SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PARE PYTAN DO KOKSOW

    Post
    Doping

    [...] zobaczyc czy te historie o robieniu mega formy w pol roku sa prawdziwe i mam naprawde wyj.ebane czy ktos bedzie mnie krytykowal czy nie , za to bardzo dziekuje za wszelaka pomoc i zeby nie bylo co zrobiliscie dzisiaj ? bo ja : poszedlem do roboty na 8.45 w niej zjadlem 4nuggetsy (nie z mielonki a z normalnej piersi wychodzi ok 100g cyca) 100g [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2759 Data: 1/26/2011 10:48:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywna droga.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie dokładnie rozumiem cię:) CHCESZ DOBRZE WYGLĄDAĆ BEZ SIŁOWNI TAK? sam chcę wyglądac jak chłopaki z okładki men`s health, nie chce byc zmasowanym klocem i robic na przemian MASE - rzeźbe. Lecz ja jestem uzależniony i muszę się codziennie zmęczyć. Siłownia ma mnie przygotować aby być "NIEZNIZSCZALNYM" pomoć w poruszaniu się w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 664 Data: 1/30/2012 2:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na spalanie- proszę o radę/korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrobię dwie, mniej monotonii, więcej przyjemności Dzięki bardzo za pomoc Morales--> sog

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 4/8/2009 8:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Za jakiś czas kupię gryf prosty i łamany z większym obciążeniem ale na razie wiem że będę miał problem nawet z 10 kg , wszystko z czasem Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Bayann w dniu 2016-08-28 14:30:55

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 668 Data: 8/28/2016 2:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • !! Trening do Oceny !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To może chociaż pomoc żebym przytył

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2/12/2007 5:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie_Bieganie-Trening

    Post
    Inne dyscypliny

    Jest ktoś w stanie mi pomóc, np. ćwiczenia na lądzie, z góry dziękuję ;P

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 12/25/2012 4:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Poziom forum

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    teraz dopiero przeczytałem temat jeśli się ktoś czuje na siłach zapraszam do doradzania w początkujących przyda się pomoc kogoś nowego

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4802 Data: 10/13/2009 5:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Poziom forum

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    patelka15 ale w dziale praktycznie wszystko jest tylko z reguły nie chce się szukać zerknij np tutaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html masz wszystko z kilkunastoma gotowymi planami Ps Gwjazdor zapraszam pomoc zawsze się przyda

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4802 Data: 10/13/2009 10:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Poziom forum

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] go troche zmotywowac do samodzielnego korzystania z forum. bo jakby kazdemu odpowiadac na te same tamaty na okraglo, to by byla paranoja. co do uzytkownikow, zawsze jest tak, ze ktos napisze cos smiesznego, lub glupiego, tak bylo zawsze i to nie nowosc. ja twierdze, ze nie jest az tak zle. a jak ktos chce pomoc marudzeniem to nie wiele to da.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4802 Data: 10/16/2009 9:31:53 AM Liczba szacunów: 0
  • IF a trening rano -- jakie wasze zdanie,opinie??

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak dobrze się czujesz to możesz robić, jest to kwestia indywidualna tak na dobrą sprawę. Pytasz o kawę z olejem kokosowym więc widocznie nie przeczytałeś mojego pierwszego posta. Czy kawa pita na czczo szkodzi czy nie jest to kwestia sporna, najlepiej po prostu wsłuchać się w organizm - ból brzucha, pieczenie,odbijanie,zgaga czy uczucie głodu - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 3/28/2017 4:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie potrzebnie na keto sie rzuciłeś od razu, jak już efektów nei przynosi to nawet i cięcie kalorii moze nie pomóc b oz czego je utniesz.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 842 Data: 12/2/2018 9:02:07 PM Liczba szacunów: 1
  • BOLD + PROP??

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc! :) sogi rozdane dam znac jak zaczne cyklon puki co musze zbierac na to towar Bede relacjonowal co i jak P.S z propow mam do wyboru ALCHEMIE I EUROCHEM widze ze nik nie jest sklonny do EC ale mam dosc pewne zrodlo wiec zastanawiam sie czy nie wyprobowac.... co sadzicie??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 4/2/2010 11:43:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Kozdek/małymi krokami powoli do celu, mam dużo czasu/

    Post
    Trening dla początkujących

    tak, moja wizyta na basenie to 50% wygłupów rzucanie koleżanka np (do wody)30% nurkowanie i 10% pływania 10% siedzenia w wodzie za artykuł już się biorę dzięki za link mógł bym liczyć na pomoc w określeniu typu mojej budowy ? ekto/mezo/endo? Zmieniony przez - kozdek w dniu 2010-08-27 18:32:14

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 8/27/2010 6:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening HST - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No ten przeiez sam ułozyłem sobie; ) Prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 10/4/2009 4:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Duże ambicje, brak wiedzy , REDUKCJA TŁUSZCZU !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jakie aeroby polecasz , a masz pomysł na jakąś dietę która może pomóc ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 3/13/2009 2:43:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa na Sierpień

    Post
    Doping

    Alchemia Mówisz .? no nie wiem swoją drogą Razak ładnie się rozwija. i chciałbym mu pomóc ; d

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 6/27/2010 11:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWA SIŁOWNIA W PIEKARACH - DRESO PONOWNIE ZAPRASZA

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    wuwu, dziękuję za pomoc;) Dziś zapewne ją odwiedzę;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5840 Data: 9/6/2010 2:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan wakacyjny pod sztuki walki. Prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chcesz trenować na siłowni czy trening w domowych warunkach ? jeśli to drugie i nie posiadasz dostępu do siłowni to http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tutaj otrzymasz pomoc , jeśli to pierwsze wypełnij ankietę w dziale . zachęcam również do zapoznania się z tym artykułem . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 484 Data: 7/1/2012 5:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ustaleniu treningu...

    Post
    Trening dla początkujących

    ale kręcicie Panowie :P no ciezko mi teraz co kolwiek zacząc... bo jedni mowia tak drudzy tak... pozatym jesli ktos moze i zeche mi pomóc poprosil bym troche "łopatologiczny plan" gdzie nie bedzie namieszane w jakies serie tylko napisane co mam robic w poniedzialek np: biceps: -20 razy wyciskac na plasko, -10 na skosie. klata: -20 razy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 4/29/2009 3:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wporządku, no ma to sens :-D. Dzięki wszystkim za pomoc, a przy okazji właśnie znalazłem swój ideał: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html :-).

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9693 Data: 6/3/2017 6:08:11 PM Liczba szacunów: 0