Ludzie chcą Ci pomóc,a Ty od razu się denerwujesz ;p wrzuć na luz :D Dieta od kogoś nic Ci nie da, ponieważ ten ktoś może mieć inne zapotrzebowanie kcal niż Ty. A tak przy okazji możecie podać tego linka, gdzie jest obliczanie zapotrzebowania, bo szukałem ale nie mogę znaleść (wiem słabo szukam :D)
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 6/21/2009 9:22:35 AM Liczba szacunów: 0
To nie jest takie proste jak myślałem. Kompletnie nie znam się na tej tabeli. Czytam i czytam i wraz nic. Nie wiem czy zdołam to obliczyć:/. NIgdy tego nie robiłem. Może jakaś pomoc?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 758 Data: 11/6/2011 12:04:58 PM Liczba szacunów: 0
dzieki za odp. spróbuję jednak i się zapiszę, zawsze mnie ciekawił ten sport, chociaż pierwotnie myślałem raczej o boksie. Właśnie z siłownią to się będzie kłócić troche, ważę 100kg przy średniej rzeźbie, teraz zima czas masowania i niedługo wejdę wyżej pewnie, jak wiadomo po 7 tyg. masy przytyłem kilka kilo, to ostatnio jak biegłem na busa 1,5 km [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10297 Data: 12/21/2007 9:10:23 PM Liczba szacunów: 0
[...] moze byc :) moze jest ktos kto tak probowal ? porostu chce w okolo 2 miesiace uzyskac ten czas i myslalem zeby przygotowywac sie wylacznie pod katem tego dystansu, oczywiscie normlany trening przyniosl by lepsze efekty lecz wydaje mi sie, ze byly by one widoczne w dluzszym okresie czasu niz mam na przygotowanie . dzienki za pomoc :) pozdrawiam
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 3/26/2006 11:48:04 AM Liczba szacunów: 0
no wlasnie tak mi nie pasowalo troche dalczego ludzie tak nie trenuja skoro ja wymyslilem taki super sposob :PP :D no dobra dzienki chlopaki :) cuda jak widac nie odkrylem :P juz szukalem trenignow na forum mam je skompletowane w pliczku nic tylko trenowac ;) szkoda ze bloto lod i snieg wszedzie ;/ dzienkuje za pomoc i pozdrawiam
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 3/26/2006 11:26:18 PM Liczba szacunów: 0
Kulisy przejęcia Górnika przez Allianz Polska Dwaj przyjaciele, byli dziennikarze sportowi, doprowadzili do sprowadzenia do polskiego klubu jednego z najpotężniejszych sponsorów. Budżet Górnika Zabrze - klubu, który jeszcze niedawno był na krawędzi spadku i bankructwa, może sięgnąć nawet 20 milionów złotych! Kulisy przejęcia Górnika przez [...]
Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 14456 Data: 6/3/2007 4:46:15 PM Liczba szacunów: 0
Staszko23 ogarnij sie troche. DLA KOGO MA BYC TEN TRENING? nic tylko kasowac banowac! jak mozna ci pomoc,nie wiedzac nic o tobie? pomysl troche. lepsze-gorsze rece opadaja! ODPOWIEDNIE to jest wlasciwe okreslenie. zachecam do lektury moich postow: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html i tutaj: [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2/7/2011 10:14:55 PM Liczba szacunów: 0
[...] i ewentualnie co trzeba robic zeby osiagnac jak najlepsze efekty..i na swój sposob zabezpieczyc organizm przed efektsami ubocznymi, nie wiem czy sam pobyt na silowni czyli jakies tam roztrenowanie ma zwiazek z tym że dużo pływam i ogolnie uprawiam sport prosze o pomoc bo sie siedze w tym na tyle by móc sam sobie cos poradzic z góry dzieki
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 6/2/2009 3:26:22 PM Liczba szacunów: 0
[...] minimum (!) 2 lata, a i trzeba się liczyć z tym, że chcąc być szczupłym, do knca życia trzeba wpoić sobie pewne zasady zdowego odżywinia się. I tak, tyje się od "byle czego", bo od łyżki masła, plastra karkówki czy worka ryżu nie przytyjesz. Udaj się do regulaminu i przeczytaj, co masz zrobić, żeby uzyskać kompleksową i zindywidualizowaną pomoc.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 1/1/2013 1:33:09 PM Liczba szacunów: 0
[...] i dipsami to robie tak ze pompki mniej się pochylam i robie z ramionami jak najbliżej tułowia żeby było na głównie na triceps. A dipsach bardziej się pochylam żeby było głównie na klatkę. Dzięki za pomoc. A myślisz ze modlitewnik na bica może zostać? Nigdy nie robiłem tego ćwiczenia tak jak i bramy i chciałem jakieś urozmaicenie dodać.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 639 Data: 10/29/2017 9:24:22 PM Liczba szacunów: 2
No ładnie wyglądasz..Niezłe fotki. Naprawdę chciałbym pomóc..ale nie znam się może ktoś Ci pomoże! pozdr. Zmieniony przez - turbokox w dniu 2008-11-19 20:00:14
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4728 Data: 11/19/2008 7:57:39 PM Liczba szacunów: 0
Górnik Zabrze
