SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • P90X + Dieta - Początkowe pytania i wątpliwości

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli coś negujesz to poprzyj to argumentami bo samo stwierdzenie, że coś jest "złe" nic mi nie daje. Dieta uważam jest bogata w warzywa, czasem nie jestem w stanie zjeść wszystkiego co mam zaplanowane na dany posiłek. Być może dzień, który wybrałem na przykładowy jest "ubogi" w warzywa a może dieta jest do bani bo takie rozwiązanie też biorę pod [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 15339 Data: 7/11/2012 7:52:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Informacje na temat tatuazy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] z nim 'do twarzy' i czy nie bede zalowac... wiec postanowilam na probe zrobic sobie tatuaz z henny...ale... nie wiem czy jesli pojade do zakladu gdzie je wykonuja i na przyklad bede miala upatrzony wzorek to czy mi go wykonaja... powiedzcie mi ... czy sa jakies ograniczenia co do trudnosci i wielkosci takiego 'tatoo'... bede wdzieczna za pomoc.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2004 5:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] http://img161.imageshack.us/my.php?image=fotkiprawybok020308iy0.jpg jeżeli ktoś potrafi zrobić z tego miniatury i wkleić do tematu to poproszę o pomoc, w pierwszym poście miniatury w ogóle się nie pokazują będę bardzo wdzięczna :) Zmieniony przez - bluerat w dniu 2008-03-02 16:13:31

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8574 Data: 3/2/2008 4:11:33 PM Liczba szacunów: 0
  • bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie

    Post
    Trening dla początkujących

    Obliques bardzo bardzo bardzo dziękuję za pomoc :) Podczytuję Twój blog i inne w których się udzielasz i staram się brać przykład :) W tej chwili najbardziej mi "dolega" tłuszczyk na udach, na brzuchu, ogólnie masywne nogi i pupa - marzy mi się taka jędrna ;), no i nad klatką muszę popracować bo [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8574 Data: 3/2/2008 4:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez masy nie ma kołaczy %-) plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a w sumie to nie ma nawet jak tego rozłożyć bo w weekendy nie mam dostepu do siłowni. Nogi nie wypadają w sobote tylko nie pisałem ich bo nawet nie wiem gdzie je wcisnąć. Hm.. A czy mógłbyś mi jeszcze raz poprawić te barki? Bo nie bardzo rozumiem te "WZ". Jeden wycisk rozumiem ale dalej to już nie. Leci sog za pomoc :) Dzięki wielkie!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 8/3/2010 9:35:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy początek

    Post
    Ladies SFD

    [...] Tutaj nie ma takich osób. Nie chcę korzystać ze specjalisty. Potrafie sobie poradzić- potrzebuję tylko dobrej diety i treningu :)- WIEM, ŻE DAM SOBIE RADĘ, WIERZĘ W TO! Jak już wspomniałam od około 3 miesięcy jest dobrze, więc będzie jeszcze lepiej i proszę o pomoc dziewczyny Zmieniony przez - AgaAgniecha w dniu 2015-07-09 10:05:47

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6378 Data: 7/9/2015 10:04:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy początek

    Post
    Ladies SFD

    Pomoc psychologa - jeśli dotąd nie korzystałaś - byłaby wskazana. Skoro pojawiły się te kontuzje to sądzę, że treningi nie były rozsądne - raczej stawiałaś na maksymalną eksploatację swojego ciała, a nie tędy droga. Wybierz sobie jakiś trening FBW, których w dziale jest m mnóstwo i na tym się skup, jeśli chcesz kształtować mięśnie. Nie widzę [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6378 Data: 7/9/2015 11:04:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy początek

    Post
    Ladies SFD

    Pomoc psychologa - jeśli dotąd nie korzystałaś - byłaby wskazana. Skoro pojawiły się te kontuzje to sądzę, że treningi nie były rozsądne - raczej stawiałaś na maksymalną eksploatację swojego ciała, a nie tędy droga. Wybierz sobie jakiś trening FBW, których w dziale jest m mnóstwo i na tym się skup, jeśli chcesz kształtować mięśnie. Nie widzę [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6378 Data: 7/9/2015 11:09:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy początek

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję Ci za pomoc! Interwały biegowe z taśmą w domu mogę być? około 20 minut - 1 minuta biegu/1 min chodzenia? W takim razie rozpiszę sobie FBW na podstawie innych dziewczyn i wstawię do oceny :).

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6378 Data: 7/9/2015 12:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy początek

    Post
    Ladies SFD

    [...] sylwetkę.. Znam siebie i wiem , że sobie poradze. Poza tym mam wsparcie w rodzinie i to mi wystarcza. Nie chce już mi się czytać na temat psychologów, więc prosze daj już spokój ok? Poza tym zgłosiłam się na forum z prośbą o pomoc w treningach i diecie, a nie o skierowanie do psychologa. Zmieniony przez - AgaAgniecha w dniu 2015-07-10 08:50:21

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6378 Data: 7/10/2015 7:42:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy początek

    Post
    Ladies SFD

    [...] sie przygotowac....podobno lubisz sport wiec dlaczego w chwilach kryzysu,zwatpienia,problemow nie wykonujszesz cwiczen .Powinnas to wiedziec skoro chcesz sobie sama pomoc,powinnas wiedziec ze w razie napadu trzeba odwrocic uwage np wyjsc z domu i nawet pobiegac skoro lubisz sport.A wiesz dlacZego nie pojdziesz do paychologa.....bo [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6378 Data: 7/10/2015 7:22:02 PM Liczba szacunów: 2
  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem ciekaw jakich produktow mam uzywac na redukcji a jakich sie wystrzegac..bede bardzo wdzieczny koniu za pomoc:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 5/22/2013 9:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 15\ 1 za rozwojem dzialu. Zachecam aby wpisywali sie takze "zwykli" uzytkownicy- to dla Was jest ten dzial. Prosze tez o zglaszanie sie tych, ktorzy maja checi do pomocy. Liczy sie przede wszystkim jakas liczba czasu, ktora moznaby poswiecic- wiadomo kazdy jest zabiegany, ale czego sie nie robi dla lepszego jutra. Przyda sie kazda [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2008 7:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest pomyślany jako stały event w dziale. Wszystko na razie klepnięte na gębę. Czekam na oficjalną odpowiedź mailem. Renegat, wielkie dzięki za wielką, bezinteresowną pomoc 2) w vip roomie padły zarzuty, że brakuje u nas info o imprezach, zawodach itp. Osobiście nie jestem pewien czy chcę, żeby dział wyglądał jak u konkurencji (kolejny [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2008 8:30:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego miałabym mieć coś przeciwko , czestuj się FOD bez krępacji Cieszę się jeśli mogę w czymś pomóc Dobranoc

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2008 12:54:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Jezeli macie jakis ciekawy pomysl jak sprowadzic userow itp. ja jestem w stanie pomoc bo obecnie dysponuje czasem oraz checmi do rozwoju tego dzialu. Na forum ..yyy znaczy w uderzanych siedze mozna powiedziec ze caly czas (oprocz czasu snu). Dzis nawet na wykladach ( prawo jazdy) siedzialem na sfd (wiadomo w jakim dziale) przez neta w telefonie i [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 10:44:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] uderzanych ( mozna powiedziec ze nie zagladam do innych dzialów) wiec staram sie pomóc ile tylko moge EDIT: a moze zamiast artykułu tylko o zakwasach postaram byl sie zrobic artykuł o sposobach na zwalczanie siniaków, krwiaków zakwasów itd Mysle ze to byloby duzo ciekawsze i pomocniejsze Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-05 15:44:39

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2008 3:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na to czasu. Z forum sie nie utrzymuje i niestety nie moge go caly rok traktowac priorytetowo. Mam jednak sprawe na uwadze. BTW Jezeli czujesz sie na silach zawsze mozesz pomoc (poinstruowalbym Cie jak by to moglo wygladac). Marcin Wiem o co Ci chodzi i rozumiem. Z drugiej strony jest taka tendencja, ze ogolnie posty podwieszone sa przez [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2008 11:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Widze, ze myslisz podobnie jak ja w kilku kwestiach. Ja tez mysle, ze czesciowo moze pomoc pogrupowanie klubow, tylko to faktycznie musialoby zostac porzadnie zrobione. [email protected]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2008 10:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - Urazy w sportach walki by Marcin_VB http://sk2.pl/19042 - Kontuzje stawów by Marcin_VB http://sk2.pl/19083 - Knockout - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc by Kamiru http://sk2.pl/19116 - Knockout by kaamill http://sk2.pl/19031 - Trenuj w szczęce by Kamiru http://sk2.pl/19112 - Jak boks działa na mózg by rudolf00 [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2009 2:35:12 PM Liczba szacunów: 0