SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc homebrew

    Temat
    Doping

    Witam .Co to jest homebrew? dobre to? moze jakies zdjecia posiadacie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 4/3/2009 9:07:55 AM Liczba szacunów: 1
  • Prosze o pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o pomoc w diecie Moje zapotrzebowanie kaloryczne 2505 kcal 15 % białka 376 kcal-94 g 55 % węglowodanów 1378 kcal-345 g 30 % tłuszczy 752 kcal-84 g Szukam smacznych posiłków do tego zapotrzebowania z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 350 Data: 4/11/2015 7:08:13 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy wycenie

    Temat
    Targowisko

    przy zakupie mieszkania znalazłem starą książkę z 1895 i chyba jest po rosyjsku, czy ktoś może sie orientuje ile może być warta, z góry dzięki za pomoc http://www.aukcjoner.pl/gallery-demo/2797141.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 624 Data: 6/27/2010 10:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie!! POMOC

    Temat
    Doping

    Mam zakupiona mete i ph, do dego chce m stacka i staca 2, wiec mam pytanie, jak to poloczyc, czy ph, mete i m stacka a potem staca 2?? czy ph mete a pozniej m staka z stakiem 2

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 968 Data: 1/12/2008 9:31:35 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pilna pomoc -odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam chcialbym stracic kilka kg i wymyslilem sobie cwiczenia , mam ciezarki,gume drazek potrzebuje do tego jakiejs diety ,ale chodzi mi o taka aby nie kossztowalo mnie to za duzo mam 16 lat waze 74 kg i mam 175cm wzrostu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 538 Data: 3/13/2010 10:41:38 AM Liczba szacunów: 0
  • ACT czy FBW - Początek - Pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam was! Piszę do was z prośbą o porade jestem początkujący i potrzebuje dobry trening dla początkującego co według was będzie najlepsze ? ACT czy FBW czy może wystarczy tylko(przysiad,MC,wyciskanie) ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 8/5/2013 11:21:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc-Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Czy ułożył by mi ktos przykładowy plan na rzeźbe? Mam 160cm wzrostu,waże 55kg i mam 17 lat.Chcialbym zaczac cwiczyc ale nie wiem jak.Mam 2 hantelki, ławke ze sztangą i drazek wielofunkcyjny.Byłbym bardzo wdzieczny :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 403 Data: 12/26/2013 9:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy planie treningowym

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam 22 lata dawno nie ćwiczyłem i po rozwojówce chcem zacząć redukcje potrzebuje planu treningowego 4x w tyg pon wtor czw piat sprzęt jaki dysponuje moja siłownia jest bogaty atlasy wyciągi itp.. za dobry plan rozdaje sogi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 401 Data: 12/26/2009 7:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mamm 17 lat juz od jakiegos czasu cwicze i chce kupic odzywki jakies ale nie wiem co i chciałem sie poradzic.. chcieałem kupic Hp ale nie wiem wiec sie was radze mam do wydania jakes 360zl pozd..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 640 Data: 4/10/2008 7:38:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Drążek potrzebna pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    mam taki problem nie cwicze na silowni(bo nie mam czasu) a potrzebuje pomocy kogos doswiadczonego mam 65kg i musze wyrabiac ok 24 podciagniec jakie sa cwiczenia ktore pomoga mi zrobic sile i bd pasowaly ,,pod drązek"

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 550 Data: 3/15/2010 7:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odzywki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 18 lat i od 5 lat trenuje profesjonalnie siatkówkę. Mam 200cm wzrostu, 85kg wagi, a w ataku sięgam 337cm. Chciałbym wzmocnić swoje nogi, mógłby ktoś polecić mi odżywki?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 805 Data: 12/25/2012 2:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki- pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam rok starzu w ćwiczeniu i oczekuje od was pomocy z odżywkami. Jak juz mówiłem ćwicze rok z marną dietą CZy da sięmie jakoś pomóc ? Z góry dzieki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 592 Data: 3/29/2009 4:59:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta,Kaloryfer, Ćwiczenia + Treningi "Pomoc"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jak w temacie szukam dobrej diety ,treningów bądź ćwiczeń na uzyskanie 6-paka oraz poprawienie sylwetki. I oczywiście spalenie tłuszczu którego przez ostatni czas bardzo przybyłem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 791 Data: 11/9/2011 11:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulożeniu diety na mase.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15 lat 168cm i waze 50kg, chcialbym przybrać chociaż troche na masie i dlatego prosze was o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety. Jeszcze dodam, że moje zapotrzebowanie kalorii na dzień wynosi 2007

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 630 Data: 4/9/2015 7:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu na mase

    Temat
    Doping

    witam jaki dobry środek na drugi cykl by utworzyć dobrej jakości masę.Ps-pierwszy cykl składa sie z omki i deki. Z góry dziękuje za odpowiedź

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 1/18/2008 4:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulożeniu cyklu ..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy mógłby ktoś pomoc mi z ułożeniem cyklu dla kumpla na metanabolu, będzie to jego pierwszy cykl na sterydach, trenuje już około 2 lata, waga 75kg, wzrost 178cm, ma już za sobą kilka cykli kreatynowych.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 539 Data: 1/7/2009 1:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w doborze stacka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam własnie zamierzam zrobic cykl sprubowałem suplement przedtrenigowy LABRADA SUPER CHARGE bardzo fajnie mi weszedł i sie fajnie cwiczyło co do tego dokupic moze byc storm czy cos innego polecacie z góry dzieki....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 524 Data: 6/16/2010 4:17:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Czy zechcialby ktoś pomóc mi w odpowiedzeniu na kilka pytań, potrzebuję kogoś ogarniętego z doświadczeniem ? Dla zainteresowanych odezwę się na priv. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 779 Data: 3/9/2013 1:56:29 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA - PROSZĘ O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ćwicze juz na siłowni mniej wiecej 2 lata i chciał bym zrobic pierwszą redukcję ;) ale nie mam pojęcia co i jak,mogl by ktos mnie nakierować na dobry trening na redukcję + aeroby ? wiek :26 lat waga:84kg wzrost:186cm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 389 Data: 4/25/2013 3:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY PLAN TRENINGOWY. PROSZĘ O POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich , potrzebuję nowy plan treningowy ,bo mój stary daje mało efektów. Sprzęt jaki posiadam to ławeczka prosta , gryf prosty 180cm , hantle , drążek abrocket. Serdecznie proszę o pomoc i z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 11/27/2010 12:16:48 PM Liczba szacunów: 0