pomoc

4 miesiąc powiadasz? yhym... no to teraz zajrzyj do FBW : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html to powinno Ci pomóc... ale widzę po wzroście że Ty to kościotrup jesteś... zajrzyj do działu "Odżywianie" bo na prawdę cieniutko z Toba... ;) FBW + dieta na masę i bedziesz w lustrze ogladal rezultaty ;)

Proszę o pomoc!

Dziekuje za pomoc pozdrawiam:)

Dzis bol delikatnie sie zmniejszyl. Byc moze rzeczywiscie bylem slabo rozciagniety. Narazie odpuszcze sobie cwiczenia podczas, ktorych odczuwam bol. Dzieki za pomoc PS:Rozgrzewka powinna trwac mniej wiecej tyle co na filmiku?

Dziękuje Wam za pomoc w poprawkach, w szczególności: TomQ-MAG ;)

zakladajac ten temat chcialem by wlasnie tacy ludzie jak ty mi pomogli jezeli robie cos zle badz czegos nie wiem zapytac i liczyc na pomoc zbut duze dawki itp zeby mnie naprowadzili i doradzili poprostu pomogli to nie jest tak ze ja wiem naj lepiej napewno bym skorzystal z twojej rozpiski gdybys tylko ty badz kto kolwiek z tego forum mi doradzil

a nie ma troszQ :D :> hehe dobra zarty zartami ale chce powiedziec ze jestem ci bardzo wdzieczny za pomoc i czas poswiecony nato zebym chodz troche zrobil ten cykl z glowa wiec jeszcze raz wielkie dzieki powiedz mi tylko czy ciagnac tego testa ju do konca cyklu ??

[...] ukladał zycia finansowo nie bedzie Bez przesady panowie Ten dzial to propozycja dla zainteresowanych Nie bedzie promocji w innych dzilach itd Jesli ktos szuka takiej formy pomocy to niech znajdzie i poprosi o pomoc Bardzo niedojrzale na to patrzycie a to raczej propozycja dla dojrzalych w swiadomosci osob Jesli nie wypali to działy trenerskie [...]

kasa którą tutaj tzreba zapłacić to jest naprawde wielkie NIC za FACHOWĄ pomoc , taką na 100% weźcie pod uwage jedno , profesjonaliści są dla Was i nie czerpią z tego żasdnych materialnych korzyści...

[...] celem jest zbicie wagi i wyrobienie nawykow nie mozna udzielac robic wszystkiego za userow gdyz bedzie to mialo wylacznie "dorazny efekt" ( czy zwal dokladniej pomoca dorazną) Jak pisalem wczesniej a nawet bylem przeciwniekiem ukladania diet i rozwiazywania wszystkiego za usera Jesli korzystając z porad i podpowiedzi userow [...]

Rozumiem i zdaje sobie sprawe iż zawsze ktos moze zostac pominiety z roznych przyczyn BYłO I BEDZIE tak ze w kazdym dziale jest odsetek topikow bez odpowiedzi choc ogolny obraz jest dobry nalezy tez pamietac ze pomoc w dzialach jest dobrowolna i nikt do nieczego zobowiazany nie jest TU BEDZIE TO ZOBOWIAZANIE

daje wiele,pomoc i wiedze, gdzie masz takie drugie forum w Polsce ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-22 21:37:59

[...] czy forma aktywnosci wplywa na "ubytek kaori" natomiast zakladajac jakis plan tak po krotkiem okresie obserwacji modyfikujesz calosc raczej obcieciem kalori w granicach rozsadku czy zmiana diety niz przesadnym wydluzeniem wysilku traktujmy te kalkulatory jako pomoc, gadzet a nie rozwiazanie chocby byly najdoskonalsze z setkami opcji

Dzieki za szybka pomoc wiem napewno ze to nie byl blad trafiajac na te forum... troche mi glupio ze jestem takim "jasiem" ale chyba wiekszosc nie urodzila sie "Janem" od razu :P Bylem u lekarza specjalisty dzis i polecil mi zrobic badania przed rozpoczeciem teningu. powiedzial ze w wiekszosci przypadkow ludzie tacy jak ja [...]

ale poleciles mi ja ze względu na hamowanie fatu czy pomoc przy przyrostach miesni? bo jak tak to juz jakos zniosę ten fat, troszke go wyreguluje hiitem moze. powiedz mi: jak moge powstrzymać stres, skoro jest on taki nieszczycielski?

Witaj znów Wodynie:) Potrzebna mi Twoja pomoc, jakoże najbardziej Tobie ufam co do treningu - > już ponad 2,5 miecha jechalem FBW 15-10-5 i jestem zadowolony z sily i calkiem tez z masy. Chcialem urozmaicić i zmienić juz na jakis czas na inny trening. dalem posta http://www.sfd.pl/split_do_sprawdzenia-t370494-s3.html i zaciekawila mnie [...]

wielki edzieki za pomoc, faku napisalem chyba jeszzce ze w sobote silka. przy czym sobote chcialbym zrobic "ostrzej" bo miesnie beda mialy wiecej czau na regeneracje. co to jest hiit? dieta na oko. choc wlasnie szukam jakiejs niskoweglowej. to moje zatluszczenie nie jest ogolne. dotyczy wzasadzie tylko "kadlubka" tzn. pas [...]

Gdy unoszę nogę nie zginając w kolanie to nie czuję bólu. Jedynie przy ruchu podnoszenia z ugiętym kolanem czyli tak jak pisałem - wchodzenie po schodach do góry, szczególnie jak wchodzę co drugi stopień, albo przy ubieraniu spodni czy to siedząc czy stojąc muszę sobie pomóc rękami. Początkowo przez długi okres czasu ból pojawiał się dzień po lub [...]

tak jest ! ;) Dziękuję za pomoc...mam nadzieję, że będę mogła coś zrobić z tymi bokami....bo naprawdę nienawidzę swojej figury przez to....

w takim razie źle zrozumialam ;) dobrze- spróbuję coś wykombinować - TAK JAK POWINNO BYĆ :p Dziękuję za pomoc ;)