SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ale jak tu pomagac ? Najwazniejsza jest dieta z bilansem kalorycznym na + i do tego dobrze dobrane treningi z odpowiednia regeneracja i wszystko bedzie roslo. Mowisz ze cwiczysz prawie rok : pomysl nad gainerami jakimis dobrymi itp. Powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2008 7:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING MASA DO MAJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No wiem ze przy izolacjach wiecej powtorzen, jaks tak z pospiechu wyszlo , bicka rozpialem tak: - sztanga stojac 4x6-10 - o kolano siedzac 4x6-10 - mlotk istojac 4x6-10 ekhmmm, z brzucha wywale sklony z przyciaganiem nog ;P ok dzieki wam za pomoc ;) !!!

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 3/1/2010 5:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • clom łyka się przed snem :) clomidu 24tab powinny być , owszem możesz dorzucić tribulis i zma... i tak , to prawda , organizm sam powróci do odpowiedniego poziomu hormonów ale lepiej mu pomóc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 5/29/2011 10:29:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie jest zbyt wysoki. Czy mozliwe ze wykonalem odblok nieprawidlowo? Może czegos za mało albo brakuje jeszcze jakiegos srodka? Znajomy może mi odsprzedać syrop na odblok, ktory podobno odblokowuje jadra i przysadke. nie wiem czy po 3 tygodniach od cyklu to nie za dlugo i czy wogole jest sens kupowac ten syrop? licze na wasza pomoc ! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 6/6/2011 7:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ok. oto moje wyniki badań: FSH 5,49 norma: 1,27 - 19,26 PROG 0,62 norma: 0,14 - 2,06 PROLAKTYNA 10,99 norma: 2,64 - 13,13 TSH 1,42 norma:0,34 - 5,60 CEA 0,79 norma: <5,0 AFP 1,11 norma: 0 - 9,0 LH 4,46 norma: 1,24 - 8,62 FT3 3,74 norma:2,5 - 3,9 FT4 0,98 norma: 0,58 - 1,64 ------------ serdecznie prosze o pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 7/6/2011 9:34:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Vitalmaxa

    Post
    ATLETA

    zaglebieSC- tak w ogóle to dzięki za pomoc, sog już poszedł. Zmieniony przez - Radss w dniu 2009-08-31 17:45:15

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 5:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Vitalmaxa

    Post
    ATLETA

    dzięki wielkie ProSatan wiedziałem że zawsze moge liczyć tu na pomoc ;) mam nadzieję że i ja kiedys pomoge ;)Miłego dnia ;)

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2011 1:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Split proszę o sprawdzenie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    to moze masz dwoch?? jelis chodzisz gdzies na silownie to napewnoe zawsze ktos cwiczy i pomoc moglby.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 7/15/2009 12:50:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smpa mam problem z bilansem w tym momencie, poniewaz jak dodam tluszczu do 1g na kilogram masy to automatycznie kalorie mi rozsna. - to logiczne. zastanawiam sie czy tej wedzonej makreli nie moge dodac do innego posilku? Czy myslisz zebym ucial chleb w II posilku do 50g, zzeby przyciac wegle? Prosze o pomoc. bo dumam i nic nie moge wymyslec...

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 11/4/2009 10:18:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] juz dosyc, hehe bo w sumie ile mozna wlakowac jedna i ta sama diete... hehe smpa jak mozesz zerknac po raz ostatni bede naprawde wdzieczny. W kazdym razie Wielkie Dzieki za pomoc SOG sie nalezy. 1 posiłek 8:00 K / B / T / W 150g Mleko 2% tłuszczu 70,5k 4,5b 3t 6,4w 50g Płatki owsiane 195k 6b 4t 35w 100g Ser twarogowy chudy 98k 19,8b 0,5t [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 11/5/2009 11:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie Dzieki za pomoc - smpa/ Za miesiac wrzuce foty z przed redukcji i po zerkanl bys jeszcze fachowym okiem? :)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 11/7/2009 7:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ma zadnego wplywu???!!. (po pierwszym tygodniu widzialem duza poprawe, natomiast teraz odnosze wrazenie ze progres sie zatrzymal a nawet troche sie pogorszylo - chodzi mi o dół brzucha Czy pas neoprenowy jest przydatny podczas redukcji tkanki tluszczowej z brzucha - czytalem o tym troche ale zdania sa podzielone? Prosze o pomoc - pozdrawiam

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 11/17/2009 10:31:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwiekszajac kcal jakos 50-100kcal na dzien by przywyczaic organizm i nie zalac sie fatem. co uwazasz? probuje juz pomalu ukladac ta diete na mase z tym ze mam dylemat jakie przyjac b/w/t oraz zapotrzebowanie kcal? nie wiem czy sie sugerowac tym co mi sie wyswietla w dzienniku vitalmaxa czy mam dobrac indywidualnie. prosze o pomoc - pozdro

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 12/15/2009 11:50:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] smpa, bez ciebie nie dal bym rady! stosowalem sie do twoich zalecen, nie robilem zadnych wyjatkow no i pilnowalem michy co do minuty. Mam nadzieje, ze bede mogl liczyc na pomoc z twojej strony w trakcie mojej masówki :) P.S czy myslisz ze moge sobie pozwolic na male odstepstwa w ciagu tych swiat?w sumie jestem dopiero drugi dzien po reduckji i [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 12/24/2009 9:36:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od zaraz na pewno nie zaszkodza. W Planach mam zakupy : Monohydrtat VITALMAX w proszku, Universal Amino 1900, Olimp Vita-Min Multiple Sport, OLIMP GOLD OMEGA 3 Prosze o pomoc: 20 min przed posiłkiem kreatyna Vitalmax 5g I Posiłek 8;00 150g Mleko 2% tłuszczu 100g Płatki owsiane 30g WPC ŁOWIECKIE 20g rodzynki suszone 20g orzechów [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 1/3/2010 3:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Lubie eskperymenty wiec wyprobuje Twojego planu gdyz do tej pory tylko split byl :) Dzieki za wszelka pomoc w tym temacie Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2/11/2009 12:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Co najlepsze na stawy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dosyc ciekawa opinia, tym bardziej ze nie ma nie inwazyjnych metod sprawdzania stanu swoich stawów!!!! SLYSZALES KIEDYS O REZOANSIE MAGNETYCZNYM LUB TOMOGRAFI ?? BADANIE INWAZYJNE TO ARTROSKOPIA, JEST TO RÓWNIEZ ZABIEG. ARTROSKOPIĄ BADAJĄ STAN CHRZĄSTKI STAWOWEJ A NA REZOANNSIE WIDAC USZKODZENIA WOKÓL CHERZĄSTKI (NO CHYBA ZE SĄDZISZ ZE STAW TO [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2005 4:12:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co najlepsze na stawy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dosyc ciekawa opinia, tym bardziej ze nie ma nie inwazyjnych metod sprawdzania stanu swoich stawów!!!! SLYSZALES KIEDYS O REZOANSIE MAGNETYCZNYM LUB TOMOGRAFI ?? BADANIE INWAZYJNE TO ARTROSKOPIA, JEST TO RÓWNIEZ ZABIEG. ARTROSKOPIĄ BADAJĄ STAN CHRZĄSTKI STAWOWEJ A NA REZOANNSIE WIDAC USZKODZENIA WOKÓL CHERZĄSTKI (NO CHYBA ZE SĄDZISZ ZE STAW TO [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2005 6:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Co najlepsze na stawy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] lekarz. A NAPISALEM ZE GÓWNIANE GALARETKI BO 1. JEST W NICH MALO KOLAGENU 2. MA MNIEJ NIZ 5% WCHLANIALNOSCI DLATEGO SIE ZA CHOLERE NIE OPLACA -- ale jako zapobieganie i pomoc regeneracji jak najbardziej ok. DO TEGO ZE WCZESNIEJ NIE PÓJDZIE PATRZ WYZEJ. WIESZ DLATEGO WSPOMIANLEM ZEBY ODRAZU SZEDL DO LEKARZA BO NAPEWNO NIE POMOZE TA CHOLERNA [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2005 9:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Co najlepsze na stawy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] DO SPRZĄTANIA KIBLI ALE JEST TEZ WIELU KTÓRZY MAJĄ ODPOWIEDNIĄ WIEDZE W TEMACIE ALE ZE STAWAMI JEST O TYLE PRZESRANE ZE BARDZO TRUDNO SIE JE LECZY -- ale jako zapobieganie i pomoc regeneracji jak najbardziej ok. WIDZIALES CO NAPISALEM. MUSIAL BY CHYBA ICH JESC Z 30-40 NA DZIEN ALE PREDZEJ BY GO SRODKI CHEMICZNE I ZELATYNA ZABILY -- ja polecalem [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2005 8:03:06 AM Liczba szacunów: 0