SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CLEN A WATROBA

    Post
    Doping

    dzieki! wielka pomoc i mam nadzieje ze innym tez sie przyda ten artykul bo ciezko znalezc czy trzeba czy nie :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 1/25/2011 11:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy np. w treningowe albo jakoś tak. ja mysle, ze caly czas ale nie wiem 2) ile czasu należy stosować tą dietę, bo domyslam sie, ze po pewnym czasie staje sie ona dość monotonna. To na tyle tych pytań. A tak w ogóle to bardzo chciałbym podziękować Michałowi za pomoc, niestety nie mogę przyznać SOGa :( Jednak mogę powiedzieć szczere: dzięki!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 7/28/2005 10:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki chłopaki za pomoc ; ) Mam jeszcze jedno pytanie: czy aeroby na czczo to dobre rozwiązanie ? (ok.1h)

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4017 Data: 7/12/2012 11:43:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Suma dobowa: 2443 kcal 193 g białka 120 g tłuszczu 153 g węglowodanów B:2,5g/kg T:1,56g/kg W:2g/kg - warzywa jem w każdym posiłku oprócz ostatniego (ogórek, pomidor, kalafior, brokuł), i zamiast kaszy często jem makaron razowy albo ryż brązowy. mrCROSS wielkie dzięki za pomoc ! Zmieniony przez - Neratin Ceka w dniu 2012-07-18 13:08:00

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4017 Data: 7/18/2012 1:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny ew. poprawka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak to bez przesady. Dobra dzięki za pomoc Jaką porcje gainera brać po treningu ? Zmieniony przez - kaskader93 w dniu 2010-12-27 16:28:22

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 12/27/2010 1:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponawiam prośbę o pomoc w sprawdzeniu diety.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2/28/2012 12:18:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2/10/2005 10:57:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący - co i jak?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. cześc Mam 14 lat, 182-183 cm wzrostu, ważę 70 kg. trochę młody, ale jak na domatora to ok. Chciałbym rozpocząć regularne i profesjonalne treningi w domu. dział "Trening w domowych warunkach" Na razie nie dysponuję żadnym sprzętem oprócz hantli 2x5 kilo, trzepakiem(jako drążek:D) i dobrymi chęciami. Posiadam również 2x zaciskacz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 10/4/2008 12:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Niskie libido 24 lata brak cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] są, moze tutaj byc klopot. co do suplementacji http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Range-66-opis35091.html 2 capsy ed http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html 2 capsy przed snem trib 2g przed snem i w ramach libido powinno nieco pomoc;-) mozesz tez skorzystac z gotowców http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Libido-opis32346.html#wartosci

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 950 Data: 1/1/2017 7:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] człowieka drzewo ? albo tego zarośnietego w 95% ? nie wspominając o dżonym 11 palców w nich pewnie też nie wierzysz łotsonie a po drugie na hvj miał bym zakładać temat który jest jak prośba do złotej gwiazdki o pomoc bo to inny temat niż "mam setke metki i flakon propa jak brać " Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-04 20:02:59

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9489 Data: 2/4/2009 7:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogolnie to w tam w bicu nie ma za bardzo zadnych sciegien potrzebnych JAKBY BYŁY NIEPOTRZEBNE TO BY CI JAK TWÓJ OGONEK ZANIKŁY TEMAT DO ZAMKNIECIA BO HVJA KTOŚ MOŻE MI POMÓC ODNOŚNIE FARMAKOLOGII A O TO TU CHODZIŁO BTW KOLO W PRACY NA RTV KLATKI DZISIAJ CZYTA "DODATKOWE ŻEBRA SZYJNE" WIĘC NIC NIEZWYKŁEGO W TYM ZE ŚCIĘGNO GDZIE INDZIEJ [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9489 Data: 6/1/2009 9:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • tak bedzie przecierz to jest najwazniejsze dzieki za pomoc w podpowiedziach

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 3/24/2009 11:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w kosc ze nie da razy zlapac brzucha moze to jest smieszne co pisze ale naprawde mi zalezy zeby z soba cos zrobic a treningi i diete bede scisle przestrzedal bo musze jak ja tego nie zrobie to kto inny i dla tego prosze o pomoc ekspertow takich ludzi co w tym siedza na codzien i to lubia i dzieki za podpowiedzi Morales_37 i inni szacunek za to

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 3/25/2009 12:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • a czy ty mozesz pomoc w rozpisaniu diety wlasnie podczas takiego zwiekszonego zapotrzebowania ;-0 ? to ja tylko ze incognito ;)

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9192 Data: 12/29/2002 11:30:09 AM Liczba szacunów: 0
  • koszulka na ramiaczkach gdzie ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    po**** mu gadacie glupoty zapytal to mu pomozcie nie umiecie pomoc to chociaz nie przeszkadzajcie..

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14881 Data: 5/5/2006 8:24:47 AM Liczba szacunów: 0
  • czołem troszkę późno się włączam, ale lepiej późno niż wcale pozdro dla Uriela ode mnie i dzięki za wielokrotną pomoc i kompletne wyjaśnienia do czasem głupich moich pytań... kurna fajny kolo był... tzn jest! pzdr wicio

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7386 Data: 11/20/2004 7:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tran do 2 snaidania oliwa z oliwek i do kolacji to lub to:) jeszcze chcialbym zaptytac jesli jem otreby to mam na szklanke mleka dac jedna porcje czyli 2 lyzeczki czy na sniadanie pozerac 100g produktu? zabardzo nie wiem jak z tego co jem dziennie bylo 2200 kcal, czy ktos moglby pomoc? Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2011-07-01 05:46:09

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 776 Data: 7/1/2011 5:35:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Fbw dla 15 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko dzięki za pomoc i bede sie trzymał cw, cZemu nie przysiad klasyczny? Za wczesnie?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 6/26/2017 10:58:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Fbw dla 15 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko dzięki za pomoc i bede sie trzymał cw, cZemu nie przysiad klasyczny? Za wczesnie? Przysiad masz w zestawie A . Wyciskanie hantli to najlepsze ćwiczenie na klatkę, wiec warto robić .

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 6/26/2017 7:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • WODA W KOLANIE PO URAZIE

    Post
    Zdrowie i Uroda

    "Woda w kolanie" to nic innego jak większa ilość płynu stawowego, który produkowany jest w zwiększonej ilości w stawie z różnych powodów, głownie na skutek stanu zapalnego lub przeciążenia. Lekarz w takim przypadku powinien wykonać punkcję tj nakłucie obrzęku i odciągnięciu płynu.Jeżeli nie masz możliwości konsultacji lekarskiej jeszcze przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 251 Data: 8/27/2019 10:56:27 PM Liczba szacunów: 0