SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [Spam] Czy się leży, czy się siedzi każdej Lejdi panga się należy %-)

    Post
    Ladies SFD

    Dokładnie, chciała startować w konkursie, mimo, ze sie nie nadawała, powiedziałam że ok, ale by zluzowała ,ale ona nie, liczy każdy groszek a teraz w podsumowaniu twierdzi że ten konkurs zagroził jej małżeństwu? Konkurs? a może jej podejście? Nikt tu jej nie wmawiał że tylko tak nie inaczej, mało tego wiele razy zwracało się jej uwagę że [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2014 11:43:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [Spam] Czy się leży, czy się siedzi każdej Lejdi panga się należy %-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] Mam nadzieje, ze jak papiery Martuccy i Obliques nie spelnia waszych oczekiwan to obie odejda z forum ustepujac pola lepszym Oczywiście. Moderatorki oferują bezpłatną pomoc i jeszcze powinny się legitymować papierami? Jeżeli ktokolwiek uważa, że nie są kompetentne, nikt nie zmusza do współpracy przecież. Poza tym trochę nie na miejscu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2014 1:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    To też napisałem ćwiczenia izolowane mam przynajmniej 1 na każdą grupę oprócz kapturów. A co do diety to wyraźnie napisane jest, że nad nią pracuję. (ktoś mi ją ułoży na piątek) Dzięki za wypowiedz, ale jednak poczekam na ocenę kogoś kto mógł by mi pomóc z tym planem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 822 Data: 1/12/2009 8:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Noopept-doping mózgu co to daje?

    Post
    Doping

    [...] noopept kupowałem twierdził ze cholina ładnie "oczyszcza watrobe i nerki" wiec mozna sie troche po cyklach odbudowa, z tego co wiem ubcznych efektów nie ma a moze jedynie pomoc, no fakt nie zauwazyłem ze w potrawach w diecie takze jest pewnie sporo choliny, zmniejsze dawke. Czytałem na longecity i niektórzy mieli rewelacyjne efekty, a [...]

    Odpowiedzi: 2254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2012 9:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się siebie , że wyglądam jak dziewczyna. Odrazu podziękuje za opdowiedzi "samo przyjdzie" nie bede czekal 1000 lat moj ojciec byl chudy wiec wiecie. Powiedzcie co moge robić , żebym mial grubsze ręce np w nadgarstku mam tylko kości i żyły... Proszę o pomoc. P.s. kiedys bylem gruby ale ćwiczenia , kick boxing i a6w mnie odchudziły ZA BARDZO...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2012 6:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Powiedzcie mi tylko czy dieta jest mniej więcej dobra , wiem że to denerwuję i sam przeczytałem co pisałem to aż się za głowę złapałem już się to nie powtórzy. Wiecie czasy są ciężkie , a nie chce tych pieniędzy w błoto wywalać . Dziękuje za pomoc no i przepraszam za zaśmiecenie forum.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2012 7:30:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam takie troche dziwne pytanie ;p Od niedzieli boli mnię prawe jądro(raz mniej raz więcej) mniej gdy chodzę, coś robie więcej jak siedze, leże i tu pytanie czy poczekać aż samo przejdzie czy iść do lekarza? Ten ból myśle jest spowodowany tym, że pojechałem w sobote rowerem, a było troche zimno i zmarzłem. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2012 3:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prosze o pomoc ćwiczenia na klatke , mam problem ; Klatka :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 1:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobieram sobie zawsze tak aby zrobic te 3 serie po 12 i czasem w 4 opadam na 10. Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2012 7:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] treningu - zalecenie trenera). Cwiczylem w piatek, jest niedziela i powiem szczerze ze wczoraj było lepiej niż dzisiaj rano. Tak jak mówie ręka teraz do max 120 stopni i cholerny ból, taki ze ciezko ulozyc reke podczas snu zeby nie bolało. Takze nie wiem, jutro niby mam isc na silownie i zobacze co sie bedzie dzialo... dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2013 8:22:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w jakimś stopniu moze pomóc , ja ostatnio tez mam problemy i pomaga mi wypicie melisy przed snem plus witamina B5 ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-10 17:59:08

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2013 5:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ocena treningu mięśni nóg - przysiad ze sztangą/hantlami (proszę o pomoc w wybraniu lepszego) (12,10,8,8) - suwnica (12,10,8,8) - maszyna na czworogłowe (12,12,12,12 - niestety max ciężar maszyny 50kg) - wykroki 2s (12,12 robić najpierw lewą nogę, potem prawą, czy obie na zmianę?) - żuraw 4s (12,12,12,12) - MC na prostych (12,10,8,8) - maszyna [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2013 7:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Noopept-doping mózgu co to daje?

    Post
    Doping

    [...] wyzej ktos pisal, ze chce podszlifowac angielski tu noopept napewno bedzie pasowal :) btw. pewnie w uk siedzisz ;) z angielskim moge ci dac kilka rad, mysle ze moge cos pomoc :) u mnie cele to kolejno: - sesja - napisanie raportu - sprawy zawodowe - kilka mniejszysz prywatnych spraw :) (urzedowe i inne ) - znalezienie praktyk i wakacji zycia [...]

    Odpowiedzi: 2254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2013 12:46:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] typów. Może mi ktoś podać dokładny wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego bez potrzeby znajomości mojego typu budowy? Dodam, że wzór, który chciałem wykorzystać znajduje się tutaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Z góry dzięki za pomoc, Pozdrawiam, Paweł

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2013 6:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To może ja też was o pomoc poproszę :) http://www.sfd.pl/Pomoc_w_doradzeniu_cyklu.-t912118.html Zmieniony przez - Benek1505 w dniu 2013-01-16 17:53:23

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2013 5:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jak dekstroza. Ćwiczyłem 4 miesiące przed sięgnięciem po ten preparat, pewnie niektórzy powiedzą że to za szybko. Możliwe...dlatego też zadaję to pytanie: jakim cudem monohydrat na mnie w ogóle nie działa? Jak na razie nie odczuwam znacznej różnicy. Czy mam czekać dalej? Cykl będzie trwał 8 tygodni, ciągnąć go dalej...? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2013 8:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Noopept-doping mózgu co to daje?

    Post
    Doping

    po jakims czasie powinno samo przejsc, poza tym cholina w duzych dawkach powinna pomoc

    Odpowiedzi: 2254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2013 11:57:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2013 2:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4

    Post
    Doping

    Ziki, ciezko, ale nie ma rzeczy niemozliwych;) Mm, bold na offie to jest akurat, wiec laduj smialo, hehe:P:P:P Pomogles bardzo %-) Musze zejsc z towaru kompletnie na 4-6 tyg.. nie kus! ;-) pomoc jest wszedzie, kazdy chce Ci uprzyjemnic offa };-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2013 10:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zjedzenie lodów chwilowo może pomóc :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2013 10:48:03 PM Liczba szacunów: 0