SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Iniekcja-Pomoc

    Temat
    Doping

    Mam pytanie, czy istnieje jakies bezpieczne miejsce(pośladek?) na ciele po wkłuciu w ktore nie ma mozliwosci zebym zapodal "sprzęt" w żyłe? Czy triceps to dobre miejsce? A moze jeszcze inne znacie lepsze? Nie wiem, łydka, udo ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 3/5/2004 5:01:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mógłby ktos polecić jaką w miare tanią siłownie niedaleko ulicy Dobrzyńskiej. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 10/2/2008 6:13:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 19 lat staz treningowy to 3 lata brak diety jem dosyc duuuzo staram sie spozywac zdrowe jedzenie np duzo surowek mam problem z nabraniem daobrej wago otoz jestem bardzo szczuply prosil bym o pomoc co moglbym wzucic sobie na mase :d z gory dziekuje ipozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2/22/2009 12:21:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór odzywek . Prosze o pomoc x)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 18 lat moja waga to 70 kg wzrost około 180 . Ćwiczę od 56 dni , posiadam 400 złotych i chciałbym to wydać na odżywki . Nie interesuje mnie masa tylko rzezba . Prosze o wyrozumiałość i pomoc x) Pozdrawiam Bartek. Kontakt GG 7024839

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 984 Data: 8/14/2009 10:32:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od nowego miesiaca planuje rozpoczecie treningu redukcyjnego. Jednak nie chce stracic wypracowanej masy miesniowej. Planuje robic full body workout- 3 dni w tygodniu oraz 3 dni w tyg HIIT (w dni nietreningowe). Planuje kupic BCAA + cut'a. Co o tym sądzicie? Dzieki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 775 Data: 3/14/2011 11:03:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK DAWKOWAC SUPLEMENTY? PROSZE O POMOC!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Posiadam takie suple jak: Carbo Kreatyna xpand Kreatyna monohydrat Tauryna Witaminy - centrum Prosze powiedzcie mi jak mam je brac na przestrzeni dni treningowych i nietreningowych. Mam trening co drugi dzien:) Z gory dziekuje za pomoc:D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2/15/2006 3:31:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w doborze treningu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 17 lat od wrzesnia cwicze na mase a teraz przed wakacjami chciałabym zrzucic troche tkanki tłuszczowej i ujedrnic troche miesnie ze tk to nazwe jaki trening powinienem dobrac sobie ijaka diete .. jezeli moge proisc to tez jakies konkretne linki do waszych odpowiedz ... z góry bardzo dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 4/14/2009 2:52:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie! Jestem już na koncówce cyklu teścia prolangatum przyjmowanego e5d po 2ml podczas 10tyg, na odblok przygotowane mam opakowanie Cloma i tamoxifen, jak rozpisać te dwa środki podczas obloku ? Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 5/9/2011 2:53:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktoś moze pomóc ? Trening ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Przygode z siłownią własnie zaczynam posiadam ławeczkę sztangę i 50 kg obciążenia czy mógł by mi ktoś ułożyć trening co robic w jakie dni ? był bym bardzo wdzięczny :) Chciałbym trochę rzucić tłuszczu ważę 87kg przy 180cm wzrostu. Z góry Dziękuje :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 696 Data: 11/15/2011 7:06:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w makro

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pewien problem z makroskladnikami, mógłby mi ktoś coś pomóc, żeby dobić troche białek w tym dniu jedzenia? Dobrze by było żebym miał 170-180g białka a węgli można odjąć do 310. Z góry dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7302e7c02e424225b57e254e0412a783.png

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 1/11/2014 10:33:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy ktos mi mogl by pomoc dziwna sprawa

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    a mianowicie chodzi mi oto zeby mi ktos pomogl odnalezdz na forum sfd uzytkownika ktory ma numer gg 1386868 moze administrator ma jakas taka opcje szybkiego wyszukiwania ???? za pomoc z gory dziekuje innym uzytkownikom moge odwdzieczc sie sogami

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2/22/2004 8:44:48 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybka pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemacie potrzebuje pomocy co mam wybrac moge miec po tanszej cenie no shotgun ,mhp no extrem lub sizeon z gaspari niestety moge sobie pozwolic na zakup jednego z nich musze sie zdecydowac do 12 wiec kazda opinia bedzie cenna. dodam ze mam juz mono i aminki pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 824 Data: 6/13/2009 12:40:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki dać plan treningowy hst,split czy może coś innego ? Prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mój staż to dwa lata.Niedługo kończe robić plan treningowy PowerRep RangeShock i zastanawiem się jaki plan treningowy dać po tym myślałem żeby przejść na dwa miesiące na split.Co o tym myślicie może macie jakiś inny ciekawy plan treningowy ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 863 Data: 4/28/2013 7:11:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy reduktorach

    Temat
    Ladies SFD

    Hej, mam pytanie i licze na pomoc . Zatem ćwicze od dłuższego czasu przyznam efekty powoli widoczne ale chciała bym zakupić jako dodatek reduktory tłuszczu ponieważ z tym mam największy problem .. zarys mięśni powoli widoczny ale tłuszczyk nadal w miejcu . Co byście polecili ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 618 Data: 6/8/2015 10:11:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam posiadam takie suple jak mutant mass 6800gr creatyne monohondrat w proszku 800gr glutamine 500gr monster stack 180 tab i moje pytanie jest takie czy to dobry cykl na mase?? i jak to spozywac?? z gory dzieki za odp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 11/14/2008 11:28:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki plan wybrac prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam obecnie cwicze planem 4 dniowym (arms, legs, push, pull). moj cel to budowa beztluszczowej masy miesniowej. i pytanie brzmi jaki plan treningowy bedzie najlepszy:split, fbw czy push pull legs? teraz planuje cwiczyc chyba 3 razy w tygodniu. z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 781 Data: 5/23/2013 8:40:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na redukcje (pomoc}

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Mam problem w doborze suplementów na redukcje, zastanawiam się nad: białko matrix 2270, wpc protein plus 2250, bcaa hi-tec x2, cm3 powder x1, czy cos dołożyć do tego np. spalacz, czy wymienić na cos innego. z gory wielkie dzięki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2/3/2016 10:46:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów - pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ćwiczę koło 3,5roku i bardzo słaby mam progres ostatnio w ciągu 2,5roku nie idzie mi dobrze siła do przodu .Wyciskam na klatę tylko 82kg i na razie waga stoi. Czuję się bardzo demotywowany . Ćwiczę ogólnie pod siłę diety nie mam ustawionej.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 926 Data: 1/20/2023 7:50:36 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla zielonego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Zaczynam sobie biegać , aby spalic trochę tłuszczyku. Mam takie pytanko - lepiej jest biegać z rana przed śniadaniem , po sniadanku , czy po ostatnim posiłku?? Czy sa jakieś różnice?? Aktualnie biegam po śniadaniu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 8/21/2003 9:16:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam Chce rozpocząć pierwszy cykl i mam parę pytań. Z chęcią wypełniłbym ta ankietę ale nie wiem gdzie ja znaleźć?! Powiem jeszcze ze mam możliwość wziąć wszystko na receptę. Proszę o odp

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 4/6/2009 3:50:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)