SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sposób na siniaki?

    Post
    Sztuki Walki

    No udało się, lód i przykładany nóż dają swoje, ale właśnie sobie uświadomiłem, że mam wybity kciuk Leze po altacet Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2003 11:09:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Sposób na siniaki?

    Post
    Sztuki Walki

    Ale jedno w tym jest, teraz jestem zmotywowany do dalszego treningu, żebym to ja robił siniaki a nie mi Trzeba się troche porozciągać Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2003 11:05:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na poprawe siły

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziękuje a pomoc postaram się to zastosować do planu treningowego. Czy dobre połączenie wybrałem ? Jeden dzień: Klatka Piersiowa, Barki, Tricepsy trochę ciężej, na drugi dzień Nogi, plecy, biceps, brzuch lekki trening i analogicznie... a mniej więcej jakie odstępy czasowe zalecasz pomiędzy seriami i ćwiczeniami i czy dobre ćwiczenia dobrałem... [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 4/18/2009 8:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do wiosłowania własnie rozciągam najszerszy grzbietu dość mocno bo wyczytałem tak w artykule u Antos098 gdzie jest wytłumaczone fajnie dlaczego taka praca powinna być wykonywana. Z tym napinaniem będę musiał bardziej zwrócić uwagę. Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6418 Data: 5/9/2012 2:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] samo, walcz z podciąganiem. Jak nie podciągniesz się te 3-4x sam to a) masz złą technikę (zamiast mocno ściągać łopatki to próbujesz podciągać się rękoma) i b) musisz się wzmocnić (a tutaj akurat to ruch do góry z pomocą nóg, potem na wysokości linii oczu jakoś zawisasz i już bez nóg pomalutku, np. 10 sekund, się opuszczasz i tak kilka razy). :-)

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6418 Data: 5/11/2012 5:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    dokładnie coś takiego jak tutaj zamieściłeś tylko, że u nas na siłce ten przyrząd aż taki wypasiony nie jest(starsza, uboższa wersja). co do ilości powtórzeń to: -nachwytem 7x -podchwytem 9x -neutralnym 12x wszystkie próby są wykonane siłowo. Pomoc w postaci jakiegoś kołysania itp. kończą się fiaskiem. Wiem, że to dziwnie brzmi bo większość ludzi [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6418 Data: 5/11/2012 6:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    niestety nie ma rzeczy idealnych, ale poczytałem sobie o tym i na jakimś % ludzi takie środki są w stanie im pomóc. Może właśnie ze mną tak będzie. Ten sport jest dla cierpliwych mi się tam nigdzie nie śpieszy, więc trzeba czekać i obserwować. Dzisiaj nawet spaliłem skierowanie na operacje bo jakąś chwile słabości miałem i rozważałem tą opcje. [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6418 Data: 6/25/2012 7:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie płetwy?

    Post
    Inne dyscypliny

    napisz do pana o nicku Głosiu. powinien pomóc. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16796 Data: 7/15/2005 10:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie płetwy?

    Post
    Inne dyscypliny

    Siema. Właśnie chcę sobie kupic płetwy jakies dobre w grnicach do 100zł. Do pływania na basenia i na zalewach. Prosze o pomoc bo nieznam sie na płetwach.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16796 Data: 8/8/2010 2:12:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. W regulaminie to moje niedopatrzenie, zaraz poprawimy, ale z drugiej strony... może to nie głupi pomysł?

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2017 8:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Regulamin zamieszczony na stronie uksaktimax.pl został poprawiony. Bardzo proszę o pomoc i dopisanie w tytule tego forum "Nauczycieli", będę wdzięczny :)

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2017 2:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Mi wyskakuje Uwaga! Jeden z Twoich listów nie dotarł do adresata. Wiadomość adresowana do użytkownika krzysztof.kilich@interia.pl nie została dostarczona z powodu nieznanego błędu po stronie serwera odbiorcy. W razie dalszych wątpliwości możesz zgłosić się o pomoc do administratora Poczty WP

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 11591 Data: 11/19/2012 10:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Siemanko, wlasnie sie obudzilem. Jest gdzies livestream albo na sopcascie leci gala ;) ? Bardzo prosze o pomoc :D

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2011 5:11:45 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DZIAŁU GRAPPLING

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jakichkolwiek pytań proszę o wpisywanie ich tutaj lub na meila konkursowego ksfd@o2.pl .Nakoniec chciałbym Podziekować Koptowi i całej administracji SFD (w postaci Banana ) za pomoc w realizacji tego "projektu"!.Pozdrawiam i życzę wszystki Powodzenia Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-15 09:47:11

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 10/15/2007 9:18:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do ekspertów o trening, stary bywalec :)

    Post
    Trening dla początkujących

    wylliam, podziękował za pomoc, sog poszedł, będę na razie tym treningiem leciał

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 5/31/2014 10:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie, ja Ci nie pisze wywalic bolda. Tylko zebys kogos innego spytal bo nie wiem jaka w twoim przypadku byla by optymalna dawka, Lodzianin Ci pisze ze dawki ktore sie nie sprawdzaja typowo w BB jak ta 200mg moga pomoc na wydolnosc. Normalnie przy budowaniu masy stosuje sie dawki 600mg do 1g i wiecej week.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6147 Data: 10/26/2018 5:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] napewno nie odradzi korzystania z siłowni, wręcz wyjaśni Ci co masz robić, by sobie pomóc. GRABEUS mam to samo schorzenie co Ty i czasami mocniej mi doskwiera wyłaczając na parę dni z treningów. Jestem właśnie na etapie poszukiwań dobrego kręgarza. Dlatego jestem ciekawy skąd jesteś, bo chętnie bym skorzystał z pomocy fachowca u którego byłeś.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2006 9:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] an badanie RTG, hjego wyniki są nastepujące: Zupełnie zniesiona lordoza lędźwiowa. Niewielkie przepukliny trzonowe. Wpuklające sie trzony kręgowe L1-4. Zwężenie szpary na poziomie L5-S1 Czy moglibyscie mi pomoc w interpetacji tych wyników?? chciałabym cos wiedziec jeszcze przed wizytą u lekrza. Dodam ze trenuje.. cwicze SW i na siłowni.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2007 1:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Imp - Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale za kilka mies. nie będziesz wiedział o co chodziło, a po drugie utrudniasz robotę osobie, która chciałaby Ci pomóc

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2013 6:30:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny + przydatne rady

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Mam stosować ten plan do czasu uzyskania wyraźnych efektów, czy po jakimś określonym czasie go zmienić?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 6/11/2011 6:58:55 PM Liczba szacunów: 0