[...] można zastosować na bóle i spuchnięcie ścięgna Achillesa Jestem już pół tora roku po operacji. Spadła mi szyba na nogę i przecięła ścięgno. Nadal boli mnie noga a jak trochę pochodzę to puchnie. Stosuję doraźnie Lioton 1000 ale nie za bardzo pomaga. Raczej nie pomaga. Co mogę zastosować by poczuć się lepiej? Z góry bardzo dziękuję za pomoc. Maria
[...] Kiedy zaczynałem ćwiczyć ok 14 miesięcy temu robiłem tylko klatkę, i ramiona. Teraz wyglądam trochę koślawo. To był właśnie mój błąd. Czy moglibyście napisać jakiś trening dla początkującego na plecy(z nastawieniem na motyle) i barki(zeby nie obciążało zbyt kręgosłupa). Jak długie przerwy i po jakim czsie zmienić treningi. Będą Sogi za pomoc.
[...] siła, wygląd itp. Czy można zażywać jakieś środki (kretyna czy inne) i budować mięśnie i siłę tylko poprzez pływanie? Pytanie może laickie, ale naprawdę nie jestem zorientowany w temacie. Co może zażywać pływak, by zwiększyć siłę/masę mięśniową (razem lub osobno)? Wystarczy jeden środek, czy należy je łączyć? Z góry dziękuję za jakąkolwiek pomoc.
[...] zaleca producent 3 kaps przed T i 3 kaps po T czy na dłuższą metę takie dawkowanie nie będzie szkodliwe ? nie ma za wiele informacji na forum na temat CEE (jest mniej popularna? ) czy ta forma jest gorsza on zwykłego mono ? Czy ethyl ester kreatyny jest bardziej szkodliwy niz zwykłe mono? sory za dziwne pytania i z góry dzięki za pomoc Pozdr
[...] sylwetki, szczególnie chciałbym popracować nad górnymi częściami ciała i ogólnie nad kondycją i wytrzymałością. Co mam robić by poprawić wygląd mojej klatki piersiowej?? Jestem początkujący jeżeli chodzi o siłownie, ale jakiś czas chodziłem na zajęcia karate, niestety nie dało to większych efektów jeżeli chodzi o moja sylwetkę. Proszę o pomoc!!
witam! pytanie jak w temacie. Zastanawiam się co brać, choć bardziej wolałbym naturalne koktajle białkowe. Prosze o pomoc, co brać i ile razy dziennie i kiedy. ABS wykonuję naczczo. Nigdy niczego nie brałem i nie ćwiczyłem. dzięki.
[...] rozleniwiony, wydymany po pracy, i najchetniej to bym siedział przed tv z piwem i fajką. ale nie chce guarany chyba ze jako dodatek. i jeszcze cos na poprawienie pamieci bo z tym to nie wesoło sie dzieje. i to nie po imprezie tylko tak na codzień :) czy cos w stylu żeń szenia czy coś innego? co polecacie. bede bardzo wdzięczny za pomoc. nara
[...] biceps i triceps czwartek klata i nogi piatek bary, plecy sobota i niedziela przerwa cwicze juz gdzies 7miesiecy mam prawie 15lat jak cos to nie patrzcie na bledy bo mam dyslekcje i dysgrafie prosze o pomoc i pozdrawiam wszystkich Zmieniony przez - Bartek993 w dniu 2008-11-16 22:05:52 Zmieniony przez - Bartek993 w dniu 2008-11-16 22:09:38
[...] Mianowicie zawsze się zastanawiałem na czym dokładnie ma polegać trening na masę jak i również ten na rzeźbę, bo jak mniemam najpierw uskutecznia się ten pierwszy, a potem ten drugi. Na czym polegają te treningi i czym się różnią? Proszę o pomoc i porady, bo nigdy wcześniej nie brałem się za trening tak na poważnie, a teraz chciałbym...
witam Posiadam 25 shootow testosteronu prolongatum.Czy to mi wystarczy na cykl??Myślę o dawce 200mg co 5 dni.Nie wiem czy to dobra dawka może mi to ktoś rozpisać??Chcialem do tego jeszcze dołozyć 10 shootow enana nie wiem czy to dobry pomysł.Proszę o pomoc to mój 1 cykl.
[...] nie piłem napojów alkoholowych, ani nie jadłem. Za to muszę się przyznać, że przez kilka dobrych lat piłem dosyć często ( czasem nawet 3-4 l dziennie ) różnego rodzaju napoje gazowane. Czy to może być tego przyczyną? Jak się tego pozbyć? Powienienem jeść coś konkretnego? Dlatego umieściłem tego posta tutaj. Z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam
[...] wyrobiony ,to jednak nic w porównaniu z moimi ćwiczącymi na siłowni rówieśnikami. Mam do dyspozycji tylko dom :/ Nie jestem nad to zamożny i nie mogę pozwolić sobie na siłownie. Więc chciałbym prosić o plan treningowy na jw. i dietę do której się dostosuje. Chce zaznaczyć ,że mam 16 lat mierze 182 cm i waże ok 76 kg Proszę o pomoc i pozdrawiam
[...] się, że nigdzie nie mogę tego znaleźć w satysfakcjonującej cenie %) W związku z tym mam ogromną prośbę, aby ktoś pomógł mi w wyborze suplementów. Teraz chciałbym wybrać sobie porządny stack kreatynowy + pierwszy raz dorzucić przedtreningówkę na 8 tygodni cyklu. Budżet +/- 200, najlepiej coś z promocji Pozdrawiam i dziękuję za każdą pomoc :)
[...] pytanie- mianowicie, czy uda mi sie zrzucic ów 10kg, bez wiekszego uszczerbku na zdrowiu? (przypominam ze trenuje areob- kolarstwo szosowe).Wiem ze moja ogolna wydajnosc podczas diety ulegnie znacznej zmianie, ale fakt jest taki ze majac obecna wage nie bede dobry... Porosze o odpowiedzi/porady - zarazem dziekuje Wszystkim ktorzy zechce mi pomoc
Ćwiczę z przerwami około 2 lat. Cel: masa, Dieta: jest, ale chciałbym teraz rozpocząśc pierwszy cykl z odżywkami. Proszę więc o pomoc w wyborze. Narazie myślę żeby wziąść Kreatyne + tauryne, carbo, jakies bialko(przed snem brakuje mi tego z sanmych produktów spożywczych) i apteczne ZMA. Mniej więcej tak bym chcial zeby to wygladalo. Teraz tylko [...]
[...] masę ? No i sobie jakoś rozłożyć zeby na jak dłużej starczyło ? Co wy an to nie mam zbytnio funduszy na takie coś tak do 30 zł miesięcznie.1kg CARBO mam po 16 żł od kolegi który ma od swojego trenera kb.Wcześniej ( 1 miesiąc ) miałem 1 cykl MONO olimpa kreta. Prosze o pomoc Dane: Wiek:17 Staż:1,5roku Cel: Utrzymanie i wzrost masy
[...] Poniżej zdjęcie mojej diety, sądze ,że głównie powinienem zmienić posiłek przed treningowy ale zastanawiam się na co moge go zmienić, jeźeli po szkole chciałbym od razu iść na siłownie, najlepiej by było wypić jakiegoś SHAKE albo coś w ten desen? Proszę o pomoc i ocene moich "STARAŃ" :) /SFD/2017/4/18/457e9d02e09d4ea79aef983dbf0019b7.jpg
[...] i dostałem ją w ''dilerce''. Byłem bardzo zdziwiony ale już trudno. Pytanko brzmi: jak smakuje i mniej więcej jakich jest wymiarów tabletka metanabolu ruskiego ? Proszę o pomoc gdyż obawiam się podróbki. Moją tebletke opisuje tak : białego koloru o dość małych wymiarach, w smaku na początku słodkawa a później robi się taka lekko gorzkawa (taka [...]
[...] odzywki brac. w Moim przypadku odzywki beda wymgaane jako ze mam 180-190 wzrostu i waze 59.6 kg. I prosilbym zeby ktos pomogl mi z rozpiska i napisal jakie odzywki moglbym zaczac brac. Ostatnio widzialem tanie dozywki firmy York ale nie wiem czy one sa dobre wiec prosze o pomoc :) pozdrawiam Zmieniony przez - LisekLdn w dniu 2008-01-25 17:52:18
