SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan terningu do poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    4 miesiąc powiadasz? yhym... no to teraz zajrzyj do FBW : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html to powinno Ci pomóc... ale widzę po wzroście że Ty to kościotrup jesteś... zajrzyj do działu "Odżywianie" bo na prawdę cieniutko z Toba... ;) FBW + dieta na masę i bedziesz w lustrze ogladal rezultaty ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 1/28/2008 1:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 790 Data: 5/26/2010 10:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska-Moglby ktos ocenic?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 1/3/2012 6:35:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska-Moglby ktos ocenic?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzis bol delikatnie sie zmniejszyl. Byc moze rzeczywiscie bylem slabo rozciagniety. Narazie odpuszcze sobie cwiczenia podczas, ktorych odczuwam bol. Dzieki za pomoc PS:Rozgrzewka powinna trwac mniej wiecej tyle co na filmiku?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 1/4/2012 4:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawki w treningu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuje Wam za pomoc w poprawkach, w szczególności: TomQ-MAG ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 624 Data: 4/8/2012 10:16:18 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl EQ,Tri,Meta

    Post
    Doping

    zakladajac ten temat chcialem by wlasnie tacy ludzie jak ty mi pomogli jezeli robie cos zle badz czegos nie wiem zapytac i liczyc na pomoc zbut duze dawki itp zeby mnie naprowadzili i doradzili poprostu pomogli to nie jest tak ze ja wiem naj lepiej napewno bym skorzystal z twojej rozpiski gdybys tylko ty badz kto kolwiek z tego forum mi doradzil

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 1/31/2010 11:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl EQ,Tri,Meta

    Post
    Doping

    a nie ma troszQ :D :> hehe dobra zarty zartami ale chce powiedziec ze jestem ci bardzo wdzieczny za pomoc i czas poswiecony nato zebym chodz troche zrobil ten cykl z glowa wiec jeszcze raz wielkie dzieki powiedz mi tylko czy ciagnac tego testa ju do konca cyklu ??

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 2/2/2010 4:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam w nowym dziale!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ukladał zycia finansowo nie bedzie Bez przesady panowie Ten dzial to propozycja dla zainteresowanych Nie bedzie promocji w innych dzilach itd Jesli ktos szuka takiej formy pomocy to niech znajdzie i poprosi o pomoc Bardzo niedojrzale na to patrzycie a to raczej propozycja dla dojrzalych w swiadomosci osob Jesli nie wypali to działy trenerskie [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2007 9:26:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam w nowym dziale!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kasa którą tutaj tzreba zapłacić to jest naprawde wielkie NIC za FACHOWĄ pomoc , taką na 100% weźcie pod uwage jedno , profesjonaliści są dla Was i nie czerpią z tego żasdnych materialnych korzyści...

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2007 8:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam w nowym dziale!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] celem jest zbicie wagi i wyrobienie nawykow nie mozna udzielac robic wszystkiego za userow gdyz bedzie to mialo wylacznie "dorazny efekt" ( czy zwal dokladniej pomoca dorazną) Jak pisalem wczesniej a nawet bylem przeciwniekiem ukladania diet i rozwiazywania wszystkiego za usera Jesli korzystając z porad i podpowiedzi userow [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2007 7:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam w nowym dziale!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Rozumiem i zdaje sobie sprawe iż zawsze ktos moze zostac pominiety z roznych przyczyn BYłO I BEDZIE tak ze w kazdym dziale jest odsetek topikow bez odpowiedzi choc ogolny obraz jest dobry nalezy tez pamietac ze pomoc w dzialach jest dobrowolna i nikt do nieczego zobowiazany nie jest TU BEDZIE TO ZOBOWIAZANIE

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2007 7:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam w nowym dziale!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    daje wiele,pomoc i wiedze, gdzie masz takie drugie forum w Polsce ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-22 21:37:59

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2007 9:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam w nowym dziale!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] czy forma aktywnosci wplywa na "ubytek kaori" natomiast zakladajac jakis plan tak po krotkiem okresie obserwacji modyfikujesz calosc raczej obcieciem kalori w granicach rozsadku czy zmiana diety niz przesadnym wydluzeniem wysilku traktujmy te kalkulatory jako pomoc, gadzet a nie rozwiazanie chocby byly najdoskonalsze z setkami opcji

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2007 11:39:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebne Fachowe Porady !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za szybka pomoc wiem napewno ze to nie byl blad trafiajac na te forum... troche mi glupio ze jestem takim "jasiem" ale chyba wiekszosc nie urodzila sie "Janem" od razu :P Bylem u lekarza specjalisty dzis i polecil mi zrobic badania przed rozpoczeciem teningu. powiedzial ze w wiekszosci przypadkow ludzie tacy jak ja [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 905 Data: 11/20/2007 11:55:39 AM Liczba szacunów: 0
  • DO WODYNA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale poleciles mi ja ze względu na hamowanie fatu czy pomoc przy przyrostach miesni? bo jak tak to juz jakos zniosę ten fat, troszke go wyreguluje hiitem moze. powiedz mi: jak moge powstrzymać stres, skoro jest on taki nieszczycielski?

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 10778 Data: 12/31/2006 1:22:24 AM Liczba szacunów: 0
  • DO WODYNA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj znów Wodynie:) Potrzebna mi Twoja pomoc, jakoże najbardziej Tobie ufam co do treningu - > już ponad 2,5 miecha jechalem FBW 15-10-5 i jestem zadowolony z sily i calkiem tez z masy. Chcialem urozmaicić i zmienić juz na jakis czas na inny trening. dalem posta http://www.sfd.pl/split_do_sprawdzenia-t370494-s3.html i zaciekawila mnie [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 10778 Data: 12/21/2007 11:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • postukac na silowni , ale kiedy?

    Post
    Trening dla początkujących

    wielki edzieki za pomoc, faku napisalem chyba jeszzce ze w sobote silka. przy czym sobote chcialbym zrobic "ostrzej" bo miesnie beda mialy wiecej czau na regeneracje. co to jest hiit? dieta na oko. choc wlasnie szukam jakiejs niskoweglowej. to moje zatluszczenie nie jest ogolne. dotyczy wzasadzie tylko "kadlubka" tzn. pas [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 11/15/2006 1:19:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból mięśnia przy podnoszeniu nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gdy unoszę nogę nie zginając w kolanie to nie czuję bólu. Jedynie przy ruchu podnoszenia z ugiętym kolanem czyli tak jak pisałem - wchodzenie po schodach do góry, szczególnie jak wchodzę co drugi stopień, albo przy ubieraniu spodni czy to siedząc czy stojąc muszę sobie pomóc rękami. Początkowo przez długi okres czasu ból pojawiał się dzień po lub [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9727 Data: 12/10/2010 6:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • tak jest ! ;) Dziękuję za pomoc...mam nadzieję, że będę mogła coś zrobić z tymi bokami....bo naprawdę nienawidzę swojej figury przez to....

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 14882 Data: 11/7/2012 4:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • w takim razie źle zrozumialam ;) dobrze- spróbuję coś wykombinować - TAK JAK POWINNO BYĆ :p Dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 14882 Data: 11/7/2012 5:12:01 PM Liczba szacunów: 0