SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Bol sciegien , nadgarstków .1. Czy stosowanie sztangi łamanej przy np. wioslowaniu moze pomoc ? i mniej angazowac miesnie plecow(poprzez stosowanie lamanej) , czy stosowac do oslabniecia bolu i wejsc znowu na sztange prosta ? . Tak samo bol przy robieniu bicepsa sztanga prosta - podczas odkladania bol jest nie do wytrzymania . 2. Czy dodać do [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 1:24:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem gdzie zmieścić takie pytanie więc postanowiłem tutaj. Pytanie brzmi czemu zakładając nowy temat nigdy nie mogę liczyć na żadne porady. Czy dlatego ze mój temat jest długi bo widziałem ze u niektórych osób które też czekają na podpowiedzi nie mogą się ich doczekać. Uważam że chyba po to jest to forum żebyśmy sobie nawzajem pomagali a nie, [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2013 1:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak wiem. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 10:05:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Możecie mi pomoc w ocenie treningu? Jest to dość pilne}:-( http://www.sfd.pl/Split_4_dniowy_do_oceny%2C_czyli_haters_gonna_hate-t933471.html Zmieniony przez - Kwasu69 w dniu 2013-04-03 11:42:44

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 11:41:16 AM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    DZIEN 7 Dzis mija tydzien od kiedy zaczelam trening dla zielonych .Przyznam ,ze ten tydzien byl troche zakrecony.Probowlam pracowac nad technika proszac ostatni raz o pomoc (bo wczesniej jej zaplacilam wiec winna mi jeszcze byla jeden trening)moja nieprofesjonalana trenerke.Owa trenerka niekompetentnie,niechetnie,objetnie pokazala mi trening dla [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2015 10:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] problemu. .Masz racje ....piwo to tez procenty.Powiedzialam tak gdyz piwo mialo byc symboliczne dla towarzystwa.No ale jesli mam problem to najlepiej uniknac jakichkolwiek procentow.Pozatym mozna sie dobrze bawic z soczkiem w reku.Tak .....zdanie sobie sprawe ze pomoc psychologa bedzie mi potrzena .Mam caly czas kontakt ze swoja psycholozka.

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2015 1:28:30 PM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak powinna wygladac kobieta.(zaprogramowany przez moja mame).Moja swiadomosc walczy ,nie poddaje sie i czasem mi podsuwa mysli typu"rzuc to ,wez sie za diete 1500 kalorii,cwiczenia Chodakowskiej i bedziesz chudla".Ja Jednak sie bronie,wy dajejecie mi Wielkie wsparcie,pomoc,wiedze i w chwilach zwatpiwnia przypominam sobie to wszsytko.Dziekuje};-)

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2015 11:44:39 AM Liczba szacunów: 1
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] sztangi za każdym razem (możesz sobie podłożyć coś pod sztangę - jakieś piramidki z obciążeń) - mam wrażenie, że tam jest zdecydowanie za mało kg żeby ten MC jakoś zadziałał Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-11-05 22:37:07 Czyli powinnam odrywac stopy rozumiem. Wiem ze jest za malo kg,poprawie technike i dowale wiecej. Dziekuje za pomoc;-)

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2015 9:05:28 AM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] juz nie wiem,zglupialam bo martwi ciag oznacza odkladanie na podloge(martwy punkt).To masz super mocne nogi skoro jezdzisz juz dwa lata.Pozazdroscic Corum dziekuje za checi,pomoc.Wiesz ja mam w czw spotkanie na 10 min z ta fladra i jestem ciekawa co za martwy ciag mi ona pokaze tym razem.Musze sie do tego czasu doksztalcic zeby znowu nie dac sie [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2015 10:47:57 AM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Ja nie bardzo wiem dlaczego trenowanie rak (tzn co dokladnie bicek czy jak bo ramioba to bicek i tricek, a reszta to barki) na maszynach ma Ci w czyms wyjatkowo pomoc, nie mowisc , ze wyrobi zle nawyki ruchowe jezeli nie wiesz o co chodzi. I przepraszam ktore to urzadzenia? Na silowni jest serio jedna para hantli??? Nie ma bramy z kablami? NIGDY [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2015 9:02:03 AM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Ja nie bardzo wiem dlaczego trenowanie rak (tzn co dokladnie bicek czy jak bo ramioba to bicek i tricek, a reszta to barki) na maszynach ma Ci w czyms wyjatkowo pomoc, nie mowisc , ze wyrobi zle nawyki ruchowe jezeli nie wiesz o co chodzi. I przepraszam ktore to urzadzenia? Na silowni jest serio jedna para hantli??? Nie ma bramy z kablami? NIGDY [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2015 10:00:46 AM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Dziekuje kochane za wielka pomoc.DziekujeTetszerii,Ghorta,Paula,Blue .Teraz musze tylko znalesc czas by poskladac wiadomosci i je zrealizowac. A co u mnie....brak czasu nawet na sen.Siedze w pracy bo tu przed swietami salon peka od roboty.Wczoraj padlam o 20.00 .Bol glowy byl sygnalem ze potrzebuje snu.Ale ale...miska super.Nie licze bo nie mam [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2015 10:13:22 AM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii na trening,na zycie.....Moje cialo potrzebuje miesni tak jak ryba wody.Ostatni raz mialam miesnie 20 lat temu.Boze to takie straszne .Moze narosdze sie na nowo.....dziekuje kazdej z was za pomoc. Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-13 20:22:54

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 8:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii na trening,na zycie.....Moje cialo potrzebuje miesni tak jak ryba wody.Ostatni raz mialam miesnie 20 lat temu.Boze to takie straszne .Moze narosdze sie na nowo.....dziekuje kazdej z was za pomoc. Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-13 20:22:54 8-)};-)

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 9:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny. Pomoc mile widziana.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc. Po tygodniu stosowania tej diety nic sie nie ruszylo ( ani waga ani w pasie ) w calym tygodniu mialem tylko 3 inne posilki wliczone w bilans Od jutra zaczyna mchodzic na silke ale cos w tej diecie musi byc nie tak . jest to dla mnie wazne wiec prosze o pomoc :/ pzdr

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4039 Data: 7/3/2006 2:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • poziomka99/Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety i planu treningowego...

    Post
    Trening dla początkujących

    Poziomko nie wstydź się tych fotek i wrzucaj śmiało.Przecież nie pokazujesz nam twarzy tylko sylwetkę.Dzięki temu będzie nam łatwiej ci pomóc.Zrób fotki razem z nogami tak żeby było dobrze widać.Twoje fotki przydadzą się też innym dziewczynom z podobnym problemem.Zobaczysz jaka będzie radość kiedy za jakiś czas będziesz mogła zrobić nowe fotki i [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 2/13/2011 1:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    No chyba trzeba Wam pomóc BKS górą po tie-breaku, ole!

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2008 5:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    ja nowy na tym dziele ale moge troche pomóc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2009 5:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    Pomoc zawsze mile widziana

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2009 5:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    mogę Wam pomóc... co słychać?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2009 1:58:35 PM Liczba szacunów: 0