SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] wziąć się za to poważnie. I mam w związku z tym do Was pytanie. Czy to wszystko w moim wieku ma sens??? Czy jeżeli będę należycie przykładał się do treningów indywidualnych i w klubie to przez wakacje zdążę się dobrze przygotować do sezonu??? Proszę Was o jak najwięcej odpowiedzi i liczę na waszą pomoc. Z góry wielkie thx. Pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2008 2:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] xd.Jestem 4 razy z rzedu mistrzem polski w Combat Kalaki,ale nie o przechwalki mi tu chodzilo.Kondycje mam w maire dobra,szybki jestem,zwinny tez i chyba musailbym pocwiczyc technike. Moglibyscie mi cos napisac zeby znacznie sie poprawic chodzi mi glownie o przyjmowanie pilki, opamowanie jej i celnosc. Pozdro bede bardoz wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 4:46:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    rysiu dzieki za pomoc wiem ze duzo czasu nie minelo ale po tej zonglerce odczowam ze mam coraz lepsza technike, juz powoli nie mam takiego zeza na bramke ;p jakiego mialem . bede zaglowal dalej icieszyl sie rezultatami

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2008 11:42:56 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Mateus thx za pomoc... wyjezdzam teraz na tydzien na wioske .. to chociaz bedzie gdzie pobiegac .. ale boisko tesh tam jest ;)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2008 2:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] dni w tygodniu - SZYBKOŚĆ - chcę ją trenować 3 dni w tygodniu - SIŁĘ - chcę ją trenować 3 dni w tygodniu (mam do dyspozycji drążek i hantle, siłka niestety odpada)... ... i jeden dzień na REGENERACJĘ (odpocząć też trzeba). Bardzo proszę Was o pomoc w ułożeniu tego planu. Nie zawiedźcie mnie. To tyle z mojej strony. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2008 8:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    mozecie mi pomoc jak narazie w pilce wiekszosc rzeczy mi wychodzi dobrze sie kiwam i z reszta tez jest <ok> ale mam jeden problem nie chca mi wychodzic zagielki gora 10 zrobie moze macie jakis sposob jak to moge zmienic?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2008 5:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Witam! Mam 14lat 180cm 65kg i chciał bym jakiś trening na szybkość i przyspieszenie ponieważ wspaniale sie kiwam wszystko mi wychodzi ale niestety jestem wolny.. Proszę o pomoc z góry dzięki..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2008 11:42:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] obrońcy. Treningi w klubie będę miał od 14 lipca 6 razy w tygodniu po 1, 5 godziny (głównie będą to treningi techniczne i strzeleckie). Jeżeli chodzi o trening siłowy to niestety nie mam do siłki dostępu, ale mam w domu drążek i hantle. Proszę o pomoc! Z góry bardzo dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - pabl0_94 w dniu 2008-07-08 19:02:22

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2008 7:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Jest tu ktoś kto by mi pomógł?? Wiem, że w temacie jest bardzo duzo planow treningowych ale nie mam czas szukac i analizowac kazdego.Bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2008 2:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Growth factor Nutrabolics-czy to dobra odzywka dla piłkarza?? chciałbym jakiejs odzywki co pomoze ale kosztem czegos. chciałbym najlepszej odzywki dla piłkarza. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2008 7:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] takie gierki podwórkowe to nie liga, i zbytnio nie należy się tym przejmować jednak to jest jakiś problem. Ja już sam nie wiem co mi się dzieje. Raz jest bardzo dobrze, a raz słabo. Raz technika jest bez zarzutu a innym razem zdarzają się proste błędy. Czy to wynik np. przetrenowania, a może po prostu jeszcze brak formy? Proszę o pomoc i radę.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2008 9:19:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    mam prośbe czy moglibyście napisać jak w miesiąc moge ulepszyć noge ? ponieważ jestem obrońcą a z piątki wybije w góre tylko 1/4 boiska nawet do połowy nie wyleci :/ błagam napiszcie jak trenować aby ją wzmocnić błagam o pomoc !

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2008 2:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Wielkie dzięki za pomoc Ziela93gno. Naprawdę bardzo mi na GG pomogłeś!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 3:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    chciałbym Ci pomóc ale nigdzie w necie nie ma przykładu treningu panowania nad piłką ... no chyba że nie wszystko przeszukałem ^^ najlepiej spytaj trenera jakiegoś klubu jak jakieś zawodnika :] może Ci zademonstrują

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2008 2:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Witam.Na poczatku chcialbym z gory podziekowac za pomoc.Mam 15 lat waze 59 kg i mam 178cm wzrostu.Mam maly problem.Chodzilem do klubu,ale rodzica nie podobaly sie oceny wiec kazali mi zrezygnowac.Trener powiedzial ze jak w nastepny toku bedzie dobrze z ocenami to mam otwarta droge.Chcialbym siedowiedziec jak moge sie przygotowac przez te np 5 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2008 11:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Eloelo5555 - zadaj swoje pytania tutaj. Mimo, że jestem nowy, to mógłbym pomóc. Też znam się na tym. Zmieniony przez - Frycinho w dniu 2008-08-23 08:38:43

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2008 8:38:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na ławce poziomej - 10 x 90 kg - 8 x 100 kg - 4 x 110 kg - 3 x 110 kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - 12 x 37 kg - 10 x 41 kg - 8 x 45 kg z pomocą - 8 x 45 kg z pomocą 3. Rozpiętki na maszynie siedząc - 15 x 55 kg - 12 x 65 kg - 10 x 75 kg + drop do 45 kg 4. Rozpiętki ze sztangielkami na lekkim skosie w [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 8:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie - proszę o kilka rad

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czas 24/h więc unikam tematów gdzie udzielają się inni doradcy a w twoim przypadku moderatorzy ( bo po co )?? Także widziałem twój temat ale także widziałem że otrzymujesz pomoc więc po co moje 5 groszy , pamiętaj że na forum jest wiele opcji po to są dzienniki np żeby założyć i korzystać z bieżącej pomocy ( doradców , moderatorów , [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 1/16/2012 8:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w porownaniu do potrzeb. wiec miesien p[ali sam siebie (nie tylko siebie , moze tez "pociagnac" z innych miesni - w przyp. mocnego katabolizmu). tu wiec na pomoc przychodzi suplementacja bcaa (np " płyn) przed treningiem jak i po nim . (kazdy "koksiarz" powinien suplementowaxc bcaa w gigantycznych ilosciach - [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 18049 Data: 2/13/2007 11:07:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa bez odpowiednio zbilansowanej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja liczę tylko białko, staram się żeby produkty miały niski IG i były dobrego pochodzenia... I jakoś to idzie. Ale chyba wypadałoby dla własnego dobra przeliczyć zapotrzebowanie na węgle i tłuszcz. Ale nie mogę znaleźć do tego kalkulatora! Jeśli ktoś może w tym pomóc, to proszę ładnie :)

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2007 11:38:46 AM Liczba szacunów: 0