SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Majklu / Sila!

    Post
    Trening dla początkujących

    Zeby trenowac trojboj wcale nie jest potrzebna sekcja, aczkolwiek w niej o wiele lepiej sie trenuje. Wieksza motywacja, pomoc trenera i doswiadczonych zawodnikow, darmowa magnezja itp. Dzisiejszy trening 1. MC 60kg x8, 80kg x8, 100kg x8, 120kg x5, 145kg x5, 5, 5, 5 2. Szrugsy 110kg x12, 12, 12 3. Podciaganie sie (+5kg) x8, x8, x8 4. Mlotki [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 6637 Data: 10/27/2009 6:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dawaj nolve 20 mg powinno pomóc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11777 Data: 5/10/2013 11:19:28 AM Liczba szacunów: 0
  • ok, dziękuje bardzo za pomoc, bo już sutki coraz bardziej doskwierają, a odnośnie testa jakieś laby robią dokładne badania co do 1mg?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11777 Data: 5/10/2013 11:48:03 AM Liczba szacunów: 1
  • mam jeszcze 2 pytania stosuje tamo.. dawke 20mg dziennie od piatku (włącznie) i narazie żadnej poprawy nie zauwazylem. Po jakim czasie powinno pomóc? 2 pytanie czy z tych wyników lab można wyczytać npp działa czy fake?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11777 Data: 5/13/2013 10:38:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Post
    Doping

    Tak mi doradzili na siłowni a że nie jestem co do tego pewien dlatego tu napisalem o pomoc, szukałem info na forum i jest sporo z tym że wszyscy w wieku po 30 a ja 42 i nie wiem czy mogę się sugerować tam tymi :-) Zmieniony przez - Smyku76 w dniu 2019-01-30 13:48:39

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 1/30/2019 1:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Post
    Doping

    Ok Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 3/21/2019 2:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 80KG do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytałem też , że dobry jest serek wiejski przed snem . Dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 3/12/2013 3:49:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!!! Miałam robioną morfologię i ASO-403 a PLT-o 11 jednostek podwyższone. Lekarz nastraszyła mnie że mogę mię bardzo poważne powikłania i wysłała mnie do reumatologa. Ogólnie to bardzo często choruję na anginy i podobno przez to takie wyniki. A i muszę koniecznie rzucić palenie. Pomóżcie. Co o tym sądzicie????

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11669 Data: 11/1/2008 8:48:04 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    Trening w domu

    Ok dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 659 Data: 4/15/2012 8:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb cycling - masa - do sprawdzenia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej dzięki za pomoc - zaglądaj czasem do mojego dziennika i wypisuj uwagi będę pisał o diecie na bierząco - wielkie dzięki! Acha, do posiłków z WW nie dawać tłuszczu? I fatu podbije na 1,5g kosztem 0,5g WW i białka Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-24 23:31:48

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 6/24/2010 11:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna ze 110kg vladimir12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kasę a później dżez. Najgorzej rzucić na początku (pierwszy miesiąc - drgawki itp.), później jak się czymś zajmie (w moim przypadku przygotowania do matury) to już się tak nie myśli. Dzięki za pomoc :) Ps. a łosoś wędzony np taki z biedry się nada? To jedyna ryba, która jeszcze przejdzie Zmieniony przez - vladimir12 w dniu 2013-08-13 11:38:39

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 8/13/2013 11:37:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna ze 110kg vladimir12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogłem gdzieś urosnąć :D Dodać trochę kaszy? I skąd brać WNKT, bo w sumie jadę na samej oliwie, ryb nie lubię a łosoś wędzony dla studenta drogi :< Ogółem wielkie dzięki za pomoc Ps. oczywiście warzywa są w prawie każdym posiłku, no i czasem na obiad jest trochę więcej białka np. bo moja matka nie uznaje wagi :D także kalorii może być troche [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 8/17/2013 10:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poparwki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że mięśnie potrzebują czas na regeneracje itd ale ja nie mam czasu chodzić 5x w tygodniu i dlatego chce skrócić do 3. Tomasz1405 mógłbyś troche jaśniej napisać co mam teraz robić i czemu edycja tego mojego planu jest bez sensu" TO znaczy że nie czytałeś , albo sam tytuł przeczytałeś , chcesz pomocy dostajesz postaraj sie sam sobie pomóc .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 1/9/2012 2:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch a reszta ciala

    Post
    Trening dla początkujących

    Mi tez dziala to co robie ;) no dzieki za pomoc, sprobuje porobic brzuch w nietreningowy raz i zobacze jak dziala ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 8/4/2008 10:34:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening- sprawdz czy poprawny :) ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Zeby trenowac na rzezbe to niema zadnego planu tylko trzeba wiecej powtorzen robic ta ?. Ale wg mnie jak zreduguje brzuch i bede cwiczyl na mase i bede bral ciagle te bialko czyste to dobrze bede wygladal ;] Chyba ze bedzie jeszcze jakis dobry plan treningowy chyba ze ten moj ostatnio jest dobry ;] ? Pozdrawiam i dzieki za pomoc jak narazie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2/12/2009 1:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy-uwagi

    Post
    Trening w domu

    [...] PROSZE O SKASOWANIE POPRZEDNIEGO Cześć. Jestem tu nowy. Po półrocznej przerwie treningów amatorskich planowanych razem z ATLASEM ĆWICZEŃ postanowiłem zwrócić się do was o pomoc. Jedynym sprzętem,którym dysponuje są hantle. Każdy z nich wazy 2 kg. To zbyt mało na trening??? Moge zrobić jakieś samoróbki ale proszę o wskazówki i nie rozwijanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 8/30/2009 8:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy =-]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki za pomoc ...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 6/5/2008 12:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny...Ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK..to zamienię to i będę pamiętał o zdrowych tłuszczach. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3291 Data: 3/19/2010 9:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • split na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ta, prowadzę 2:0 : ) tattoo91 Wypełnij ankietę działu, by uzyskać pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2/27/2011 8:59:18 PM Liczba szacunów: 0
  • split na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ludzie... nikt nie potrafi mi pomóc ?? co jest z wami ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2/27/2011 11:00:03 PM Liczba szacunów: 0