SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Samouczek - boks

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.sfd.pl/Boks-t527365.html to powinno Ci w jakimś stopniu pomoc ;]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8514 Data: 9/19/2009 8:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie planu treningowego.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Zanim otrzymasz pomoc w temacie,proszę przeczytać: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 824 Data: 3/8/2012 1:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie planu treningowego.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 824 Data: 3/8/2012 8:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem blady :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dobry jest samoopalacz w sprayu firmy AVON. Opalenizna jest delikatna, naturalna, efekt szybki i nie pozostawia smug, przed którymi przestrzegały dziewczyny. Jeśli nigdy wcześniej czegoś takiego nie używałeś, to musisz pamiętać o kilku rzeczach: - przed pierwszą aplikacją zrób sobie piling - spray rozpyl sobie na dłonie, rozetrzyj i dopiero [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 14518 Data: 3/26/2003 9:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko słabo się rozpuszcza

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] śmierdziało octem :/ Na szczęście znalazłem butelkę po soku marchwiowym z lidla. Wypłukałem i wrzuciłem tam składniki "mikstury". Po potrząsaniu białko było 100% rozpuszczone. Dziękuję, za pomoc. Teraz to będzie czysta przyjemność :) PS Jeśli ktoś nie ma szejkera lub bidonu to szklana butelka lub słoik świetnie się do tego nadaje!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12683 Data: 10/23/2010 11:17:34 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] wyjść... opowiedzieć o wszystkim + podać leki/saa, używki jakie stosowałeś bądź stosujesz... w cały kraju masz pełno poradni zdrowia psychicznego do których możesz się zgłosić i musi ci zostać udzielona pomoc przez fachowca za darmo (w ramach ubezpieczenia w NFZ) trzeba tylko znaleźć tą poradnie która jest najbliżej Ciebie i się tam udać...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 5/11/2010 11:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan, oceń go

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra. Będą konkrety. 1.Redukcja jakieś 6,7kg potem przybrać ze 3 mięsa i potem na wakacje z 4kg zjechać. To ma być do wakacji. 2.Martwy ciąg 2x20, ponieważ nie mam możliwości dołożenia kg na moją sztangę(20kg), a wydaje mi się, że nie ma sensu robić 2x10, jeśli mogę 2x20. Czy może się mylę? 3.Fakt, zapomniałem o tricepsie. To byłoby pompki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 12/4/2010 3:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmagania tłuściocha - PALEO i INNE

    Post
    Strength & Endurance

    [...] dnia jest pogoda. Ty masz diete od urodzenia - a to jak teraz wygladasz, ile wazysz, jest wlasnie jej efektem. Nie chcesz, nie licz diety, ale wowczas nie licz tez na pomoc z naszej strony. Na komfort nie liczenia kalorii pozwolic sobie moze osoba zadowolona ze swojego wygladu i formy, trenujaca, chcaca poprostu utrzymac obecny poziom - [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4707 Data: 5/7/2013 12:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmagania tłuściocha - PALEO i INNE

    Post
    Strength & Endurance

    dzięki panowie za pomoc dzisiaj wrzuce rozpiske i zobaczymy ile wciągnąłem. Skalar, chodzi ci o to żeby więcej różnych warzywa dawać? bo wtedy tego szpinaku 0,4kg prawie było, 0,5kg cebuli i 1 cały pomidor. Będę się starał ale wiadomo $$$... xzaar, każda rada jest przydatna:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6465fe039fed44da9c5d8389b3c9b08b.png niestey [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4707 Data: 5/9/2013 4:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminostar sweet whey

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zakładam że większość osób aktywnie uczestniczących w dyskusjach to naganiacze sprzedaży dla SFD Jaka jest ich wiedza na tematy w których się wypowiadają ? Ciężko powiedzieć. Nie widzimy nic poza napisami "Specjalista" czy "Ekspert". Dlatego odwiedziłem kilka innych miejsc i ostatecznie zdecydowałem się na zakup "Trec Whey 100 - 2275g" a do tego [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 14621 Data: 2/13/2012 12:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK POSZERZYC KLATKE I ... ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na poszerzenie barków (klatki trochę też więc koledzy proponujacy wyciskanie szeroko tez mieli racje) został podany link wyżej więc nie będę sie rozpisywał a przenoszenia także mogą pomóc, gdyz ważne jest przy nich oddychanie i ćwiczą mięśnie oddechowe co owocuje powiększeniem objętości klatki (nie tylko mięśni)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12671 Data: 8/21/2006 10:05:15 PM Liczba szacunów: 1
  • przeciez tak wlasnie jem... poza tym co za roznica czy zjem olej lniany czy pestki dyni ... doceniam to, ze chcecie pomoc, ale to troche bezsensowne porady i oczywistosci jak dla mnie. watpie, zeby to czy zjem olej lniany zamiast pestek raz dziennie wplynelo na moja sile/mase sory, jestem po prostu zdesperowany. staram sie jak moge, ejstem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 7/26/2010 9:13:06 PM Liczba szacunów: 0
  • judo w walce na ulicy

    Post
    Sztuki Walki

    No faktycznie to głupia sprawa pomagac gościowi co chciał cie pobic- ale jeszcze głupsze było by pujsc do paki za takiego śmiecia, wiec lepiej mu pomóc. "Kapitulacja jest próba ocalenia wszystkiego poza honorem"

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12209 Data: 9/19/2002 9:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobic??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] porzadne posilki no i jakies lekkie ACT dla Ciebie ---> poszukaj w wyszukiwarce Ale az niemoge uwierzyc ze piszesz tutaj prawde... To jak ty na wf-ie wytrzymujesz jak 10 pompek niepotrafisz zrobic? wf-ista tego niewidzi? Niepyta sie co i jak? Jak bedziesz mial jakies pytania to pisz zawsze postaram sie pomoc. Pozdrawiam no i rosni w sile:)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 9/11/2008 8:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie rozpiske

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja myślę że michail ma pojęcie i że ten art jest dobry. A Gdy bym miał pojęcie o splicie to bym nie prosił o pomoc na forum.Zamiast tylko krytykować to może by ktoś w końcu mi pomógł ułożyć konkretny plan.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 7/22/2009 12:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie rozpiske

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok spróbuję .Ale może byście pomogli poprawić tą rozpiskę że jak już skończę cykl split 2x to będe miał już gotową. I dzienki za pomoc. A i jakieś linki ja posiadacie ze splitem 2x

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 7/22/2009 1:06:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pustynia Gobi?! Dieta?! Wejdź i pomóż! %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rossi_ - byłbym bardzo wdzięczny za pomoc TheBigBoss - dzięki za rady Zmieniony przez - LHA w dniu 2010-01-31 19:47:52

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 1/31/2010 7:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pustynia Gobi?! Dieta?! Wejdź i pomóż! %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolega zaoferował swoją bezinteresowną pomoc, więc byłbym głupi gdybym nie skorzystał, nieprawdaż?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2/1/2010 8:41:47 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Doping

    biegam 40miinut do godziny i nie moge zejsc ponizej 106kg cuda robie chodze po dietetykach i nikt nie jest w stanie mi pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 774 Data: 5/18/2016 10:02:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Men's Health

    Post
    Trening dla początkujących

    BartoO jesli tylko bede mogl jakos pomoc-nie widze przeciwskazan. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 3/15/2009 11:22:48 PM Liczba szacunów: 0