SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • A wiec tak bolek: Co do rad,jestem bardzo wdzieczny tym wszystkim,ktorzy staraja mi sie pomoc i staram sie sumiennie te rady realizowac. Widze, ze juz masz mase supli, ktore i tak jeszcze troche postoja na polce. Nie mam jeszcze zadnych supli,chyba mnie z kims pomyliles Po co Ci ten spalacz ? Tylko chcialem sie doradzic,jesli uwazasz ze jest mi [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 14084 Data: 4/22/2008 8:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • mk127/start str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trzeci:/) u mnie się trochę podziało przeprowadzka(kolejna)itd. Jeszcze nie mam nagranej siłowni ale mam juz postanowienie noworoczne}:-( Tymczasem chciałem Was prosić o pomoc w planie trenignowym. Przerabiałem już fbw i split 2xpartia na tydzień. Chciałbym spróbować czegoś innego, macie jakieś pomysły?? Mój wcześniejszy plan: A - nogi- [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 16400 Data: 12/13/2012 1:54:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Karmić mam zamiar jeszcze ok roku (pierwsze karmiłam rok i 8 miesięcy). Syf wyrzucony, właśnie wyszli od nas znajomi, na stole mnóstwo słodyczy, ciasteczka itp, a ja delektowałam się zielona herbatą. Co do siłowni to mnie przekonałyście, muszę tylko zrobić rozeznanie-obok mojego miejsca zamieszkania są dwie. Tylko nie znam się na tych sprzętach i [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4039 Data: 1/8/2012 10:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej dostaliście na @ wiadomość od sfd ?? =D że mogą mi zawsze pomóc =D a co jest najfajniejsze patrzcie na zdjęcie jestem w TEAM SFD =D Bauunsss =D zresztą kilka ogrów też =D Widzę że niektórym się moja ankieta podoba i b.dobrze =D Widzę młode pokolenie wkracza ahh = /

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2008 4:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

    Post
    Odżywki i suplementy

    7 wiem, ze zapracowujesz, ja tez sogi, ktore mam sa za pomoc. ale ty mi dales nie wiem za co

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2008 9:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

    Post
    Odżywki i suplementy

    **** z sogami pomoc nalezy sie takze uzytkownikom i dziekuje wystarczy

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2008 10:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie grunt to pokazac dobra droge pomagam bo mi nikt nie pomogl i uczylem sie na wlasnych bledach niestety wiec chce teraz pomoc innym by ich nie popelniali

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2008 10:03:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki za pomoc komu weszło temu sog

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2008 12:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

    Post
    Odżywki i suplementy

    właśnie myjesz mydłem, i ***!! myj jakims mleczkiem do twarzy lub zelem ioczyszczajacym do twrazy potem tonik po umyciu i krem odpowiendi dla ciebie i powinno pomóc a jak nie to dermatolog zostaje

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2008 4:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc ;) a może odpuszczę sobie to EPI i ***nę coś innego i połączę z tym winem co proponujecie na 1 cykl meta nie wchodzi w grę może coś co słabo aromatyzuje , bo wydaje mi sie że mam skłonności do ginekomasti ale pewny nie jestem mem delikatną lipomastje jak jestem na masie , dlatego od dłuższego czasu jestem cały rok w dobrej formie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2008 8:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • nie mam fotek bo to znajomego samochod ale jak piszesz ze mnei wiecej taka cena to nie warto sobie dupy tym zawracac mimo wszystko dzieki za pomoc jarek dostales kiedys paskiem na gola dupe ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2008 12:00:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] chudnąc. czy leki na insulinoopornosc masz jakos dostosowane do swojej diety? Powinnas cwiczyc, cwiczenia w naturany spsob zwiekszaja wrazliwosc insulinowa. Co sie stalo z twoimi kolanami? do pewnego stopnia mozemy ci pomoc ale musisz otworzyc sie a zmiany w diecie i szukac sposobow treningu Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-29 12:26:04

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3975 Data: 1/29/2013 12:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Udało mi się wprowadzić dziennik żywieniowy u siebie na profilu :) obliques: wiesz, problem polega na tym, że ja w ogóle głodna nie jestem.. wstaję o 5:40 do pracy, a ponieważ mam refluksa na siłę jem śniadanie o 8:30.. potem tak jak w dzienniku z tym, że ostatni posiłek o 20:30 często pomijam bo po kurczaku nie chce mi się jeść.. Z kolei w dni [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3975 Data: 1/29/2013 1:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • To tym bardziej trudno jest mi ułożyć dietę bo nie jestem specjalistą.. w centrum Żywności i Żywienia nie chcieli mi pomóc za bardzo, więc sama jestem kompletnie zielona..

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3975 Data: 1/31/2013 10:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 6/15/2015 8:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • tylko powiem ci tak: korzystaj poki chrząstki jeszcze miekkie, wszytskie kosci moga wrocic do stanu sprzed ciazy, ale trzeba im pomoc, takie wysokie gacie "modelujace" sa nieszylym pomyslem. I moze niektorzy sie z tego smieja, ale sprawdzone w rodzinie wiele razy i dziala Po cesarce troche dluzej tez zawsze idzie w koncu mialas miesnie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15095 Data: 6/30/2009 12:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit - WPC 80

    Post
    Ostrovit

    [...] na silowni 6x6x6 i biegam raz na jakis czas.. nic regolarnego.. basen tez jest 1 na tydzien.. wszytsko na spokojnie.. Pomożecie dobrac mi jakies suple na redukcje tkanki tłuszczowej i rzeźbe? Prosze o konkretne nazwy bo nie jestem dobry w tych wszytskich odżywkach. Z góry dziekuje za pomoc ! Zmieniony przez - Janczo w dniu 2014-01-20 20:23:52

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2014 8:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] małe obciązenia bo to siłe bardziej zwiększa no troche przeładowany to jak mam go zrobić? ćwiczyć 3 razy w tyg wszystkie partie mięsni czy 4 razy w tyg to rozłożyć proszę o pomoc a i nie chodzę na wuefy bo jest to mniej istotne niż nauka a w szkole wszyscy wiedza żę ja to sportowiec i nie trzeba mi wuefuf no trudno nic nie zrobie i tak bym sie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3663 Data: 1/19/2011 5:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do Oceny - pytania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chciałbym trochę wrócić do tematu, który poruszyłem jakiś czas temu. Przez ten okres udało mi się zejść do 85 - 86 kg stosując wyłącznie dietę. W tym momencie bez diety ale z wyuczonymi nawykami żywieniowymi moja waga utrzymuje się od prawie roku. Myślę, że zamiast stać w miejscu trzeba iść dalej i w tym celu chciałbym pociągnąć redukcję połączoną [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 866 Data: 4/9/2014 7:53:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla staruszka :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    stekat Wyobrazam sobie jak on sie cuzje jak mowisz do nieog krotka srednia rampa... :D Czasem zeby pomoc trzeba mowic po innemu:D

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2/23/2010 11:42:12 AM Liczba szacunów: 0