SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Palenie papierosów na cyklu i wogule

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] herbata), polifenole ze skorki winogron. Teraz kilka pozytywow palenia: 1. Wspomnialem, ze jest myk z erytrocytami. Czad w dymie papierosowym może nam teoretycznie pomoc w wydolności . W momencie gdy palimy, karboksyhemoglobina opanowuje nasz organizm i pogarsza wydolność tlenowa. Zeby sie przed tym uchronic, organizm zwieksza produkcje [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9277 Data: 10/11/2011 1:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • wybór supli na redukcje - proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    bf kolo 18%, nie mierzone specjalistycznie, wiec mowie ze okolo co do tej kobiecosci to hmm... zapewniam, ze testosteronu mi nie brakuje, poza tym kierowalem sie w zasadzie portfelem i nową ofertą w sklepie sfd, nie znam sie na tych wszystkich spalaczach itp. ps. prawie bym zapomnial sogi porozdawac za pomoc, juz sie poprawiam:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 4/2/2007 9:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Odstające boczki - co robić?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tylko redukcja może mi pomóc...? Trochę szkoda... Na razie nie mam co o niej myśleć ważąc 62 kg... Dzięki za nakierowanie ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3492 Data: 5/10/2013 8:56:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekkie podrzeźbienie, zlikwidowanie boczków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie, liczyłem na jakieś większe zainteresowanie tematem. Może wcale nie potrzebna jest jakaś większa redukcja tylko wystarczy przyciąć trochę węgle i wrzucić hitta w nietreningowe? Masy nie am co robić w lato, więc może pojechałbym siłowo. Naprawdę bardzo proszę o jakąś konkretną pomóc. Zawsze robiłem masę i inne plany treningowe oraz diety [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 5/4/2008 11:23:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW poprawki?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra wielkie thx za pomoc.Sog sie nalezy:) dla ciebie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 755 Data: 6/21/2010 5:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Projekt - Lato 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] trakcie ustalania diety. Metodą prób i błędów. Od co niektórych osobników to raczej kulturwy };-) Nie no, chłopaki rzucą czasem mięsem, ale oprócz tego to wersal - szacunek, pomoc, powitania. Taki duży kolega to nawet sam z siebie przedłużył sobie ponad normę przerwę pomiędzy seriami żeby udzielić mi instruktażu co do martwego ciągu. Dołączyło do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2960 Data: 6/13/2014 7:34:41 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc bo niewiem czy mam panikowac wlasnie zrobilem wyniki : AlAT 1849,1IU/l 0 45 H AspAT 554,1IU/l 0 35 H Estradiol 121,17 pg/ml 20 47 H

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3230 Data: 2/23/2015 4:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc bo niewiem czy mam panikowac wlasnie zrobilem wyniki : AlAT 1849,1IU/l 0 45 H AspAT 554,1IU/l 0 35 H Estradiol 121,17 pg/ml 20 47 H Szpital od razu.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3230 Data: 2/23/2015 4:46:13 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Adzik o taka wlasnie pomoc mi chodzilo!!!!!!!!!! Dzieki wielkie widac ze znasz sie na rzeczy i ze chcialo ci sie cos wiecej napisac na ten temat a nie tylko ze 4 cwiczenia na barki to za duzo hehe. Sprubuje dac ci soga ale nie wiem czy wejdzie jeszcze raz wielki dzieki sprubuje zkorygowac ten plan jak mowisz i zobacze co z tego wyjdzie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 5/18/2008 8:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Darka Szukały

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu zamieściłem w tym temacie(http://www.sfd.pl/Jajka%2Dpytanie-t309882.html) kilka pytań.Czy mógłbyś mi pomóc je rozwikłać

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 13234 Data: 1/10/2007 5:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedoczynność tarczycy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak w ogóle to dzięki, że tyle sie wypowiadacie i próbujecie pomóc :). Słuchajcie, jednak wziytę mam w czwartek, zaszła mała pomyłka. Teraz mam do was prośbę o takie małe podsumowanie, jakie badania porobić dodatkowo żeby iść w dobrą stronę ( pozbycie się zbędnych kg) i co zrobić żeby jak najszybciej się z tym uporać o ile się da lub zniwelować do [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5004 Data: 12/19/2012 12:19:40 AM Liczba szacunów: 0
  • nie przykladasz sie do diety czesto tak jest, ze jak mam rozne suplementacyjne zabawki to trzymamy diete jak sie da a gdy sie skocnza to mamy sklonnosc do delikatnego popuszczania oczywiscie zawsze moze spasc, jako ze konczy sie 'pomoc' dla organizmu w postaci stacka kreatynowego aczkolwiek spadki nie powinny byc duze

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3168 Data: 6/4/2007 6:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Post
    Strength & Endurance

    Chyba tu jest zabronione na tym portalu,trzeba zwrócic się do moderatorów,powinni Ci profesjonalnie pomóc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 12/2/2014 5:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Post
    Strength & Endurance

    Ok dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 12/2/2014 5:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zejscie z wagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zejście na 2200kcal nie jest rozsądnym rozwiązaniem. Zbliżasz się do ilości jedzonych przez kobiety. Metabolizm zwolni i efektów niestety nie będzie. Musisz poznać ogól diety i aktywności aby pomóc coś więcej.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6073 Data: 12/3/2017 9:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Zejscie z wagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. W razie zmian kalorii dodawać/odejmować po 100 kcal ? co polecacie jeść przed snem skoro nie te białko ? Zmieniony przez - mucik95 w dniu 2017-12-05 12:48:30

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6073 Data: 12/5/2017 12:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zejscie z wagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jem długo pierś i na prawdę mi smakuje. czasem rybka czy inne mięsko wpadnie i git. Ok to postaram się dodać te parę gram węgli, białka i tłuszczu do posiłków co mam i zmieniać. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6073 Data: 12/6/2017 8:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak obliczyłem kiedyś to wychodziłem na +, tylko że schudłem dwa kilo przez dwa tygodnie, bo nie byłem w moim miejscu zamieszkania. Czytałem już podobny artykuł i pisane było, że po 3 miechach spokojnie można zacząć. Ale jeżeli mi to odradzacie to się to tego dostosuję. Dziękuję za pomoc. A co do magnezu, to 4 tab. łykać przed snem? czy trzy?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 8/7/2009 2:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiec chyba to prawda ze rozciagania i wysilek to lekarstwo na wiekszosc objawów bólowych dużo problemów w narządzie ruchu jest właśnie z powodu przykurczy, małej elastyczności czy nieprawidłowego balansu mięśniowego stąd często może pomóc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 1/3/2016 5:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 37 lat więc skazana na porażkę??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sool, podaj przykladowy jadlospis. To co napisalac, to jakis placz i nie da sie pomoc wten sposob, bo nie dajesz rzeczowych informacji o sobie. Jest tu nas pare osob w podobnym wieku, cos poradzimy...

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 12/15/2008 8:09:16 PM Liczba szacunów: 0