SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wypowie się ktoś jeszcze? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 704 Data: 11/5/2017 6:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o poradę:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki , sog za pomoc jeszce pytanko jak przyjmowac te tabsy? razem czy oddzielnie- przed czy po posilku czy treningu? thx pozdrawiam pipi

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3778 Data: 8/28/2003 4:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia - BOX

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] worku tj. jak dobrze wyprowadzac ciosy itp ( ćwicze sam wiec nie ma kto trzymac worka, worek tylko muskam pięsciami ) 4. walenie w worek róznymi kombinacjami 5. zbijanie ciosów ( czasem ktos sie zjawi ) 6. sparingi bardzo zadko :/ wiem ze bez pomocy kogos kto tez trenuje to lipa ale wiem ze dzieki wytrwalosci tez cos osiągne. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4368 Data: 8/2/2004 6:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • no w sumie tak ale i tak przy tym cyklu bedzie problem z aromatyzacja-gino wiec mysle ze profilaktyka sie przyda..:) zobaczymy...na biezaco bede widzial co sie dzieje i interweniowal dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 967 Data: 7/20/2010 6:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 150 wyjdzie ponad 200 bialka wydaje mi sie ze za duzo no i wiadomo wieksze porche wieksza kasa a tu tez mam ograniczone srodki.a czym moglbym zastapic jajka w 5 posilku bo tak przemyslalem i jajka jesc rano i wieczorem to chyba nie bardzo.moglby ktos pomoc wypowiedziec sie?bo chcialbym zaczac w sumie juz ta diete a nie do konca jest dopieta.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3212 Data: 5/9/2012 9:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ktos mi juz kiedys wlansie polecał brązowy ale raczej sugerowalem sie wlansie cena jest ciut drozszy ale chyba bede musial sie przerzucic. Dzieki za pomoc pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3212 Data: 5/10/2012 10:45:37 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawki, zmiany czy rewolucja?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podobnie jak przedmówca przeszkadza mi ten nieobiektywizm jeśli chodzi o niektóre osoby powiązane z jakąś firmą bądź też jedynie sympatyzującą w niej ale przez to ta pomoc zawęrza się do produktów jednej firmy. I jeszcze jedno co mi bardzo przeszkadza to ponowne pytania typu: jak brać kreatynę?? czy hmb działa?? Ile mi przybędzie po gainerze?? Są [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3561 Data: 1/20/2006 8:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawki, zmiany czy rewolucja?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trzeba by popracować troche nad merytoryką tego działu.. Sam spróbuje pomóc troche po sesji i feriach.. Mam kilka ciekawych i myślę, że przydatnych pomysłów.. Dział nie należy do ideałów ale ma swój charakter, który tworzy kilkanaście osób na poziomie pzdr.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3561 Data: 1/20/2006 9:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśniebrzucha.pl - jestem w trakcie treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html zacznij od tego jak chcesz liczyć na dalszą pomoc wklej ankietę działu pzdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 704 Data: 5/25/2013 2:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak stracic nadwage - konkretna prośba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w przypadku gdy powinnam zapotrzebowanie kaloryczne ograniczyć do 1300 - 1500 kalori jak rozłorzyc to na białka/węglowodany/tłusszcze wedle diety z posta http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 skoro po samych węglowodanach bilans kaloryczny jest przekroczony Błagam o pomoc !!!! Pozdrawiam Olka

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6083 Data: 8/2/2003 10:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko i picie go po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A zawiera jakieś dzięki, którym powinniśmy je pić po treningu? Tak, ziarna słonecznika są źródłem zdrowych tłuszczy. I mogą pomóc uzupełnić Ci kwasy tł. wielonienasycone w diecie

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 14598 Data: 2/15/2008 9:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy własny plan-oceńcie i komentujcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę spóźnione ale dzięki wszystkim za pomoc i oceny

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 798 Data: 4/7/2012 9:11:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Leczenie sterydami.

    Post
    Doping

    Nie wierzę w działanie ostaryny na stawy , młody ziomek ma uraz łokcia brał 40mg jak placebo, sam go namawiałem na GHRP-6 nie posłuchał, choć napewno po GHRP-6 też nie ma cudów ale pozytywne działanie na bóle stawowe ma , jednak jak uraz jest mocno zaawansowany tylko kontakt z lekarzem może pomóc. GHRP-6 to nie żaden cud, w uproszczeniu mało [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 1/26/2016 6:41:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Cypionat Nexium

    Post
    Doping

    I tak zrobię . Dzięki za pomoc !!!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 4/6/2018 11:51:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Cypionat Nexium

    Post
    Doping

    [...] pytania do Was :-) Redukcja juz zaczeta bedzie trwac na sucho na samej dietce do 27 kwietnia, potem wchodze na cypionat. I stad moje pytanie czy dobra opcja byloby wrzucic polskie apteczne T3 i leciec na nim i cypio ? Jak wyglada dawkowanie T3 oraz ile tego potrzebuje bo nie wiem czy opakowanie starczy ale sadze ze raczej nie. Dzieki za pomoc !

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 4/10/2018 9:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To jak bedze powie mo ktos czy 2 wersja tego plany bedze dobra?? Cos tak widze ze jak nie jest napisane ze sogi za pomoc to zadko kto sie garnie do pomocy!! Pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 8/10/2006 5:35:23 PM Liczba szacunów: 0
  • jak wam podoba sie moj plan oraz inne pomoce.

    Post
    Trening dla początkujących

    chcialbym jeszcze zeby ktos by mogl pomoc mi z odzywkami lecz nie za drogimi myslalem np o kreatynie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 617 Data: 5/3/2011 12:44:29 AM Liczba szacunów: 0
  • jak wam podoba sie moj plan oraz inne pomoce.

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje wszystkim za pomoc. :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 617 Data: 5/3/2011 12:45:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dołki pod żebrami , pomocy !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    taka budowa ciala, gen. rozbudowanie skosnych brzucha moze pomoc, lub bardziej poglebic problem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11727 Data: 1/18/2012 10:46:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyja

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] oliwa z oliwek 2łyzki Posiłek nr5 17:00-17:30 2 jaja Pomarańcza mięcho i warzywa i trochę węgli Posiłek nr6 18:00-18:30 2 kromki chleba zwykłego - węgle inne ryz, makaron itp 20g margaryny - do wywalenia 2 plastry pomidora źródło białka daj ogólnie dieta masakra, poczytaj więcej na temat układania diety i poraw to, wtedy pomoc nadejdzie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 871 Data: 7/4/2011 11:01:32 PM Liczba szacunów: 0