SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pyerdolicie o zmaganiach tanqa matury 50stron jakby to kariere dawalo i dolary\-) kurfa 100% racji masz %-) Jasne, papierek bożyszcza z człowieka nie zrobi, może pomóc. Trzeba mieć łeb na karku, znam osoby z technikum co mega wyniki papirki wszystko z swojej klasy lub rowiesnikow i jak przyjezdzam do Polski pytam jak tam to aa na magazynie, na [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2018 1:29:46 PM Liczba szacunów: 1
  • pyerdolicie o zmaganiach tanqa matury 50stron jakby to kariere dawalo i dolary\-) kurfa 100% racji masz %-) Jasne, papierek bożyszcza z człowieka nie zrobi, może pomóc. Trzeba mieć łeb na karku, znam osoby z technikum co mega wyniki papirki wszystko z swojej klasy lub rowiesnikow i jak przyjezdzam do Polski pytam jak tam to aa na magazynie, na [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2018 2:03:12 PM Liczba szacunów: 1
  • no ale wiesz chodzi o mnie co tylko suple a nie bomba xD co moze pomoc w jakims stopniu oprócz pomperów

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2018 12:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • wiesz co w pracy mi sie ciezko trzyma niskie kcal a na urlopie duzo łatwiej i tka nigdzie nie jade to trzeba korzystac w dodatku pogoda co nie tez pomaga a tak nisko z kcal jak teraz nigdy nie schodzilem wiec trzeba sobie pomoc a nie utrudniac xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-05 12:14:45

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2018 12:13:32 PM Liczba szacunów: 2
  • Powiedz mi te cytruline polecasz bo pompa czy faktycznie moze cos pomoc w regeneracji ?xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2018 11:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcialem pomoc xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2018 10:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • a na necie tez widze info ze krocej mozna te warzywa ale dzieki za pomoc xD bo jestem zielony w kuchni ^^ wsadziłem 500g tego indyka by sie gotował zobacze jak to smakuje xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2018 8:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • link do tematu mawashiego/diety binia - to bardziej wrazenia osob/rozwiazanie dietetyczne/pomoc w rozpisce

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2011 11:12:01 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] suple podsumowałem całą swoją wiedzę, jak widzicie mam kompletny mętlik w głowie, nie potrafię znaleźć złotego środku. w standardowej diecie zjadłbym przedtreningiem mięso z ryżem, a w przypadku diety IF zdania są naprawdę różne, dlatego proszę Was o pomoc abyście mnie oświecili (i moich kumpli także) na podstawie waszych osobistych doświadczeń

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2011 4:55:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rezultaty, niz zjedzenie 2 podobnych, zrownowazonych posilkow ? Niestety nie mam takiej wiedzy z tego zakresu, aby samemu sobie odpowiedziec na to pytanie, wiec prosze o pomoc, poniewaz opcja 2 posilkow, z bialkiem, warzywami i tluszczem w 1 oraz z weglami+tluszczem w 2 wydaje mi sie duzo atrakcyjniejsza!? Zmieniony przez - MrKlaus w dniu [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2012 6:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli idąc tropem białka i warzyw przed treningiem dla osoby korzystającej z dobrodziejstwa J/NJ, porcja izolatu ok 40min-1h przed treningiem może pomóc?

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2012 11:43:37 AM Liczba szacunów: 0
  • ale to aero bądź interwaly to odrazu po treningu siłowym czy w dzien wolny od treningu ? z czego czerpiesz węgle jeszcze tylko mi napisz :) dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2012 1:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeczytałem art i przejrzałem po trochu temat, nie znalazłem jaką najlepiej procentowo BTW dobrać? Solaros podaj jaką ty stosujesz. Wydaje mi się, że z <50% powinno pochodzić z WW. Zastanawia mnie ile można , gdyż np przypadek gdy ktoś jedzie do pracy rowerem przez łacznie 60min, praca fizyczna 8h i powrót, odrazu trening siłowy. Wtedy [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2013 7:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań. Podczas postu stosujecie jakieś suple które wzmogą kinaze AMPK? Właśnie nie wiem czy podczas postu lepiej pomóc suplementacją, czy po prostu dosłownie nic nie jeść. Jak ma się używanie sauny podczas IFu?

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2013 6:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • solaros, dziękuje za odpowiedź i pomoc. Zmieniony przez - wirda w dniu 2013-04-07 16:18:21

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 4:18:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 'czy' W sumie pisałem jak mi się lepiej trenuje. Z tłuszczami przed treningiem jakoś nie moge robić siadów i ciągów, źle się czuje. A teraz mam problem i potrzebuje waszej pomocy. Rozwalając auto rower staję się moim jedynym rozsądnym środkiem transportu. rano 5:00 Jazda 10km rowerem będe starał się jechać do max 130 Maxymalnego tętna praca [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2013 8:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • i nie i tak wymagane moze nie,kaloriami możesz regulowac jak idzie,jak chcesz żeby szło ale nie zawsze idzie jakbysmy tego chcieli wiec kardio moga byc uzyteczną bronia nie konieczną,ale jakby szło za duzo smalcu to krótka sesja po treningu siłowym czy odrobine dłuższa w DNT może pomóc

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2013 2:51:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Wszystkich. Mam taki problem --> ćwicze rozciąganie na szpagat już od dłuższego czasu. WYkożystałem kilka poradników ale mam mam wielki problem ze zrobieniem chodz w połowie szpagatu poprzecznego... Podłużny praktyczxnie umiem cały i ogólnie myślę że jestem dobrze rozciągnięty ale nadal szpagat poprzeczny (męski) sprawia mi wielki [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2005 2:35:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] trudno mi wypracowac odpowiednia metode, ktora ruszy te moje oporne lapska:( Jesli ktos ma jakis niezawody supersposob na ruszenie bicepsow, to bede bardzo wdzieczny za pomoc, ale ostrzegam, ze probowalem juz chyba wszystkiego:P Tric natomiast rosnie tak jak planowalem, dzisiaj wlasnie go robilem i w ostatnich seriach pompa juz niemalze nie [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2011 12:00:41 AM Liczba szacunów: 0
  • w kwestii chorych kolan wbrew pozorom przysiady powinne pomoc w wiekszosc problemow z kolanami - strzelajace kolana powierzchnie stawowe musza sie oszlifowac a jedyna droga do tego to pełne przysiady - kolana bolace kiedy zejdzie sie na prawde nisko - nie nabiore sie jesli mi powie jakis nastolatek ze ma takie kolana... no jeden na iles tysiecuy [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2010 3:37:24 AM Liczba szacunów: 0