SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • moj trening(w domu)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A na rzeźbie tego nie spalę? Możesz mi pomóc w ułożeniu jakiegoś nowego planu treningowego? 071.W-W.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3286 Data: 5/9/2003 1:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening - pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś mi może pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2/10/2008 10:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • aparaty rehabilitacyjne do domu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] troche km tam mam i na masaże napewno bym nie mógł dojeżdzac. fakt ćwiczenia napewno są ważne ale ktoś musi je dobrac pod kątem pacjenta, możliwości i choroby. a w moim przypadku jest to o tyle trudne, ze jak wspominałem wczesniej, nie mam diagnozy, a o dobrym fizjoterapeucie w mojej okolicy moge zapomnieć. Dzieki jeszcze raz za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6290 Data: 2/27/2006 10:20:19 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 plany FBW - cel masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc. Zastosuję rady.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 2/28/2011 7:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • dążąc do idealnej figury

    Post
    Ladies SFD

    Styl odżywiania masz beznadziejny, o proporcjach ciała nie da się nic powiedzieć, bo nie dałaś zdjęć, a swoje ćwiczenia na brzuch lepiej przerwij, jeśli nie chcesz mieć problemów z kręgosłupem. Większość informacji znajdziesz w regulaminie, wróć z wymaganymi informacjami, a postaramy się pomóc.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 12/10/2012 7:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • odtluszczanie i sila plus motywacja

    Post
    Doping

    Zadalem pytanie i narazie dwie pierwsze osoby ktore sie wypowiedzialy w tym temacie i pare w pmach chcialy pomoc reszta widze lubi zgrywac filozofow i psychoanalitykow.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2/12/2013 5:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robię co 3-4 dni, to nie wystarczy na regenerację? a co do planu no to nie wiem, jakieś propozycje? czemu ten jest kiepski? Plan mam taki: 1 dzień - klatka 2 - biceps, triceps, nogi 3 - plecy, brzuch 4 - barki A co do tych wymuszonych powtórzeń to nie zawsze mam kogoś do asekuracji, tak że spróbuje częściej zadbać o czyjąś pomoc. zobaczymy :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 3/26/2008 11:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Psychotropy a odblok

    Post
    Doping

    W kwestii saa i pct możemy pomóc. W kwestii leczenia udaj się do stacjonarnej przychodni. Także sprecyzuj pytanie odnośnie saa. I tylko tyle.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 10/26/2015 10:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Psychotropy a odblok

    Post
    Doping

    za wiele kolego nie zdziałasz z lekami od psychiatry. Czy to antydepresanty czy dorazne benzosy dostaniesz działają one na zasadzie bycia warzywem. Odechce ci sie po nich trenowac i trzymac diete jesli wofgole ja trzymales. Depresja to taka choroba z ktora sobie samemu trzeba poradzic swoja silna wolą. Leki tylko przytłumia cie i po odstawce [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 10/27/2015 7:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Psychotropy a odblok

    Post
    Doping

    saa i antydepresanty to niezbyt dobre połączenie,druga sprawa to przy tego typu problemach wogóle nie brałbym sie za saa Zmieniony przez - bogdanobb w dniu 2015-10-27 18:54:26 Takie połączenia brało wielu czołowych , kulturystów pro, więc nie generalizowałbym bo grożnych interakcji nie ma , bardziej chodzi o aspekt psychologiczny głębokość [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 10/27/2015 10:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki steryd na pierwszy cykl? (nie meta)

    Post
    Doping

    [...] Nigdzie nie mogę się dowiedzieć w jakim stopniu ten trądzik jest duży, taki że będzie mi aż wstyd z domu wyjść czy 3-4 krostki więcej? Bo teraz mam tak średnio krost, da się wytrzymać jakbym miał troche wiecej to bym nie płakał, ale jak mam mieć 50 krost wiecej to raczej będe sobie robił ''wieczną rzeźbe'':) Pozdro chłopaki i dzięki wam za pomoc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 1/27/2014 10:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zielony ma pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    słuchaj a szczerze mówiąc lubię duży wysiłke może dla was tro nienormalne ale ja to lubie więc takie cwiczenia by mi nie sprawiły problemu a co do planu to act a co po tym ?? ćwiczenia w miarę już wiemk jak wykonywać trochę techniki złapałem przez ten miesiać wiec teraz chciałbym jakiś dobry plan. Tylko nie wiem jak go ułożyc i proszę was o pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 3/4/2006 9:42:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy tak może być (FBW+ 50 podiągnięć)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, teraz już wszystko mam. Dzięki za pomoc A i jeszcze jedno cze invented row a nie wznosy? Zmieniony przez - FortKnoks w dniu 2011-01-26 11:48:29

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 897 Data: 1/26/2011 11:39:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczy/ 100 gram piersi z kurczaka 21 g białka/0 ww/4.3 tłuszczy/+oliwa z oliwek WYWAL OLIWE! SAM MAKARON Z PIERSMI JEST OK. posiłek V tu juz niewiem co moge dac prosze o pomoc brakuje mi kcal oraz tłuszczu moze kupic 0mege3 ?? Z OMEGI-3 NIE DOSTARZCYSZ DUZO TLUSZCU I KCL ALE JEDNAK WARTO SIE W NIA ZAOPATRZYC TAK SAMO JAK DOKUP WITAMINY,ZMA I [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 871 Data: 6/20/2007 11:16:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok :) zmieniłem teraz bede sie trzymał tej diety dziękuje wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 6/23/2011 1:31:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Laweczka pod sztange-potrzebna pomoc!

    Post
    Targowisko

    hehehe, chlopaki ja was bardzo prosze o pomoc:) odpowiedzcie na moje pytania powyzej...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4789 Data: 11/15/2006 10:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Optimum 100% Whey Gold Standard, kreatyna Olimp 1250, activlab bcaa, carbonox,

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak jak Tomq Ci napisał, to juz nie ten dzial od takich porad załoz temat w dziale odzywianie, podaj swoja przykładowa diete itd a na pewno otrzymasz odpowiednia pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 6/24/2012 12:56:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozdzielenie ćwiczeń na tym PUSH PULL LEGS

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro to jest "proste jak budowa cepa" to dlaczego nie możecie pomóc i tego zrobić ?? Dla mnie to nie jest takie "hop-siup" bo nie wiem które są najcięższe a które do izolacji ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 944 Data: 12/20/2012 7:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Atherro gra ;-) Więc po co doradzasz dużą ilość węgli nie mając pojęcia jaki system żywieniowy stosuje ktoś inny? 220g węgli to jest dużo? %-) Tak węgle są źródłem energii, to prawda, a tłuszcze są źródłem czego? Jak można cokolwiek doradzać w sprawach odżywiania nie mając pojęcia o zapotrzebowaniu, rozkładnie makro i stosowanym systemie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 459 Data: 3/13/2017 10:02:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Czeste, ciezkie lapanie grypy - odpornosc organizmu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zrobilem to "donosowe" %-) badanie, nic nie wyszlo, a po badaniu zalapalem grype haha, dobre sobie, w sumie sie przyzwyczajam. Moze jak wejde ON to bedzie ok haha, albo "rak" ukladu odpornosciowego%-), dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5109 Data: 9/4/2012 1:31:54 PM Liczba szacunów: 0