SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w ustaleniu diety .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Mam 17 lat i od 2 miesiecy trenuje na siłowni . Planuje rozpocząć diete .. Ale nie wiem jak ją ułozyć mam 188 cm wzrostu i wagę 89-90 kg .. i lekki brzuszek . Prosze o pomoc . mam w domu Białko UNS i carbo.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 455 Data: 5/28/2012 7:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc w napisaniu diety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    elo!!! mam 180 wzrostu 67 kilo wagi i potrzebuje diety aby wyrzezbic cialko:P mozecie dorzucic jeszcze jakas odzywke dla lepszych efektow bo nie jestem przekonany co mam zaczac brac Dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 784 Data: 1/23/2008 9:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • SPRINTY Pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam chciałbym się dowiedziec czy jakbym codziennie biegał 20 razy po 60 metrów sprintem oczywiscie po kazdym jednym odpoczynek, czy to mi by cos dało, i czy masa ud by sie zwiększyła?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 773 Data: 1/30/2008 3:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • witam mam takie pytanie czy jezeli bede brał deke to czy skutkiem ubocznym jest cos takiego ze sieda to na narzady płuciowe i kiedys w przyszloscie moge nie miec dzieci alebo problem z tym bardzo peosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 458 Data: 11/28/2008 12:10:47 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    moj chlopak jest strasznie chudy jakie cwiczenia moze wykonywac w domu zeby przytyc oczywiscie spozywa suplementy jak shake proteinowe co jeszcze jest dobre zeby szybko przytyc?? m mm m mm m mm m mm m m mm mm m mm m

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 7/13/2011 3:51:03 AM Liczba szacunów: 0
  • SZYBKA POMOC LEKARZA O LINE

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    MOJEMU DZIECKU WSYPANO COŚ DO NAPOJU W SZKOLE JAKIES BRĄZOWE GRZNULKI DZIECKO DOSTAŁO NIEBIESKI JĘZYK I ZACZEŁO SIĘ DUSIĆ I WYMIOTOWAC ZOSTAŁO PRZEWIEZIONE DO SZPITALA. PROSZE O POMOC. CZY TO MOGŁY BYĆ NARKOTYKI?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 477 Data: 4/1/2011 9:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pewną prośbę, czy moglibyście mi rozpisać dietkę, bo jest już naprawdę źle, a jestem kompletnie zielony. W grę wchodzą domowe ćwiczenia, siłownia odpada. Mam 28lat, Wzrost ok. 174cm i ważę 75kg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 4/9/2012 10:36:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy gdybym podał wam swe dokładne wymiary (wzrost, waga etc.) to czy moglibyście mi ustawić jakąś dietę na masę, czy mam się kierować ogólnikami (które są mi niepotrzebne, gdyż nie ważę ani 70kg, ani 80kg.)?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 382 Data: 6/25/2012 7:58:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc! :D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wiec mam do was prosbe. A mianowicie moglibyscie mi doradzic jakie odzywki stosowac oraz czego sie wystrzegac jesli chodzi o jedzenie. Mam problem z tym ze duzo jem a niestety efektow tzn przybrania masy brak :/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2/19/2015 10:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • czesc. koncze cykl : 1-6tyg meta 30mg 1-16tyg enan 500mg week na odblok mam : 30tab clomid 10 000 ui hcg ile po ostatnim strzale czego brac? jakie proporcje? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 826 Data: 3/30/2015 10:20:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w odrzywianiu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 187cm i 20 lat waze 75-76 kg moj cel to 70 i plaski brzuch aktualnie borykam sie z opona na brzuchu ktorej nie moge za nic sie pozbyc. Moge prosic kogos z doswiadczenie o pomoc prosze

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 710 Data: 6/11/2011 10:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam zastanawiam się nad cyklem z długich na krótkie estry mianowicie zacząć Anapolon Tren E Testosteron E i przejscie na Prop Winko/Metka Tren Ace Co sądzicie o tym cyklu jakie dawki stosować Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 470 Data: 4/17/2015 3:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym ułożyć diete na masę ale zupełnie nie wiem od czego zaczać bo nigdy nie mialem diety. Wzrost: 187 waga:82.Staż: rok ćwiczeń w domu. Wiem tylko że dołoże mutant mass do diety. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 539 Data: 7/12/2012 4:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • szybka pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jestem po lajtowym cyklu ze storma zostalo mi w piiip schock therapy i popijalem go po cyklu jako przedtreningowke moze miec to jakis wplyw na cykl ktory zaczne teraz ? bo wlasnie mija okres w ktorym moge wejsc na nowy cykl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 419 Data: 8/19/2013 9:28:21 AM Liczba szacunów: 0
  • siema jestem miesiac przed zakonczeniem cyklu i prosze o rade ile potrzebuje hcg i clomidu i jak rozpisac to 1-8 prop 150mg e2d 1-8 tren ace 100mge2d 9-22 prop 150mg ed 9-14 tren ace 150e2d 14-19 meta 50 mg ed

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 509 Data: 9/18/2013 6:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Dunks3-POMOC!!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Czy Super Dunks3 by był dla mnie dobry? Dodam,ze mam 14lat. Jak nie,to jakie cwiczenia robić by podwyższyć swój wyskok?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 8/30/2007 4:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna ?prosze o pomoc!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam prosbe moglby mi ktos doradzic co jesc zeby spalac duzo tłuszczu a miec energie trenuje piłke reczna wiec jej potzrebuje ,ewentualnie jakies suplementy na zwiekszenie siły i wytrzymałosci

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 683 Data: 11/12/2007 1:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o pomoc w ułożeniu cyklu. Posiadam nadrobolin 250 w ampułkach 9szt , induject 250 ampułki 9szt , terapfen 50, ovigil 50 . Dodam że mam 32 lata 94 kg i będzie to mój drugi cykl od 3 lat.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 583 Data: 6/11/2014 5:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc do deca

    Temat
    Doping

    heyka wszystkim!! mam takie pytanko ,a raczej muj kumpel ma 5 strzalow dekipo 2 ml i nie wie czy dzielic strzala na 1 ml czy pakowac po 2ml na tydzien !!mozecie pomoc z gory dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 807 Data: 1/16/2004 12:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy mugł bym, prosic o podesłanie jakiegos dobrego linka o diecie ?? I CO POWINIENEM JESC RANO CO PO PRRZYJSCIU ZE SZKOŁY CO PRZED TRENINGIEM, I CO PO CO PRZED SNEM PROSIŁ BYM O PODIANIE PRZYKŁADOWYCH PRODUKTÓW

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 512 Data: 9/6/2008 9:21:39 PM Liczba szacunów: 0