pomoc

Koledzy o co chodzi ? Dlacego wszyscy ignorują mój temat? Pisaliście zacznij mierzyć ważyć co jesz - podpowiemy jakie robisz błedy Od 2 tygodni uczciwie prowadze dziennik. Wklejam screeny Pytam bez żadnego odzewu z Waszej strony NIE MOŻNA LICZYĆ TU JUŻ NA POMOC Zmieniony przez - MM w dniu 2018-03-18 12:38:23

ja tez jeszcze czekam ps Don Garcia co tam u was w treningu sie dzieje dalem trening i nikt mi nie chce pomoc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-04-07 14:57:08

to daj linka, ja chętnie pomogę. Jakby za pomoc płacili to by każdy pomagał

Ok, dzięki za pomoc, zrobię FBW. A co do skoliozy to ona jest lekka więc chyba nie ma aż takiego problemu.

18.02.2013 DNT Aktywność: brak Dieta: Nietolerancja pokarmowa dawała o sobie znać, więc na pocieszenie zjadłam trochę czekolady. Utrzymanie BF odeszło na dalszy plan, właściwie tak marznę, że nawet bym tego tłuszczu przybrała jeśli miałoby to pomóc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3abae9287fd4ecd8dcee552f3390975.png

No ja mam nadzieję! Wiesz,że liczę na Twoją pomoc!!

Grzeczna dziewczynka :-) teraz tylko kiełbaskę wyrzuć, dorzuć w to miejsce pełnowartościowe białko do 130g i będzie oki. Sporo tego mięsa w ostatnim posiłku :-) W 2 i 3 posiłku za mało białka. Tyle mogę Ci pomóc. Nie wiem co mówiły szefowe o nabiale ale zwykle zalecają do 150 g na dzień. 10 g mleka na śniadanie? ło matko toż to 1 łyżka stołowa, [...]

Dzięki za całą pomoc, jesteś wielki. Ja narazie nie przesadzam z ciężarami, chociaż nie luzuje też całkiem, ale jest spoko. Nie czuję się przemęczony ani nic, wręcz przeciwnie - ciągnie mnie na siłkę, dlatego narazie chodzę na zmiane 3 i 4x w tygodniu, zobaczymy co z tego będzie. Powoli już widać jakieś efekty. Co do diety to już mi ktoś tam [...]

sorki że wchodzę w temat ale jestem na t3 4 dzień obecnie 50mcg robię trzy cykle 10dniowe z taką samą przerwą + stale efka moja temperatura to obecnie 36,9 czy wejśc na 75mcg t3 czy ta temperatura jest wystarczająca i drugie pytanie czy 300mcg jodu dziennie jest wystarczająco z góry dzięki za pomoc

zapytaj na forum bravo.pl. my nie jesteśmy w stanie Ci pomóc. pzdr/

dlaczego mi nie mozecie pomóc???

tak ze stemplem Nie raczej nie chce brać żadnych preparatów. Dzięki za pomoc i rade. A co do efektów to jak się trzymam diety to po prostu szybciej mi waga spada nie 1kg. tygodniowo tylko 2kg. lub więcej. Jak sądzicie czy gdy wrócę do prawidłowej dawki eunthroxu i będę dalej trzymać się diety zjadam około 1000 - 1200 Kcal dziennie to będzie ok [...]

ave ma ktoś jakieś wyniki badań, testów itp. tribulusa? będę pisał pracę magisterką o wpływie TT na organizm w różnym wieku za pomoc będę dozgonnie wdzięczny pozdrowionka

a co to jest MC SS? jakieś faszystowskie ciągi? %-) co do podawania to ja, jak ktoś poprosi o pomoc, zawsze pytam czy mu zdjąć i ile będzie szedł (żeby nie zabierać sztangi za wcześnie jak się zawaha), bo z Wasoniem to znamy się jak łyse konie i wiadomo co kto może %-)

a co to jest MC SS? jakieś faszystowskie ciągi? %-) co do podawania to ja, jak ktoś poprosi o pomoc, zawsze pytam czy mu zdjąć i ile będzie szedł (żeby nie zabierać sztangi za wcześnie jak się zawaha), bo z Wasoniem to znamy się jak łyse konie i wiadomo co kto może %-) Właściwie powinienem napisać DL SS..deadlift squat stance, czyli ani klasyk, [...]

Kabo zdaje sobie sprawę, że to inny ból, nie ma sensu się licytować co jest gorsze. Zdarzało mi się biegać na ketonalu ;-) Ale tak czy siak czy brak siłowni coś zmieni i poprawi komfort życia czy będzie tylko gorzej? to nie jest prosta odpowiedź zerojedynkowa, z jednej strony odpuszczenie jednak mogłoby pomóc w chwilowym zmniejszeniu bólu, ale [...]

[...] to zupełnie inaczej, niż właściwy ciąg, czyli korzyść będzie raczej niewielka. Na razie próbuję na tyle się rozciągnąć, żeby jednak móc robić to ćwiczenie, bo wielce jest pomocne, ale już się nauczyłem, że pewnych rzeczy nie jestem w stanie zrobić, i jeśli mimo kilku tygodni nie będzie poprawy, to po prostu znajdę ćwiczenie bardziej mi [...]

[...] a 4 dniem więc teraz będzie już dobrze czy jeszcze coś zmienić Aeroby to zrobię sobie szybki marsz tylko ile mam maszerować?? 30 minut wystarczy czy więcej?? A i jeszcze jedno wcześniej nie wspomniałem że stosuje dietę CKD. Mam nadzieje że odpowiedni będzie ten trening Sog był już wczęsniej więc niemoge ci już dać ale wdzięcznośc ogromna za pomoc

Czy coś z tego da sie zrobic jak tak to prosze o pomoc jakie cwiczenia na brzuch i ogulnie takzebym chciał sobie wyrzezbic klatke piersiową :) Thx z Góry POzdro

dzieki wszystkim za okazaną pomoc.... po woli jakos ten plan treningowy nabiera kolorów.... a i mam jeszcze pytanie: czy moge np wieczorami dołorzyc jakies sobie ćwiczenia w domu- ja myślałem nad ogólnorozwojowymi?? niestety ze sprzętem krucho (sztangielka 4kg gdzies wykombinowana i ekspander czy jak to sie nazywa- to taka guma rozciągająca)... [...]