pomoc

[...] herbata), polifenole ze skorki winogron. Teraz kilka pozytywow palenia: 1. Wspomnialem, ze jest myk z erytrocytami. Czad w dymie papierosowym może nam teoretycznie pomoc w wydolności . W momencie gdy palimy, karboksyhemoglobina opanowuje nasz organizm i pogarsza wydolność tlenowa. Zeby sie przed tym uchronic, organizm zwieksza produkcje [...]

bf kolo 18%, nie mierzone specjalistycznie, wiec mowie ze okolo co do tej kobiecosci to hmm... zapewniam, ze testosteronu mi nie brakuje, poza tym kierowalem sie w zasadzie portfelem i nową ofertą w sklepie sfd, nie znam sie na tych wszystkich spalaczach itp. ps. prawie bym zapomnial sogi porozdawac za pomoc, juz sie poprawiam:)

Tylko redukcja może mi pomóc...? Trochę szkoda... Na razie nie mam co o niej myśleć ważąc 62 kg... Dzięki za nakierowanie ;)

Panowie, liczyłem na jakieś większe zainteresowanie tematem. Może wcale nie potrzebna jest jakaś większa redukcja tylko wystarczy przyciąć trochę węgle i wrzucić hitta w nietreningowe? Masy nie am co robić w lato, więc może pojechałbym siłowo. Naprawdę bardzo proszę o jakąś konkretną pomóc. Zawsze robiłem masę i inne plany treningowe oraz diety [...]

Dobra wielkie thx za pomoc.Sog sie nalezy:) dla ciebie

[...] trakcie ustalania diety. Metodą prób i błędów. Od co niektórych osobników to raczej kulturwy };-) Nie no, chłopaki rzucą czasem mięsem, ale oprócz tego to wersal - szacunek, pomoc, powitania. Taki duży kolega to nawet sam z siebie przedłużył sobie ponad normę przerwę pomiędzy seriami żeby udzielić mi instruktażu co do martwego ciągu. Dołączyło do [...]

prosze o pomoc bo niewiem czy mam panikowac wlasnie zrobilem wyniki : AlAT 1849,1IU/l 0 45 H AspAT 554,1IU/l 0 35 H Estradiol 121,17 pg/ml 20 47 H

prosze o pomoc bo niewiem czy mam panikowac wlasnie zrobilem wyniki : AlAT 1849,1IU/l 0 45 H AspAT 554,1IU/l 0 35 H Estradiol 121,17 pg/ml 20 47 H Szpital od razu.

Adzik o taka wlasnie pomoc mi chodzilo!!!!!!!!!! Dzieki wielkie widac ze znasz sie na rzeczy i ze chcialo ci sie cos wiecej napisac na ten temat a nie tylko ze 4 cwiczenia na barki to za duzo hehe. Sprubuje dac ci soga ale nie wiem czy wejdzie jeszcze raz wielki dzieki sprubuje zkorygowac ten plan jak mowisz i zobacze co z tego wyjdzie.

Biniu zamieściłem w tym temacie(http://www.sfd.pl/Jajka%2Dpytanie-t309882.html) kilka pytań.Czy mógłbyś mi pomóc je rozwikłać

Tak w ogóle to dzięki, że tyle sie wypowiadacie i próbujecie pomóc :). Słuchajcie, jednak wziytę mam w czwartek, zaszła mała pomyłka. Teraz mam do was prośbę o takie małe podsumowanie, jakie badania porobić dodatkowo żeby iść w dobrą stronę ( pozbycie się zbędnych kg) i co zrobić żeby jak najszybciej się z tym uporać o ile się da lub zniwelować do [...]

nie przykladasz sie do diety czesto tak jest, ze jak mam rozne suplementacyjne zabawki to trzymamy diete jak sie da a gdy sie skocnza to mamy sklonnosc do delikatnego popuszczania oczywiscie zawsze moze spasc, jako ze konczy sie 'pomoc' dla organizmu w postaci stacka kreatynowego aczkolwiek spadki nie powinny byc duze

Chyba tu jest zabronione na tym portalu,trzeba zwrócic się do moderatorów,powinni Ci profesjonalnie pomóc

Ok dzięki za pomoc.

Zejście na 2200kcal nie jest rozsądnym rozwiązaniem. Zbliżasz się do ilości jedzonych przez kobiety. Metabolizm zwolni i efektów niestety nie będzie. Musisz poznać ogól diety i aktywności aby pomóc coś więcej.

Dzięki za pomoc. W razie zmian kalorii dodawać/odejmować po 100 kcal ? co polecacie jeść przed snem skoro nie te białko ? Zmieniony przez - mucik95 w dniu 2017-12-05 12:48:30

Jem długo pierś i na prawdę mi smakuje. czasem rybka czy inne mięsko wpadnie i git. Ok to postaram się dodać te parę gram węgli, białka i tłuszczu do posiłków co mam i zmieniać. Dzięki za pomoc

[...] jak obliczyłem kiedyś to wychodziłem na +, tylko że schudłem dwa kilo przez dwa tygodnie, bo nie byłem w moim miejscu zamieszkania. Czytałem już podobny artykuł i pisane było, że po 3 miechach spokojnie można zacząć. Ale jeżeli mi to odradzacie to się to tego dostosuję. Dziękuję za pomoc. A co do magnezu, to 4 tab. łykać przed snem? czy trzy?

Wiec chyba to prawda ze rozciagania i wysilek to lekarstwo na wiekszosc objawów bólowych dużo problemów w narządzie ruchu jest właśnie z powodu przykurczy, małej elastyczności czy nieprawidłowego balansu mięśniowego stąd często może pomóc

Sool, podaj przykladowy jadlospis. To co napisalac, to jakis placz i nie da sie pomoc wten sposob, bo nie dajesz rzeczowych informacji o sobie. Jest tu nas pare osob w podobnym wieku, cos poradzimy...