SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Masa poraz enty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raz jeszcze, od poczatku Zapotrzebowanie 3400 kalorii, na poczatek ucinam 200 = 3200 Mimo to cos mie sie nie zgadza Bede wdzieczny za pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9fb441435a044812947f0711db51fafa.png

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2/20/2015 11:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na poprawę koncentracji

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki chyba kupie ten milorzab bo powinien mi pomoc i nie jest zbyt drogi

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2004 3:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] clomid-24szt Bylem bardzo zadowolony z efektów, dodam ze to byl moj 1szy cykl W styczniu zaczynam kolejny cykl rowniez na bazie prolongatum. 1. Mozna powtorzyc identyczny cykl? 2. Ewentualnie jaki srodek moge do tego dolozyc? Dziekuje za pomoc Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2006-11-06 13:34:04 Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2006-11-06 13:53:25

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2006 1:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • kalistenika PLAN TRENINGOWY

    Post
    Trening w domu

    [...] przedramion bo nie ma on sensu, jesteś gruby czy dorypany? Dla mnie to powinno wygladac w ten sposob, a napisz ile trenowales albo trenujesz. A wiec tak: 1.Klata+barki2.Plecy+biceps3.Nogi i tric4.Brzuch5. FBW na fat burn czyli krokodylki i ćwiczenia angażujące wiele partii w 1 powtórzeniu, jezeli sie zgadasz na cos taiego to moge ci pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2013 10:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • nie rosnę ;//

    Post
    Trening dla początkujących

    + zjadam gainer oraz kreatynę , liczę na pomoc sogi polecą,dzięki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 7/31/2013 3:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Karta Motorowerowa

    Post
    Inne dyscypliny

    Wiem że to nie o tym forumale nie wiem mam cewke 6v i żerówkę z przodu tez v6 i nie świeci znaczy żaży się co to morze być?? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2008 6:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • A właśnie musiałem coś pomieszać...dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2009 1:24:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dopiero niedawno zainteresowałem sie tym wszystkim na powaznie ... i hciał bym uslyszec jakąś pomoc konkretnie w moim kierunku ..z kims o tym porozmawiac ..by nie cwiczyc bez sensy na darmo ...z góry wielkie dzieki ..... wszystkiego dobrego :)

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2009 1:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć chciałbym wzmocnić swoją kondycje ale nie wiem w jaki sposób oprócz biegania. Mam 13 lat i chciałbym jakieś ćwiczenia w domu lub na podwórku.Proszę o PoMoC!

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2009 8:15:16 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc bo mi skl15 napisał że jakaś dieta na -kcal mi się przyda do schudnięcia co o tym myślicie i oco z tym chodzi? bo się nie łapie w tym.PROSZĘ

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2009 8:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • witam zadaje pytanie tutaj by nie zaśmiecać forum, nie mam niestety z racji zamieszkania dostępu do profesjonalnej siłowni. Sprzęt krórym dysponuje to : hantle z obciążeniem do około 20 kg na każdy (3szt). Atlas jednostanowiskowy : http://allegro.pl/item658873946_atlas_dws_1_stanowiskowy_obciazenie_120_kg.html taki jak na tej aukcji. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2009 12:58:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardziej MC i przysiady, ale przy dobrej technice powinny tylko pomoc

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2009 8:45:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ok:) dzieki za pomoc;] Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2009 10:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wielkie, wlasnie szukalem czegos co mogloby mi pomoc, lecz nic nie moglem znalezc.. A wlasnie kupuje blender ( glownie zeby robic szybkie sniadania ), on tez sie nada do mielenia tych skorupek ?

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2009 1:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Mawashi, czy mógłbym liczyć na osobiste konsultacje związane z treningiem w domowych warunkach i Twą pomoc poprzez email?

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 3:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieodpłatna pomoc możliwa jest na forum, publicznie. Tak aby mogli skorzystać z niej rownież inni użytkownicy.

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 4:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czuje wcale:( Być może dlatego że kiedyś biegałem. Więc czy nie będzie niczym złym jak dodam do tego jeszcze jedno ćwiczenie na uda? Syzyfki będą pewnie za trudne technicznie:( Więc mógłbym prosić o pomoc w doborze jakiegoś ćwiczenia na nogi? Sog w nagrodę za radę dodam dobrą...( I wielka wdzięczność) Oczywiście tym którym jeszcze nie dałem...

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2009 10:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czasu robię ABS II i nie chciałbym z niego rezygnować. Wiec czy można połączyć ABS z treningiem ACT? Czyli zamiast ćwiczeń/stacji na m. brzucha robić ten ABS? Jeśli tak to czy traktować cały trening ABS jako jedną stację w obwodzie i potem przechodzić do kolejnych ćwiczeń od razu, czy lepiej ten ABS robić osobno/w inne dni? Proszę o jakąś pomoc.

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2009 12:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak na barki. Ty to jesteś gość, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2009 3:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • hej mam pytanie do znawców czy żeby być silnym fizycznie to lepiej budować siłę dynamiczną czy statyczną? mam do dyspozycji ekspander czy można się po nim dużo sił spodziewać a może ćwiczyć tylko hantlami 2x10kg (można je łączyć),,,,,a może więcej sił uzyska się jeśli będzie sie ćwiczyć z ciężarem ciała bo szczerze nawet jednej pompki na jednej [...]

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2009 11:16:52 PM Liczba szacunów: 0