SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • żabka chyba dobrze działa na mięśnie klatki piersiowej oraz na plecy. Z resztą nie jestem w stanie ci pomóc. "Do bólu można się przyzwyczaić"

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 13102 Data: 10/8/2002 7:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • oczywiście dziękuje za pomoc sogi już poszły ......:::::!!!!! CAN YOU FEEL THE BASS ??? :) !!!!!:::::......

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 13102 Data: 10/10/2002 8:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam pytania do kogoś zanajacego się na rzeczy: 1. Jaki styl najlepiej rozwija mięśnie klatki piersiowej? 2. Jak pływając w basenie wzmocnić nogi a jak brzuch? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 13102 Data: 10/26/2002 5:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z martwym

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja raczej nigdy pasa nie używałem, nie czułem takiej potrzeby, mysalle że w moim aktualnym wypadku może pomóc ale skoro nie to dalej używać nie będę :D

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 867 Data: 3/26/2019 2:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z martwym

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam jeszcze pytanie, tak sobie myślę czy pas kulturystyczny,też troszeczkę by nie pomógł, bo troszkę by usztywnił odcinek ledzwiowy więc teoretycznie powinno być lepiej, czy źle myślę? Pomoc pomoze, ale podnieść więcej a nie odciąży kręgosłupa.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 867 Data: 3/26/2019 3:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny / biceps?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W tym, ze niedokladnie przeczytales regulamin. "Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i regulaminem działu musi przedstawić zawsze, każdorazowo wypełnioną ankiętę. Nie ma ankiety -> nie ma odpowiedzi. Jeśli nie wiemy nic o Tobie, twoim treningu i doświadczeniu, to nie możemy ci w niczym pomóc."

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 881 Data: 10/6/2010 2:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to dobrze bo wlasnie to jem dzieki wielkie za pomoc, dalem soga

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 816 Data: 6/4/2010 4:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pociechy jagodki

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ogromne dzieki wszystkim za mile slowa i sogi , a przede wszystkim Quartowi za pomoc Co do garnka, to moje dziecie bylo bardzo nim zaciekawione, wiec postanowilam mu go pokazac i zaraz zrodzil mi sie pomysl na zdjecie Jak widac, nawet mu sie tam podobalo A Antek tak naprawde ma na imie Anthony, co widac w jednym z podpisow wykonanych przez [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 9990 Data: 10/24/2003 3:12:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia FBW z własną masą ciała

    Post
    Trening dla początkujących

    Podstawą są ćwiczenia stabilizacyje. To powinno pomóc a na pewno nie zaszkodzi. Też miałem problem z odcinkiem ledzwiowym. Neurolog i inne konowały mówili że koniec że sportem. Kilka wizyt u fizjo i ból pleców zniknął.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 5/22/2018 6:39:41 PM Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczenia FBW z własną masą ciała

    Post
    Trening dla początkujących

    Podstawą są ćwiczenia stabilizacyje. To powinno pomóc a na pewno nie zaszkodzi. Też miałem problem z odcinkiem ledzwiowym. Neurolog i inne konowały mówili że koniec że sportem. Kilka wizyt u fizjo i ból pleców zniknął. Nie chodzi nawet o ćwiczenia stabilizacyjne chodzi ogólnie o ruch. Bo jeśli ktoś się rusza pływa, jeździ na rowerze, gra w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 5/23/2018 7:37:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na lepszy sen.

    Post
    Odżywki i suplementy

    to tylko magbnez cynk i b6 jak amsz niedobory moze pomóc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 1/13/2019 9:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy trening wpływa na wzrost??

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wszystkim za pomoc...Doszedłem do wniosku że gdy mi się skończy białko (za jakiś miesiąc...Szkoda mi go wywalić :P) REZYGNUJE Z SIŁOWNI :( Zaczne od 16 lat :/ Trudno :/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 3/21/2009 7:52:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy trening wpływa na wzrost??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kości będą ,,gotowe" :) Do tych 16 lat będę biegał za piłką :PP A właśnie...Macie jakieś pomysły?? Chodzi o to czy mam biegać czy co żeby potem mi się dobrze ćwiczyło... Rozciągać się to się rozciągam bo na breaka chodzę więc z tym nie mam problemu... Noto pisać co mam robić żeby potem łatwiej mi się ćwiczyło:) Dzięki za pomoc... :)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 3/22/2009 7:37:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy trening wpływa na wzrost??

    Post
    Trening dla początkujących

    Okey...Dziękuje wszystkim za pomoc... A więc robię tak... Za 2 lata na siłkę a teraz pobiegam za piłka i będę ćwiczyć pompki , brzuszki i ogólnie będę biegał :) Dzięki...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 3/23/2009 3:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcję czas zacząć!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Smak to akurat mnie szczyka ważne, że dobrze robi. warzywa daje do kazdego posilku to moze do szkoly zapakuje z 70g owsa? :) Dzięki za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 952 Data: 1/17/2010 3:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Propozycja diety

    Post
    Po 35 roku życia

    Ciekawy jestem jakie dłuta. Chętnie posłucham porad. Czytam teraz o L-karnitynie w necie. Zastanawiam się także jeszcze nad ograniczeniem kalorii do 1800. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - Witek_1984 w dniu 2020-06-06 13:46:15

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 6/6/2020 1:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Piszesz, że gdy pojawiły się wzdęcia, odżywiałaś się już "zdrowo". I trudno stwierdzić, jak było wcześniej... To trochę dziwne, bo wzdęcia powodują dyskomfort niezależnie od obwodu brzucha, bo jest "napęczniały". Moim zdaniem , jeśli rzeczywiście problem pojawił się wraz ze zdrową dietą, to warto jej się bardzo dokładnie przyjrzeć - może za dużo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 6/20/2016 12:27:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Suplementy kupić do 200 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] o suple i mówi że nie ma diety to zaraz jest spalony i koniec gatki tj. zacznij jeść. Czyli taka mała dygresja że pozostają koksy albo odpusic sobie tak ? Poprosiłem o pomoc w doborze supli a nie o to jak i czy jesć, nie ćwiczę na siłce od miesiąca i nie mam 14 lat, nie jestem w stanie isc do domku na 5 posiłków dziennie tak jak niektórzy, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3691 Data: 11/11/2009 5:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Suplementy kupić do 200 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    trzeba w to trochę zaangażowania, a jak widzę gościa mniej niż 50 przeczytanych artykułów i błagającego o pomoc to się rzygać chce... animal pak to witaminy/enzymki itd. dla burżujów, więc jak nie masz nawet pieniędzy na głupią dietę, a masz na niepotrzebne g**** to sam nie wiem co powiedzieć, może niech ktoś inny się wypowie, bo słowa nie umieją [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3691 Data: 11/11/2009 7:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Suplementy kupić do 200 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    aj to przepraszam i dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3691 Data: 11/11/2009 10:44:59 PM Liczba szacunów: 0