM Liczba szacunów: 0
  • PIŁKA SIATKOWA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję za pomoc. przyznaję soga :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 916 Data: 6/30/2008 3:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermal czy Hydroxycut Max z Muscle-Techa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nie wiem tylko czy thermal nie bedzie za mocny? Co do diety to jej rozpisalem i staram sie ja przekonywac zeby ja stosowala caly czas. Tylko ze ona lubi same nie zdrowe rzeczy wiec jest to dosc trudne... No ale cwiczy ograniczyla kalorie - narazie je to co jej mowie i teraz chce sobie wziasc jakis spalacz - napewno nie zaszkodzi a moze pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4716 Data: 10/12/2008 10:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • hst problem...

    Post
    Trening w domu

    ok to zmiejsze serie i troche rozgrzewke, dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 2/17/2008 8:04:22 PM Liczba szacunów: 0
  • hst problem...

    Post
    Trening w domu

    no i tak jak sie spodziewałem w drugiej seri juz miałem upadek a w trzeciej tylko 2p zrobiłem mimo iz ciezar zanizyłem o 5kg(z 69 do 64kg)i niepomogło jak widać wiec co robić pomimo to cwiczyć dalej?opuszczałem 3-4s moze mniej powinienem:/ prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 2/20/2008 1:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownię po kilku latach - jak zaczynać?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki, więc zacznę od ACT ;] jeszcze raz dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 10/1/2008 9:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - masa, do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ofc. sog za pomoc :p

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 6/28/2010 10:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na suchą masę mięśniową

    Post
    Trening dla początkujących

    ankieta na poczatek dieta dobrze manipulowana i aeroby powinny pomoc plan schodzi na 2 plan FBW czy HBW czy split nie wplynie gigantycznie na to jaki cel obierasz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 12/11/2009 9:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • pomozecie?

    Post
    Doping

    Żadnych dopalaczy!!!! Ułożyć dietę, dokupić odpowiednie suplementy, ułożyc trening - w tym celu wybierz się do odpowiednich działów i poproś o pomoc. I popracuj nad psychiką - młody Jesteś i już takie problemy... ehhhh

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 4/23/2007 3:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie CARBO polecacie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Thx za pomoc, jeszcze tylko małe pytanko: na mniej wiecej ile by mi wystarczyło carbo 1 kg?? Pzdr

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14696 Data: 5/4/2010 3:38:55 PM Liczba szacunów: 0