SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy ktoś pomoże w planie treningowym ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoczko , troche musze jeszcze poczytać. Dieta ! :[ to jest problem musze coś wykrzesać :) jeżeli masz jakąś dobra która mi pomoże prosze o pomoc najlepiej na maila: Kamil_db@poczta.onet.pl Progresja ciężaru?: tzn. zacząć od małego i zwiększać co serie ? ;) Izolowane?: tzn stały ciężar dla każdej serii. Możesz mi jeszcze wytłumaczyć dlaczego tak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 6/28/2003 10:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś pomoże w planie treningowym ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NO ale dobrze że to pytanie padło. Możecie mi pomóc. Bo akurat za dobrze tego nie wiedziałem, kiedy najwięcej a kiedy najmien. Jakaś rada ?? Kamiloo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 7/2/2003 9:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś pomoże w planie treningowym ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail postanowiłem dac ci soga za wartościową pomoc. Kamiloo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 7/3/2003 5:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Byle alertek powinien Ci pomóc jesli jest to reakcja alergiczna.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5213 Data: 1/7/2020 7:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie na wstępie chciałem podziękować że staracie się pomóc i nie zbyliście mnie jak pierwszego lepszego idiotę do tej pory badałem się regularnie i było wszystko ok dziś dobrze nie jest /SFD/2020/1/8/bea010b78a3c444dbf63f620af5e44b4.jpg /SFD/2020/1/8/bfd3395936c34a13a8f599d7440dd055.jpg Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-01-08 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5213 Data: 1/8/2020 5:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase Ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    ok thx za pomoc sog leci

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 652 Data: 6/23/2011 3:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mniej więcej na co 2 treningu) wt - siłownia śr - kb i/lub brzuch czw - siłownia pt - kb lub wolne sob - siłownia nd - wolne to mogę zostawić tyle węgli ile teraz? Czy też podbić? Zamiast serka wiejskiego mogę załatwić łososia wędzonego, albo jakąś inną rybę czasem jak się da. Jeszcze raz dzięki za pomoc, i przepraszam, że zdenerwowałem.:)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 8/7/2010 10:08:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, czyli przy takim rozkładzie tygodnia taki rozkład BTW i kcal może być?: B:183g T:100g W:300g Kcal:2822 W posiłkach zamiast serka wiejskiego skombinuje rybę, może uda się coś innego na kanapki i zmniejszyłem ilość oliwy z oliwek z 4x na 2x dziennie (1 i ostatni posiłek) a dodałem trochę orzechów do szkoły. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 8/7/2010 4:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, dziękuje jeszcze raz za pomoc, dietę zaczynam od drugiego tygodnia września (chciałbym dojść do celu w redukcji). Mój plan, żeby się nie zajechać będzie wyglądać tak: pn - kb lub wolne (jestem mniej więcej na co 2 treningu) wt - siłownia śr - kb i/lub brzuch czw - siłownia pt - kb lub wolne sob - siłownia nd - wolne. A o to dieta: 1. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 8/22/2010 10:10:20 AM Liczba szacunów: 0
  • A dlaczego chcesz omijać problem zamiast go rozwiązać ? Jeśli nie ma kto pomóc w kwestii techniki to po prostu wyłącz z planu te ćwiczenie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-01-26 20:29:40

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 1/26/2017 8:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Chorobliwe łaknienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JZZZZ.... Pogadaj z Darkiem Szukała (dział OLIMP). On się zajmuje takimi przypadkami, ma znajomości, na pewno wie jak Ci pomóc. Poza tym znajdź sobie aktywne zajęcie - co najważniejsze poza domem czyli lodówką Powodzenia! :) Wanna fly?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6658 Data: 11/1/2003 3:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Chorobliwe łaknienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zycia,choroba itp.) wplynely tak ze stres zajadasz.Troche taka droga na skruty aby sie zrelakowac , na krotka mete skuteczna.i z drugiej strony troche tak jak karanie swojego ciala jedzac 1 kg frytek chodz przeciez racjonalnie wiesz ze to niezdrowe. Trzymaj sie cieplutko i przemysl moja propozycje na pewno nie zaszkodzi a moze pomoc WALCZE..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6658 Data: 12/23/2003 2:15:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiec postanowilem sprawe wziasc w swoje rece dlatego sie dopytuje bo jestem dokladny. Aleks mam clomid, hcg(puretrig 5000 IU) i anastazol dokupie jeszcze dostinex badz cabaseru. Dzieki wielkie za pomoc wam wszystkim. Teraz co mam pierwsze brac? Z tego co tu wypisaliscie to mam zaczac od cabaseru albo dostinex 30tab. i zrobic znowu badania?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 8/5/2019 8:54:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening 3x tyg. - Prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    aha no to od poniedziałku zaczynam siłke ponownie tym planem . Sogacz poleciał . Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 803 Data: 7/31/2009 5:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontrola diety na redukcję.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziennie na śniadanie i kolację), a jako, że lubię być pewnym, zazwyczaj zasięgam opinii u 2 niezależnych źródłach. Mimo moich wybrzydzeń, dopytywań i drążeń dziękuję za pomoc w postaci odpowiedzi w tym wątku :) Jeżeli jestem upierdliwy i podgrzewam kotleta dziesiąty raz, prosze mi wybaczyć, po prostu jestem świeży i chciałbym wiedzieć czarno [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 7/22/2016 11:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • MP 2006

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ze ten bedzie najbardziej odpowiedni:) Na mistrzostwach Polski w tym roku sprzedawano takie śmieszne figurki "przypakowanych" ludków, chyba po 40 - 60 zł ciekawy jestem czy mozna gdzie mozna je dostac? Szukam szukam i nie moge znalesc... Jezeli ktos moze pomoc bede wdzieczny pozdrawiam Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2006-05-17 17:42:03

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 14987 Data: 5/17/2006 5:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny/korekty.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzieki za pomoc :) wszystko sobie poprawiłem i gitarka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 841 Data: 7/8/2008 1:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, proszę o poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc :) Sog

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 7/24/2010 6:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - ciekawy pomysł, jednak nigdy nie robiłem tego ćwiczenia z hantlami, a zwykle wyciskanie hantli mam opanowane idealnie, więc moze następnym razem, jak się techniki naucze:D Łydy chce odpuścić w tym cyklu a że brzucha nigdy nie ćwiczyłem "normalnie" to pozostane przy swojej wersji, zobaczę co to wyjdzie:D Dzięki za pomoc sog leci

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 6/29/2011 7:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dla naturalnych i opornych rozpoczelismy nowy cykl o nazwie HARDGAINER :) naturalni endomorficy też czekają na pomoc fachowców z PB :)

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 5844 Data: 5/15/2013 11:25:13 AM Liczba szacunów: 0