SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze jeszcze nie powala ale tak to jest jak sie raz w zyciu zrobilo dobra redukcje a tak cale zycie swiniomasa }:-( Dobrze ze @Dominik sie nade mna zlitowal i postanowil mi pomoc };-) Do konca miech mam czas wycisnac z siebie wszystko co mozliwe zeby bylo w miare znosnie. Jutro Plecy, zobaczymy jak tam bedzie wygladac silowo. Dieta i czas Cardio [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2017 11:33:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak mowilem tak tez zrobilem. Po zjedzeniu 400gr chudej wolowiny z leczo bachlem sie na 2 h do wyrka zeby wypoczac przed nogami. Zonka pojechala juz godzinke wczesniej zeby pomoc malej uszykowac sie do szkoly bo jutrro 1 dzien po wakacjach. W planie byly dzisiaj Czworki, dwojki i zalegla lydka, wiedzialem ze to sporo i nie bedzie lekko ale plan [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2017 11:56:55 PM Liczba szacunów: 2
  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Na zgage sprobj dax ocet jabłkowy, przed posilkami moze pomoc;)

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2017 6:35:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Do wszystkich forumowiczow!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] kompetentne. Niektórzy mówią ile to osób odeszło. Jak dla mnie to lepiej, żeby była jedna osoba mająca bardzo duże pojęcie o temacie i w dodatku chętnie udzielająca pomocy, niż kilku pajaców uważających, że balet i aerobik wygrywają na ulicy. Poza tym jak Pawła nie będzie na forum, to wiele innych osób też sobie je odpuści, ponieważ nie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2002 11:17:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] raz, gdyby nie google, to ani nie ma wyjasnienia na lekcji, ani w podreczniku... Aha. Mnie starsi nie musieli sprawdzac, ani tlumaczyc. A teraz, gdyby samo dziecko mialo zrobic zadanie domowe -zapomnij. Widadomo nie wszystko, ale trza pomoc. .... Jak se przypomne, w domu o 12, tornister w kąt i na boisko albo biegac po budowie nowych blokow...

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2013 7:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    Mówiac prawdę troche mnie to irytuje,bo te wieloryby nawet nie przejawią żadnych chęci by wstać z tego łóżka,wyczynem jest jak zechce im sie usiąść... To ja się odezwę jako prawie taki wieloryb-mastodont (kilka lat temu) :-) Otyłość to nie tylko chorobliwy nadmiar tkanki tłuszczowej, ale również chora psychika. Każdy kto zlekceważy ten fakt [...]

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2014 6:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    Potrzebna Wasza pomoc-spece z akif wymiekli przy Piotrze Piechowiaku-nie maja pomysłu..: http://www.sfd.pl/Dla_mi%C5%82o%C5%9Bnik%C3%B3w_taksowania_wymiar%C3%B3w_Ile_ma_w_bicepsie_Piotr_Piechowiak_-t1047455.html

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2014 10:13:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] potrzebuję osób, które właśnie borykały lub borykają się z takim problemem w swojej karierze;-) jak ktoś ma ochotę poświecić 5 min. i podzielić się swoja przypadłością zachęcam do wypełnienia ankiety http://www.ankietka.pl/ankieta/169648/urazy-stawow-barkowych-w-sportach-silowych.html w miejscu wykropkowanym ankietka pl z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2015 12:16:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] spojrzenia wg tego schematu i podobnych ludzi można znaleść na każdy rodzaj sportu, na każdą dziedzinę aktywności człowieka. Takie spojrzenie mimo wszystko jest bardzo pomocne ,szczególnie osobom o podobnym potencjale sportowym. Wielu nuworyszów sportowych zapłaciło lub zapłaci ogromną cenę za uzyskanie super sylwetki- łapiąc się na tej [...]

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2017 9:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Skrzydło-Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Gosc od zera zaczyna!! Nadal będe cie męczył jak ma to wyglądać:-? Poniedziałek Trening A 3x12 powt Wtorek Trening B 3x12 powt Przerwa Poniedziałek Trening A siłowy 3x6-8 powt Wtorek Trening B siłowy 3x6-8 powt Albo jak ktoś wie to proszę o pomoc........... z góry dzięki Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-05-15 20:37:53

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2012 8:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu (masa)

    Post
    Trening dla początkujących

    ok wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 10/23/2010 11:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sory że odświeżam ale ostatnio zauważyłem wiele osób szukających motywacji i zakładających bezsensowne tematy, myślę, że przeczytanie tego artykułu powinno im pomóc.

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2009 10:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

    Post
    Dzienniki Treningowe

    hahahahaha a diabeł tkwi w szczegółach i tak chcecie pomóc Doris? :) :P

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2015 10:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Już mi dziś mąż chciał pomóc taka miksturą ewentualnie czymś innym mocno czosnkowym - nawet bagietki mocno czosnkowe leciały jako propozycje ale wytrwale podziękowałam %-) Leki z apteki powinny wystarczyć- aczkolwiek nie powiem mleko z miodem by wpadło jak kamień w wodę a o bagietce nie wspomnę :D

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2015 10:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wzruszajaca jest ta fotka ;) I ode mnie raz jeszcze serdeczne gratulacje ! Pomoc pod scena jest bardzo ważna - niby tylko szczegoly bo albo przypnij nogi, albo tylek czy USMIECHNIJ SIĘ;) Takie podejscie nam sie podoba wiec postaramy sie dzis specjalnie dla Ciebie ogarnac kilka wybranych zdjec zebys nie musial tydzien czekac az sie ze wszystkimi [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2015 11:34:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a może dołóż do suplementacji wit. D? W tym okresie naprawdę może pomóc z odpornością

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2016 6:42:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a może dołóż do suplementacji wit. D? W tym okresie naprawdę może pomóc z odpornością Pewnie masz rację, ale przeszło mi po 2 dniach suplementacją Gripexem:-D Dziś po treningu znów czuję się jak młody bóg.....}:-(

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2016 10:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni bastion tłuszczu...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najlepsze źródła białka od jajek poprzez piersi, orzechy do serka wiejskiego. Jeżeli masz znów pisać, że nie mam podstawowych informacji to ja podziękuje już za twoją pomoc. A tak na zdrowy rozum ktoś kto wszystko wie nie pisze tutaj i nie prosi o poradę. Ale mniejsza o to, białko ładuje w siebie cały dzień nic przy tym nie robiąc więc [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 9/23/2010 4:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni bastion tłuszczu...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się troszku, bo tak pisałeś że brak podstaw a ja naprawdę tony magazynów przeczytałem o treningu, diecie itd. A dietę nie wiem kto układał ale byłą w M**S H***H więc myślałem ,że o wszystkim pomyśleli ale czegoś mi brakowało dlatego zwróciłem się o pomoc. Sam bym takiej diety nie ułożył ale dobrze po niej schudłem więc myślałem że jest dobra.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 9/23/2010 10:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni bastion tłuszczu...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nabiał na redukcji powinno się jeść dwa razy dziennie z tego co kojarzę. To z makrelą i piersią brzmi mi dobrze. Wstaw to w rozpiskę i daj znać jaki masz dzienny rozkład BTW (ogólny, bez dzielenia na posiłki). Wiesz, rozumiem że skoro cos tam czytałeś to nie podoba ci się jak ci mówią że brak podstaw. Ale gazetki są pisane po to by sie sprzedać, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 9/23/2010 10:43:05 PM Liczba szacunów: 0