SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ból barków

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, na wstępie przepraszam, jeżeli to nie temat do tego działu. Jednak liczę na waszą wyrozumiałość i pomoc. Otóż od dwóch tygodni mam pewien duży problem, a duży dlatego, że przecież zaczyna się sezon robienia sił na zawody w wyciskaniu. Zacznę od początku. Dwa tygodnie temu z własnej głupoty, pracując na dworze złapał mnie deszcz, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2015-09-18 09:44:26 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc co najlepsze do polaczenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam takie pytanie z czym najlepiej polaczyc Dibencozide Magnum w celu uzyskania jak najlepszego przyrostu masy ja mysle o jakims bialku albo gainerze co wy na to moze macie swoje propozycje co do laczenia z Dibencozide Magnum

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2005-08-03 00:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Szanowni Państwo ! Proszę o pomoc u ułożeniu diety która pomogła by mi zredukować rosnący nadmiar tkanki tłuszczowej.Mam również pytanie co sądzą państwo o ew spalaczach tłuszczu typu Scorch. Dodam że nigdy do tej pory nie stosowałem żadnych diet. Proszę o pomoc w doborze jakiejś odpowiedniej dla mnie diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2011-02-16 16:58:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening na sile prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema Mam pytanie odnosnie treningu silowego ktorego chcialbym zaczac cwiczyc.. 1.Mnie interesuja ile serii oraz powtorzen robic na dana partie miesni?? 2.Czy wszystkie partie miesni cwiczyc na sile??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2013-12-12 11:09:07 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w stosowaniu s.a.w

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    CZeść mój kolega zakupił s.a.w 120 kaps.Wiem tyle co on więc mam pytanie.Czy stosując s.a.w można np.stosując preparat przez 1 tydzień w dt zrobic przerwe a następnie brać z powrotem po upływie też 1 tygodnia?(bierze samego sawa nic więcej)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2013-12-14 17:04:48 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w weryfikacji

    Temat
    Doping - zdjęcia

    witam czy to przypomina komuś Oral Turinabol firmy EUL czy to jakiś fake ..?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2010-07-19 14:15:22 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy mogłyby mi kto powiedziec jakie odzywki sa dobre i nie tanie jesli cwicze na mase??? Bo trening mam, diete jakas mam, i prosze o doradzenie w spr. odzywek. Z gory dziekuje...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2008-04-29 18:10:38 Liczba szacunów: 0
  • Cześć tak jak w temacie, rower na ulice, las, dluzsze wyprawy co sądzicie o tym: http://www.allegro.pl/item608593341_schwinn_mesa_ltd_nowy_gwarancja_2_lata.html Moze inne propozycje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2009-04-12 18:35:50 Liczba szacunów: 0
  • Dam 1000sogów za pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    http://imageshack.us/photo/my-images/191/20120501213425.jpg/ Nie mogę się przez to rozciągać zbytnio raz lepiej raz gorzej ale bardzo jest to uciążliwe. Jak tą kulkę zmniejszyć, ponoc to zapalenie jest...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2012-05-05 22:20:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] w UK nic sensownego nie słyszę od chirurga/rehabilitanta. Mówią ze mogę stosować wszystko co możne pomóc. Słyszałem o jakiś zastrzykach na odbudowę,znajomy kiedyś stosował gdy miał złamana nogę,bardzo sobie chwali ale nazwy nie pamięta Ktoś wie co to może być albo jakieś inne możliwości leczenia? Z góry dziękuje za każdą pomoc-informacje.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2015-07-21 01:55:36 Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam wszystkich mam pytanie,jak robic trening na mase na klatke, moge robic 12-10-8-8 na lawke prosta,skosem w gore i w dol do tego rozpietki 12-10-8-8 ?! szybkie pytanie szybka odpowiedziec,napiszcie konkretnie,dzieki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2008-06-05 20:58:59 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    Witam:) Będe własnie konczyl cykl deca+testosteron enanthan 500mg e7d deca 300mg e7d Mam pytanie odnośnie odblokowania...mam 2 listki clomidu wystarczy?? i ile HCG mam zakupic Prosze o rozpisanie odblokowania co i ile prze jaki czas:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2011-03-19 11:25:56 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w dawwwkowwaniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Więc tak jak w temacie. Jak mam dawkować te suple -EXTREME Anticatabolix -Carbo anticatabolika mogę rozbić na dwie dawki np. 10g przed treningiem i 10g odrazu po treningu+carbo 50g ???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2012-01-04 18:46:02 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w tworzeniu dziennika zywieniowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie mam pytanie odnosnie dziennika zywieniowego.Dzisiaj staralem sie go troche ogarnac lecz nie umiem zrobic tak by w niektore dni moje posilki sie roznily. Czy da sie go jakos tak zrobic by w pon. np obiad i kolacja byly inne od wtorku.??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2016-06-11 14:08:44 Liczba szacunów: 0
  • Trening+dieta+suplementacja do oceny...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomidorowym 100g Ser twarogowy chudy 100g BTW 38/13/8/302kcal Zastanawiam sie nad wprowadzeniem kreatyny i jakiegos fat burnera, jesli uznacie ze jest to konieczne albo pomocne, to poradzcie cos w tej kwesti(co,jak i kiedy brać)...dzieki za pomoc:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78kg Wzrost: 179 Obwód klatki: ..... Obwód [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2007-06-04 16:22:46 Liczba szacunów: 0
  • 200g CP + mono .sogi za pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Została mi resztka CP - 200g (20 porcji).Nie wiem czy jest sens je brać, czy darować sobie i kupić dużą opakowanie mono. Albo 200g CP + małe opakowanie mono. Co myślicie ?? i ewentualnie jak to brać ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2007-10-29 16:47:31 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie planu - Pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Wiek; 15 lat Wzrost: 176cm Waga: 60kg Witam, nie mam żadnego sprzętu ani hantli i drążka. Czy może ktoś ułożyć mi plan na rzeźbę w domowych warunkach i opartych na naturalnych ćwiczeniach (Pompki itp.). Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2010-06-27 21:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Idealna JA

    Temat
    Ladies SFD

    Witam! Piszę nowy post, aby poprosić was (doświadczone kobitki) o pomoc. Mam 20 lat i jestem moim zdaniem otyła. Mój chłopak z którym jestem prawie 4 lata uważa że jest ok lecz ja uważam że powinnam dużo schudnąć i wziąć się za siebie . Wiek :20 Waga :61 Wzrost :163 Obwód w biuście :89 Obwód pod biustem :77 Obwód na wysokości pępka :90 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2014-06-28 13:22:14 Liczba szacunów: 0
  • wakacje, a trening prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam wyjezdzam na wakacje nie bedzie mnie jakies 3 tyg przez ten czas duzo sie spompuje, jakies spadki beda, duzo formy strace? da rade wykonac jakis trening bez sprzetu aby utrzymac forme jakies pompki czy cos w tym stylu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2009-07-20 23:33:26 Liczba szacunów: 0
  • Cześć wszystkim, Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu programu treningowego na takie kwestie jak trening obwodowy, pływanie, bieganie. Trening obwodowy 7 stacji obecnie -> docelowo : (każda stacja 60 sek z 30 sek przerwą) 1 Przeskoki nad linką/ławeczką - 28 -> 50/60 2 Przysiady z obciążeniem - 20 -> 70/80 3 Popki szerokie - 30 -> 70/80 4 Brzuszki - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4117 Data: 2009-07-18 21:46:24 Liczba szacunów: 0