pomoc

Witam odzywki jakie posiadam to : Green Magnitude z Controlled Labs M-stak Animal L-Glutamine 400 fitmax Why Protein Peak Carbo z fitmax moze ktos mi pomóż z rozłozeniem tego tak zeby to miało sens ... z góry dziekuje

wiec tak : Wiek : 16 zaczolem :) Waga : 70 kg Wzrost : 171.5 cm :)) wiec jaka najlepiej stosowac diete oraz jakie odzywki oczywiscie nie za zdrogie ;)) na rzezbe ;) ?

Witam mam 187cm i 20 lat waze 75-76 kg moj cel to 70 i plaski brzuch aktualnie borykam sie z opona na brzuchu ktorej nie moge za nic sie pozbyc. Moge prosic kogos z doswiadczenie o pomoc prosze

Witam mam 17 lat 1.94 m wzrostu i waże 74 kg . Chciałbym trochę przytyc i nabrać trochę mięśni . Tylko nie mam pojecia od czego zacząć na jaką dietę mam przejść czy co . na siłownię mogę zacząć chodzic od zaraz .

Witam, mam pytanie. To moja pierwsza dieta która spróbowałem sam ułożyć. Prosze powiedzieć co dodać/ poprawić. Dziękuję :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03b56d1e9929468c8e6dab418c761a03.png

Chciałbym żebyście napisali w jakich proporcjach jeść posiłki (ile białka, węgli i tłuszczów w posczególnych godzinach) 8:00 9:00-10:00 siłownia 10:30 13:00 16:00 19:00 21:00

Cześć mam taki problem mam troszkę zapadniętą klakę piersiową dokładnie to prawy mięsień nie dożo ale widać to że jest zapadnięty proszę o pomoc?

Witam! Chciałbym prosić was o pomoc. Wszystkie potrzebne informacje umieściłem w ankiecie. Więc z góry dziękuję za waszą pomoc. Pozdrawiam ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81f1456abef5413bb1d9271a72c8d385.jpg

Witam Chciałbym kupić białko do 100 zł aby uzupełnić braki w diecie. Jakie polecacie ? Co sądzicie to tym ? http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN_+_AM_PROTEIN-opis27537.html Pozdrawiam

jaki typ budowy ciała prosze o pomoc /SFD/Images/2015/5/19/5d3184519b1c44b09da38f639acfe8af.jpg /SFD/Images/2015/5/19/ec4457c75589486c9c36a057844b15d4.jpg

Na prosbe jednego z naszych kolegow umieszczam link: http://www.sfd.pl/temat153646

a wiec tak mam 17 lat 179 wzrostu i waze 91kg moje zapotrzebowanie to 3426 kcal Białko; 728 kcal ww: 600 kcal Tłuszcz: 2098kcal i niestety nie wiem co robic dalej moze mi jakos pomozecie

Siemanko :) Słuchajcie, chce znać waszą opinie na temat: Jaka ławka jest najlepsza do 400 zł (modlitewnik obowiązkowo :D ) ?? Proszę o wasze opinie :)

co oznacza wysoko poziom pct podam wyniki badan dziecko skarzy sie na bol brzucha hgb 11.06 HCT 35.6 MCV 70.04 MCH 22.9 NEUT 38.6 RDW CV 16.3 PCT O.42 PROSZE O POMOC ELUS 83 I MA ZELAZO 31 BARDZO SIE MARTWIE

Czesc , mam 18 lat 184cm wzrostu i 61kg ( wiem ze chudy ) , i Chcialbym to zmienic , mam zamiar zakupic atlas i moze jakies odzywki nieznam sie na tym zabradzo wiec jesli Ktos mogl mi cos poradzic bylbym bardzo wdzieczny :)

Witam. Chcciałbym zaczac cwiczyc w domu. Moje wyposazenie to Hantle expander ławka pozioma ławka do brzuszkow drazek prosze o pomoc jakie cwicznia moglbym robic 16 lat 70 kg 178cm z gory dziekuje

Witam, mam 50 lat przez ostanie pół roku ćwiczyłem na mase i chcę zgubić brzuch. Co wybrać: przez wakacje biegać czy nadal ćwiczyć ale na rzeźbę? Jaki suplement jest odpowiedniejszy: - karnityna czy hmb?

MOJEMU DZIECKU WSYPANO COŚ DO NAPOJU W SZKOLE JAKIES BRĄZOWE GRZNULKI DZIECKO DOSTAŁO NIEBIESKI JĘZYK I ZACZEŁO SIĘ DUSIĆ I WYMIOTOWAC ZOSTAŁO PRZEWIEZIONE DO SZPITALA. PROSZE O POMOC. CZY TO MOGŁY BYĆ NARKOTYKI?

Jestem na redukcji od ok 2-3 tygodni. Diety sam nie układałem,jestem pod okiem dietetyka. Chce zrzucić trochę tłuszczu i tu moje pytanie. Czy moglibyście mi polecić jakiś spalacz? Wcześniej brałem Clenburexin i TSE.

-Creatine 1250 MEGA CAPS -CARBONOX -BCAA G-FORCE - 1150 -whey protein complex olimp -anabolic amino 5500 mega caps -Vita-genix A pytanie brzmi, jaki może być przyrost po takim cyklu i czy warto coś jeszcze dokupić ? z góry dziękuje :)