SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • WOJSKO MNIE GONI !! potrzebna pomoc/rada :P

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    heheheh dzieki za pomoc :) , z henny sobie zrobie na czole ;) , no to lece do sklepu po wyborcza bo tam dzisiaj jest jak z wojskiem walczyc , pozdrawiam i dziekuje raz jeszcze !! :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 8/24/2005 8:28:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan pod TS z nastawieniem na poprawe WL

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    przeczytałem problem i doszedłem do wniosku że najlepsza pędzie progresja od 10 do 2 powtórzeń (mi pomogło) dodaj ćwiczenia dynamiczne w drugi dzień klaty jeżeli nigdy ich nie robiłeś to powinno pomóc , i prosił by więcej info

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 927 Data: 5/29/2009 7:35:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan pod TS z nastawieniem na poprawe WL

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ok dzięki za pomoc i łapcie po SOGu chłopaki zobaczymy czy uda mi się w końcu coś z robić z tym WL. Pozdrawiam Arni.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 927 Data: 5/30/2009 7:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak sie zachowac?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] obrony koniecznej a jak cos trenujesz to prawdopodobienstwo, ze tak to osadzi policja jest bardzo duze. A co z tego wynika po ewentualnych nokautach trzeba wiac a ewentualna pomoc dla napastnika wzywac z dosyc duzego oddalenia od miejsca bojki. Niestey takie mamy gowniane prawo w Polsce i trzeba je uwzgledniac podczas bojek bo nieznajomosc prawa [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5280 Data: 4/30/2003 10:51:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak sie zachowac?

    Post
    Sztuki Walki

    ci kolesie walczący do upadłego o komórke bo już"3 miesiące"(hehehe) ćwiczą (szczególnie zmacek, który leje gości pod skrzudłami ochronnymi swojego "trenera") powinni sobie uświadomić, że nieraz wystarczy tylko raz dostac wprdl żeby juz przestac nawet pisac.a w przypadku posiadania kosy lub innego niebezpiecznego narzedzia [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5280 Data: 5/4/2003 4:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na mase

    Post
    Doping

    dobra juz wiem jak pocigne ten cyklik 1-6 meta 30mg ed 1-4 enan pierwsze 4tyg 250mh e4d 4-10-enan 500mg do konca dzieki za pomoc panowie pozdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 4/28/2010 7:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Układanie treningu Fbw dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc fachowca:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3485 Data: 9/1/2010 11:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Fit Weekend

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jego wysokość FIT Weekend 2016! Mistrzostwa Polski w Kulturystyce organizowane wraz z Polskim Związkiem Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego po trzech latach zyskały całkiem nowe oblicze. W tym roku Targi Kielce debiutują z multisportowym wydarzeniem - FIT Weekend 2016. Fani kulturystyki, sportów walki, pole dance, zdrowego trybu życia [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5645 Data: 2/12/2016 4:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc, zdrowia :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 3/23/2018 11:02:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Chciałbym jeszcze zapytać się czy opłaca mi się kupować jakiś spalacz czy lepiej zrzucać te kilogramy "na sucho". Mój cel to 70kg który chciałbym osiągnąć do połowy września.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 789 Data: 7/11/2009 10:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ok to zrobie jak piszesz dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 6/28/2010 3:29:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie treningu FBW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc Tomek, niestety SOG nie wchodzi :-/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2/27/2016 4:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Parcha365 - dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    "(o aktualnej diecie, suplementach, treningu na następnym filmie jakoś w ten weekend)" + bardziej niż o fejm chodzi mi o coś ważniejszego, jestem amatorem, zdaje sobie sprawę z tego że na 100% robię błędy podczas wykonywania niektórych ćwiczeń. Chciałbym aby np. ktoś skrytykował moją formę wykonywany ćwiczeń jeśli posiada jakieś błędy tak aby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2/19/2013 10:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Skorygowanie planu FBW+pomysły

    Post
    Trening dla początkujących

    drogi kolego zacznij od wypełnienia ankiety w dziale ( podstawowe info ) by móc ci pomóc . "Generalnie jeszcze mi się nie znudził, pomyślałem o tym, by ktoś ewentualnie mógłby go skorygować i jakby mógł np jeszcze jeden zestaw alternatywnych ćwiczeń dodać, bo za bardzo nie mam pomysłu." pytanie czy rozwijasz się na nim , jesteś wstanie sukcesywnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 623 Data: 8/22/2012 7:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Skorygowanie planu FBW+pomysły

    Post
    Trening dla początkujących

    przyszedłeś po pomoc tak ? "Staż treningowy na siłowni : Łącznie 12 miesięcy ćwiczeń rozłożone na 2 lata " "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 46kg, 46kg, 52 kg-obecne obciążenie na jakim ćwiczę przy 3 seriach po 8 powtórzeń " nie będę komentował wyników które w sposób prosty określają [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 623 Data: 8/22/2012 9:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból w mostku

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, odświeżam temat bo nadal pracuję nad tym bólem. Niezaznajomionych w temacie, proszę o przeczytanie od początku :) Dalej mam spotkania z fizjo, co prawda zmieniłem już na kolejnego, bo wcześniejszy nie był w stanie mi pomóc. Aktualnie pracujemy nad tym, że jestem strasznie pospinany i postawiono mi diagnozę, że mam skurczoną powięź w okolicy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 7/29/2016 7:46:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę mojej pracy.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ja sie wszystkimi moimi czolkami nozkami i lapkami podpisuje pod tym co koledzy wyzej napisali niestety tak to jest ze jeden szczyl z drugim dowartosciowuja sie tym ..... ze komus nabluzgaja nieznajac jej nawet z widzenia ... to jest przykre bo te szczyle tak szybko znikaja jak sie pojawiaja .... sam mi doradzales BARDZO mocno i przydatnie, [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3142 Data: 4/30/2002 5:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dni zasiądziesz do stołu i będziesz – nazywajmy rzeczy po imieniu – po prostu się obżerać. Będziesz pękać z obżarstwa a i tak dalej będziesz jadł ciastka i inne słodkości ponieważ są święta i tak wypada. Gdy będziesz kładł się spać to jedynie pozycja na plecy będzie wygodna gdyż Twój brzuch będzie wołał o pomoc po nospę i ranigast/manti . "

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 12/17/2015 10:39:24 AM Liczba szacunów: 0
  • CHEAT MEAL - BLOKADA PRZED JEDZENIEM :( :( :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W jaki sposób mamy Ci pomóc? Jeżeli nie potrafisz sobie z tym poradzić, to może wizyta u psychologa lub psychodietetyka. Zdecydowanie nie jest to normalne. Idź, zjedz i tyle. Nie ma nad czym się zastanawiać. Bez wątpienia nie warto w takiej sytuacji najadać się do porzygu. Tak jak sam zauważyłeś, spowoduje to problemy trawienne. Najedzeni się i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 402 Data: 2/17/2019 11:45:26 PM Liczba szacunów: 1
  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mojego autorstwa. ...a to na dobry poczatek: (posty z nickiem drsquat) http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html to powinno pomoc ci zrozumiec o co w tym wszystkim chodzi. rion10 ciesze sie,ze zostales modem,gdyz tak naprawde tylko Ty sposrod tych wszystkich orlow-sokolow zaslugujesz na to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 6/25/2008 12:49:50 PM Liczba szacunów: 0