SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

roszkowski

  • Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko ! O MNIE: Nazywam się Paweł Roszkowski, mam 20 lat. Jestem trenerem personalnym, oraz sportowym poyebem Kulturystykę trenuję od 2 lat, wcześniej trenowałem lekkąatletykę (rzut młotem) przez 5 lat, więc kontakt ze sportem był już od dzieciaka. Mam za sobą jeden start na zawodach w Sopocie gdzie zająłem 4 miejsce. Po zawodach odezwałem się [...]

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2016 7:26:23 AM Liczba szacunów: 73
  • Paweł Roszkowski - Ostatni rok JUNIORA.

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko ! Większość osób z forum, powinno mnie kojarzyć z prowadzenia poprzedniego dziennika w tym dziale, dla tych którzy nie znają, podrzucam link do dziennika :) https://www.sfd.pl/Pawe%C5%82_Roszkowski__Przygotowania_na_2017%21-t1135457.html W skrócie postaram się streścić ten mijający rok, aby przybliżyć moją osobę i to co się działo w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8009 Data: 12/11/2018 3:49:06 PM Liczba szacunów: 11
  • Andrzej Roszkowski says: ogladam filmik co za muza? ja te 2 cw robie z deka inaczej oszukiwanie w uginaniu polega na tym ze zanim oderwiesz sztangielke nachylasz bark do przodu a pozniej przy napietym bicu bark ruszasz do tyłu podczas gdy ty robisz tylko ruch do tyłu co do rotacji to masz słabą bedziesz musiał to poprawic jak siedzisz to [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2009 4:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Marzec Wodyn i Żubr

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    EDYTOWALEM PIERWSZY POST W TEMACIE ZBIERAJAC WSZYSTKIE 4 ODCINKI ZE SWOIM UDZIAŁEM. PROSILBYM ADMINA O KOREKTE TYTULOW NA SERWISIE TV.SFD.PL BO W ODCINKACH 50-51 I 52 NIE MAJA SENSU . POWINNE BYC ODWROTNIE Daniel "Żubr" Grabowski - Mistrz Świata w Trójboju Siłowym kat+125 Andrzej "WODYN" Roszkowski - Moderator SFD, Trener. [...]

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2011 8:31:32 PM Liczba szacunów: 1
  • DT Jollig

    Post
    Ladies SFD

    [...] Zaczynała mając problemy z poruszaniem się (wypadek), na jakim jest obecnie etapie to widać :-)) Ponadto Wodyn jest posiadaczem certfikatu P.I.C.P. LEVEL 5 (a w całej Europie posiadają takowy chyba tylko 3 osoby). Kontakt z Wodynem - facebook: https://www.facebook.com/andrzej.w.roszkowski?fref=ts

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7616 Data: 4/29/2014 7:55:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja Barku (Rozpiętki)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brame ale na jakiś czas daj sobie spokoj. głównie barki są kontuzjowane przez zły ruch musisz nauczyć sie prowadzić łokcie zlookaj ten wywiad posłuchaj cały http://tv.sfd.pl/odcinek/52/andrzej--wodyn--roszkowski-o-najczestszych-urazach-i-bl http://tv.sfd.pl/odcinek/50/wodyn-andrzej-roszkowski Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2013-10-14 10:32:47

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 10/14/2013 10:30:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Jest prowadzony przez Wodyna, a on jak wiadomo szamie surowe jaja, podobnie zresztą jak ja ;-) Szamaj surowe i nie patrz na nich. "Aha, jeszcze jeden zabieg. W dni nietreningowe - po 5h snu pobudka - 3 surowe jaja i spowrotem lulu na ostatnie 3h. " Nie ma to jak krytykować nie mają pojęcia na czym dany zabieg polega. [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2011 9:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • az sie zdenerwuje - ale zbudzic sie w srodku nocy aby cos przekonsic nie ma kompletnie sensu mozna liczyc na efekt anaboliczny - a niestety mozna zyskac cos zupelnie przeciwnego wzrost kortyzolu w czasie kiedy powienien byc niski! i to o czym chaczyk pisze - rozbudzenie sie (jednak) wieksze/mnijesze zaburzenia faz snu po co kombinowac skoro to da [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2011 10:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jeszcze Paweł Roszkowski, Jonatan taki co u Huberta pozuje, on pewnie to wygra swoją drogą. I pewnie jak zawsze będzie ktoś po cichu. No mało nas nie będzie :-)

    Odpowiedzi: 3291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2021 9:27:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Drazekm, niby pół ruchy bezpieczniejsze dla stawów, przeczytaj stary temat Wodyna STAWY REANIMOWANE. Ogólnie pan Roszkowski w wielu swoich planach rozpisywał półruchy/dolne/góne części ruchów. Wycisk na barki najczęściej był od czoła.

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2019 4:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Materiały do nauki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie musisz bazować tylko na książkach. Szukaj w necie artykułów takich autorów jak Charles Poliquin, Christian Thibaudeau, Layne Norton. Plus polscy specjaliści tacy jak Andrzej Wodyn Roszkowski.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 308 Data: 4/22/2020 11:41:39 AM Liczba szacunów: 0
  • https://www.facebook.com/andrzej.w.roszkowski?fref=ts

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2013 7:26:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Fanie, Ty nie masz tak daleko do Manchesteru. Oblukaj na FB: https://www.facebook.com/andrzej.w.roszkowski?fref=ts lub https://www.facebook.com/boy.freemind?fref=ts Trening z Danielem Macurą też ok - w końcu to aktywny zawodnik trójboju. Technikę zawsze warto poprawiać choć jak mawia mój kolega z sekcji: "Trójbój jest siłowy nie techniczny" ;-)

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2016 8:39:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Postaram się napisać krótko i zwięźle, bo sam nie lubię czytać monologów z ą i ę %-) 13.08 Klatka/Plecy + cheatday Rano Marian wpadł do mnie na Zator, machneliśmy zayebisty trening,były zdj i nagrywki (film powstanie), szybka szama i odrazu w trasę do Warszawy :-) Po przyjeździe Przemo zobaczył jak wyglądam, oczywiście powiedziałem mu że jestem [...]

    Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2016 8:51:30 PM Liczba szacunów: 2
  • Spam param pam pam

    Post
    Trening dla początkujących

    i skad wiadomo ze Wodyn to natural? :-)) antek na yt wpisz andrzej roszkowski i tam jego kanał jest wodyn chyba

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2013 1:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozbudowa więzienia w Medyce, powiększenie aresztów w miastach organizatorach mistrzostw - Ministerstwo Sprawiedliwości chce na to pieniędzy z budżetu Euro 2012 - czytamy w "Gazecie Wyborczej". Powód? Przyjadą kibice z Europy, co spowoduje "znaczący wzrost ilości wykroczeń i przypadków łamania prawa". Do 19 października [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2007 9:07:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Marzec Wodyn i Żubr

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Mówicie o odcinku 51? http://tv.sfd.pl/odcinek/51/wodyn-andrzej-roszkowski Czy to inny który się wysypał.

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2014 9:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Mityng konstytucji 3-go Maja

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    200 metrów mężczyzn Bieg 1/6 -1,7 17:10 1 MASZTAK Kamil 84 Juvenia Białystok 21.24 2 ROSZKO Jacek 87 KS Podlasie 22.42 3 ANTOSZEWSKI Arkadiusz 80 AZS-UWM Olsztyn 22.46 PB 4 PRYSTROM Jakub 88 UKS 19 Bojary 22.53 5 WILIŃSKI Damian 85 Juvenia Białystok 22.88 6 SULIMA Piotr 86 KS Podlasie 23.01 7 WITKOWSKI Bartosz 85 AZS-AWF [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5511 Data: 5/8/2005 4:42:11 PM Liczba szacunów: 0
  • W sumie nie dziwi mnie żal i smutek z każdej strony... Mistrzostwach Polski K-1 Seniorów W dniach 11-13 czerwca zawodnicy Palestra Muay Thai Team Warszawa brali udział w Mistrzostwach Polski K-1 Seniorów i Mistrzostwach Polski juniorów Low-Kick w Starachowicach. Łącznie do Starachowic przyjechało ponad 300 zawodników z 70 klubów w tym liczna [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5845 Data: 6/14/2010 4:49:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] Trening trójbojowy - początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    OHP to jeden z najcięższych ćwiczeń w progresowaniu i tutaj nie da się tak łatwo dodawać kg. Jak chcesz zwiększyć siłę to wybacz, ale przytyć będzie najłatwiejszą opcją. Inna sprawa - gdzie w Twoim planie ćwiczenia akcesoryjne na mięśnie antagonistyczne? Gdzie tył barków i góra pleców? Gdzie dwugłowy uda, łydki? Dlaczego nie robisz żurawia, hip [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 672 Data: 7/22/2021 6:02:33 AM Liczba szacunów: 0