SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w ustaleniu jak jesc suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    bcaa fitmax + ala Glutamina olimp Nitric Oxide aminostar mam tego towaru na 50 dni +bialko lecz to wiem jak jesc:) Z gory dziekuje za rady...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 11/4/2008 1:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w montaży bramy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://allegro.pl/2011-marbo-wyciag-bramowy-brama-na-lozyskach-i2561731768.html Robie bramę coś tego typu jak w linku i jaki dać rozstaw miedzy tymi wyciągami ? Pomoc nagrodzę SOGiem ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 589 Data: 8/26/2012 8:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiatm! Mam pewne pytanie odnosnie jajek;p hmm,czy zamiast np z rana zrobic gotowane jajko czy jajecznice mógł bym sobie wypic te 3-4 jajka? bo nieraz nie mam czasu na gotowanie i bawienie sie...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 573 Data: 3/2/2009 8:34:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do HorsePowera ? Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zaczynam cykl na HP i chciałbym się dowiedzieć co moge dorzucić do tego suplementu? myślałem żeby dorzucić z rana jeszcze kreatyne mono i coś jeszcze żeby i masa troche ruszyła proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 422 Data: 4/3/2012 4:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zakupiłem sobie troszkę supli activlaba: Crea Shot, BCAA xstra i Carbomax. Chciałbym zapytać jak i kiedy je brać zeby było najefektowniej i najlepiej :) Mam diete wysokobiałkową. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 482 Data: 9/5/2012 12:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy odbloku

    Temat
    Doping

    witam skonczylem cykl 4 dni temu , cykl skladal sie z 15 ml SUSTANAXIN 250 MG/ML z PMP i Iranu oraz 15 ml DECANAXIN z PMP 250 MG/ML , walilem co 2 dni po 1 ml tzn, raz deca raz susta ktos moze napisac co na odblok

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 392 Data: 6/10/2013 8:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu odp spalacza

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam chcialbym was zapytac jaki spalacz bylby najlepszy Ja wzrost 186 waga 105 kg wiek 19 oczywiscie dieta+ silka no, ale spalacz bylby czym ktore by mi pomoglo zrzucic mase thx

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 596 Data: 11/30/2014 1:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam cwicze dluzszy czas na silowni ale nigdy nie stosowalem odpowiedniej diety.. Czy moglbym poprosic o ulozenie diety na mase miesniowa ( troche rzezby) mam 183cm wzrosty i waze 73kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 645 Data: 11/2/2008 9:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc -prosze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanie.. czy jest jakis sens przyjmowac amino muscle po treningu aerobowym? (dodam ze przed i po biore BCAA) i zastanawiam sie czy dolozyc wlasnie to w ilosci 45ml po treningu aero.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 609 Data: 6/2/2009 9:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • jest ktoś w stanie mi pomóć tutaj??!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam ważę 74 kg i mam 187 cm wzrostu jest ktoś w stanie rozpisać mi dietę ponieważ rozpoczynam przygodę z siłownią także pije odzywkę Olimp - GAIN BOLIC 6000 na masę

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 754 Data: 1/18/2016 8:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o malutka pomoc. NIEWIELKĄ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc. chce ulozyc sobie diete. ale uloze i co? przeciez nie bede jadl tego samego codziennie jak to sie je? raz na tydzien?? czy jak:-/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 688 Data: 4/21/2009 11:20:18 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta mała pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    układam dietę na masę moje zapotrzebowanie wynosi 2652kcal makroskładniki to 158g białka 471.85g węglowodanów 14.7g tłuszczy chcę dodać 500kcal aby szła masa jak mam to zrobić

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 543 Data: 8/19/2014 1:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ułożyłem sobie dietę ciężko trenuje ale nadal mam mierne wyniki w przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej. Jakie suple wybrać białko, gainer, bcaa, kreatyne, hmb? Jaką firmę wybrać?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 9/21/2008 12:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Hantle pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Planuje zakupić hantle 2x20 kg w rozsądnej cenie. Chodzi mi o takie rozkręcane (różny ciężar po dokrecaniu) Czy Xylo bitumiczne za 130 mogą być? Pomożecie doradzicie? Dziekuje :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 541 Data: 9/4/2015 6:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Układanie Diety , Potrzebna Pomoc :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , czy znalazlby się ktoś kto by pomógł by mi ułożyc diete ? Ćwiczę na siłowni pare miesięcy ale efekty nie są takie rewelacyjne jakby były z dietą . Da ktoś rade pomóc ?:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 600 Data: 7/24/2014 3:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • niedoświadczony w odżywkach prosi o pomoc:D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym kupić jakieś białko, ale kompletnie nie znam się markach i takie tam Chciałbym dokonac zakupu do 100 zł ( jesli to wogóle możliwe:D) staż: 3 miesiące waga: 71 kg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 578 Data: 11/10/2009 10:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc, gdzie jest meso?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy ktos orientuje sie gdzie moge dostac APS mesomorph? bo nigdzie nie moge znalezc.. Nie widzialem gdzie usmiescic temat, wiec z gory przepraszam za to, ze wybralem ten dział.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 648 Data: 4/14/2011 7:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam 20 lat, 167 cm i 66 kg, mam problem z przybieraniem masy miesniowej. prosze o pomoc w wyborze jakieos odpowiedniego gainera. jakies linki do stron' z gory dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 757 Data: 11/4/2008 1:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mugł by mi ktoś pomuc ułożyć plan w którym klatke bym ćwiczył dwa razy z podziałem na górę i dół a triceps z bicepsem stosując superserir. Za pomoc odwydzięcze się sogiem:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 632 Data: 7/8/2009 8:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiosłowanie sztangą.Proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Zaczne od tego że mam 15 lat i mam pytanie do was czy mogę robić wiosłowanie 4x10 20 kg ?czy te 20 kg obciąży mój kręgosłup?Mam 172cm i chciałbym jeszcze urosnąć . Prosze was o odpowiedź! !!!!!!!! !!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 347 Data: 2/17/2011 8:51:06 PM Liczba szacunów: 0