SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak zostać piłkarzem?

    Post
    Piłka Nożna

    [...] tego.Jednak gdy będę sam trenował nikim nie będę.Za rok wybieram się do liceum.Przeglądałem strony internetowe liceum w Białymstoku.Zainteresowało mnie XIII LO mistrzostwa sportowego.Jest tam sekcja piłki nożnej.Tylko czy to coś da.Może zapisać się też do jakiejś szkółki.Tylko gdzie.Proszę o pomoc bo nie wyobrażam sobie żebym robił coś innego.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2011 1:09:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Masturbacja a zdrowie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest również bardzo wysoki. Impulsywna, częsta masturbacja (kilka razy dziennie lub więcej) może być jednym z objawów erotomanii lub uzależnienia seksualnego. Osoba uzależniona izoluje się od świata i dokonuje wyboru autoerotyzmu jako podstawowego sposobu przeżywania własnej seksualności. W takim wypadku należy zwrócić się o pomoc do seksuologa.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2008 11:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ekspertem nie jestem, ale Śniadanie: Płatki + ziarna słonecznika + otręby + mleko + kanapka (rożnie raz białe raz ciemniejsze)z wędliną/twarożkiem + ogórek wywal chleb, jak już pieczywo to czarne, pełnoziarniste. Możesz sobie dodać owoc z godzin późniejszych. śniadanie powinno być wypasione, bo to (obok posiłku przedtreningowego) najwazniejszy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 4/9/2008 10:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • No ok, dzięki za pomoc. Wiec zrezygnuje z guarany, zimna woda to chyba dobry pomysl z rana:) tak jak napisalem w innym poscie kupie sobie witaminy z olimpu i carbo :) Co do biegania to jakoś muszę sobie dac rade, pojade w któryś dzien rowerem wytyczyć sobie trasę do biegania, myślę ze na razie mógłbym biegać w soboty, czwartki i może [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8906 Data: 4/9/2009 10:49:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa Pytania i Plan do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc :) Niestety w najbliższych 2 mieś nie mogę więcej niż 3 dni w tygodniu a czy 3 serię to 12 10 8 tak ? i zwiększać ciężar ? np. 12 - 65kg , 10 -70kg , 8 -75kg czy robić tym samym ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 791 Data: 1/2/2013 4:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • IBFA Mr Universe,Mr Europe 2013-Włochy,Sapri

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Michał Kusyk juz w Polsce-jego wypowiedz po zawodach w Sapri: Łowy do walizki, ekspresowe świętowanie i trzeba było już żegnać piękne Sapri i niesamowitych ludzi, których miałem przyjemność tam poznać. Po wielu godzinach podróży, a także spędzonych na lotnisku dotarłem do Polski, gdzie czas na pierwsze podsumowania i refleksje dotyczące mojego [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10899 Data: 7/10/2013 7:53:47 AM Liczba szacunów: 0
  • kiedys bylem w miare szybki ale troche mi sie przytylo i ogolnie mam roczna przerwe od pilki a chcialbym wrocic do formy... moze mi ktos podpowiedziec jakie odzywki moga mi w tym pomoc... oczywiscie stosuje jeszcze diete od 2 miesiecy... pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2009 4:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do sprawdzenia i oceny

    Post
    Trening w domu

    Okej dzięki za pomoc. Faktycznie plan się zepsuł. Wrzuciłem na inny serwer, może tutaj będzie działać: plan http://s6.ifotos.pl/img/hstpng_eehqesh.png Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2014-05-29 18:05:05 Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2014-05-29 18:05:21

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 5/29/2014 6:04:50 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do sprawdzenia i oceny

    Post
    Trening w domu

    W porządku. W takim razie przysiady i martwy ciag beda na zmiane: w pierwszym treningu siady, w drugim mc, w trzecim siady i tak dalej. Dzieki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 5/31/2014 5:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Do XENY !!!!! FRUKTOZA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szkoda, że Cię nie ma Xeno !! Ale cały czas proszę o pomoc i wyjaśnienie w/w spraw. Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 16845 Data: 6/21/2001 3:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o skorygowanie diety redykcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] około 200g. Sok z grejfruta 250ML IV Posiłek godz.18.00(Po treningowy) Pasta z jogurtu naturalnego 50g sera białego 50g jajka gotowanego na twardo szt.1 pół puszki tuńczyka sałatkowego w sosie własnym ~70g Chleb pełnoziarnisty 80g. Herbata z guarany V Posiłek godz.20.30 Puszka tuńczyka w sosie własnym Dzięki za wszelkie info i pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 5/15/2006 7:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobrze. Dzięki za pomoc ;) Jak ogarnę dietę to wrzucę tutaj link do tematu z nią.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2/9/2017 6:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 4 dniowy cel masa proszę o poprawę i porady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 ćwiczenia na dwugłowe ud mianowicie 8.UGINANIE NÓG W LEŻENIU oraz 16.”MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH: (ale to w mniejszym stopniu) problem jest w tym że nie posiadam maszyny służącej ro wykonywania tego ćwiczenia (siłka w domu)no nic trudno Wielkie dzięki za pomoc jeszcze tylko dieta i można zacząć ćwiczyć. Pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 9/4/2009 6:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • PharmChemical (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] oczywiście miał jeszcze wiele ciekawych rzeczy ale jednak te duże flakony wzbudziły u mnie największe zaufanie dlatego kieruje zapytanie czy może mi ktoś coś o tej firmie powiedzieć..? Proszę o pomoc osoby które to testował lub są w trakcie testowania ( podzielcie się zemną inf.). Z góry dzięki bo kwota tego specyfiku jest dość nie mała.

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2009 11:38:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę treningu na redukcję

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a jednak mam podejscie takie, ze jak ma sie cos robic byle jak to lepiej nie robic tego w ogole. Druga sprawa to fundusze. Kasy na bcaa i ewentualnie spalacz mi starczy max na 4 tygodnie, tak wiec musze je jak najbardziej wykorzystac ;) moglbys mi napisac cos jesc przed i po treningu? Bylbym bardzo wdzieczny. Ogolnie to łap soga za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 769 Data: 3/16/2013 9:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę treningu na redukcję

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] starczy max na 4 tygodnie, tak wiec musze je jak najbardziej wykorzystac ;) moglbys mi napisac cos jesc przed i po treningu? Bylbym bardzo wdzieczny. Ogolnie to łap soga za pomoc :) Powiem Ci tak - ja się trzymam zasady że posiłki okołotreningowe to białko i węgle z minimum tłuszczu - i to działa na redukcji. Myślę, że i bez BCAA dałbyś radę. W [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 769 Data: 3/16/2013 9:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę treningu na redukcję

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na zawody to jestem za maly pod kazdym wzgledem ;) jesli chodzi o okres trwania tej redukcji no to tak jak mowie, fundusze i niskie bf startowe, nie jest zle, ale ma byc lepiej ;) jeszcze raz dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 769 Data: 3/16/2013 9:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • omg to pewnie nie byl lekarza tylko jakis szaman. idz do psychiatry, do kogos z wyksztalceniem, opowiedz o problemie i powinien cos zrobic ;) na pewno dasz rade z tego wyjsc tylko musisz z glowa wybierac ludzi do ktorych zwracasz sie o pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16063 Data: 1/3/2007 2:54:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Kontynuacja redukcji - rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc, dowiedziałem się czego chciałem. Postaram się to pourozmaicać ;]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 4/13/2013 11:49:55 AM Liczba szacunów: 0
  • KULTOWE GRAFIKI NA KOSZULKE DLA PAKERA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzieki wszystkim za okazana pomoc, poki co najbardziej mi sie podoba ten motyw, zawodny tez niezle namieszal W wolnej chwili podziekuje wszystkim SOGami. Powstal maly problem, bo grafika na koszulke musi byc bardzo dobrej jakosci i co najwazniejsze bardzo duza, bo taki obrazek po rozsciagnieciu bedzie tylko skupiskiem pixeli Jak to przeskoczyc?

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2005 12:15:49 AM Liczba szacunów: 0