SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Już wiem o co chodzi z tym tempem dzięki za pomoc :) Poniedziałek(13.12.2010) Trucht 10 minut Rozciąganie 10 minut Tempo 12x200m Trucht 3min

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 8953 Data: 12/13/2010 7:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Tempo biegam tak na 70-80% i dzięki wszystkim za pomoc. Dziś mam wolne ponieważ powtarzam do testów gimnazjalnych które będę pisać jutro,w czwartek i piątek.

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 8953 Data: 12/14/2010 6:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] iż aktywnie uczęszczam na basen.. @Edit Hm... Przeszukałem forum i naprawdę nic konkretnego nie znalazłem... Może powinien się udać do okulisty? Możliwe, ale proszę o pomoc. Może dla Was jest to oczywiste --> dla mnie nie. Znajdzie się osoba kompetentna i pomoże mi, czy raczej nie?.. Zmieniony przez - XxCoachxX w dniu 2011-01-21 22:21:31

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 518 Data: 1/21/2011 9:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki za pomoc :)Po prostu myslałem ze taka dawka moze być dla mnie za duża.

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 8953 Data: 2/10/2011 12:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc :) Dziś przebieżka 15km + skipy Jutro startuję na 1,5 km na zawodach w moim mieście z okazji jakiegoś tam dnia :) Jaki wynik na 1,5km byłby dobry??

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 8953 Data: 5/14/2011 2:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest,jest odkąd jestem na tej stronie to właśnie ty najwięcej mi pomogłeś za co Ci bardzo dziękuję i oczywiście liczę na twoją pomoc przez cały czas :)

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 8953 Data: 5/14/2011 9:45:40 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do sprawdzenia - startujemy we wtorek !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc i czekam na wiecej opinii i rad :) leci sogacz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 911 Data: 11/2/2009 9:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę mojego nowego planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4 serie, progresja co serie i co trening. Tym razem lokcie idealnie przy ciele, tulow idealnie prosty. Oczywiscie nie musisz sluchac tego co mowie, tylko staram sie pomoc. Jesli nie odpowiada Ci ze mam tak maly staz to juz wiecej sie w Twoim temacie nie bede udzielal. No a kulturystyka interesuje sie od dluzszego czasu, po prostu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2/1/2010 5:34:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Masę - 72kg - proszę o wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kierowałem się nim wychodzi, że już wszystko obliczyłem i teraz nie wiem o co chodzi.. :/ dodam jeszcze dzisiejsze posiłki może jeszcze coś jest do zmiany czy coś, dzięki za pomoc. 1. Śniadanie: dwie garści płatków + mleko 250ml + jajko na twardo 2. połowa małej papryki, dwie kromki razowego chleba + jedno jajko na twardo i tutaj własnie nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 941 Data: 1/5/2012 4:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW proszę o pomoc - dużo pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz bardzo doceniam twoją pomoc i to jak się udzielasz na forum ale proszę rozwiej moje wątpliwości. Skoro mam pracować już na starcie na swoich Maxach to o progres będzie dużo ciężej nie mylę się ? Zmieniony przez - Kickers w dniu 2012-04-17 12:14:13

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 4/17/2012 12:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW proszę o pomoc - dużo pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Ktoś może mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 4/17/2012 4:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW proszę o pomoc - dużo pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Marmur daruj sobie takie porady, za spam powinieneś dostać bana. Kulturalnie pytam i proszę o pomoc więc proszę mi w tym samym tonie odpowiedzieć albo nabijać sobie posty gdzie indziej. Chce tu się czegoś dowiedzieć a czytałem wiele postów ze sprzecznymi informacjami stąd moje wątpliwości

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 4/17/2012 9:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Spoko wielkie dzieki za pomoc. Zobacze za 2 tyg co bedzie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7710 Data: 2/23/2016 4:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 15-10-5, 3 zestawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Na wstępnie dziękuje za pomoc ;) Wspięcia w takim razie zostawiam w zestawie C bo moim zdaniem jednak przysiady z A i wykroki z B też poniekąd działają na łydki, a MC na prostych nogach nie za bardzo. A propos podciągania to robie je w domu poza dniami w których ćwiczę na siłowni. I czy mógłbyś mi wyjaśnić czemu brzuch powinien być na końcu? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 499 Data: 3/16/2014 10:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • nowe odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    to gainery nadal mógłbym brać właśnie się zastanawiam bo jak na moją wagę to mogłyby jeszcze pomóc :D

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 7/15/2011 6:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • koncentracja... ;[

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no ok, klamka zapladla, sprobuje piracetam i noostril o ile dostane. Dzieki wielkie za pomoc :* :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4241 Data: 8/27/2004 10:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa ! Prosze o pomoc,ocene i korekte planu :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jesli chciałbym stosowac taki plan na 3 dni to michaił mogłbys pomóc mi go troszke naprawic ten plan u góry? i doprowadzic do porzadku tak jak powinien wygladać plan 3 dniowy na mase dla poczatkujacego?:) z góry dzieki:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 8/11/2005 11:25:45 AM Liczba szacunów: 0
  • To jest rehabilitacja takimi dziwnymi pradzikami, czy polem magnetycznym albo innymi magicznymi rzeczami niestety malo mi mowiace. Uczucie jest takie samo. Jesli lekarz nie skierowal Ciebie (autorze tematu) na takie rehabilitacje to znaczy, ze musisz sie stosowac jedynie do jego zalecen tzw. oszczedzac sie. I to powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12571 Data: 6/9/2009 8:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć, słuchajcie mam to samo, z tym że ból pojawia się tylko przy wysiłku(gram w piłkę), czyli skakanie, bieganie, a głónie mocne kompnęcia piłki. Mam takie pytanie, czy może ktośz was używa jakiś opasek odciążających ścięgno podrzepkowe ? jeśli ktośużywa to bardzo proszę o podanie nazwy i moze zdjęcia :) ja sie przymierzam pod [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12571 Data: 6/26/2009 1:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • powiem tak --- dupa :) zrobili mi wkońcu wybłagane USG kolana, i jak sie okazuje sam postawiłem sobie wcześniej diagnoze :)--> choroba osgooda schlattera. Lekarz mówił że to normlane i takie rózne znane mi już pierdoły, a na pytanie czy da sie jakoś złagodzićból, jakimiś opaskami czy coś, dopowiedział: najlepiej nie zwracać uwagi....ręce sie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12571 Data: 7/23/2009 7:32:58 PM Liczba szacunów: 0