SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc-redukcja, cel kaloryfer

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rezultat w postaci dobrze zbudowanej odtłuszczonej sylwetki z widocznymi mięśniami brzucha, bo to moje marzenie. Jeśli widzicie jakieś niedociągnięcia proszę o korekcję, będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc :-D ps. w lipcu mam ślub i chcę zrobić prezent mojej przyszłej małżonce i sobie :-)) Zmieniony przez - Marooh w dniu 2012-05-18 14:51:38

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5643 Data: 5/18/2012 2:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, ok, a jeśli chodzi o dane potrawy, to co byś polecił z ryb? Bo teraz dwa główne posiłki mam z kurczaka a chciałbym rybę wrzucić zamiast jednego. I co myślisz o wrzucania raz na jakiś czas kaszy zamiast ryżu? Wielkie dzięki za pomoc, rady.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 3/7/2016 12:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Podbije po pomoc z clom ;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 3/17/2022 3:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pomoc w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję Panowie za pomoc! na pewno skorzystam z Waszych porad :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 611 Data: 1/26/2022 11:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój planik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wez to porospisuj ile robisz seri i ile powt w danym cw a nie. Popatrz jak inni to robia. Bo tak to sie bardzo zle ocenia :/ Chce cie pomoc ale ty tez sie nie starasz wiec pewnie jest to taki sezonowy zapal widac po twoim zaangarzowaniu. Nie obrazaj sie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 6/7/2007 9:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój planik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    He he zrobisz jak zechcesz Ja tylko chce ci pomoc najlepiej jak potrafie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 6/8/2007 11:47:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - mój przypadek [konkretny]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do diety to poczytaj w tych tematach: http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Dla_początkujących_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html Jeśli z jakis powodów nie mozesz miec ułozonej diety (16 lat wiec pewnie mama nie bedzie zadowolona ze chcesz jeść dziennie piers z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2/5/2009 12:14:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - mój przypadek [konkretny]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czytając dietę (w linku) dla początkujących stwierdziłem, iż dokładnie się do niej stosuje (jak napisane w tamtym temacie...) Ale to dopiero od ok. tygodnia... Teraz biorę się za HIIT, A6W Dziękuje wszystkim za pomoc, Myślę, że częściej będe odwiedzał to forum - bo warto Pozdrawiam, Ezma

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2/5/2009 10:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Napisał że bóle przeszkadzja w codziennych czynnościach. MRi jest refundowane. kradam czy ty przypadkiem nie czepiasz sie mnie kolego? Odpowiadaj merytorycznie a nie spinaj sie. Przejrzałem Twoje odpowiedzi w wielu tematach i nie zgadzam sie z nimi. Jezeli chcesz abym wyciagał twoje błedy i nabijał sie z nich to możemy prowadzić taka wojne, tylko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2999 Data: 8/25/2010 11:41:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl..

    Post
    Doping

    ok dzieki za pomoc, Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2/5/2009 9:34:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl..

    Post
    Doping

    no ale zobacz, ladnie ankiete kolo wypelnil, ladnie opisal wszystko ;) wymiary tez nie sa zle, dieta jest, jezeli zdjecie aktualne w profilu to naprawde fajna estetyczna sylwetka.... Wiec mozna pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2/6/2009 1:51:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Deca Wino pomocy :D:D

    Post
    Doping

    biegam :D ale chce byc duzy i ch** jak byscie mogli moze chociaz troche pomoc? a nie co jaram i ze mam tłusty zad :DDDD:D:D

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 1/26/2010 12:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból lewej ręki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W objawach łokcia tenisisty jest "ból nasilający się przy prostowaniu nadgarstka". Ruch nadgarstka w moim przypadku nie powoduje wystąpienia bólu. Największy ból powoduje sytuacja w której chwyciłbym nadchwytem na wyprostowanej przed siebie ręce np. butelkę1,5L I podniósł ją. Równie silny ból jest przy ruchu jak przy przeciąganiu liny. Masz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 7/23/2016 9:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból lewej ręki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W objawach łokcia tenisisty jest "ból nasilający się przy prostowaniu nadgarstka". Ruch nadgarstka w moim przypadku nie powoduje wystąpienia bólu. Największy ból powoduje sytuacja w której chwyciłbym nadchwytem na wyprostowanej przed siebie ręce np. butelkę1,5L I podniósł ją. Równie silny ból jest przy ruchu jak przy przeciąganiu liny. Masz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 7/23/2016 9:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • nietypowa dieta

    Post
    Trening w domu

    dziekuje za pomoc, Sogi polecialy juz wczesniej... Jednego tylko nie rozumiem Biniu, bo wkleiles mi tekst o spalaniu kalorii podczas aerobow a mi chodzilo o spalaniu tluszczu po silowni kiedy organizm potrzebuje sie zregenerowac przez co wykazuje zwiekszone zapotrzebowanie na kalorie... ale jak napisal kolega spalamy wtedy tylko miesnie, bez [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 3/12/2003 8:58:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiekszyc sile wyskoku???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie stosuję specjalnych ćwiczeń na wyskok ale napisz do Małysza on powinien ci pomóc :) B jak 21

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 17552 Data: 5/19/2002 3:15:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : czerwona herbata, przeróżne preparaty Slim, chrom Stosowane wcześniej diety : Dukan, 1000 kcal, nawet kiedyś kopenhaska Proszę o pomoc <3 Mam ogromny problem z brzuchem, nie pomagają na niego brzuszki... nie wiem co mogę robić zeby spalic tluszcz!! oprocz diety... i jak ujedrnic sie podczas chudniecia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 1/14/2013 11:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • tanka , mnie chodzi o to ze ja jestem zasmiecona żarciem chemicznym. chce sie oczyscic. nie schudnac, 15 kg nic nie jedzac. napisalam na tym forum zeby prosic o porade, pomoc. gdybym wszystko wiedziala, nie sadze zebym pisala tu proszac o porade. :) krytykuj, dziekuje Ci za to... Dzieki Bogu sa ludzie ktorym swietnie idzie , nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 1/15/2013 9:56:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Olka, popełniałam (i pewnie dalej popełniam) aż nadto. Większy probel jest z tym, że dużo tutaj teraz takich "postanowień noworocznych" co to zaczynają nowe tematy wyskakując ze swoimi superpomysłami typu: dieta 1000kcal, hopki galopki z E.CH czy 500 brzuszków dziennie codziennie jednocześnie nie zaprzątając sobie głowy tym, na jakim forum śmiecą. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 1/15/2013 2:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Gitara, zbieram wszystko i lecę. W trakcie cyklu będę odkopywał temat. Dzięki za pomoc! Pozdro! Zmieniony przez - Motorowiec w dniu 2016-09-21 19:55:48

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 9/21/2016 7:55:26 PM Liczba szacunów: 0