SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Filonka wytrwasz, tylko pamiętaj gdzie się po pomoc zwracać.... wiesz ladies rządzą ladies radzą... trzymaj się kochana bardzo bardzo, kciukasy trzymam mentalne bo te fizyczne do pisania potrzebne ;-) silna kobieta jesteś, dasz radę naprawdę

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2011 9:40:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Filonka gratuluję udanego roku };-) Bardzo ładnie podsumowałaś, widać, że ciężka praca, dyscyplina, wiara no i pomoc Moderatorek potrafią dać wspaniały efekt. Życzę kolejnych wspaniałych rocznic na SFD i olejnych zmian w tytułach na: Filonka/starcie/runda 2 Filonka/rekompozycja Filonka/ masa :-D };-)};-)};-)

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2012 12:14:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakiś wielki tłok się w Ladies zrobił. Dzień bez wpisu i już dzienniczek mój znika na drugiej stronie. %-) http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg http://img18.imageshack.us/img18/9378/23022012rtrening.jpg Znowu późno trening, tym razem musiałam dzieciom moim pomóc w lekcjach. [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2012 10:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Cieszę się, że mogłam pomóc :-D Ostatnio nie samymi jajcami na paleo człowiek zyje ;-) Uprzejmie donoszę, że chleb bananowy to mistrzostwo świata Zgadzam się 8-) Ale dzielić go sobie też trzeba, do tego kawałek suszonej wołowiny i żyć nie umierać @@-) Udanego wyjazdu :-)

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2012 7:58:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Cieszę się, że mogłam pomóc :-D Ostatnio nie samymi jajcami na paleo człowiek zyje ;-) Uprzejmie donoszę, że chleb bananowy to mistrzostwo świata Zgadzam się 8-) Ale dzielić go sobie też trzeba, do tego kawałek suszonej wołowiny i żyć nie umierać @@-) Udanego wyjazdu :-) Lejjla Proszę Cię daj znać, jak przetestujesz fajny przepis. :-) Bo ja jak [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2012 8:12:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Będę musiała poprosić kogoś o pomoc, bo mam problem ze zgraniem fotki z telefonu na kompa. Może Leijla się zgodzi, odbierze mms-a ode mnie i wklei, no chyba, że ktoś inny pomoże @-|

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2012 1:25:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nerwach %-) locha ważyła ok 65 kg, była już wypatroszona, dla mnie pozostała przyjemność porcjowania %-) Słoniny na niej było niewiele, po zmieleniu może jakieś 3 litrowy garnek wypełniła, a mięsko samczne @@-) http://img138.imageshack.us/img138/803/wp000015y.jpg shrimp2 dziękuję za pomoc };-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-11-21 16:33:52

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2012 4:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2x max 1.Brzuch (zgodnie z abs) http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html Niedziela: (jazda na rowerze lub bieganie (ok.0,5h-1h) Bardzo proszę o pomocjavascript: test(''); javascript: test(''); mam 18 lat,tylko miesiąc(początkujący) 186cm i tylko 65kg!!!javascript: test(':''-('); javascript: test(':''-('); brak [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2008 9:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • To baaardzo ciekawe. Jestem chory właśnie na miotonię. W tej chwili wycofali mi lek który pozwalał mi jako tako funkcjonować i zastąpili go lekiem...na padaczkę (amizepin). Padaczki nie mam ale lek ten mimo to miał mi jakoś pomóc,ale nic z tego. prawie nie działa. W poniedziałek lecę kupić taurynę. Muszę zobaczyć,nóż widelec mi pomoże... Jaka jest [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 15291 Data: 2/19/2011 7:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC!!!!PILNIE

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałbym zacząć od poniedziałku i mam pytanie i prosze o pomoc czy taki plan cwiczeń fbw moze byc. Czy miedzy dniami treningu mozna biegac okolo 30 minut? W nidziele wolne zakladając 3 dni treningu FBW. Czy godziny treningu musza byc regularne bo czasami moze mi inaczej wypaść? Niżej w planie w 2 miejscach też proszę o porade bo nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 399 Data: 2/26/2010 9:28:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wczorajsza miska Niestety byl zwykly makaron - bo moje Kochanie chcialo pomoc i ugotowal. Nie dosc ze zwykly to jeszcze chyba 3/4 paczki - normalnie jak dla wojska :) Ale licza sie checi - bo to sie czesto nie zdarza:) Wczorajszy treninig byl OK, ale liczylam ze dam sobie wiekszy wycisk, ale bylo za duzo ludzi a ja nie mialam czasu czekac na [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 18416 Data: 7/27/2013 9:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Gaspari Nutrition - Size ON

    Post
    Gaspari Nutrition

    [...] był zapakowany wasz sizeon. czy było coś pod wieczkiem przyklejone?ile te j foliina całym opakowaniu.bo tą folie po zdjęciu łątwo założyć spowrotem przecież .bardzo prosze o pomoc.muj smak, kolor: jest czerwony sama hemia,słodkie jak holera,dobrze sie rozpuszcza,takie jakby gęste troche po rozpuszczeniu w 500ml wody.może wsypali zamiast tego [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2009 1:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • meme133: do 10.5.2011 umieść 1 fotkę przodem a potem kolejne co 3 miesiące. Na fotce powinna być gazeta która będzie dowodem ze zdjęcie jest zrobione teraz. Jak będę mógł jeszcze pomóc pytajcie :)

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2011 9:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zdaniu jest napisane że ekipa kelton wybierze 3 najlepszych i to oni zostaną nagrodzeni. Jak mamy to rozumieć? Tak, że ekipa Kelton wybierze ich zdaniem 3 z najlepszymi wynikami, a wcześniejsze głosowanie służy tylko jako pomoc w ich ostatecznej decyzji? Bo ja tak to rozumiem Pytam, bo jestem ciekawy waszej interpretacji tego punktu regulaminu.

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2011 5:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TOYSY: Dokładnie będzie tak, że ankieta ma nam pomóc w podjęciu ostatecznej decyzji. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to pisz śmiało :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 8:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • To jeszcze poproszę o ankietę - wypełnioną - którą znajdziesz w temacie z regulaminem działu. Inaczej ciężko cokolwiek pomóc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 761 Data: 10/30/2018 8:29:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ocenicie mnie <^_^>

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] 12x50%max 8x70%max 5x80%max 3x90%max 3x100%max z pomoca 2x90%max 3x80%max 6x70%max 8x50%max skos [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5346 Data: 11/26/2003 8:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] patologicznego kyfotycznego ustawienia kręgosłupa. Trzony kręgowe bez zmian. Nieco obniżone przestrzenie MK szczególnie od przodu, większego stopnia C3/4. Z góry dziękuję za pomoc. Moje rtg i ortopeda orzekl to samo, tłumacząc mi łopatologicznie: zniesiona lordoza szyjna oznacza, że kręgosłup fizjologicznie nie jest "wygiety" ku przodowi , tzn. [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 9512 Data: 3/18/2013 2:56:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] + bicepsy 1. Dipsy RAMPA8 15kgx 8 20kgx 8 25kg x 6 25kg x 6 ostatnio 27,5kg x 8 !!:-( + 0 x 10 0 x 10 2. Wycisk górny 12-10-8-6 65kg x 12 70kg x 10 75kg x 8 80kg x 3 + 3 pomoc, za tydzień powtórka:-( ... 3a. Brama 3-4s x 12-15p 2sztabki x 15 2sztabki x 15 2sztabki x 15 ostatnio tak samo 3b. Rozpiętki górny skos 3-4s x 10p 15kg x 12 15kg x 12 [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2012 6:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING dzień Przednie aktony barków + ramiona 1. Wyciskanie siedząc na suwnicy smith'a +10kg x 10 +20kg x 10 +30kg x 10 +40kg x 10 +2pomoc ostatnio x6 +regres +20kg x max +10kg x max +0kg x max 2. Wymachy przednie wyciąg dolny 1 szt x 15 2 szt x 12 3 szt x 20 ostatnio 2szt +regres 1 szt x max 3. Uginanie młotkowo 10kg x 15 12kg x 10 15kg [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2012 7:47:34 PM Liczba szacunów: 0