SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak zmotywować dziewczynę do działania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Motywacja będzie ważna do powrotu, siła nic sie nie zdziała. Myślę, że zwykła szczera rozmowa może wiele pomóc. Skoro Twoja dziewczyna kiedyś trenowała to jakaś część tego stylu życia w niej została. Zawsze możesz próbować ją zabierać na jakieś spacery, aktywne spędzanie czasu w przyjemnej atmosferze może ją "zachęcić" do coraz to częstszego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 4/15/2021 12:06:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zmotywować dziewczynę do działania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zgadzam się Pati! Niedojrzałość emocjonalna, bo ja przysiągłem być na dobre i złe. Zresztą, medal ma dwie strony. Zwykle moja żona dopingowała mnie na metach różnych biegów, starała się jak mogła , abym mógł rozwijać pasję i za to ją bardzo cenię i kocham. Sam starałem się ją zawsze wspierać. Dziś, miesiąc przed operacją kręgosłupa stara się tymi [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 5/7/2021 12:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 175cm 84kg chłopak lipomastia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy nikt nie jest w stanie mi pomóc ;/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 4/23/2009 6:47:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] glodowka to bym juz cos schudla a mam te same wymiary i kg co jak jadalam 3 razy dziennie i pilam duuuzo wody....wiec dlatego zastanowila mnie ta super dieta....i prosze o pomoc.... Wczesniej stosowalam diete norweska dobrze mi ona wchodzila nie mialam problemu z zaakceptowaniem moze dlatego ze 3 posilki...i schudlam 4 kg po czym po 2 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 3/24/2011 2:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Na sam początek prosimy: 1. Wkleić zdjęcia sylwetki 2. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 3. Podać plan treningowy Moje oczekiwania to schudnac moja waga jest w normie ale chcialabym schudnac do 55 kg a czemu akurat taki target? rozumiem, że 55.5 będziesz już wielorybem? zdrowa jak ryba a brzusio duzy od głódówek a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 3/24/2011 2:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • "Hydraulika nawala"

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Doraźnie sanprobi IBS, powinien pomóc, ale przyczyny raczej nie zlikwiduje. Pasożyty, czy cokolwiek innego też nie musi w badaniach krwi wyjść. Bardziej podstawowy lipidogram, morfologia, mocz, ob/crp, przy okazji można cukier, tsh. Już po tym jako tako będzie można zaobserwować stan jelit, czy są może jakieś infekcje itp.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 5/14/2017 9:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • "Hydraulika nawala"

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Doraźnie sanprobi IBS, powinien pomóc, ale przyczyny raczej nie zlikwiduje. Pasożyty, czy cokolwiek innego też nie musi w badaniach krwi wyjść. Bardziej podstawowy lipidogram, morfologia, mocz, ob/crp, przy okazji można cukier, tsh. Już po tym jako tako będzie można zaobserwować stan jelit, czy są może jakieś infekcje itp. Ok, dzięki sprawdzę ten [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 5/16/2017 7:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko dla osoby nietolerującej laktozę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to odpowiadajmy na zadane pytania, kwestie ewentualnej diety i treningu pozostawmy na boku, gdyz nie jest to przedmiotem tej dyskusji. rozumiem Was i siebie, ze chcielibysmy pomoc kompleksowo i jak najlepiej tylko potrafimy, ale czasem nadgorliwosc potrafi skutecznie zniechęcać do dalszych dyskusji;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-15 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 6/15/2016 11:15:08 AM Liczba szacunów: 1
  • Trening-kontynuacja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odin szczegolna uwage chce poswiecic klatce i nogi to moj priorytet podczas cwiczen,potrzebowalbym pomocy w ulozeniu konkretnego treningu ze szczegolnym naciskiem na te dwie partie,oczywiscie chodzi mi o mase miesniowa.Ehh gdybym mogl cie prosic o pomoc w dopasowaniu poszczeglonych cwiczen laczenia ich ...Bylbym bardzo wdzieczny , oczywiscie jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 7/29/2007 2:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dołki pod żebrami , pomocy !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    taka budowa ciala, gen. rozbudowanie skosnych brzucha moze pomoc, lub bardziej poglebic problem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10054 Data: 1/18/2012 10:46:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie wiem co mam jeść

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 7/3/2004 11:04:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla dziewczyny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "o wszystko" :) ćwiczenie, serie, powtórzenia, nawet ciężar... Nigdy podobnego treningu nie robiłem więc jest to dla mnie czarna magia. Będę naprawdę wdzięczny za pomoc chociaż w inny sposób nie mogę się zrewanżować... proszę nie bierzcie mnie za pasożyta bo szukam treningu już dobrą chwilę... jednakże w znalezionych propozycjach nie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 7/16/2008 10:14:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwy zamieniaj tunczyka z mięsem i rybami / jakie moze byc mięso i ryby zamiast tunczyka? Vii daj ser biały i oliwę ewentualnie warzywko jakies starczy / ok to nie tylko do s.m.p.a. sie tyczy ale do kazdego kto moze pomoc:) Pozdrawiam Zmieniony przez - Gangsta_92 w dniu 2009-01-16 17:03:08 Zmieniony przez - Gangsta_92 w dniu 2009-01-16 17:18:57

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5683 Data: 1/16/2009 5:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok zmniejszyłem do 6,2g/kmc tyle ze kcl tez zmniejszylem automatycznie do 3100kcal Resztę wyjdzie w praniu. dzienx koleś za pomoc

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5683 Data: 1/27/2009 9:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żeby nie zaśmiecać i robić nowych tematów pisze tu. Witam wszystkich Prosił bym bardzo o pomoc Wiek:18lat Wzrost: 176cm Waga: 63kg Staż jakieś 5 miechów (w wakacje była przerwa) Ćwiczę 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu chodzę na basen. Wiem że temat diet wałkowany 1000 razy ale czytałem już pełno tematów a i tak nie wiem co i ile ( [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5683 Data: 2/3/2009 4:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl zima 09 :D

    Post
    Doping

    jak bierzesz sie za materiał to powinienes wiedziec czego potrzebujesz w jakim celu, nie moge Ci nic pomoc bo to indywidualna sprawa

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 9/17/2009 6:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Do wszystkich userow dzialu - ankieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    to nie fochy... chłop od miesiąca nie ma netu a ja nie mam nawet chwili czasu aby mu pomóc... chyba sie już nawet obraził na mnie...

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8242 Data: 12/2/2005 8:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningów do OCENY ?? <poprawy> :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] serie 3 dzień Niedziela Barki Wyciskanie zza karku stojąc 12 10 8 8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x8 Na kaptury takie krążenia ze sztangą <i wszystko jasne ;p> 4x8 Plecy Podciąganie sztangi w opadzie(WIOSŁOWANIE): 4x8 Podciąganie hantelki w opadzie(WIOSŁOWANIE): 4x8 Podciąganie na drążku 4x8 Wielkie dzięki :D za pomoc :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 967 Data: 1/16/2006 9:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treninogowy na mase do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przysiad 60kg/wyciskanie 70kg-zmarnowałeś te 1,5 roku.Zabierz się za porządny trening i dietę.Co trening 2,5 kg i lada moment będzie już ponad 100kg. Poza tym powinieneś pisać w dziale dla początkujących,więc uznaj moją pomoc za akt dobrej woli. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-11-11 12:23:22

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 717 Data: 11/11/2011 12:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki wisla za pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 7/7/2009 3:18:31 PM Liczba szacunów: 0