SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dawid i Artur razem trenują

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale tak na poważnie prosimy o jakieś wskazówki.jesteśmy lajkami i pomoc doswiadczonych ludzi przyda nam się:)prosimy o wyrozumiałość:)

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 9260 Data: 10/5/2012 10:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid i Artur razem trenują

    Post
    Trening dla początkujących

    Grudka ma racje ;] nie wiem kogo ty chcesz udawać aale te twoje porady to przereklamowane mity ;],koleś jak by mial wrzucic 2000kcal to by mu metabolizm stanął i zamiast chudnąć stal by w miejscu ;],pozwól bardziej doświadczonym pomóc kolegom bo te twoje porady to o kant dupy rozbic. Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-10-07 11:22:47

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 9260 Data: 10/7/2012 11:22:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawid i Artur razem trenują

    Post
    Trening dla początkujących

    panowie weźcie gotowca i zacznijcie wkońcu ćwiczyc jak ludzie,czemu nie dajecie sobie szansy pomóc,tylko każda dobra rada od razu tafia do śmietnika.

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 9260 Data: 11/8/2012 3:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Xena Form - ciekawy termogenik

    Post
    Odżywki i suplementy

    tyler daj dokładny skład (ilość w 1 porcji) ile porcji i jaka cena - ciekawe na nastepny raz nie rób takich tematów.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 1/29/2004 7:25:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] trenuje od około 10 lat zacząłem lekkoatletyką przeszedłem przez karate bjj 2 lata siłowni mma i teraz wróciłem na siłownie. A skoro pisze posty w tym dziale to proszę o pomoc raczej w dobrze środków ewentualnie w doradzeniu dawkowania, PCT albo czymkolwiek związanym z CYKLEM bo wole to zrobić u osób które mają większą wiedzę niż praktyczną [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 12/16/2015 7:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] trenuje od około 10 lat zacząłem lekkoatletyką przeszedłem przez karate bjj 2 lata siłowni mma i teraz wróciłem na siłownie. A skoro pisze posty w tym dziale to proszę o pomoc raczej w dobrze środków ewentualnie w doradzeniu dawkowania, PCT albo czymkolwiek związanym z CYKLEM bo wole to zrobić u osób które mają większą wiedzę niż praktyczną [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 12/16/2015 7:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] trenuje od około 10 lat zacząłem lekkoatletyką przeszedłem przez karate bjj 2 lata siłowni mma i teraz wróciłem na siłownie. A skoro pisze posty w tym dziale to proszę o pomoc raczej w dobrze środków ewentualnie w doradzeniu dawkowania, PCT albo czymkolwiek związanym z CYKLEM bo wole to zrobić u osób które mają większą wiedzę niż praktyczną [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 12/16/2015 7:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekucja po masie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo nie potrafie znależc artykulów ktore pomogly by mi to dokladnie obliczyc, to moja 1 w zyciu redukcja po 2,5 rocznym atakowaniu na mase i siłe. I tu liczyłem na wasza pomoc(nie jechac jestem nowy na forum:p) Z tego co lookałem po innych dietach obliczylem ze bailka powinno byc ok 230/240g, ww 100 i ok 90g tłuszczu ale moge sie grubo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 8/17/2008 2:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na poparzenia słoneczne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] drugi dzień miałem nadal czerwona i mam nadal posmarowałem kwaśną śmietaną i mi nadal zbyt to nieprzechodzi mam poparzenia na długość połowy skury pleców i na ramionach i mi gorąco w te miejsca.Bardzo prosiłbym o pomoc i odpowiedź na to pytanie bo niewiem co mam dalej robić.Pozdrawiam i życze wszystkim osobom poparzonych żeby szybko wyzdrowieli.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2010 10:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękujemy za pomoc, ale prosimy wstrzymać się od doradzania :-) Autorka na pewno wie, że trzeba uzupełnić jeszcze kilka informacji :-)) (dieta i zdjęcia) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-27 07:10:45

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 3/27/2014 7:10:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 1000m - porady i trening.

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki wam za pomoc ,sogi dla was! Będę robił tak jak radzi sprinterek - dłuższe biegi zamiast krótkich interwałów. Wczoraj tak z ciekawości pobiegłem 30m na niezbyt dobrej nawierzchnii i bez stopera w ręku zauważyłem ,że jest poprawa (napewno nie pobiegłem w granicach 5,50-6,00 tylko szybciej) ,więc wniosek jest chyba taki ,że długie biegania [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8349 Data: 9/23/2010 1:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla kobiety 50+

    Post
    Ladies SFD

    [...] ani coli. Coś jeszcze delikatnie mogę pozmieniać w jej jadłospisie? Zdaje sie, że dieta dietą, ale w spaleniu tłuszczu pomaga trening siłowy. Stąd moje pytanie o pomoc. Kondycji też dietą się nie zrobi. Zmieniony przez - marea12 w dniu 2018-01-13 19:39:11 Zmieniony przez - marea12 w dniu 2018-01-13 19:40:13 Zmieniony przez - marea12 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 1/13/2018 7:33:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] oraz witaminę D. Wybiorę się też po elektroniczną wagę, żeby łatwiej liczyć kalorie, które spożyłem w ciągu dnia oraz zamienię kolejność treningu. Dziękuję Wam bardzo za pomoc. Zacząłem się zastanawiać, czy zastosowanie czegoś takiego jak Gold Standard Pre-Workout firmy Optimum Nutrition byłoby dobrym pomysłem? Wtedy mógłbym pominąć np. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 1/12/2018 9:59:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w ten sam sposób. Działanie ph będzie opisywane co tydzień a zdj. sylwetki umieszczone w połowie testu czyli za 2 tyg i na koniec. Myślę że jako osoby bardziej doświadczone pomożecie mi w błędach jakie będę wykonywał to test może być pomocny jak i wam tak i mi. Z góry dzięki za pomoc i zrozumienie bo można powiedzieć że jestem żółtodziobem.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8580 Data: 8/13/2012 2:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC W INTERPRETACJI WYNIKÓW: PŁEĆ: K WIEK : 25 SG: 1,025 NABŁONKI-WIELOKĄTNE-LICZNE, LEU: +++ INNE-ŚLUZ-BARDZO LICZNE NIT: ++ INNE-BAKTERIE-BARDZO LICZNE,LEUKOCYTY-BARDZO LICZNE pH: 6 ERY: NEG PRO: ŚLADZIK GLU: NEG ASC: NEG KET: + UBG: NORM BIL: NEG KOLOR: ŻÓŁTY/MĘTNY ZA ODPOWIEDŹ Z GÓRY DZIĘKUJĘ

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2008 11:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w sprawie interpretacji wyniku moczu. W badaniu mojego meza stwierdzono liczne krysztalki kwasu moczowego, natomiast u mnie liczne leukocyty oraz pojedyncze bakterie. Prosze o interpretacje i w jaki sposob moge to wyleczyc. Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 3:27:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziki bardzo za pomoc Zuper :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 868 Data: 12/15/2008 9:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z ułożeniem treningów/diety (tkd a siłownia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok rozumiem :) jeszcze raz dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 787 Data: 8/23/2012 2:32:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z ułożeniem treningów/diety (tkd a siłownia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] treningowy bo ćwicze na sucho 11 miesięcy ale tak wiecie poprostu sb chodze i robię dużo ćwiczeń na raz a nie że 2 partie dziennie jak się powinno więc tutaj prosiłbym o pomoc i czy ktoś mógłby ułożyć mi trening na tym sprzęcie co mam...? będę bardzo wdzięczny mój sprzęt:ławeczka ze stojakami pozioma i ze skosem głową do góry potem 94 kg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 787 Data: 8/25/2012 5:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny - dieta suplementacja i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie ile potrzebuje kalori ale mi cos nie pasuje!!! wyszlo mi tak : bilako 106g weglowodany 336,5g tluszcze 126g cos za malo bialka a za duzotluszczy czyz nie ?? czy jest ktos na forum kto moze mi pomoc w napisanu diety czytalem rozne posty sciaglem wiele tabel ale i tak nie wiem z ktorej str mam sie za to zabrac POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 3/22/2005 12:39:51 PM Liczba szacunów: 0