SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Igły i nici...

    Post
    Doping
    PRO

    [...] gdy złamana igła całkowicie została w Ciele - to jeszcze się nie spotkałem, a tak swoją drogą gdyby taka sytacja rzeczywiście kiedyś się zdarzyła, to jak sobie próbować pomóc...?! Wiadomo że najlepiej do lekarza, ale czy są jakieś sposoby "pierwszej pomocy"...?! Co myślicie...? g. Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2003 4:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo krzywe łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Nie wiem jak Ci pomóc bo nie widzę tej wady. Ciężko coś powiedzieć, ale zazwyczaj nierówny poziom barków jest spowodowany bocznym skrzywieniem kręgosłupa (skolioza), a wystające łopatki wiotkimi mięśniami czworobocznymi i zębatymi przednimi (z przykurczem m. naramiennych, przednie aktony). Co można doradzić? Jeśli ćwiczysz na siłowni to zmień plan [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 16720 Data: 6/19/2008 9:29:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening: Boks + Siłownia

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Ok Wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2006 4:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening: Boks + Siłownia

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Ćwiczę mniej więcej dwa lata na siłowni ale ostatnio miałem dłuższą przerwę (4 miechy). Mój trener mówił że jak chcę się rozciągnąć to nie mogę ćwiczyć nóg z ciężarami.A brzuszków nie warto by robić codziennie? Dziekówa niwix za pomoc. Oczywiście sogacz. Pozdro

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2006 7:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening: Boks + Siłownia

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    nie ćwiczyć nóg z cięzarami ? ja ćwiczyłem dalej kopie na 181 cm mając 178 po siłowni sięrozciągnij lekko szpagat / wykroki / coś na dwugłowe i będzie si soga dac nei możesz , nie maszabonamentu , wystarczy mi że moge pomóc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2006 12:15:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Naderwany mięśien pachwiny (krawiecki)

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Czy naprawde nikt nie jest w stanie nic pomoc???No ludziska jeżeli coś wiecie,cokolwiek to napiszcie plisss Proszę o jakieś podpowiedzi

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2007 11:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - rece a dokladnie dlonie za uszami, lokcie odwiedzione na ile sie da do tylu. Nie splataj rak za glowa bo bedziesz zapewne ciagnal rekoma instynktownie do gory aby pomoc sobie a przez to naciagal kark co jest kontuzjogenne dosyc. Pompki na poreczach to jedno z najlepszych jak nie najlepsze cwiczenie rozwiajace klatke piersiowa [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2011 6:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak siły , brak energii lecz motywacja jest

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki traktor za męską fachową pomoc :D od poniedziałku wracam na siłkę i ogólnie rozpiszę na nowo plan + dietę i dam Wam do oceny. Dziś zrobiłem mniej serii i powtórzeń ale większymi ciężarami i do teraz czuję , że ćwiczyłem także jest w tym sens. Ogólnie trochę tłuszczyku mam i wyszedł na rynek preparat który spala tłuscz a najbardziej skupia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10508 Data: 6/8/2011 8:35:47 PM Liczba szacunów: 1
  • jaki zastosowa spalacz tłuszczu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Wiec nie wiem czemy, ale ja zyje w przeswiadczeniu, ze ryz jest o wiele bardziej kaloryczny od ziemniaków... I to tak piszesz, jakby sama wymiana ryzu na ziemniaki miala pomoc... Ziemniaki mają wysoki ig, są gorzej trawione niż ryż...generalnie na redukcji sporadycznie, najlepiej po treningu Brak posilkow po 19... Nie o to chodzi... nie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11503 Data: 12/8/2007 10:49:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Według mnie to coś mylisz pojęcia...Piszesz, że chcesz pomóc dziewczynie mieć wyrzeźbione nogi. A jak sobie wyobrażasz rzeźbę bez mięśni? Poza tym co jest złego w umięśnionych nogach? To lepsza jest trzęsąca się galaretka? Szczerze wątpię, aby ktoś wyrobił sobie monstrualne mięśnie nóg jeżdżąc na rowerze... A jeśli chodzi po prostu zbyt duży obwód [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2008 5:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nogi( nawet faceci takich nie maja) a to wszystko zwiazane jest z cwiczeniami wlasnie na miesnie lydek..........zeby sie ich pozbyc(ale tez nie calkiem sie ich pozbedzie) 1) zakaz jakichkolwiek cwiczen zwiazanych z nogami 2) przybranie na wadze o jakies 5-7kg......tylko tyle moge ci pomoc..bo mi to pomoglo ale nie dokonca jestem zadowolona....

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2012 4:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z dobrymi opiniami. Jest mało seksuologów, ale można trafić na naprawdę dobrych, którzy nie będą drążyć tematów psychologicznych, tylko skupią się na tych chemicznych. Psychiatra też może pomóc dobierając odpowiedni lek (i nie trzeba być wariatem, żeby korzystać z pomocy psychiatry). Zmieniony przez - Czesiek Grzesiek w dniu 2017-12-30 20:19:26

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 10299 Data: 12/30/2017 8:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Miałem na myśli psychiatrę, ale wiadomo, że psycholog też może pomóc. Jeśli ktoś wyobraża sobie psychiatrę tak, jak najczęściej pokazują go w filmach o wariatach, to nie ma tematu. Ale tak naprawdę do psychiatry też chodzą normalni ludzie, których np. obowiązki i problemy zaczynają przerastać i potrzebują tymczasowo jakiegoś środka, który doda im [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 10299 Data: 12/31/2017 11:34:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Białe plamy na dłoniach

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mam to samo. Byłem u lekarza i powiedział mi, że to jest spowodowane tym, że żyły, które ida przez bark są uciskane przez obręcz barkową, gdyż pomiędzy nią, a pierwszym zebrem jest zbyt mała szczelina. Powiedział, że mozna by było usunąć pierwsze żebro, ale to tylko w ekstremalnych warunkach (martwica dłoni) bo tak naogół, to bardzo żadko słyszy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2007 10:33:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna czy nie jem zbyt dużo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] - (816kcal + 918kcal) = 866kcal/4 = 217g Ponadto czy znajdę tu gdzieś zasady budowania diety bo z tą moją "dietą" (jest w pierwszym poście) która ma ok. 2200kcal czasami dosłownie wmuszam w siebie jedzenie, tu będzie tego jeszcze więcej. Jest jakieś rozwiązanie? Miał ktoś podobny problem i jest w stanie coś poradzić? Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6098 Data: 11/16/2017 6:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Częste wypróżnianie się, gazy i wzdęcia...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A mogę zamiast owsianki jeść płatki kukurydziane z mlekiem? Jak zmniejsze ilość wegli, to zmniejszy się też ilość kcal, a wtedy nie urosne. A popijanie oliwy jest dobre? Bo tak samej to jej nie przełkne. Mógłbyś w takim razie pomóc mi w zmianie tej diety, żeby kcal było podobnie, a więcej owoców? ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2012 6:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Skierowali mnie na artroskopię. Ile trwa powrót do ''co dziennych czynnosci'' jak to juz wszystko zrobia ? Chce w lipcu jechac do Anglii do pracy i nie wiem czy moje plany nie wezma w leb. Rodzinny stwierdzil naderwanie wiezadel , lakatka tez pewnie jest uszkodzona , boli pod kolanem ,trzaska jakos dziwnie. Jesli to pomoze w jakikolwiek [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2010 7:47:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Przerost błony maziowej tylnej jamy stawu Zwiększona ilość płynu w jamie stawowej Więzadło krzyżowe przednie - stan po zerwaniu przyczepu udowego Reszta jest ok (wedle rezonansu) Wizyta u ortopedy dopiero za ok 2 tyg. , więc chciałbym się trochę szybciej dowiedzieć co jest z moim kolanem i liczę, że mi z tym pomożecie. Dziękuję za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2010 7:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] straszny ból kolana (rzepki) od strony środkowej. Zaczęło się to gdy byłam w górach nie wiem być może jakoś źle stanęłam może gdzieś upadłam. kolano początkowo spuchło później opuchlizna zeszła ale kolano dalej strasznie boli. Mam problemy przy chodzeniu i zginaniu kolana. rzepka jest na swoim miejscu być sama się nastawiła. Proszę o pomoc :(

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2010 1:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Powróciłam do tematu... Dzisiaj byłam w szpitalu bo już nie mogłam wytrzymać, tak mnie to kolano bolało. Zrobiłam zdjęcie i USG. Wynik: Zerwana torebka stawowa. 5.08.10 idę do ortopedy więc wszystko będzie dokładnie zbadane. Teraz moje pytanie. Co robić? Czym smarować, okładać może jakiś stabilizator lub sam bandaż ?. Plis o pomoc :)

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2010 4:29:09 PM Liczba szacunów: 0