SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [art]Starting Strength

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] glebokosc siadu. czy nie uwazasz,ze podanie samego zestawu cwiczen w tym programie,to troche malo jak na nazwe "artykul"? szkoda,bo bardziej wnikliwa analiza moglaby pomoc rozwiac niektore stereotypy,ktore kraza tutaj na forum. mimo wszystko plus za dobre checi. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2008-12-15 01:06:56

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7871 Data: 12/15/2008 1:05:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [art]Starting Strength

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] moc ze zrozumieniem zapoznac sie z tekstem w tym jezyku, (kombinujac-da sie to jakos przejsc) 2.nie wiesz gdzie szukac informacji, (zawsze mozesz liczyc na moja pomoc-o czym juz paru sie moglo przekonac) 3.(najgorszy) jestes zamkniety i nie dopuszczasz,ze moze byc inaczej(nawet,jesli spelniasz 2 powyzsze punkty!-to najciezszy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7871 Data: 12/17/2008 8:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase co drugi dzien

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pleców dodaj gdzieś wiosłowanie(Wg mnie zaraz po podciąganiu najlepsze ćwiczenie na plecy) a z tym podciąganiem jest sens jak juz nie umiesz zrobić to mozesz sobie podstawić krzesło i pomaać nogami w tych końcowych powtórzeniach lub poprosić o pomoc kolege ... Rośnij zdrowo .. Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-18 09:41:40

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 7/18/2005 9:40:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Manekin drewniany

    Post
    Sztuki Walki

    Jezi jak bym chcial to bym zalozyl temat "techniki na manekinie z wing chun", ale widze ze wielu tutaj woli krytykowac zamiast mi pomoc w znalezieniu manekina.Nie chce tez z nikim sie tu klucic. " Nie probuj mi przeszkodzic w dazeniu do celu, takich jak ty bylo juz tutaj wielu"

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 17555 Data: 9/24/2008 8:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Manekin drewniany

    Post
    Sztuki Walki

    RAPitER jak dalej jesteś zainteresowany kupnem drewnianego człowieka to moge Ci pomóc. Jestem tez w stanie pokazać Ci pare ćwiczeń na nim.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 17555 Data: 1/19/2009 9:31:50 AM Liczba szacunów: 0
  • bcaa+aakg+ bialko lub gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] + 10 ml oliwy. w miedzy czasie miedzy posilkami od czasu do czasu cos przegryzam ale to sporadycznie jakis jogurt np. Trudno mi utrzymac ta diete, dlatego mam prosbe moze o pomoc w ustaleniu diety, ktora latwiej utrzymac oraz uwzglednienie jakichs supli z uwzglednieniem tych moich ktore zamierzam kupic aby uzupelnic diete oraz osiagnac cele [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 4/2/2010 2:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca na wakacje

    Post
    Polacy za granicą

    juz popełniłeś pierwszy wielki błąd, zapytałeś polaków o pomoc!! jestes stracony na maxa ...

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 15613 Data: 3/23/2007 2:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca na wakacje

    Post
    Polacy za granicą

    masz rodzine na miejscu, może by ich poprosić o pomoc?

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 15613 Data: 3/25/2007 12:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca na wakacje

    Post
    Polacy za granicą

    Moge ich poprosci o pomoc ale niechce im zawracac glowy to raz a dwa chce to zrobic sam.Ale widze ze na forum nikt mi niepomoze bo albo sie ze mnie smieja albo k...a kloca zamiast powiedziec co i jak ja wiem ze za granica Polak jest dla Polaka najgorszy...Nietrzeba mi tego mowic a jak ktos kogos wych..al to nie moja wina..

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 15613 Data: 3/25/2007 10:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca na wakacje

    Post
    Polacy za granicą

    [...] na zasranej emigracji,gdzie ludzie sprzedaja swoja godnosc dla pieniedzy wyrzekajac sie polskosci. Stasiek skoro znasz tyle osob to po co robisz z siebie idiote i prosisz o pomoc obce osoby z forum?A inna sprawa to w ktorym momencie napisalem,ze ktos wrocil do kraju,bo nie dal rady?Napisalem,ze wroicili i daja sobie tam rade,a wrocili,bo wola [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 15613 Data: 3/29/2007 10:46:21 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do winka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki bardzo MAteo! W koncu jakas porzadna i fachowa pomoc :D postaram sie wprowadzic zmiany w zycie a z koxem musze jeszcze przemyslec jeszcze raz DZIEKI !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 7/25/2007 10:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • "Diet is Coming" Dzienniczek odchudzania!!

    Post
    Trening dla początkujących

    No litr mleka bo lubię %-) Nic jak wspomniałeś spróbuję zamienić owe mleko, od przyszłego tygodnia inna rozpiske zrobię :D I jak więcej czasu będę miał zaraz luknę na owe plany z racji iz dzisiaj mam święconkę trzeba pomóc w przygotowaniach :) Pozdrawiam i wesołych świąt Wielkanocnych \-)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8848 Data: 4/7/2012 12:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • "Diet is Coming" Dzienniczek odchudzania!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dużo czasu i niewyobrażam sobie wstawać o 4 w nocy %-) by zjeść posiłek i czekać 1,5h i wtedy iść biegać mógłbym szybko sobie rano białko wypić i iśc biegć na30-40min ? Mówię o dniach bez FBW. MODis i artur_j dzieki za szybką odpowiedź };-) :D Pozdrawiam i dziękuje wszystkim za pomoc. Zmieniony przez - William19 w dniu 2012-04-08 15:59:51

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8848 Data: 4/8/2012 3:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tłustego cielaka w pakera w 5 tygodni?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobra dieta? Bo na necie znajduję różne cuda, które się od siebie bardzo różnią, ja się na tym nie znam, więc sam nie wiem co jest dobre... Tak więc bardzo proszę wreszcie o pomoc w podaniu mi dobrego planu na początkowe wyrabianie sylwetki na okres 5 tygodni. Proszę, przestańcie w kółko powtarzać oczywiste, że w 5 tygodni nie da się zrobić [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 8/1/2010 3:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tłustego cielaka w pakera w 5 tygodni?

    Post
    Trening dla początkujących

    Poow - dzięki za link, poczytam. hadesZiom2 - wielkie dzięki za pierwszą konkretną pomoc ;) Obecnie mam BCAA - Olimp Mega Caps. Czy takie aminy mogą być? Dostałem niedawno połowę puszki. Rozumiem, że w każdy dzień siłowy (poniedziałek, środa, piątek) mam zrobić wszystkie ćwiczenia, które wymieniłeś (A, B + Allachy, Unoszenie nóg w zwisie ze [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 8/1/2010 4:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • suple a prolo

    Post
    Doping

    [...] iizziikkczyli jak się zdecyduje na 8tyg bez hcg,a jak 12 to kupić-oke,ale miałem już jeden problem z kortyzolem,wyłączyło mnie to z treningu na 1.5mca to wolałbym nie ryzykować.. Aras84to już zostanie e5d,żeby to nie było tylko sztuką dla sztuki.. sogi za pomoc dla was epzszału nie ma,przez to że mam te 185cm,przy 170 byłoby nieźle

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 1/26/2010 2:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Extremalne zmniejszenie obowdu bioder i ud .

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ;/ Macie klapki na oczach pozwalające jedynie dojrzeć jako cel harmonijnie ponadprzeciętnie rozwiniętej mięsniowo sylwetki może jesli o to bym pytał bylibyscie w stanie pomoc ale moje zapytania ewidentnie was przerastają.. więc dziękuje za uwagę nieoficjalnie chciałbym zamknąc temat albo jakiś admin się zlituje i zrobi to chocby na moją [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9369 Data: 4/8/2012 1:47:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Wklejajcie tu ciekawe artykuły branżowe

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    [...] Dr Gibson pokazywał ochotnikom napisy z nazwami kolorów. Następnie badani mieli naciskać guzik w odpowiedniej barwie. Zadanie miało jeden haczyk - nazwy napisano przy pomocy kolorowej czcionki w ten sposób, że słowo "czerwony" mogło być napisane na czerwono, ale też na zielono. Ochotnicy musieli więc zachować czujność, by przy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 18308 Data: 9/20/2007 10:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. Mam tylko kilka pytań: 1. Dlaczego Wyrzucić Omege 3 i HMB wieczorem a w dzien dać tylko 2 capsy Omegi i 2 capsy HMB po treningu?? 2. Dlaczego lepiej jest dać kretke, taurynę i HMB przed treningiem ?? 4. Po co dawać aż tyle witamin. Wszędzie jest napisane że jeżeli chodzi o olimpowskie Multiple Sport wystarczy 1caps min + 1 caps [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 9/6/2007 7:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie przybywa (te 2kg to jak napisał MaGor pewnie związana woda). Co Wy na to by zostawić ten miód i banany w dni treningowe, a w dni z aerobami sobie odpuścić? Może jakaś pomoc w skomponowaniu treningu (kilka wątków wcześniej napisałem proponowany rozkład i moje wątpliwości)? BF mierzyłem suwmiarką, obok pępka, na piersi i na udzie. Wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3785 Data: 6/6/2014 8:33:43 AM Liczba szacunów: 0