SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • plan FBW do oceny-poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Panowie proszę o jakieś poprawki lub sugestie...Czekam na odpowiedzi myśle że ktoś to czyta...Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 590 Data: 3/28/2009 10:16:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade co zmienic w treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt nie umie mi pomoc?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 490 Data: 11/6/2012 12:23:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Bezpieczeństwo kobiety na ulicy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Albo dostanie calym gazem w twarz i jeszcze pojemnikiem w leb. Searme-100% racji. Gangster-bredzisz, ciesz sie, ze nie jestem modem, bo wlasnie mialbys BAN-a za glupote. Do autorki-mozesz nam napisac cos wiecej o tych napadach, co mialas na sobie, gdzie to bylo, kto Cie napadl, przebieg napadu, Twoje zachowanie? Pomoze nam to pomoc Tobie;)

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 15279 Data: 1/16/2007 8:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Cypionat + meta + winstrol

    Post
    Doping

    [...] jak dokładniej z tym odblokiem ? i najlepiej sprecyzuj środki na odblok abym wiedzial co do czego i jak sie w pełni nazywa żebym wiedział co kupic ;) z góry wielkie dzięki za pomoc Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-01-03 17:37:17 Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-01-03 17:37:44 Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-01-03 17:40:07

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3279 Data: 1/3/2016 5:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ok i nie ćwiczę na próżno. 2. O co chodzi z martwym ciągiem ? Czy to ćwiczenie wytwarza hormon wzrostu i przyśpiesza wzrost masy ? Wszystkim oczywiście z góry dziękuję za pomoc. Wszelkie komentarze mile widziane Życzę kolegą miłych świąt i pozdrawiam ! ad 1. Wszystko zależy od twojej diety. Im lepiej zbilansowana i na + Kcal to z reguły [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 564 Data: 4/24/2011 11:39:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy Oceny i poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (B: 0,6g // T: 0,2g // W: 4g // 20) Podsumowanie: B: 10,6g // T: 8,6g // W: 4,5g // 140 VII Posiłek (22:30) - 30 minut przed snem - ser twarogowy półtłusty - 100g (B: 18,7g // T: 4,7g // W: 3,7g // 133) Może być taka dieta? a co do planów treningowych to zmieniałem ciągle nawet co 2 tyg i bez żadnych efektów ale che to zmienić i liczę na pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2/5/2011 7:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy Oceny i poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W CHWYCIE NA SZEROKOSC BARKOW (GORNA POLOWA) 6 PODCIAGANIE NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM*** 7 PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU Znalazłem ciekawy plan treningowy czy mogłbys mi doradzić jak z nim cwiczyc.Chodzi mi o to ile serii itd bo nie wiem o co z nim chodzi. Czytałem troche o tym FBW ale nie rozumiem;p To mogbys mi pomoc?;D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2/7/2011 12:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • MP w KiF - Płońsk

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Kolodziejczyka na 1 miejscu - niestety, gdyby mial lepsze plecy to byłoby to mozliwe, wg mnie obaj byli lepsi niz 3 - Jabłoński Co do T.Bobrowskiego - wg mnie , tak po prostu musiało być , ogromny postep w ciagu roku, i zasłużenie wygrana w open innych kategorii nie bede komentował bo nie wszystko widzialem Pent - dzieki jeszcze raz za pomoc!

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2008 11:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Perfect Body NUMER 6 już w sprzedaży ! Masa ciekawych informacji !

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    Mam pytanko odnośnie booster testosteronu opisany na stronach magazynu. Czy osobie młodej (23 lata) w jakiś sposób może pomóc? W jednym z wywiadów na tv.sfd.pl dr Ambroziak stwierdził że takie ziołowe (etc.) boostery nie są wstanie zwiększyć ich poziomu ponad jakąś tam naturalną granicę i w przypadku osób młodych stosowanie ich jest bezsensowne...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11675 Data: 11/2/2010 11:48:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczerwienione, zmęczone oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to fakt mało sypiam ostatnio a dużo pracuję, raczej nie myślę, że to poważny problem z którym powinienem pójść do lekarza, a doraźne środki powinny pomóc, może jakieś suplementy mi pomogą, nie korzystacie z takich, bo chciałbym żeby efekt utrzymał się na dłużej a nie tylko wtedy jak zaaplikuje krople to będzie lepiej.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2017 3:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczerwienione, zmęczone oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to fakt mało sypiam ostatnio a dużo pracuję, raczej nie myślę, że to poważny problem z którym powinienem pójść do lekarza, a doraźne środki powinny pomóc, może jakieś suplementy mi pomogą sam sobie odpowiedziałeś jaka jest przyczyna (zresztą mam aktualnie dokładnie tak samo) trzeba ją wyeliminować i suple tego nie zmienią

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2017 10:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do treningu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułożyłem sobie i mam dwa podstawowe pytania. Obliczylem sobie zapotrzebowanie kcal i wg jednego wyszło mi zapotrzebowanie 2900kcal, a wg innego 4000kcal. Uzbierałem w diecie tylko 2900 ale nie wiem czy to nie zamało tak więc: - ile mam wkońcu zapotrzebowania kcal? 70kg, 178cm wzrostu trening 3 dni w tygodniu - Co zmienić w tej diecie żeby wzrosły [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7019 Data: 11/3/2006 9:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do ocenienia :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    żadnych głupich uwag nie zastosowałem, negowanie każdej mojej wypowiedzi nie uważam za pomoc, chyba że jej taki charakter :/ jak tak to sorki... powołanie się na punkt 4 w ogóle jest bezpodstawne, ponieważ nie tyczy się w żadnym stopniu mojej wypowiedzi, ale wiem, moderator jak i admin ma zawsze rację. Już się zapoznałem z działami pogrubionymi, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 8/24/2009 3:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB-ile czasu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zwirz,nie znam środka który mógłby ci pomóc w odzyskaniu wzroku.Przykro mi.Poszukaj w innym dziale.Może coś znajdziesz... 'Potęga umysłu oparta jest na sztandze'

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 17131 Data: 8/11/2003 9:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam juz dosc!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rzezba czy nadal masa razem z dieta? trening na mase ulozony przez was ktory na pewno bedzie dobry nie to co moj + dieta na mase da mi porzadny efekt?prosze was o pomoc! wykuie abona i rozsylam sogi tym ktorzy pomoga! jesli juz by sie znalazla osoba ktora mi rozpisze plan to prosilbym o to aby btl on 5 dniowy i dosc intensywny (lubie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 7/5/2006 12:32:01 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta obliczona prosze o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem zielony ,czytam na forum juz dwa dni ale kazdy pisze coinnego i jakimis skrotami.I jeszcze jedno pytanko do posilkow mozna dodawac przyprawy np. sol pieprz itp.czy maja byc jalowe, dziekuje ci za pomoc i wyrozumialosc pozdrawiam. Zmieniony przez - styka1910 w dniu 2010-05-04 15:55:41 Zmieniony przez - styka1910 w dniu 2010-05-04 15:56:30

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 5/4/2010 3:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta obliczona prosze o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o mnie startuje od poniedzialku mam nadzieje ze dam rade,choc mam jeszcze kilka pytan 1.papierosy 2.napoje wyskokowe 3.czy jekies zupy moga byc jezeli chodzi o diete np. pomidorowa z ryzem albo krupnik? Jeszcze raz dziekuje za pomoc bede pisal o efektach i ewentualnie zadawal pytania pozdro. Zmieniony przez - styka1910 w dniu 2010-05-05 14:47:12

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 5/5/2010 2:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta obliczona prosze o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc postaram sie wytrzymac zaczynamy z zona od poniedzialku bede sie odzywal pozdro.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 5/6/2010 3:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mase dla endomorfika.

    Post
    Dietetyka sportowa

    Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne na stronie do której link podaje niżej: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Gdy już skończysz postaram się pomóc dalej.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 1/10/2011 2:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu - rozbudowa + masa - pomocy :D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach (brzuch) 20/18/18/16 3. Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki stojąc na podwyższeniu (dwugłowe ud) 18/16/16/14 4. Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni (łydki) 20/20/20/20 Dzień VI i VII: wolne I jak teraz ??? Co poprawić ??? Co jest nie tak ??? Dzięki za pomoc:D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 5/5/2007 10:39:42 PM Liczba szacunów: 0