pomoc

Witam. jestem po 4 tyg cyklu na rpopie efekty są spoko.. ale jest problem, mianowicie ktoś mi za***ał reszte farmaka i nie mam jak dokończyć cyklu... dil mówi że będzie miał dopiero w piątek więc co mam robić? Czekać cierpliwie? Pozdrawiam

Mam 14lat,trenuje siatkówkę.Chodziłem na siłownie lecz przestałem bo nie wiedziałem czy dobrze robie trenując i ćwicząc. Biceps-34,5 Klatka-105cm Waga-76kg Wzrost-174cm Nie wiem jak ćwiczyć i jakie partie mięśni żeby mi pomogły w grze? Proszę o odp.!

Cześć! Mam 17 lat, jestem początkujący ważę mało około 55kg, wzrost 165cm. Chciałbym przybrać na masie. Posiadam hantel około 5-6kg oraz drążek do podnoszenia się. Proszę o ułożenie jakiegoś planu 6-7 dni w tygodniu oraz jakiejś diety czy jak mam się odżywiać, czyli takie małe "meni"

Witam jestem tutaj nowy, zaczne od tego, że jestem zielony w układaniu treningów czy diety. Waże 65kg, 176cm wzrostu i mam 18lat, gruby nie jestem, ćwiczyłem sporo kickbboxing, później boks, wiec jakieś ćwiczenia miałem i jestem trochę rozbudowany, z góry dzięki!

mam 18 lat ważę 68 kg mam wzrostu 180cm . Ma kalkulatorze na stronce internetowej wychodzi mi ze moje zapotrzebowanie to ponad 3000 kcal. Chce się zapytać czy to nie jest za dużo jak dla mnie ? z tego co widze to inni ważą dużo więcej ode mnie a mają dietę na mase w postaci mniejszej dawki kcal.

Ćwiczę koło 3,5roku i bardzo słaby mam progres ostatnio w ciągu 2,5roku nie idzie mi dobrze siła do przodu .Wyciskam na klatę tylko 82kg i na razie waga stoi. Czuję się bardzo demotywowany . Ćwiczę ogólnie pod siłę diety nie mam ustawionej.

czesc nie jest to pierwszy moj cykl ale po ostatnim mam spadki i to powarzne chce zaczac nowy z tymi srodkami.. 15 stralow omki 15 strz tescia prolo. 100 winka tab , 200 metki i 12 clomid oczywisci odzywki do tego /pomoze mi ktos w rozpisce:) dzieki pozdro

Może wydawać się śmieszne,ale w biedronce są W torebkach jednorazowych płatki owsiane które je się z mlekiem o różnych smakach,czy To dobra śniadanie aby dało mi energię? Lepiej z mlekiem czy z wodą? Za bardzo mleka gorącego nie lubię.

Mam pytanie, czy istnieje jakies bezpieczne miejsce(pośladek?) na ciele po wkłuciu w ktore nie ma mozliwosci zebym zapodal "sprzęt" w żyłe? Czy triceps to dobre miejsce? A moze jeszcze inne znacie lepsze? Nie wiem, łydka, udo ?

waże 72kg i mam 181cm wzrostu... jestem początkujacy na siłowni i nie wiem jakie odżywki mam brać?? kupiłem se kreatyne treca 400cap. co ona mi da?? jaka odżywka była by dla mnie najskuteczniejsza na siłe i żeźbe?? ze pomoc z fóry wielki THX :D

witam! juz jakis tydzien mam silny bol kregoslupa w czesci ledzwiowej chociaz moge powiedziec ze to prawie nerki.. nie jestem w stanie zawiazac buta nic..niepomaga fastum tabletki przeciw bolowe nic!jak zrobic zeby bol minol na dobre?

Witam! Chciałbym zeby ktos mi rozpisał trening nie stety ale mam tylko 2 treningi w tygodni i nie wiem jak zaczac chciałbym aby był on na mase i na rzezbe dziekuje :D

Witam, Szukałem i szukałem i nic nie znalazłem nt. dawkowania dibencozide z firmy megabola. Jakie jest optymalne dawkowanie, aby apetyt był dobry?? Chcę brać 1 kapsułkę 20min przed śniadaniem i 30 min przed II obiadem. Tak może być?? Pozdrawiam

Witam! Jak już wyżej pisałem nie wiem jakie odżywki stosować . Chciałbym podkreślić że mój staż to 18 tygodni. Chcę zacząć stosować jakieś odżywki, ponieważ już od 4-5tygodni nie widzę zmian. Z góry dziękuje!

Witajcie! Jestem już na koncówce cyklu teścia prolangatum przyjmowanego e5d po 2ml podczas 10tyg, na odblok przygotowane mam opakowanie Cloma i tamoxifen, jak rozpisać te dwa środki podczas obloku ? Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam!

Witam, chciałbym prosić o wskazówki dotyczące ćwiczeń i diety dla mnie. Chcę powiększyć mięśnie i zmniejszyć tkankę tłuszczową żeby je uwidocznić. Aktualnie wykonuje ABS II, podstawowe ćwiczenia z hantelką, podciągnięcia na drążku i pompki z nogami na podwyższeniu.

U mojej córki stwierdzono anoreksję. Wiem że sama anoreksja to powód do zaniepokojenia . Lecz na dzień dzisiejszy chciałbym się dowiedzieć czy pozim hamatokrytów na poziomie 44,2% jest alarmujący u dziewczyny 18 letniej. Proszę o informację.

Cześć, Pisze z konta swojego chlopaka, ale mam takie pytanie: Na brzuchu, na rekach jestem chuda, naprawde chuda. Ale cały czas drecza mnie moje nogi i posladki, sa troszeczke za grube. Co mam zrobic aby tylko tam pozbyc sie tluszczu? Caluje :*

szukalem w wyszukiwarce ale nie mogelm znalesc...szykam zdjec podrobek Omki i Deci prosze o pomoc ....o podanie linkow....zeby jeszcze jakies bylo porowanie fake/real na fotkach .... z gory dziekuje Pozdr

Mógłby ktos polecić jaką w miare tanią siłownie niedaleko ulicy Dobrzyńskiej. pozdrawiam