pomoc

Dzieki wielkie, za szybka odpowiedraz wziasc miarke do rąk, a nie jestem w domu, tak wiec wypełnie jak wróce od razu, chodzi mi tytlko odpowiedź czy podczas brania propa był sens wbijania HCG, cz nie nalezało poczekac do konca propa i wtedy wbic HCG... Tak to qrwa jest jak za duzo osób chce pomóc....

proviron mozesz dac, sam sie lepiej poczujesz i powinno pomoc w temacie checi

Karol Kłos, Mateusz Mika, Michał Winiarski, Piotr Nowakowski i prawdopodobnie Łukasz Żygadło - to zawodnicy, którzy znajdą się poza składem reprezentacji Polski na mecze z Kubą (Atlas Arena w Łodzi - sobota, godz. 14.00 i niedziela, 16.30). Winiarskiego z gry wyeliminowała kontuzja kolana. - Przed tygodniem Michał dostał zastrzyk z czynnikiem [...]

om dzieki za pomoc

[...] niedlugo wrzuce swoje zdjecia, ale nie beda zbyt swierze(ciagle rosne:)))))))))))))))))))))) widze ze masz dobra gestosc miecha...jak chcesz sie zabrac za plecy moge ci pomoc bo stosowalem trening coelmana i glasa, naprawde skuteczne metody dotrenowania plecow tym czasem rosnij zdrowo i pozdroofca dla fszystkich "Dzisiaj jestem mały, jutro [...]

[...] hutniczy ,przydało by mi się jakisś osobisty trener który by pilnował diety (jakiś obozik),lub osoby która by mnie zacheciła :-),3 lata trenowałem wieślarstwo ,co mi się wyrobiło to brzuch zreszta jutro zazuce fote zobaczycie jaki ze mnie małysz. Wsumie niewiem po co to pisze chyba o pomoc psychologiczna i słów otuchy dziekuje za informaqcje

Choody: nie dla kazdego jest ta sama dieta, trzeba uwzglednic zawsze kilka czynnikow na bazie ktorych jest ukladana. Ale jak chcesz to moge Ci pomoc. Pisz na maila. Zozia: No pomysl dobry, ale jeszcze jakby jakies kolezanki powrzucaly swoje foty to by bylo super! Co wy na to?

1. Będziesz ćwiczył i pocił się - prawdopodobne że się nasili. 2. Dieta, a dokładnie duża ilość ww - tak samo jak wyżej. Bierz 3-4 krótkie prysznice w ciągu dnia i musi pomóc ;)

DamianCsz. Ponieważ efekt który osiągnąłeś jest naprawdę super, mam parę pytań, a bardziej prośbę o pomoc. Chciałbym skorzystać z twoich doświadczeń ponieważ mamy podobne priorytety. Na forum jest całe mnóstwo informacji wśród których człowiek nie mający doświadczenia z daną dzidziną gubi się. Zatem prośba o kontakt.

Gratuluję tak efektownej i szybkiej przemiany! Ja dopiero zaczynam swoją przygodę z dbaniem o siebie. Stąd moje pytanie: pisałeś, że konsultujesz z kimś swoje plany treningowe i dietę. Do kogo mogę napisać z prośbą o pomoc w tym zakresie?

proszę o więcej opinii i proszę o pomoc w planie :( z góry dzięki znalazlem cos takiego http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-45kg-sztanga-hantle-gratis-u1-i2413820081.html Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-06-13 17:50:07 lub ale 250zł http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-60kg-sztanga-hantle-gratis-u0-i2413820055.html Zmieniony przez - [...]

To super.. mysle ze powinno pomoc :)

U lekarza nie byłem bo nie mam kiedy. To jak mogę inaczej rozplanować cały trening? Włączając do tego brzuch i lekkie przysiady? Jest wstanie ktoś mi z tym pomóc?

Moje podejscie juz znacie. Mialem nadzieje, ze otrzymam pomoc a nie pouczanie jak male dziecko. Za wszystkie odpowiedzi serdeczne dziekuje.

Chlopaki nie spamujcie mi postu. Biniu mozesz mi pomoc?te pytania dwa co zadalem ostatnio.Jak sie do nich odnosisz?? Pozdro 666

3 ćwiczenia, ale mniejsza jest ktoś w stanie mi pomóc? czemu nikt nie odpowiada?

ok dzięki wielkie za pomoc. Wielki sog się należy. pozdrawiam

[...] z tą zamianą tuńczyka na mięcho. Ew. jeszcze ryż poprzeplatam z makaronem, obetnę WW z ryżu z 20g przed treningiem, małą szklaneczkę soku na śniadanie i trochę mniej chleba, za to więcej mięsa. Na kolację pokombinuję trochę jeszcze żeby twaróg półtłusty dać zamiast chudego i te tłuszcze z sera lub z żółtka ściąć. Dzięki za pomoc - SOG poleciał :)

ok dzieki za pomoc

Im więcej czytam tematów tym bardziej kusi mnie żeby Was zapytać o jedną rzecz. Jak tylko na forum pojawia się ktoś kto prosi o pomoc w redukcji to dostaje info z prośbą o wypełnienie ankiety i wyliczenie zapotrzebowania wg wzoru (który podajecie). Nasz gość wypełnia ankietkę, zapotrzebowanie, wrzuca przykładową ułożoną dietę i się zaczyna: w 90% [...]