Siema mam pytanie do was wiecie moze jakie sa tanie bulki bo chcialem nim zastapic jeden posilek i szukam jakiegos taniego. Prosze o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 18 Waga: 177 Wzrost: 80 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono bcaa Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej [...]
[...] inne białka firmy Trec i było wszystko ok .Dodam jeszcze ze kilka miesięcy temu miałem podwyższoną kreatynine w organizmie ale pozniej było juz wszystko ok i lekarz stwierdził ze to właśnie od tego białka a znow trener mowi ze mam go nie odstawiać bo to nie prawda.Co może być przyczyną czy rzeczywiście to może być od białka ?Prosze o pomoc.
[...] wejść na trt - 75mg cypionatu co 5 dni 500 iu HCG co 3 dni I ponowić badania po 3 tygodniach w celu sprawdzenia jak się ma testosteron. Jesteście w stanie wypowiedzieć się, pomoc? Dać rade? Pozdrawiam, a poniżej ankieta. /SFD/2023/2/6/3febafc0bc364c2c9e47c200537334b4.jpg /SFD/2023/2/6/7158077064524cb9a6e050fbfc2c0fdd.jpg [...]
Witam , prosilbym o pomoc z ułożeniem treningu pod wspinaczke czyli z duzym naciskiem na miesnie plecow barkow przedramie itp (chodzi o trening na silowni) do tego 2 razy w tygodniu basen i ew bieganie/rower. Chce pocwiczyc troche gdyz na wiosne zaczynam kursy w skalkach i chce sie do tego dobrze przygotowac. Zalezy mi na zdobyciu jak najwiekszej [...]
[...] i kilku przeciwności losu - nie mogłem odblokowac się od razu... ;/ W związku z tym moje pytanie: Czy mam sie odblokowywać teraz ? Mam HCG - rozpisane jak brać i moge dokupić Clomid. Tylko czy ma to sens i ewentualnie jak to brac ? PS. Coś ciupciać mi sie odechciało ostatnio a to u mnie dziwne ;/ Z góry bardzo dzięki za pomoc i pozdrawiam !
Witam, przez ostatni okres czasu mam słabe libido, poranny zwód oceniam no ok 30%, zwód podczas stosunku o wiele lepszy nie jest. 1-6tren 100mg e2d 6-13 masteron 100mg e2d 1-13 prop 100mg e2d 2 tyg mostek 75mg e2d prop w tym czasie robiłem badania prolaktyna przekroczona 2 krotnie 16-24 npp 100mg e2d teraz dałem wit b6 600mg 22-26 wino 40mg ed [...]
Witam, chciałbym was prosić o pomoc w utworzeniu planu treningowego, który można by spokojnie wykonywać w domu przy treningu na rzeźbę. Przyrządów nie mam praktycznie żadnych, jedynie dostępne są 2 hantle 5 kilogramowe. Najlepsze rezultaty chciałbym uzyskać na brzuchu, klatce piersiowej i plecach. Nogi mam dość solidnie zbudowane, gdyż codziennie [...]
W tym roku kończę 60 lat, ale nie chciałbym być już spisany na straty. Od kilku lat mam problemy ze stawem barkowym prawym. Opisy tego typu schorzeń ze strony pacjentów są różne. Ja po rezonansie magnetycznym mam stwierdzone uszkodzenie stożka rotatorów. Lekarz zalecił tabletki zawierające kolagen przez 6 tyg. i 1 tydzień przerwy i taki schemat [...]
[...] a wakacje się zbliżają . Chciałbym wyglądać jak chłopak, a nie ****a szczerze mówiąc. Chciałbym się dowiedzieć czy ktoś miał coś podobnego i jak se z tym poradził i ogólnie jakie ćwiczenia by coś takiego zakryć . Zdjęcie : http://img217.imageshack.us/i/dsc08116241.jpg/ Proszę o pomoc Zmieniony przez - totek1230 w dniu 2010-06-08 17:20:18
[...] bym się dowiedzieć jakie odżywki zastosować na mase oraz na przyrost mięśni na pewno creatyne i myślę nad jakimś białkiem ale nie wiem jak to zadziała dlatego potrzebuje pomocy najlepiej jak już bym sie dowiedział od kogoś już stosowane środki żeby nie wydać kasy w błoto zastanawiałem się nawet nad zastosowaniem metanabolu jelfa ale [...]
Hej ... wlasnie zakupilem kreatyne i gainera i stoje przed niemalym dylematem - jak mam przyjmowac obydwa suplementy :] prosze o pomoc :) jesli to potrzebne podam pozniej firmy, starz i moje 'wymiary' ;)
[...] lepiej, ale spotkalem sie z paroma opiniami, ze myslenie, ze provi pomaga w jakosci jest bledne i zglupialem, jedni tak pisza drudzy tak. Jesli uporamy sie z tym jak to wziac, mam jeszcze pytanko jak najlepiej zapodac odblok do tego. Nie pisze, ze mam diete i jak ona wyglada bo to jest oczywista oczywistosc, z gory dziekuje za pomoc. pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po szkole) i trenuje koszykówkę. I od kiedy pamiętam moje nogi były nieproporcjonalnych rozmiarów do reszty ciała. Są za grube jak na moją posturę, ale nie jest to nadmiar tłuszczu. Co mogę zrobić? Jakie ćwiczenia mi pomogą lub jakie żywienie choć odżywiam sie zdrowo ale nie mam określonej konkretnej diety. Z góry dziękuje za pomoc!;-)
Witam, mam małe pytanko :) Mam 17 lat 181 cm wzrostu i 73 kg wagi. Jeszcze mniej wiecej 3 lata temu bylem strasznie gruby i po schudnieciu trudno mi było przybrać masę mięśniową , jednakże w ciągu ostatnich 4 miesięcy przytyłem około 9 kg . Moje pytanie brzmi czy istnieje dieta dzieki której mogę spokojnie rzeźbić brzuch i nie martwić sie że nie [...]
[...] i jego odmiany. Czy robiąc np. przysiady 3s, przysiady wykroczne 2s i hack-przysiady 2s (nie wiem czy tak można :D) nie obciąże zbytnio kręgosłupa? Dodam że jestem w fazie intensywnego wzrostu przynajmniej tak sądze Myślałem też zeby zastąpić prase wyciągiem dolnym. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-07-21 15:28:20
Witam Pewnie duża część członków forum, chciało by zmniejszyć koszty swojej diety , niektórzy chcieliby posiadać w pełni zbilansowaną dietę, niestety ich na to nie stać... :-( Mogę w tym pomóc, mianowicie od niedawna na Polski rynek wszedł nowy sklep, jeżeli ktoś chciałby skorzystać z niepowtarzalnej szansy robienia w nim zakupów, poniżej ceny [...]
[...] że zdecydowałem, że zrezygnuje z ćwiczeń siłowych. Ból odrobinę ustał, lecz nadal go odczuwam, najgorzej w karku. Chciałbym wiedzieć jak temu zaradzić, jeśli mieliście coś podobnego prosił bym o pomoc. Mam 16 lat, 176 cm wzrostu, 60 kg wagi. Ćwiczę teraz jedyna z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, gdyż sadze, ze to nie możne zaszkodzić.
Czesc Z redukcja bujam sie od dawna i za nic nie moge zredukowac. Zakladam ze wszystko sprowadza sie do tej nieszczesnej diety. Prosilbym o pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania i w jaki sposob rozlozyc makro. Czytalem temat uloz diete sam ale tam autor tematu nie powiedzial na jakiej podstawie wyliczyl wegle i skad tyle tluszczy takze bezuzyteczny [...]
