SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta /Pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę że nikt jak narazie nie chce za bardzo pomóc.Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne przy mojej wadze 61 kg na 176 cm i w miarę dużej aktywności fizycznej: 61*24=1464 1464*1,3=1903,2 zapotrzebowanie:1903kcal 2 g białka na kg zatem 2*61=122g B czyli 488 kcal Proszę o sprawdzenie do tej pory oraz podpowiedz ile potrzebuje węgli na kg ,czytałem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2/6/2013 11:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dokoncze tego antka i daje sobie spokoj narazie... a potem jakas metke zarzuce bo nie chce sie strzalowac narazie... Wielkie dzieki za pomoc... SOGi juz polecialy...

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 19391 Data: 9/23/2008 7:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na przytycie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie, ja też teraz pracuję nad moją masą i chodź czasami jest mi ciężko zjeść, ale dążę do celu. Ułóż sobie jakąś dietę, wklej ją tu, a my postaramy się ci pomóc. Podstawa to warzywa w każdym posiłku, ale oczywiście mięso i owoce też są bardzo ważne i zacznij może uprawiać jakiś sport ? Na pewno ci to pomoże. Powodzenia w układaniu diety.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2008 4:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zjazd po glukozie.Co jest grane?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bardzo podobnego Też wyczyściłem połowe lodówki jak mi przeszło . Czyli ogólnie rzecz ujmując odstawiam glukozę. Inną przyczyną która sie nałożyła mogło być też duże przemęczenie i "skromna" ilość snu(tak mi sie wydaje). Na ketozie niejestem - jakoś nie preferuje takiego szamania A cukier sprawdzić też niezaszkodzi. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16298 Data: 12/16/2005 4:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra z grubsza kapuję o co Ci chodzi, chyba faktycznie FBW lepszy na początek. Skorzystam z rad, coś jeszcze poczytam, ułoże sobie nowy planik i dam kiedyś do oceny dzięx za pomoc Łap soga

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 10/11/2009 5:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra już wiem wszystko. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 10/12/2009 9:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENA SPLITU

    Post
    Trening w domu

    No to zaje.. pomoc -,-'

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 593 Data: 12/30/2013 4:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 3 days

    Post
    Trening dla początkujących

    tak wlasnie bede robil 3 dniowy jakos wytrzymam, dzieki za pomoc,sog.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 873 Data: 3/31/2014 12:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu FBW + kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] serii. Jakie są inne sposoby? Znalazłem metodę, gdzie ciężar roboczy robimy w przed ostatniej serii, a na ostatnią zmniejszamy, aby prawidłowo wykonać ćwiczenie. Dziękuję za pomoc. - /SFD/2021/7/28/691d13dae6d94edaa1ffa743ded6682d.jpg /SFD/2021/7/28/7eaf7404ce314b76a4c7ebcb7ce83ec0.jpg /SFD/2021/7/28/8fc7b207e1604329b54a0d206faf166b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 392 Data: 7/28/2021 6:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Football Manager 2007

    Post
    Piłka Nożna

    @Siwy - mozesz jeszcze raz wrzucic na server 4,5 i 6 czesc bo nie moge sciagnac;/ chyba limit zostal przekroczony ;/ Prosze o pomoc :(

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2006 1:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Football Manager 2007

    Post
    Piłka Nożna

    Witam. Sciagnolem gierke i nie moge sobie poradzic z jedno rzeczą... Kiedy ropakowalem juz archiwa rara, zainstalowlem gre i wyskakuje mi takie cos:http://img525.imageshack.us/img525/7066/beztytu322uoz8.jpg chyba trzeba cracka, ale ja nigdzie nie moge znaleźdz,ani na torrentach ani na rapida. Prosze o pomoc. Pozdrawiam wszystkich.

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2006 11:58:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Football Manager 2007

    Post
    Piłka Nożna

    czesc jestem nowy na forum czy ktos może mi pomóc chciałbym sciągnac fm 2007 razem ze spolszczeniem gdzie moge znales i jak to zrobic bo na komputerach mało sie znam.Z góry bardzo dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2007 10:09:03 PM Liczba szacunów: 0
  • GHRP-6

    Post
    Doping

    witam wszystkich, jestem tutaj nowy. prosze o pomoc w zakupie ghrp6. odezwijcie sie na gg jesli to nie problem. 26190942

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2011 10:21:56 PM Liczba szacunów: 0
  • stary wygląd potreningu

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Najlepiej od razu napisać kilka zdań negatywnych opinii i opisu błędów , których tak naprawdę nie było lub zostały szybko załatane. Ewentualnie zamiast poczekać na odpowiedź (co z tego , że za nami długi weekend) , pisać - powielać kolejny raz to samo. Dzięki Skelque za pomoc, łap pochwałę :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-16 19:49:29

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2016 7:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy żołądkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sumie racja. Ale co mi lekarz może pomóc? Sprawdzi, ze nie mam nadkwasoty, sprawdzi, ze nie mam wrzodów .. i tyle. Coś najwyzej przepisze - ale ciężko zapewne będzie mu stwierdzić co to moze być (zwlaszcza, ze tylko czasami miewam takie napady :P). Więc pytam tylko czy ktoś tak miał i jakoś się uporał z problemem. Pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15024 Data: 12/10/2009 8:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wszystkim za pomoc, musze to przemyslec.. sam nie wiem jak to najlepiej zrobic.. sogi poszly,jeszcze raz dziekuwa.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2/5/2010 10:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • klatka-brak efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak skończe te 4 serie to robie jeszcze pare pojednyńczych powturzeń aby wiycisnąć ile jak największy cięrzar da sprawdzam swojego maxa.dzięki Bery za pomoc właśnie takiego treningu potrzebowałem na superseri tktóry by mnie totalnie zmęczył i zpompował.Uwielbiam robić superserie robie ją co jakiczas na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2/5/2009 8:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ACL więzadło krzyżowe przednie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zagapiła, zeskoczyła. Tata nie chcąc by się przewróciła próbuje ją łapać chwytając się mnie. Wszyscy lądujemy na kupie. Czuję niesamowity ból. Przyjeżdża po mnie pierwsza pomoc i zwozi mnie na dół. Robię furorę na stoku :D W pokoju moje kolano jest lekko spuchnięte, nie umię stanąć na noge. Nogi mojej mamy przypominają dwa balony, więc wszyscy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14222 Data: 10/31/2008 9:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ACL więzadło krzyżowe przednie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od razu - wystarczy podliczyć zdobyte punkty. Wyniki ankiety będą przydatne jako jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z pewnością będą ciekawe. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14222 Data: 6/6/2009 2:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Toco mam wyzuci stamtąd proszę o pomoc jestem poczotkujacy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 746 Data: 11/23/2010 3:16:47 PM Liczba szacunów: 0