[...] Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-02-26 11:41:12 Udało się :) Jakoś nie mogę dobić do 1600 kcal, bo zwiększają mi się poziomy B, W albo T Bardzo proszę o pomoc, czy dobrze zaplanowałam dietę, trening, będę wdzięczna za wszelkie rady. Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-02-26 11:45:20
Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8958 Data: 2/26/2015 10:45:46 AM Liczba szacunów: 0
IMO dietę dostałeś opracowaną, podałeś dane itp więc skorzystaj z tego Mogłeś to zrobić sam, wystarczyło kilka minut na forum + nasza pomoc Reasumując, dostałeś wypis, zdrowe żarcie + trening więc i waga w dół poleci Na początku nie forsuj się z treningami, z biegiem czasu gdy kondycja będzie coraz lepsza, fatu mniej będziesz musiał zwiększyć [...]
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4732 Data: 7/8/2008 2:42:14 PM Liczba szacunów: 0
Nie ma co się szarpać, czasem w hormonach się coś rypnie. Powodów może być milion, a dojście że to dlatego że jesz na obiad ziemniaki zamiast ryżu i dlatego że za dzieciaka ktoś cię kopnął w jaja, czy dlatego że rok temu trochę mety zjadłeś. Łatwo powiedzieć żeby ktoś poszukał przyczyny, ale trudniej już ją znaleźć. Spróbuj zrobić jak mówię i [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 911 Data: 11/27/2020 10:18:51 PM Liczba szacunów: 0
Jasne , Wasza* pomoc jest bezcenna , lalłem po lekarzach i każdy mówił ze wszystko ok , tutaj na stronie ( dzięki wam ) bez problemów dowiedziałem się co może być nie tak . Doceniam to i dziękuje . Nie bez przyczyny mówi się , ze doświadczenie jest więcej warte niż nauka . Staram się zamówić 2xHCG+Clom+Nolva . Problem w tym ,ze to Norge , i nic tu [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 911 Data: 11/27/2020 10:32:14 PM Liczba szacunów: 0
Dokladnie jak wyzej, martwy ciag, poprawnie wykonywany z odpowiednim ciezarem, moze pomoc bardziej, niz zaszkodzic, jestem tego przykladem Wczesniej bolaly mnie plecy czesto, kregoslup, np. od dlugiego siedzenia przed kompem, albo stania w miejscu przez dluzsza chwile, a gdy zaczalem cwiczyc martwy i wzmacniac prostowniki, to raz, jestem duzo [...]
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2008 11:57:39 PM Liczba szacunów: 0
siema potrzebuje Waszej pomocy sprawa jest bardzo prosta kazdemu z was zajmie maksymalnie 30 sekund a mi bardzo to pomoze kto chce pomóc niech odezwie sie na gg 1498736
Odpowiedzi: 819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 8:23:48 AM Liczba szacunów: 0
[...] nad tartą marchewką i jabłek, mam własny ogródek z warzywami), czy przygotowania mięsa tak aby naszło smakiem i było gotowe do przyrządzenia. 5 posiłków byłoby wystarczającej? Będę mógł liczyć na pomoc w ustaleniu posiłków? Oczywiście sam też spróbuje coś ułożyć, chyba że ktoś już posiada jakiś sprawdzony i nadający się dla mnie plan żywieniowy.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 5/16/2015 8:39:33 AM Liczba szacunów: 0
tak no co ty jakbym nie wiedział to bym nie pisał chodzi mi o to czy dużo się tam zmieniło np cennik bo nie chce mi sie teraz tam naginać. jak chcesz pomóc gnomie to wracając ze swojego gimnazjum zajdź na góre i spisz
Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2009 9:30:44 PM Liczba szacunów: 0
Dostajesz mapę i zapie.rdalasz z kompasem w las szukając punktów kontrolnych. W tym roku były to: strzelanie z krotkiej, długiej(KBKS) , paintball, przejście po linie, rzut granatem, pomoc medyczna, zakładanie OP1, rozkładanie namiotu z pałatek i odczytywanie punktów przez lornetkę Zmieniony przez - albiii w dniu 2009-06-06 15:15:37
Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2009 3:14:20 PM Liczba szacunów: 0
[...] "miekko", bardziej na palcach i amortyzujac, tak jak pokazuja na cardiox, zeby nie bylo prawie slychac uderzenia o podloge. To cwiczenie ze skretami/drazkiem moze pomoc tez w ten sposob, ze miesnie sie bardziej "napna" i boki nie beda tak "wisialy". Na koncu ab rippera jest podobnie pomyslane cwiczenie - mason [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2011 8:52:25 AM Liczba szacunów: 0