SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    A wiec biore sie do roboty... Wielkie dzieki za pomoc. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 771 Data: 3/19/2012 3:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie pisz ze wrzystko pisze bo nie napisales co dokładnie w jakich ilościach!! pisze kasza i kurczak ale nie pisze ile tego w gramach piszesz puzniej o carbo a wczesniej o nim nie wspominales chciałem ci pomoc ale ty widac tego nie doceniasz i w dodatku lekcewarzysz, jak wrzystko wiesz i jestes taki madry to nie zakladaj nowego tematu

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 2/5/2007 4:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko... Dla tych którzy mogą mi pomoc sądze, ze jest to jasny zapis i nie mają problemów z odczytaniem. Powiedz mi jaki problem sprawiło Ci, że nie podałem ile gramów kaszy i ccya jem a podałem ci ile z tego będe miał węglowodanów bialka i tłuszczy?? W czym jak w czym, ale w ukladaniu diet mam już jakies doświadczenie troche już w tym siedzę. Co [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 2/5/2007 4:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Początkującego Domatora

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki wielkie za pomoc!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 950 Data: 8/26/2013 6:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z siłą

    Post
    Trening dla początkujących

    Chcem podziękować wszystkim za pomoc. Moofer po przeczytaniu Twojej wypowiedzi już wiem jaki błąd popełniałem, źle rozkładałem ciężar w seriach oraz jak koledzy wcześniej radzili za duzo na lapy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 7/27/2011 11:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana życia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc ;) będę próbował! :D Zmieniony przez - Shugies w dniu 2014-02-01 20:35:07

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2/1/2014 8:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Ladies SFD

    Witamy w dziale Ladies:-) Trudno jest doradzać komuś o kim prawie nic się nie wie... Potrzebujesz odraźnej pomocy, czy uda Ci się namówić zainteresowaną na współpracę z nami? Jeśli pomoc doraźna to dieta jest fatalna%-) W skrócie: - kurczak jest dla kobiet niewskazany ze względu na hormony w nim zawarte - panga to hmmmmm białe bezwartościowe wióry [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 1/23/2012 8:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENIENIA!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powt. to zmienilem wczesniej trenowalem zaczynajac od 12 czyli np klatka plaska 12 10 8 8 6 dosc dlugo cwiczylem tym systemem dlatego postanowilem zmienic. Ale skoro sadzicie ze mase zaczynac od 12 powt to bede poprostu wiecej wykladal potu na treningu:) MOREPOWER dziekuje Ci za pomoc;) pomocny kolega z Ciebie:) oczywiscie nie zapominam o WnB;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 10/31/2009 1:14:05 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENIENIA!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ha no kimbo bo już był prawie foch dawno tutaj nic nie pisałem wiec miło że można choc troche pomoc jak Ci dobrze szło na ilosci 12-8 trzymaj sie , oczywiscie eksperymenty w kulturystyce sa bardzo wazne obserwuj reakcje swojego ciała, jezeli sadzisz ze lepiej rozwiniesz mase przy mniejszej ilosci powt sproboj!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 10/31/2009 1:17:51 AM Liczba szacunów: 0
  • plan pod zawody - pytanie do kejt

    Post
    Inne dyscypliny

    Czy ewentualnie KTOŚ, prócz kejt, mógłby mi pomóc w rozwiązaniu mego problemu? Z góry dzięki za wszelkie wskazówki :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4792 Data: 3/28/2004 10:36:56 AM Liczba szacunów: 0
  • plan pod zawody - pytanie do kejt

    Post
    Inne dyscypliny

    Kejt! Tysiąckrotnie <<dzięki>> za pomoc - od następnego treningu zaczynam stosować TWÓJ plan - mam nadzieję, że mi "co nieco" pomoże, bo ułożony przeze mnie (na podstawie różnych postów) już się "wypalił". Nie omieszkam powiadomić Cię o ewentualnych (lepszych?!) rezultatach. SOGuś Bigiel

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4792 Data: 7/8/2004 10:53:30 AM Liczba szacunów: 0
  • plan pod zawody - pytanie do kejt

    Post
    Inne dyscypliny

    Cześć Kejt! Zgodnie z Twoją sugestią biegałem całe lato (no jakieś 2 miesiące) zgodnie z rozpisanym mi treningiem. Chciałbym jednak, abyś, jeśli możesz, napisała co myślisz o jego wykonaniu. Przede wszystkim chodzi mi o intensywność. Założyłem, że najlepsze czasy jakie udałoby mi się wykręcić (na początku lata) na poszczególne dystanse to: 100m [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4792 Data: 9/19/2004 2:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • plan pod zawody - pytanie do kejt

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] o doradzenie: 1. jaki trening teraz zastosować, 2. jakie, ewentualnie, odżywki (witamuiny, minerały, itd.) zastosować 3. jakie buty Asics'a nadałyby się najlepiej do mojego biegania (czasami muszę biec po asfalcie lub betonie - chodnik). Z góry dziekuję za wszelką pomoc W oczekiwaniu na szybką odpowiedź Wierny "podopieczny" Bigiel

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4792 Data: 3/21/2005 9:32:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska Scorch+Tight+Kreatyna.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy ktoś jest w stanie mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 3/30/2009 9:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • piłka kobiet

    Post
    Piłka Nożna

    Nie a co? Coś pomoc?

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 15336 Data: 3/12/2004 8:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • piłka kobiet

    Post
    Piłka Nożna

    Hejka niop ja gram a o co chodzi :> w czyms pomoc ?

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 15336 Data: 7/14/2008 2:23:42 AM Liczba szacunów: 0
  • buty do biegania

    Post
    Inne dyscypliny

    w ogole jesli chodzi o naprawde dobre buty do biegania, to wlasnie Asics'y i NB sa jednymi z najlepszych model to juz kwestia bardziej indywidualna, w dobrym sklepie sportowym powinni pomoc Ci dobrac taki, ktory bedzie dla Ciebie najodpowiedniejszy ---------------------------- "Słabość jest czasowa..."

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12094 Data: 8/26/2002 11:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki wielkie za pomoc .... coz a co byscie poradzili na wieczorna ssawke w dolku-jej wieczorem mam najwiekszy apetyt .... objadam sie wtedy kiszona kapusta ,pomidorkami i salata ale......hmm moze macie jakis pomysl? moze jakas dietka do tego>?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3499 Data: 10/2/2002 11:36:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Wchłanianie wysięku możesz przyspieszyć krioterapią, czyli chłodzeniem. Np. Okłady. Na pomoc przyjść może również Kinesiotaping, Ultradźwięki, oraz laseroterapia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 10/24/2014 7:09:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny, 141kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro nie wiesz, czy wyliczone ilości kcal są odpowiednie, to wylicze je ze wzoru. Poza tym o ile na początku każda aktywność będzie pomocna a tyle, za kilka miesięcy takim treningiem niewiele zmienisz w sylwetce. Sugeruję udać się na siłownię i tam robić solidne treningi. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3753 Data: 8/22/2017 6:07:07 PM Liczba szacunów: 0