SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odżywki, dieta, ćwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak będziecie mogli to zaglądajcie na mój dziennik i piszcie jak będę popełniał kolejne grzechy... Pomoc jest naprawdę mile widziana.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 5/12/2011 9:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki, dieta, ćwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpierdzieliłem już dzisiaj 145g białka, 160 tłuszczy, 240 węglowodanów, daje to 2900 kcal. Jeżeli chodzi o witaminy to nigdzie nie ma wartości poniżej 50% dziennego zapotrzebowania, z każdym dniem będę starał się poprawiać moje odżywianie. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 5/13/2011 4:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCę DALEKO SKAKAć!

    Post
    Inne dyscypliny

    no trudna sprawa, ale postaram się pomóc. Skok w dal widzisz nie polega na tym jak wysoko skaczesz, ale przede wszystkim na szybkości, jak sama mówisz jesteś wolna na rozbiegu - i to jest przyczyną, szybkość, ja np. kiedyś skakałem tyle samo co gościu szybszy ode mnie na 60m o 0,2s a z wyskokiem 20cm niższym przy podobnej technice, teraz skacze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4876 Data: 1/6/2008 12:05:22 AM Liczba szacunów: 0
  • SON, proszę o konsultację-Xpand

    Post
    ATLETA

    [...] na niego zdecydowany...po głębszej analizie wypowiedzi na forum, wywnioskowałem, ze nowy x-pand nie spełnia wymagan klientów. Zacząłem rozglądac się dalej...no i do produktów, które biorę pod uwagę dołączył Horse Power i Storm...Teraz już sam nie wiem na co się zdecydować. Proszę o pomoc w podjęciu decyzji. Za odpowiedzi z góry dziękuję. Pozdro.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5490 Data: 1/22/2007 3:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple po długiej przerwie od siłowni.

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha ok znów zapomniałem że to praktycznie to samo dobra dziękówa za pomoc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 11/20/2015 6:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    Sog dla Ciebie canecorso. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 11/5/2010 9:52:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Trening po miesięcznej przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    Pandarek, bardzo Ci dziękuję za zaangażowanie i pomoc. Zakończyłem rozgrzewkę i jutro chciałbym wystartować z treningiem na masę. Co do FBW - to powiem szczerze, że robiłem ponad 8 m-sc i nie dało mi to takich fajnych rezultatów jak SPLIT. Wy edytowałem trochę trening i bardzo prosił bym o opinię : Poniedziałek Klata + Tricpes Klata: Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 509 Data: 9/23/2013 2:56:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Skuteczność Taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lepiej przejdzmy do konkretu :) bo od pazdziernika rusza sekcja tekłondo i nie wiem czy sie zapisywac czy jest sens teraz robie sobie silke od poczatku wakacji i nawet nie wiem czy wyrobie z silka i Taekwondo naraz siłownia musi byc bo juz hajs wpakowalem i teraz rozkminiam to Taekwondo dzieki za pomoc i pozdro for @ll no i dla Iryy też :D pzdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8994 Data: 9/2/2004 8:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wicinka a wyglad twarzy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc. Najsmieszniejsze ze wszedzie jest ladnie, a tylko policzki zostaly. Ciagle buduje miesnie i stopniowo schodze w BF do 7%. Zobaczymy jak wtedy bedzie to wygladalo.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 639 Data: 11/2/2012 12:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • meta+oma+deka+tren

    Post
    Doping

    hcg 2x 500?? czy 2x 5000iu??? i mam takie preparaty jak: deca tren enan omka meta wino i z nich chciałbym ułożyć cały cykl możesz pomóc???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 6/25/2011 3:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny . Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem , jednak czy w FBW nie chodzi o to by ćwiczyć wszystko jednego dnia? Jak mam zmniejszyć ilość ćwiczeń w takim razie? Co powinienem sobie odpuścić? Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Morno164 w dniu 2008-12-07 23:19:03

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 12/7/2008 11:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny . Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Może nie o testowanie bo testowanie kojarzy mi się z próbowaniem różnych ćwiczeń na wolnym ciężarze. Po prostu chcę zrobić porządny 6 tygodniowy FBW. Te dipsy mi niezbyt pasują wiec chyba zostanę przy prostowaniu.Dzięki za pomoc. Pozdro.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 12/10/2008 1:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam cwiczyc !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    weisz ja nie bede koksował bo nie o to mi chodzi a to ze robie błedy to nie moja wina wybaczcie mi to ale nie zwracam uwagi na takie rzeczy... prosze tylko o pomoc....

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 822 Data: 9/4/2007 4:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem Pemocy :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Prosze o pomoc czy to może być przyczyna zaburzeń elektrolitowych bądź niskokalorycznej diety, czy mam się zgłosić do psychiatry ;/ kreatyna ani białko tutaj nie miało wpływu, odpowiedizałeś sobie sam, przycyzna może leżeć po stronie diety, jak wygląda Twoje odzywianie? co sięk ryje pod tym stwierdzeniem niskokaloryczna?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 622 Data: 6/5/2019 10:48:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki NO 2013

    Post
    Odżywki i suplementy

    Własnie dobrze go wspominam ale chciałbym też coś spróbować innego chyba że ze Shock wypada najlepiej więc będę celował z niego z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2/25/2013 10:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "szkoda gadać" czyli niech robi źle zamiast chłopakowi pomóc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 9/9/2006 7:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety małe problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6 dwie h przed snem Tutaj myśle wzucić jakąś odżywke proteinową albo jakąś wysoko białkową nie wiem czy dobrze myśle +rybe np.Morszczuka Hmm poprawiłem co mogłem jesli coś nie tak to oczekuje na waszą pomoc chciał bym zeby ta dieta była dość dokładna i jesli chodzi o jakieś braki gdzieś czegoś to piszcie :) Pozdrawiam z góry dzięki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 9/30/2005 4:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY CYKL - POMOC

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzięki za pomoc Wyprobuję na 1 rzut nitro (duża pucha) + cm3 (megcapsy treca)+ gainer/białko polecicie coś? Tak to by wyglądało niczego chyba już nie brakuje? Planuję nadrobić stracone kg i dobić do 90kg (aktualnie 80-82kg) a z siłą wiadomo okaże się w praniu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 8/7/2009 12:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Żylaki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zaawansowania? Z ćwiczeń ani treningów na pewno nie zrezygnuję a w przyszłości to co zostanie usunę laserowo, uważam to za najlepsze rozwiązanie. Dziękuje wszystkim za pomoc jeżeli macie jeszcze jakąś wiedzę np o tym zabiegu laserowym to proszę o wypowiadanie się w tym temacie :). A tak btw. z tego co wiem to nawet przy dużym upośledzeniu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6333 Data: 7/14/2008 2:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Okniński przeciwnikiem Burneiki!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    bo bez kasy dzisiaj nie da sie zyc. tak to zostalo skonstruowane przeciwko czlowiekowi tak by go ubezwlasnowolnic. niestety. dochodza do tego tez inne rzeczy. takie jak pomoc rodzinie, sytuacje zyciowe, kleski, etc. swiat nie jest czarno-bialy. choc rozumiem doskonale o czym piszesz.

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 12618 Data: 6/8/2012 9:12:40 PM Liczba szacunów: 0