pomoc

dzieki! wielka pomoc i mam nadzieje ze innym tez sie przyda ten artykul bo ciezko znalezc czy trzeba czy nie :D

[...] czy np. w treningowe albo jakoś tak. ja mysle, ze caly czas ale nie wiem 2) ile czasu należy stosować tą dietę, bo domyslam sie, ze po pewnym czasie staje sie ona dość monotonna. To na tyle tych pytań. A tak w ogóle to bardzo chciałbym podziękować Michałowi za pomoc, niestety nie mogę przyznać SOGa :( Jednak mogę powiedzieć szczere: dzięki!

Dzięki chłopaki za pomoc ; ) Mam jeszcze jedno pytanie: czy aeroby na czczo to dobre rozwiązanie ? (ok.1h)

Suma dobowa: 2443 kcal 193 g białka 120 g tłuszczu 153 g węglowodanów B:2,5g/kg T:1,56g/kg W:2g/kg - warzywa jem w każdym posiłku oprócz ostatniego (ogórek, pomidor, kalafior, brokuł), i zamiast kaszy często jem makaron razowy albo ryż brązowy. mrCROSS wielkie dzięki za pomoc ! Zmieniony przez - Neratin Ceka w dniu 2012-07-18 13:08:00

Tak to bez przesady. Dobra dzięki za pomoc Jaką porcje gainera brać po treningu ? Zmieniony przez - kaskader93 w dniu 2010-12-27 16:28:22

Ponawiam prośbę o pomoc w sprawdzeniu diety.

dzieki wielkie za pomoc

Witam. cześc Mam 14 lat, 182-183 cm wzrostu, ważę 70 kg. trochę młody, ale jak na domatora to ok. Chciałbym rozpocząć regularne i profesjonalne treningi w domu. dział "Trening w domowych warunkach" Na razie nie dysponuję żadnym sprzętem oprócz hantli 2x5 kilo, trzepakiem(jako drążek:D) i dobrymi chęciami. Posiadam również 2x zaciskacz [...]

[...] są, moze tutaj byc klopot. co do suplementacji http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Range-66-opis35091.html 2 capsy ed http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html 2 capsy przed snem trib 2g przed snem i w ramach libido powinno nieco pomoc;-) mozesz tez skorzystac z gotowców http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Libido-opis32346.html#wartosci

[...] człowieka drzewo ? albo tego zarośnietego w 95% ? nie wspominając o dżonym 11 palców w nich pewnie też nie wierzysz łotsonie a po drugie na hvj miał bym zakładać temat który jest jak prośba do złotej gwiazdki o pomoc bo to inny temat niż "mam setke metki i flakon propa jak brać " Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-04 20:02:59

Ogolnie to w tam w bicu nie ma za bardzo zadnych sciegien potrzebnych JAKBY BYŁY NIEPOTRZEBNE TO BY CI JAK TWÓJ OGONEK ZANIKŁY TEMAT DO ZAMKNIECIA BO HVJA KTOŚ MOŻE MI POMÓC ODNOŚNIE FARMAKOLOGII A O TO TU CHODZIŁO BTW KOLO W PRACY NA RTV KLATKI DZISIAJ CZYTA "DODATKOWE ŻEBRA SZYJNE" WIĘC NIC NIEZWYKŁEGO W TYM ZE ŚCIĘGNO GDZIE INDZIEJ [...]

tak bedzie przecierz to jest najwazniejsze dzieki za pomoc w podpowiedziach

[...] w kosc ze nie da razy zlapac brzucha moze to jest smieszne co pisze ale naprawde mi zalezy zeby z soba cos zrobic a treningi i diete bede scisle przestrzedal bo musze jak ja tego nie zrobie to kto inny i dla tego prosze o pomoc ekspertow takich ludzi co w tym siedza na codzien i to lubia i dzieki za podpowiedzi Morales_37 i inni szacunek za to

a czy ty mozesz pomoc w rozpisaniu diety wlasnie podczas takiego zwiekszonego zapotrzebowania ;-0 ? to ja tylko ze incognito ;)

po**** mu gadacie glupoty zapytal to mu pomozcie nie umiecie pomoc to chociaz nie przeszkadzajcie..

czołem troszkę późno się włączam, ale lepiej późno niż wcale pozdro dla Uriela ode mnie i dzięki za wielokrotną pomoc i kompletne wyjaśnienia do czasem głupich moich pytań... kurna fajny kolo był... tzn jest! pzdr wicio

[...] tran do 2 snaidania oliwa z oliwek i do kolacji to lub to:) jeszcze chcialbym zaptytac jesli jem otreby to mam na szklanke mleka dac jedna porcje czyli 2 lyzeczki czy na sniadanie pozerac 100g produktu? zabardzo nie wiem jak z tego co jem dziennie bylo 2200 kcal, czy ktos moglby pomoc? Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2011-07-01 05:46:09

Spoko dzięki za pomoc i bede sie trzymał cw, cZemu nie przysiad klasyczny? Za wczesnie?

Spoko dzięki za pomoc i bede sie trzymał cw, cZemu nie przysiad klasyczny? Za wczesnie? Przysiad masz w zestawie A . Wyciskanie hantli to najlepsze ćwiczenie na klatkę, wiec warto robić .

"Woda w kolanie" to nic innego jak większa ilość płynu stawowego, który produkowany jest w zwiększonej ilości w stawie z różnych powodów, głownie na skutek stanu zapalnego lub przeciążenia. Lekarz w takim przypadku powinien wykonać punkcję tj nakłucie obrzęku i odciągnięciu płynu.Jeżeli nie masz możliwości konsultacji lekarskiej jeszcze przed [...]