SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta redukcyjna 42l conpolecacie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koledzy o co chodzi ? Dlacego wszyscy ignorują mój temat? Pisaliście zacznij mierzyć ważyć co jesz - podpowiemy jakie robisz błedy Od 2 tygodni uczciwie prowadze dziennik. Wklejam screeny Pytam bez żadnego odzewu z Waszej strony NIE MOŻNA LICZYĆ TU JUŻ NA POMOC Zmieniony przez - MM w dniu 2018-03-18 12:38:23

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6731 Data: 3/18/2018 12:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ja tez jeszcze czekam ps Don Garcia co tam u was w treningu sie dzieje dalem trening i nikt mi nie chce pomoc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-04-07 14:57:08

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2006 2:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • to daj linka, ja chętnie pomogę. Jakby za pomoc płacili to by każdy pomagał

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2006 3:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc, zrobię FBW. A co do skoliozy to ona jest lekka więc chyba nie ma aż takiego problemu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 615 Data: 10/30/2011 5:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 18.02.2013 DNT Aktywność: brak Dieta: Nietolerancja pokarmowa dawała o sobie znać, więc na pocieszenie zjadłam trochę czekolady. Utrzymanie BF odeszło na dalszy plan, właściwie tak marznę, że nawet bym tego tłuszczu przybrała jeśli miałoby to pomóc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3abae9287fd4ecd8dcee552f3390975.png

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9938 Data: 2/20/2013 9:46:22 AM Liczba szacunów: 0
  • No ja mam nadzieję! Wiesz,że liczę na Twoją pomoc!!

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4977 Data: 5/5/2013 10:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Grzeczna dziewczynka :-) teraz tylko kiełbaskę wyrzuć, dorzuć w to miejsce pełnowartościowe białko do 130g i będzie oki. Sporo tego mięsa w ostatnim posiłku :-) W 2 i 3 posiłku za mało białka. Tyle mogę Ci pomóc. Nie wiem co mówiły szefowe o nabiale ale zwykle zalecają do 150 g na dzień. 10 g mleka na śniadanie? ło matko toż to 1 łyżka stołowa, [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4977 Data: 5/6/2013 10:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za całą pomoc, jesteś wielki. Ja narazie nie przesadzam z ciężarami, chociaż nie luzuje też całkiem, ale jest spoko. Nie czuję się przemęczony ani nic, wręcz przeciwnie - ciągnie mnie na siłkę, dlatego narazie chodzę na zmiane 3 i 4x w tygodniu, zobaczymy co z tego będzie. Powoli już widać jakieś efekty. Co do diety to już mi ktoś tam [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 7/28/2008 1:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Euthyrox 75

    Post
    Doping

    sorki że wchodzę w temat ale jestem na t3 4 dzień obecnie 50mcg robię trzy cykle 10dniowe z taką samą przerwą + stale efka moja temperatura to obecnie 36,9 czy wejśc na 75mcg t3 czy ta temperatura jest wystarczająca i drugie pytanie czy 300mcg jodu dziennie jest wystarczająco z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2008 2:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • grube uda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapytaj na forum bravo.pl. my nie jesteśmy w stanie Ci pomóc. pzdr/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14825 Data: 11/21/2008 10:00:29 AM Liczba szacunów: 0
  • grube uda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlaczego mi nie mozecie pomóc???

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14825 Data: 11/25/2008 12:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Euthyrox 75

    Post
    Doping

    tak ze stemplem Nie raczej nie chce brać żadnych preparatów. Dzięki za pomoc i rade. A co do efektów to jak się trzymam diety to po prostu szybciej mi waga spada nie 1kg. tygodniowo tylko 2kg. lub więcej. Jak sądzicie czy gdy wrócę do prawidłowej dawki eunthroxu i będę dalej trzymać się diety zjadam około 1000 - 1200 Kcal dziennie to będzie ok [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2011 10:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP TRIBUSTERON 90

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ave ma ktoś jakieś wyniki badań, testów itp. tribulusa? będę pisał pracę magisterką o wpływie TT na organizm w różnym wieku za pomoc będę dozgonnie wdzięczny pozdrowionka

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 12358 Data: 4/8/2004 12:13:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Bez spiny

    Post
    Po 35 roku życia

    a co to jest MC SS? jakieś faszystowskie ciągi? %-) co do podawania to ja, jak ktoś poprosi o pomoc, zawsze pytam czy mu zdjąć i ile będzie szedł (żeby nie zabierać sztangi za wcześnie jak się zawaha), bo z Wasoniem to znamy się jak łyse konie i wiadomo co kto może %-)

    Odpowiedzi: 1125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2018 5:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez spiny

    Post
    Po 35 roku życia

    a co to jest MC SS? jakieś faszystowskie ciągi? %-) co do podawania to ja, jak ktoś poprosi o pomoc, zawsze pytam czy mu zdjąć i ile będzie szedł (żeby nie zabierać sztangi za wcześnie jak się zawaha), bo z Wasoniem to znamy się jak łyse konie i wiadomo co kto może %-) Właściwie powinienem napisać DL SS..deadlift squat stance, czyli ani klasyk, [...]

    Odpowiedzi: 1125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2018 8:36:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Bez spiny

    Post
    Po 35 roku życia

    Kabo zdaje sobie sprawę, że to inny ból, nie ma sensu się licytować co jest gorsze. Zdarzało mi się biegać na ketonalu ;-) Ale tak czy siak czy brak siłowni coś zmieni i poprawi komfort życia czy będzie tylko gorzej? to nie jest prosta odpowiedź zerojedynkowa, z jednej strony odpuszczenie jednak mogłoby pomóc w chwilowym zmniejszeniu bólu, ale [...]

    Odpowiedzi: 1125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2019 2:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez spiny

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to zupełnie inaczej, niż właściwy ciąg, czyli korzyść będzie raczej niewielka. Na razie próbuję na tyle się rozciągnąć, żeby jednak móc robić to ćwiczenie, bo wielce jest pomocne, ale już się nauczyłem, że pewnych rzeczy nie jestem w stanie zrobić, i jeśli mimo kilku tygodni nie będzie poprawy, to po prostu znajdę ćwiczenie bardziej mi [...]

    Odpowiedzi: 1125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2019 8:29:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan treningowy na rzeźbe do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a 4 dniem więc teraz będzie już dobrze czy jeszcze coś zmienić Aeroby to zrobię sobie szybki marsz tylko ile mam maszerować?? 30 minut wystarczy czy więcej?? A i jeszcze jedno wcześniej nie wspomniałem że stosuje dietę CKD. Mam nadzieje że odpowiedni będzie ten trening Sog był już wczęsniej więc niemoge ci już dać ale wdzięcznośc ogromna za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 11/26/2004 10:01:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenig na brzuch kratka w 1 miesiac

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy coś z tego da sie zrobic jak tak to prosze o pomoc jakie cwiczenia na brzuch i ogulnie takzebym chciał sobie wyrzezbic klatke piersiową :) Thx z Góry POzdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2008 3:34:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś dla osób z większym doświadczeniem

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wszystkim za okazaną pomoc.... po woli jakos ten plan treningowy nabiera kolorów.... a i mam jeszcze pytanie: czy moge np wieczorami dołorzyc jakies sobie ćwiczenia w domu- ja myślałem nad ogólnorozwojowymi?? niestety ze sprzętem krucho (sztangielka 4kg gdzies wykombinowana i ekspander czy jak to sie nazywa- to taka guma rozciągająca)... [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 3/10/2009 9:15:07 PM Liczba szacunów: 0