pomoc

Ale tak na poważnie prosimy o jakieś wskazówki.jesteśmy lajkami i pomoc doswiadczonych ludzi przyda nam się:)prosimy o wyrozumiałość:)

Grudka ma racje ;] nie wiem kogo ty chcesz udawać aale te twoje porady to przereklamowane mity ;],koleś jak by mial wrzucic 2000kcal to by mu metabolizm stanął i zamiast chudnąć stal by w miejscu ;],pozwól bardziej doświadczonym pomóc kolegom bo te twoje porady to o kant dupy rozbic. Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-10-07 11:22:47

panowie weźcie gotowca i zacznijcie wkońcu ćwiczyc jak ludzie,czemu nie dajecie sobie szansy pomóc,tylko każda dobra rada od razu tafia do śmietnika.

tyler daj dokładny skład (ilość w 1 porcji) ile porcji i jaka cena - ciekawe na nastepny raz nie rób takich tematów.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

[...] trenuje od około 10 lat zacząłem lekkoatletyką przeszedłem przez karate bjj 2 lata siłowni mma i teraz wróciłem na siłownie. A skoro pisze posty w tym dziale to proszę o pomoc raczej w dobrze środków ewentualnie w doradzeniu dawkowania, PCT albo czymkolwiek związanym z CYKLEM bo wole to zrobić u osób które mają większą wiedzę niż praktyczną [...]

[...] trenuje od około 10 lat zacząłem lekkoatletyką przeszedłem przez karate bjj 2 lata siłowni mma i teraz wróciłem na siłownie. A skoro pisze posty w tym dziale to proszę o pomoc raczej w dobrze środków ewentualnie w doradzeniu dawkowania, PCT albo czymkolwiek związanym z CYKLEM bo wole to zrobić u osób które mają większą wiedzę niż praktyczną [...]

[...] trenuje od około 10 lat zacząłem lekkoatletyką przeszedłem przez karate bjj 2 lata siłowni mma i teraz wróciłem na siłownie. A skoro pisze posty w tym dziale to proszę o pomoc raczej w dobrze środków ewentualnie w doradzeniu dawkowania, PCT albo czymkolwiek związanym z CYKLEM bo wole to zrobić u osób które mają większą wiedzę niż praktyczną [...]

[...] bo nie potrafie znależc artykulów ktore pomogly by mi to dokladnie obliczyc, to moja 1 w zyciu redukcja po 2,5 rocznym atakowaniu na mase i siłe. I tu liczyłem na wasza pomoc(nie jechac jestem nowy na forum:p) Z tego co lookałem po innych dietach obliczylem ze bailka powinno byc ok 230/240g, ww 100 i ok 90g tłuszczu ale moge sie grubo [...]

[...] drugi dzień miałem nadal czerwona i mam nadal posmarowałem kwaśną śmietaną i mi nadal zbyt to nieprzechodzi mam poparzenia na długość połowy skury pleców i na ramionach i mi gorąco w te miejsca.Bardzo prosiłbym o pomoc i odpowiedź na to pytanie bo niewiem co mam dalej robić.Pozdrawiam i życze wszystkim osobom poparzonych żeby szybko wyzdrowieli.

Dziękujemy za pomoc, ale prosimy wstrzymać się od doradzania :-) Autorka na pewno wie, że trzeba uzupełnić jeszcze kilka informacji :-)) (dieta i zdjęcia) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-27 07:10:45

Dzięki wam za pomoc ,sogi dla was! Będę robił tak jak radzi sprinterek - dłuższe biegi zamiast krótkich interwałów. Wczoraj tak z ciekawości pobiegłem 30m na niezbyt dobrej nawierzchnii i bez stopera w ręku zauważyłem ,że jest poprawa (napewno nie pobiegłem w granicach 5,50-6,00 tylko szybciej) ,więc wniosek jest chyba taki ,że długie biegania [...]

[...] ani coli. Coś jeszcze delikatnie mogę pozmieniać w jej jadłospisie? Zdaje sie, że dieta dietą, ale w spaleniu tłuszczu pomaga trening siłowy. Stąd moje pytanie o pomoc. Kondycji też dietą się nie zrobi. Zmieniony przez - marea12 w dniu 2018-01-13 19:39:11 Zmieniony przez - marea12 w dniu 2018-01-13 19:40:13 Zmieniony przez - marea12 [...]

[...] oraz witaminę D. Wybiorę się też po elektroniczną wagę, żeby łatwiej liczyć kalorie, które spożyłem w ciągu dnia oraz zamienię kolejność treningu. Dziękuję Wam bardzo za pomoc. Zacząłem się zastanawiać, czy zastosowanie czegoś takiego jak Gold Standard Pre-Workout firmy Optimum Nutrition byłoby dobrym pomysłem? Wtedy mógłbym pominąć np. [...]

[...] w ten sam sposób. Działanie ph będzie opisywane co tydzień a zdj. sylwetki umieszczone w połowie testu czyli za 2 tyg i na koniec. Myślę że jako osoby bardziej doświadczone pomożecie mi w błędach jakie będę wykonywał to test może być pomocny jak i wam tak i mi. Z góry dzięki za pomoc i zrozumienie bo można powiedzieć że jestem żółtodziobem.

PROSZĘ O POMOC W INTERPRETACJI WYNIKÓW: PŁEĆ: K WIEK : 25 SG: 1,025 NABŁONKI-WIELOKĄTNE-LICZNE, LEU: +++ INNE-ŚLUZ-BARDZO LICZNE NIT: ++ INNE-BAKTERIE-BARDZO LICZNE,LEUKOCYTY-BARDZO LICZNE pH: 6 ERY: NEG PRO: ŚLADZIK GLU: NEG ASC: NEG KET: + UBG: NORM BIL: NEG KOLOR: ŻÓŁTY/MĘTNY ZA ODPOWIEDŹ Z GÓRY DZIĘKUJĘ

Prosze o pomoc w sprawie interpretacji wyniku moczu. W badaniu mojego meza stwierdzono liczne krysztalki kwasu moczowego, natomiast u mnie liczne leukocyty oraz pojedyncze bakterie. Prosze o interpretacje i w jaki sposob moge to wyleczyc. Z gory dzieki.

Dziki bardzo za pomoc Zuper :)

Ok rozumiem :) jeszcze raz dzięki za pomoc ;)

[...] treningowy bo ćwicze na sucho 11 miesięcy ale tak wiecie poprostu sb chodze i robię dużo ćwiczeń na raz a nie że 2 partie dziennie jak się powinno więc tutaj prosiłbym o pomoc i czy ktoś mógłby ułożyć mi trening na tym sprzęcie co mam...? będę bardzo wdzięczny mój sprzęt:ławeczka ze stojakami pozioma i ze skosem głową do góry potem 94 kg [...]

[...] sobie ile potrzebuje kalori ale mi cos nie pasuje!!! wyszlo mi tak : bilako 106g weglowodany 336,5g tluszcze 126g cos za malo bialka a za duzotluszczy czyz nie ?? czy jest ktos na forum kto moze mi pomoc w napisanu diety czytalem rozne posty sciaglem wiele tabel ale i tak nie wiem z ktorej str mam sie za to zabrac POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!