SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 4 miechy i wzialem super gain 4100 MLO i 500g kreatyny Sports One, przytylem 4 kilo, ale teraz nie mam czasu cwiczyc i zastanawiam sie czy same odzywki bez cwiczen moga mi pomoc w nabraniu wagi? Bo nie chce tak wygladac jak wygladam, a nie zalezy mi zeby to byla masa miesniowa tylko zeby na wadze pojawilo sie np65kg i nie wazne czy to tluszcz [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2004 8:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] serii i z czym łączysz ? Saddam: jak teraz zmienisz dawkowanie to przecież nie umrzesz... Rubcajs: czasem się zgadzają czasem nie... wOOfer: sogi to "zapłata" za pomoc Wladys: różnie się dawkuje, zależnie od diety... Wylicz wszystko i podaj ogólnie ile dziennie białka spożywasz, węglowodanów i tłuszczy... Oraz ile ważysz i ile masz [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2004 5:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 16, ćwicze 6 miesiąc, wyciskam 100 kg na klate,uginając przedramiona w staniu ze sztangą 50 kg jak na razie niczego nie żarłem,dotychczas stosowałem ścisłe diety, ale teraz zaczynam cykl kreatynowo-białkowy, tylko sie zastanawiam jakich producentów kupić suplementy ??? JEZELI KTOS JUZ BRAL KREATYNKE to prosze o pomoc jaka kupic najlepiej ???

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2004 3:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 16, ćwicze 6 miesiąc, wyciskam 100 kg na klate,uginając przedramiona w staniu ze sztangą 50 kg jak na razie niczego nie żarłem,dotychczas stosowałem ścisłe diety, ale teraz zaczynam cykl kreatynowo-białkowy, tylko sie zastanawiam jakich producentów kupić suplementy ??? JEZELI KTOS JUZ BRAL KREATYNKE to prosze o pomoc jaka kupic najlepiej ???

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2004 3:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 16, ćwicze 6 miesiąc, wyciskam 100 kg na klate,uginając przedramiona w staniu ze sztangą 50 kg jak na razie niczego nie żarłem,dotychczas stosowałem ścisłe diety, ale teraz zaczynam cykl kreatynowo-białkowy, tylko sie zastanawiam jakich producentów kupić suplementy ??? JEZELI KTOS JUZ BRAL KREATYNKE to prosze o pomoc jaka kupic najlepiej ???

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2004 3:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 16, ćwicze 6 miesiąc, wyciskam 100 kg na klate,uginając przedramiona w staniu ze sztangą 50 kg jak na razie niczego nie żarłem,dotychczas stosowałem ścisłe diety, ale teraz zaczynam cykl kreatynowo-białkowy, tylko sie zastanawiam jakich producentów kupić suplementy ??? JEZELI KTOS JUZ BRAL KREATYNKE to prosze o pomoc jaka kupic najlepiej ???

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2004 3:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 16, ćwicze 6 miesiąc, wyciskam 100 kg na klate,uginając przedramiona w staniu ze sztangą 50 kg jak na razie niczego nie żarłem,dotychczas stosowałem ścisłe diety, ale teraz zaczynam cykl kreatynowo-białkowy, tylko sie zastanawiam jakich producentów kupić suplementy ??? JEZELI KTOS JUZ BRAL KREATYNKE to prosze o pomoc jaka kupic najlepiej ???

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2004 9:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    HEJO ludziska te powtarzajace sie to wina tego ze wyswietlao mi ze BYLA NIEUDANA PROBA WYSLANIA pozniej wchodze patrze a to jest chyba 5 razy na forum SORKI male klopoty z netem PROSZE O POMOC W WYBRANIU ZA***ISTEJ KREATYNY bo w tym tyg. chce cos kupic ale sie zastanawiam co SLYSZALEM ZE OLIMP powder JEST DOBRY I FITMAX powder

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2004 11:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Strong: chcesz to Ci moge pomóc w treningu łap... - gg Magik: no co? A Ty jak o 4 nad ranem piszesz? :D

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2004 12:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] alkoholu i/lub naćpani. Po szamotaninie dostał cios nożem w plecy - ostrze uszkodziło serce. Później dwukrotnie uderzono nożem z przodu - w płuca. Gdy ludzie krzyczeli o pomoc, metalowcy wrócili i skopali leżącego Darka. Zanim nadjechała policja metalowcy uciekli. Darka reanimowano. Pod szpitalnym respiratorem przeżył do godz. 19. Obu [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2004 10:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siemano jestem nowy czy samo stosowanie preparatow wielowitaminowych moze pomoc w rosnieciu miesni???????

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2004 9:29:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] przyklad 1 -tzn np.cwiczac klate na laweczce poziomej wykonuj 2-3 powtorzenia w 3-5 seriach z mozliwie najciezszym ciezarem(staly ciezar)....do tego treningu proponuje pomoc partnera bo przy takich ciezarach nie ma co ryzykowac spuszczenia sztangi na klate przyklad 2-nie bede polecal bo z niego nie korzystam,ale ktos inny moze to [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2004 4:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] cos wiecej sie dowiedziec ale bialo ma byc do 60z bo wiecej niemam ;p moge przytyc z 3-4kg do 5 za 60z sie da ? :p a jak gainer to moglbys mi opisat tak jak w bialq bo sie zadobrze na tym nieznam aha wspomne ze jestem przy kosci -rzebra widac ;dmam 60 kg wiec jak bym przytyl do 65 to luz jak mozesz pomoc to spx a jak nie moze ktos inny podpowie

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2004 7:27:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siemka mam takie pytanko nie wiecie co zrobić żeby nabrac więcej masy w dosyć szybkim czasie i zamienić ją na mase mięśniową tylko bez żadnych skudków ubocznych słyszałem o kreatynie i hmb ale nie wiem jakie mają skutki uboczne i co one powoduja zależy mi żeby nabrać masy i żeby później łatwo ją zamienić na mięśnie jak możecie pomóc to napuiszcie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2004 5:34:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam zjeść kreatynę później po jakim czasie mam rozpocząć następny cykl z mass xxl?I co mam brać po roku? - przez rok mam nic nie brać czy brać ale tylko gainery i odżywki białkowe?(myślełem też o dibencozide magnum)a po roku mam rozpocząć cykl kreatynowy czy jaki?Proszę pomóż mi mottor czy brać te dibencozide?gainery?odżywki białkowe?A od maja [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2004 6:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tylko miesniowej, to staraj sie unikac aerobow (np. bieganie, plywanie), ale tej opcji osobiscie nie polecam. Jak napiszesz cos wiecej o sobie to bedziemy Ci mogli bardziej pomoc. Jaroch najlepiej bedzie jak bedziesz jadl kreatyne i mass xxl`a razem, znaczy o innych porach dnia. Po roku mozesz zrobic kolejny cykl na kreatynie, ale najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2004 8:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    moglby ktos mi pomoc z tym rozpiskiem cwiczen i dieta dla poczatkujacego z gory dzieki

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2004 5:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam do was pytanie jak obliczyć zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie?I co robić żeby mieć dużą klate bo z tym mam największy problem. Prosze pomóżcie. Szczególnie prosze o pomoc tych którzy już troche o tym wiedzą np. scdriver albo stara ekipa albo jeszcze inni którzy się troche na tym znają

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2004 9:39:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    czy z takich wymiarów jak biceps 28 przedramie 24 ramie 34 klata 86 można do wakacji poprawić wygląd ?? i jak to zrobić baldzo dziękuje za wypowiedze :*:* i jakałś pomoc

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2004 2:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    słuchajcie jest sprawa poniewaz potrzebuje waszej pomocy nie chce oszukiwac wiec prosze o wasza pomoc a wiec chodzi o glosowanie prosze abyscie wzieli udzial w glosowaniu i zaglosowali na Justyne Wrobel i Age Niklas bede wam olbrzymie wdzieczna jesli takze powiecie o tym glosowaniu swoim znajomym :) dziekuje i w ogóle witam wszystkich na Forum [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2004 12:02:47 PM Liczba szacunów: 0