SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co jak i po ile cwiczyc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ludzie chcą Ci pomóc,a Ty od razu się denerwujesz ;p wrzuć na luz :D Dieta od kogoś nic Ci nie da, ponieważ ten ktoś może mieć inne zapotrzebowanie kcal niż Ty. A tak przy okazji możecie podać tego linka, gdzie jest obliczanie zapotrzebowania, bo szukałem ale nie mogę znaleść (wiem słabo szukam :D)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 6/21/2009 9:22:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta do OCENY...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie jest takie proste jak myślałem. Kompletnie nie znam się na tej tabeli. Czytam i czytam i wraz nic. Nie wiem czy zdołam to obliczyć:/. NIgdy tego nie robiłem. Może jakaś pomoc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 758 Data: 11/6/2011 12:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING 4 DNI POD RZAD ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIEKI DIABLOS ZA POMOC BEZ KITU POMOGLISCIE MI (^_^)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9078 Data: 9/24/2009 1:07:36 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za odp. spróbuję jednak i się zapiszę, zawsze mnie ciekawił ten sport, chociaż pierwotnie myślałem raczej o boksie. Właśnie z siłownią to się będzie kłócić troche, ważę 100kg przy średniej rzeźbie, teraz zima czas masowania i niedługo wejdę wyżej pewnie, jak wiadomo po 7 tyg. masy przytyłem kilka kilo, to ostatnio jak biegłem na busa 1,5 km [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10297 Data: 12/21/2007 9:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • plan hst do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 507 Data: 3/4/2009 5:15:27 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW (KOREKTA ) SOGI

    Post
    Trening dla początkujących

    Następnym razem przeczytaj regulamin przed założeniem tematu "6. Tematy w których są obiecywane SOGi za pomoc będą z miejsca kasowane. ". zdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 972 Data: 7/26/2011 1:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • taki trening na 1000 m

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] moze byc :) moze jest ktos kto tak probowal ? porostu chce w okolo 2 miesiace uzyskac ten czas i myslalem zeby przygotowywac sie wylacznie pod katem tego dystansu, oczywiscie normlany trening przyniosl by lepsze efekty lecz wydaje mi sie, ze byly by one widoczne w dluzszym okresie czasu niz mam na przygotowanie . dzienki za pomoc :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 3/26/2006 11:48:04 AM Liczba szacunów: 0
  • taki trening na 1000 m

    Post
    Inne dyscypliny

    no wlasnie tak mi nie pasowalo troche dalczego ludzie tak nie trenuja skoro ja wymyslilem taki super sposob :PP :D no dobra dzienki chlopaki :) cuda jak widac nie odkrylem :P juz szukalem trenignow na forum mam je skompletowane w pliczku nic tylko trenowac ;) szkoda ze bloto lod i snieg wszedzie ;/ dzienkuje za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 3/26/2006 11:26:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Górnik Zabrze

    Post
    Piłka Nożna

    Kulisy przejęcia Górnika przez Allianz Polska Dwaj przyjaciele, byli dziennikarze sportowi, doprowadzili do sprowadzenia do polskiego klubu jednego z najpotężniejszych sponsorów. Budżet Górnika Zabrze - klubu, który jeszcze niedawno był na krawędzi spadku i bankructwa, może sięgnąć nawet 20 milionów złotych! Kulisy przejęcia Górnika przez [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 14456 Data: 6/3/2007 4:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Który plan treningowy lepszy

    Post
    Trening dla początkujących

    Staszko23 ogarnij sie troche. DLA KOGO MA BYC TEN TRENING? nic tylko kasowac banowac! jak mozna ci pomoc,nie wiedzac nic o tobie? pomysl troche. lepsze-gorsze rece opadaja! ODPOWIEDNIE to jest wlasciwe okreslenie. zachecam do lektury moich postow: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html i tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2/7/2011 10:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dokupić? SAA.

    Post
    Doping

    [...] : 140 tab - 10mg (balkan) - Tamoxifen : 26 tab - 20mg (Ebewe) - Clomid : 18 tab - 50mg (Anfarm Hellas) Proszę o jakąś pomoc. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata 6. DIETA : Była, na chwilę obecną jem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 9/1/2012 1:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 1st cykl (EPISTANE)

    Post
    Doping

    Nikt nie potrafi pomoc?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7245 Data: 5/25/2009 1:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o radę

    Post
    Trening dla początkujących

    Moja pomoc jest zbedna , dostales odemnie korewsko dobry trening ale ty wolisz szukac jakichs tanich zamiennikow. Ja wychodze.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2/6/2012 11:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i ewentualnie co trzeba robic zeby osiagnac jak najlepsze efekty..i na swój sposob zabezpieczyc organizm przed efektsami ubocznymi, nie wiem czy sam pobyt na silowni czyli jakies tam roztrenowanie ma zwiazek z tym że dużo pływam i ogolnie uprawiam sport prosze o pomoc bo sie siedze w tym na tyle by móc sam sobie cos poradzic z góry dzieki

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 6/2/2009 3:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] minimum (!) 2 lata, a i trzeba się liczyć z tym, że chcąc być szczupłym, do knca życia trzeba wpoić sobie pewne zasady zdowego odżywinia się. I tak, tyje się od "byle czego", bo od łyżki masła, plastra karkówki czy worka ryżu nie przytyjesz. Udaj się do regulaminu i przeczytaj, co masz zrobić, żeby uzyskać kompleksową i zindywidualizowaną pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 1/1/2013 1:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • No wreszcie ;-] Bez tego po prostu nikt nie będzie w stanie Ci pomóc jak należy :-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 1/1/2013 5:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • tening fbw masa pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i dipsami to robie tak ze pompki mniej się pochylam i robie z ramionami jak najbliżej tułowia żeby było na głównie na triceps. A dipsach bardziej się pochylam żeby było głównie na klatkę. Dzięki za pomoc. A myślisz ze modlitewnik na bica może zostać? Nigdy nie robiłem tego ćwiczenia tak jak i bramy i chciałem jakieś urozmaicenie dodać.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 639 Data: 10/29/2017 9:24:22 PM Liczba szacunów: 2
  • tening fbw masa pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 639 Data: 10/29/2017 9:57:16 PM Liczba szacunów: 2
  • Cykl do 300zl staz 4 lata POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ładnie wyglądasz..Niezłe fotki. Naprawdę chciałbym pomóc..ale nie znam się może ktoś Ci pomoże! pozdr. Zmieniony przez - turbokox w dniu 2008-11-19 20:00:14

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4728 Data: 11/19/2008 7:57:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do 300zl staz 4 lata POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    czekam juz 3 dni i 0 odezwu :( mozna tu liczyc na wasza pomoc ?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4728 Data: 11/20/2008 4:43:34 PM Liczba szacunów: 0