SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PlusLiga 2012/2013

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie byłoby tego mistrzostwa, gdyby nie wydatna pomoc sędziowska w tym spotkaniu, no ale jak widać, nawet z możliwością sprawdzania zapisu video, sędziowie potrafią wypaczyć wynik spotkania. Jeśli chodzi o Resovię, to po odejściu Bartmana szwabek JS dostanie więcej szans gry, więc mogą nie odczuwać straty Zbycha. Co do ZAKSY, to jeśli pani prezes [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 9196 Data: 4/21/2013 2:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Bierzemy się za siebie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o pomoc, z góry dzięki xD ref@

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 8/5/2013 12:29:24 AM Liczba szacunów: 0
  • konkurs / filonka

    Post
    Ladies SFD

    Filonka, pisałem bez żadnej uszczypliwości, sucha ocena treningu. Przy hantelce dałem ;-). Jeśli poczułaś się dotknięta, przepraszam :-) Nie chodzi o to, że nie chciało mi się przyspieszyć tempa, Wręcz odwrotnie, tempo powinnaś duuuuużo zwolnić. Przy średniej 2:55 masz tempo 33, w zupełności wystarczy 16. Będziesz miała czas na prawidłowe [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 10316 Data: 4/12/2013 10:00:52 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nam wmówić spece od marketingu- nie,do crossfitu nie trzeba specjalnej odziezy sportowej znanej marki, ani specjalnych odżywek. Suplementacja z głową jest zawsze wskazana i pomocna,ale nigdy nie jest niezbędna. Modny ciuch nie jest do niczego potrzebny w crossficie,wszak crossfit to powrót do podstaw, stawianie na sprawne ciało i ducha,ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 11265 Data: 9/8/2016 9:20:32 PM Liczba szacunów: 3
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] należy skupić się na podudziach oraz stopach, ćwiczenia godne polecania to: -chodzenie boso, - masaż stóp przy użyciu piłeczki golfowej, - Masaż podudzia przy pomocy wałka, a konkretniej mięśni brzuchatych łydki, - Kompresją przy pomocy taśm voodoo floss. Mocno obwijając staw skokowy staramy się poruszać nim w różnych naturalnych [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 11265 Data: 9/10/2016 8:41:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Prośba o ocenę

    Post
    Ladies SFD

    [...] po półrocznej przerwie, noga już prawie całkowicie sprawna, muszę skupić się na odbudowaniu mięśnia czworogłowego. Zaczynam znów przygodę z siłownią :)Z racji siedzenia na dupsku, podjadania i małej aktywności fizycznej mam 5 kilo na plusie więc i to do zgubienia. Nie ukrywam, że liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam cieplutko i pięknego dnia życzę!!!

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 14244 Data: 8/24/2017 9:11:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] poświęcam koledze. Na razie jesteś dopiero na początku drogi do formy, gdzie ze strony żywieniowej wystarczy po prostu szlifować dobre nawyki i nie popełniać elementarnych błędów. Wraz z wzrostem formy moja pomoc może okazywać się coraz bardziej potrzebna, gdyż coraz większe znaczenie będą miały szczegóły. Weź to pod uwagę w ogólnym rozrachunku.

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2012 4:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że poprawiasz technikę na treningach bez udokumentowania tego filmikiem jest bezsensowne bo skoro wiesz jak ćwiczyć i sam potrafisz swoje błędy oceniać to po co się prosić o pomoc i startować w tym konkursie? ;/ Jak się już na coś zdecydowałeś to weź się przyłóż bo chłopaki poświęcają dla Ciebie swój czas, "odebrałeś" szansę innym startującym, [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2012 2:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • PO nocy lepiej nie chodzić, PYTANIA

    Post
    Sztuki Walki

    Cezi może opiszesz sytuacje z użeyciem paralizatora o której wspomniałeś i która to sprawiła że stałeś sie niesmiertelny. Wątpie czy przy pomocy paralizatora obronisz sie przed choćby jednym agresorem uzbrojonym w batona czy bejzbola. Przewaga dystansu tego nie przeskoczysz. Koolega: bedziesz sie tak tłumaczył przy zatrzymaniu czy dopiero w [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 8/18/2009 10:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie pakiera %-) Jestes glodny? Wbijaj! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Piotrrrrrr na moj gust te tosty troche "tuczace" zamiast keczupu moze sos pomidorowy odpowiednio przyprawiony? nie zawiera konserwantow przynajmniej ale dzieki za pomoc tobie jak i innym temat sadze, ze sie przyda - inne pomysly do naszych diet zawsze sie przydadza

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 17955 Data: 2/20/2006 2:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca + Winstrol dla bardzo opornych mięśni.

    Post
    Doping

    [...] :) bo forum nie jest po to by każdego poniżać , tylko zdjęcia w miarę dobrej jakości mówią same za siebie , jak wróciłes do treningów i masz dietę i trenera to powinien ci pomoc ale nie łap sie odrazu za sterydy bo to ci pogorszy a brak wiedzy sprawi ci w tym ze znów zmarnujesz swój czas i pieniądze , poćwicz z 2 lata , ale zrobisz jak uważasz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 12/30/2013 11:12:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Deca + Winstrol dla bardzo opornych mięśni.

    Post
    Doping

    Twój typ sylwetki Bergie to tak zwany skinny-fat. Dobra dieta plus dobry trening są w stanie tutaj bardzo dużo pomoc. Od tego zacznij. Powodzenia!!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 1/2/2014 8:18:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Bokser - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    niechodzi o jakosc tylko o wyglad sylwetki po zdjeciach najlepiej sie ocenia czy wszystko idzie w dobra strone, miarka i walasna ocena czesto jest nieobiektywna zrobisz jak zechcesz ale tak otzrymasz lepsza pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 9/2/2010 6:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie tkwi błąd?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    blad tkwi wedlug mnie w tej diecie 600kcal, trzymaj bialko na przyzwoitym poziomie , ogranicz wegle dodaj tluszczy i stopniowo dochodz do normalnego zapotrzebowania kalorycznego, w bilansowaniu to moze Ci pomoc: http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm pozdr

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3912 Data: 8/16/2008 8:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pozmieniałem, wielkie dzięki za pomoc. Co do diety, to jak będę miał chwilę czasu usiądę i pokombinuję. Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 18:53:14

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 12/30/2012 2:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że poćwiczę jakiś czas nie zwracając szczególnie uwagi na dietę. Jeśli będzie mnie to zadowalać, to dobrze, jeśli nie, to wtedy zacznę nad tym myśleć. Jeszcze raz dzięki za pomoc. Youtube - czy ten zestaw ćwiczeń na brzuch będzie dobry? Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 19:12:02 Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 19:12:19

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 12/30/2012 7:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW czy SPLIT?

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolego, wypełnij ankietę działu, na jakiej podstawie mamy Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 493 Data: 12/15/2013 11:48:31 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Qitr Maska na zime ;D

    Post
    Dzienniki Juniorów

    dobra cos sklece jutro na siłće dam rozpiske dzięki za pomoc sogacz leci

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 17696 Data: 11/3/2014 10:22:55 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - pomoc z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzieki za pomoc. Musze przyznac ze dieta działa cuda. Po dwóch tygodniach z obiadami na stołówce zrzuciłem 1kg tłuszczyku :] a teraz to powinno być jeszcze lepiej :] Według pomiarów wyszło mi 19,8%bf czyli mieszcze sie juz w normie :] Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5121 Data: 12/5/2006 6:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    Ok. Jeszcze raz Dziękuję za pomoc! = )

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2014 10:22:18 PM Liczba szacunów: 0