[...] glebokosc siadu. czy nie uwazasz,ze podanie samego zestawu cwiczen w tym programie,to troche malo jak na nazwe "artykul"? szkoda,bo bardziej wnikliwa analiza moglaby pomoc rozwiac niektore stereotypy,ktore kraza tutaj na forum. mimo wszystko plus za dobre checi. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2008-12-15 01:06:56
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7871 Data: 12/15/2008 1:05:02 AM Liczba szacunów: 0
[...] moc ze zrozumieniem zapoznac sie z tekstem w tym jezyku, (kombinujac-da sie to jakos przejsc) 2.nie wiesz gdzie szukac informacji, (zawsze mozesz liczyc na moja pomoc-o czym juz paru sie moglo przekonac) 3.(najgorszy) jestes zamkniety i nie dopuszczasz,ze moze byc inaczej(nawet,jesli spelniasz 2 powyzsze punkty!-to najciezszy [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7871 Data: 12/17/2008 8:43:47 PM Liczba szacunów: 0
[...] pleców dodaj gdzieś wiosłowanie(Wg mnie zaraz po podciąganiu najlepsze ćwiczenie na plecy) a z tym podciąganiem jest sens jak juz nie umiesz zrobić to mozesz sobie podstawić krzesło i pomaać nogami w tych końcowych powtórzeniach lub poprosić o pomoc kolege ... Rośnij zdrowo .. Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-18 09:41:40
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 7/18/2005 9:40:28 AM Liczba szacunów: 0
Jezi jak bym chcial to bym zalozyl temat "techniki na manekinie z wing chun", ale widze ze wielu tutaj woli krytykowac zamiast mi pomoc w znalezieniu manekina.Nie chce tez z nikim sie tu klucic. " Nie probuj mi przeszkodzic w dazeniu do celu, takich jak ty bylo juz tutaj wielu"
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 17555 Data: 9/24/2008 8:09:20 PM Liczba szacunów: 0
[...] + 10 ml oliwy. w miedzy czasie miedzy posilkami od czasu do czasu cos przegryzam ale to sporadycznie jakis jogurt np. Trudno mi utrzymac ta diete, dlatego mam prosbe moze o pomoc w ustaleniu diety, ktora latwiej utrzymac oraz uwzglednienie jakichs supli z uwzglednieniem tych moich ktore zamierzam kupic aby uzupelnic diete oraz osiagnac cele [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 4/2/2010 2:26:45 PM Liczba szacunów: 0
Moge ich poprosci o pomoc ale niechce im zawracac glowy to raz a dwa chce to zrobic sam.Ale widze ze na forum nikt mi niepomoze bo albo sie ze mnie smieja albo k...a kloca zamiast powiedziec co i jak ja wiem ze za granica Polak jest dla Polaka najgorszy...Nietrzeba mi tego mowic a jak ktos kogos wych..al to nie moja wina..
Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 15613 Data: 3/25/2007 10:20:58 PM Liczba szacunów: 0
[...] na zasranej emigracji,gdzie ludzie sprzedaja swoja godnosc dla pieniedzy wyrzekajac sie polskosci. Stasiek skoro znasz tyle osob to po co robisz z siebie idiote i prosisz o pomoc obce osoby z forum?A inna sprawa to w ktorym momencie napisalem,ze ktos wrocil do kraju,bo nie dal rady?Napisalem,ze wroicili i daja sobie tam rade,a wrocili,bo wola [...]
Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 15613 Data: 3/29/2007 10:46:21 AM Liczba szacunów: 0
Dzieki bardzo MAteo! W koncu jakas porzadna i fachowa pomoc :D postaram sie wprowadzic zmiany w zycie a z koxem musze jeszcze przemyslec jeszcze raz DZIEKI !
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 7/25/2007 10:44:31 PM Liczba szacunów: 0
No litr mleka bo lubię %-) Nic jak wspomniałeś spróbuję zamienić owe mleko, od przyszłego tygodnia inna rozpiske zrobię :D I jak więcej czasu będę miał zaraz luknę na owe plany z racji iz dzisiaj mam święconkę trzeba pomóc w przygotowaniach :) Pozdrawiam i wesołych świąt Wielkanocnych \-)
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8848 Data: 4/7/2012 12:41:10 PM Liczba szacunów: 0
[...] dużo czasu i niewyobrażam sobie wstawać o 4 w nocy %-) by zjeść posiłek i czekać 1,5h i wtedy iść biegać mógłbym szybko sobie rano białko wypić i iśc biegć na30-40min ? Mówię o dniach bez FBW. MODis i artur_j dzieki za szybką odpowiedź };-) :D Pozdrawiam i dziękuje wszystkim za pomoc. Zmieniony przez - William19 w dniu 2012-04-08 15:59:51
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8848 Data: 4/8/2012 3:59:17 PM Liczba szacunów: 0
[...] dobra dieta? Bo na necie znajduję różne cuda, które się od siebie bardzo różnią, ja się na tym nie znam, więc sam nie wiem co jest dobre... Tak więc bardzo proszę wreszcie o pomoc w podaniu mi dobrego planu na początkowe wyrabianie sylwetki na okres 5 tygodni. Proszę, przestańcie w kółko powtarzać oczywiste, że w 5 tygodni nie da się zrobić [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 8/1/2010 3:04:27 PM Liczba szacunów: 0
Poow - dzięki za link, poczytam. hadesZiom2 - wielkie dzięki za pierwszą konkretną pomoc ;) Obecnie mam BCAA - Olimp Mega Caps. Czy takie aminy mogą być? Dostałem niedawno połowę puszki. Rozumiem, że w każdy dzień siłowy (poniedziałek, środa, piątek) mam zrobić wszystkie ćwiczenia, które wymieniłeś (A, B + Allachy, Unoszenie nóg w zwisie ze [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 8/1/2010 4:36:14 PM Liczba szacunów: 0
[...] iizziikkczyli jak się zdecyduje na 8tyg bez hcg,a jak 12 to kupić-oke,ale miałem już jeden problem z kortyzolem,wyłączyło mnie to z treningu na 1.5mca to wolałbym nie ryzykować.. Aras84to już zostanie e5d,żeby to nie było tylko sztuką dla sztuki.. sogi za pomoc dla was epzszału nie ma,przez to że mam te 185cm,przy 170 byłoby nieźle
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 1/26/2010 2:22:13 PM Liczba szacunów: 0
[...] ;/ Macie klapki na oczach pozwalające jedynie dojrzeć jako cel harmonijnie ponadprzeciętnie rozwiniętej mięsniowo sylwetki może jesli o to bym pytał bylibyscie w stanie pomoc ale moje zapytania ewidentnie was przerastają.. więc dziękuje za uwagę nieoficjalnie chciałbym zamknąc temat albo jakiś admin się zlituje i zrobi to chocby na moją [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9369 Data: 4/8/2012 1:47:53 AM Liczba szacunów: 0
[...] Dr Gibson pokazywał ochotnikom napisy z nazwami kolorów. Następnie badani mieli naciskać guzik w odpowiedniej barwie. Zadanie miało jeden haczyk - nazwy napisano przy pomocy kolorowej czcionki w ten sposób, że słowo "czerwony" mogło być napisane na czerwono, ale też na zielono. Ochotnicy musieli więc zachować czujność, by przy [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 18308 Data: 9/20/2007 10:29:03 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki za pomoc. Mam tylko kilka pytań: 1. Dlaczego Wyrzucić Omege 3 i HMB wieczorem a w dzien dać tylko 2 capsy Omegi i 2 capsy HMB po treningu?? 2. Dlaczego lepiej jest dać kretke, taurynę i HMB przed treningiem ?? 4. Po co dawać aż tyle witamin. Wszędzie jest napisane że jeżeli chodzi o olimpowskie Multiple Sport wystarczy 1caps min + 1 caps [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 9/6/2007 7:27:17 PM Liczba szacunów: 0
[...] nie przybywa (te 2kg to jak napisał MaGor pewnie związana woda). Co Wy na to by zostawić ten miód i banany w dni treningowe, a w dni z aerobami sobie odpuścić? Może jakaś pomoc w skomponowaniu treningu (kilka wątków wcześniej napisałem proponowany rozkład i moje wątpliwości)? BF mierzyłem suwmiarką, obok pępka, na piersi i na udzie. Wychodzi [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3785 Data: 6/6/2014 8:33:43 AM Liczba szacunów: 0